Kulturizmas.net diskusijų forumas

lolardas · 2011-10-03 22:01

Gimęs: 1980m
Stažas nuo: 2007m
Ūgis: 188cm
Svoris: ~100kg

Varžybų ( IPF ) geriausi rezultatai:
Pritūpimas ( su diržu, be bintų ): 192,5kg
Spaudimas ( ne IPF, bet su pauze, su riešų raisčiais ): 155kg
Mirties trauka ( klasika, be diržo ): 235kg

Kiti pratimai ir nevaržybose:
Pritūpimas iš priekio ( su diržu, be bintų ): 150kg
Prisitraukimai ( pilni ): 25 kartai
Savo svorio spaudimas ( 100kg ): 17 kartų
Karinis spaudimas: 80kg x2
Push-press: 100kg

------------------------------------------------------------------------------------------

Kad jau visi forumai išgaišo, tai teks čia loginti hmm

Spaudimas kampu su hant. 26x8 32x8x2 42x8 42x7 32x8
lynų suvedimai 8x4
spaudimas 70x8 80x8 100x5x2 80x8(pause)
pulover 22x8 26x8x3

plaktukas ant stataus kampo 16x8x4
bicas nuo kelėno 12x6 10x8x3

Paskutinį kartą taisė lolardas (2014-06-12 12:06)

madman · 2011-10-03 22:20

lolardas rašė:
Kad jau visi forumai išgaišo, tai teks čia loginti

Spaudimas kampu su hant. 26x8 32x8x2 42x8 42x7 32x8
lynų suvedimai 8x4
spaudimas 70x8 80x8 100x5x2 80x8(pause)
pulover 22x8 26x8x3

plaktukas ant stataus kampo 16x8x4
bicas nuo kelėno 12x6 10x8x3

palogink trumpam smile
Kaip svoris dabar?

lolardas · 2011-10-04 08:11

Svoris 100-101kg, prisukęs anglis jau kurį laiką, nes tik papilvė pradėjo augt... ;D
įjungęs krealką, tai lengvesnis ~3kg nei su monohidratu, bet tas pats pajėgumas
foto gal ką rasiu, viską nusinešė kitas forumas hmm

lolardas · 2011-10-04 09:37

2011 liepa

lolardas · 2011-10-04 11:20

Čia naujausia Spalio 2d.

madman · 2011-10-04 13:38

Dabar kreatina vel varai ar likai prie kre-alkalyno?

lolardas · 2011-10-04 13:40

krealkas dabar, paskui vėl gal mono imsiu

madman · 2011-10-04 13:47

lolardas rašė:
krealkas dabar, paskui vėl gal mono imsiu

ties gramu apsistojai?

lolardas · 2011-10-04 13:56

4-5 kokie eina, o gal ir daugiau kartais sunku su tuo sušiktu kaušeliu iš akies big_smile

madman · 2011-10-04 14:02

lolardas rašė:
4-5 kokie eina, o gal ir daugiau kartais sunku su tuo sušiktu kaušeliu iš akies

aaa, milteliais pas tave. Galvojau,kad kapsulem pasiemei.

lolardas · 2011-10-04 21:23

Tiesimas 8x4
lenkimas 8x4
pritūpimai 70x8 90x8 100x8 110x6 120x6 130x4 + 100x8
mirties trauka tiesiom 70x8 90x8 100x8x3
bulgariški pritūpimai +40 8x4 ar 3?
legpress 150x8 175x8 200x8 250x8x2
kojos kėlimas su lynu ir kojos tiesimas viršutinė amplitudė po 8x4

kurgitu · 2011-10-04 22:01

kokie jegos pasiekimai ?

lolardas · 2011-10-04 22:03

Mergaitiški
pritūpimai 140x4 berods
spaudimas 135x1
trauka 200x1

kurgitu · 2011-10-04 22:08

lolardas rašė:
Mergaitiški
pritūpimai 140x4 berods
spaudimas 135x1
trauka 200x1

vistiek progresuoji,kokio tipo treniruotes dabar ?

lolardas · 2011-10-04 22:16

Intensyvumas iki vaizdo praradimo...

Povilas · 2011-10-04 22:19

ooo...sveikas gyvas....senokai matytas/girdetas..atostogos nuo forumo?

lolardas · 2011-10-04 22:25

Nu čia bus papasakotojų ;D

emexas · 2011-10-04 22:26

lolardas rašė:
Mergaitiški
pritūpimai 140x4 berods
spaudimas 135x1
trauka 200x1

nu nesikuklink, sis tas yra big_smile

Makleris · 2011-10-04 23:03

cia rimtai kazkas istryne mano zinute? big_smile

Povilas · 2011-10-04 23:16

Makleris rašė:
cia rimtai kazkas istryne mano zinute?

ka rasiai gero...gal visus g....ais isvadinai? big_smile

Mantas86 · 2011-10-04 23:26

lolai kiek bambuza buvai uzaugines? big_smile

lolardas · 2011-10-05 08:37

Kokie 90-92, nu jis išvirtęs atrodo nes lordozę turiu, tai iš nugaros duobė... smile

lolardas · 2011-10-05 08:40

emexas rašė:
lolardas rašė:
Mergaitiški
pritūpimai 140x4 berods
spaudimas 135x1
trauka 200x1
nu nesikuklink, sis tas yra

pas mane salėj mergelė apie 60kg sverdama su bintais ir diržu beveik 180 pasitūpė, tai realiai net iki mergaitiškų neneša ;D

MrBurbulas · 2011-10-05 08:44

lolardas rašė:
emexas rašė:
lolardas rašė:
Mergaitiški
pritūpimai 140x4 berods
spaudimas 135x1
trauka 200x1
nu nesikuklink, sis tas yra
pas mane salėj mergelė apie 60kg sverdama su bintais ir diržu beveik 180 pasitūpė, tai realiai net iki mergaitiškų neneša ;D

buciau susigedes rimtai big_smile

Puma9ANX · 2011-10-05 09:55

lolardas rašė:
emexas rašė:
lolardas rašė:
Mergaitiški
pritūpimai 140x4 berods
spaudimas 135x1
trauka 200x1
nu nesikuklink, sis tas yra
pas mane salėj mergelė apie 60kg sverdama su bintais ir diržu beveik 180 pasitūpė, tai realiai net iki mergaitiškų neneša ;D

Kur cia ta tavo sale randas ? gyvenime neisiu neutral

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-10-03 22:01

lolardo žurnalas

#2 2011-10-03 22:20

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

#3 2011-10-04 08:11

Re: lolardo žurnalas

#4 2011-10-04 09:37

Re: lolardo žurnalas

#5 2011-10-04 11:20

Re: lolardo žurnalas

#6 2011-10-04 13:38

Re: lolardo žurnalas

#7 2011-10-04 13:40

Re: lolardo žurnalas

#8 2011-10-04 13:47

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

#9 2011-10-04 13:56

Re: lolardo žurnalas

#10 2011-10-04 14:02

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

#11 2011-10-04 21:23

Re: lolardo žurnalas

#12 2011-10-04 22:01

Re: lolardo žurnalas

#13 2011-10-04 22:03

Re: lolardo žurnalas

#14 2011-10-04 22:08

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

#15 2011-10-04 22:16

Re: lolardo žurnalas

#16 2011-10-04 22:19

Re: lolardo žurnalas

#17 2011-10-04 22:25

Re: lolardo žurnalas

#18 2011-10-04 22:26

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

#19 2011-10-04 23:03

Re: lolardo žurnalas

#20 2011-10-04 23:16

Re: lolardo žurnalas

Makleris rašė:

#21 2011-10-04 23:26

Re: lolardo žurnalas

#22 2011-10-05 08:37

Re: lolardo žurnalas

#23 2011-10-05 08:40

Re: lolardo žurnalas

emexas rašė:

lolardas rašė:

#24 2011-10-05 08:44

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

emexas rašė:

lolardas rašė:

#25 2011-10-05 09:55

Re: lolardo žurnalas

lolardas rašė:

emexas rašė:

lolardas rašė: