Kulturizmas.net diskusijų forumas

try again · 2011-10-10 20:57

Sveiki,norėjau paklaust.
Ar nepakinta Vištienos krutinėles energetinė verte man ja iškepus?Pvz:žalios svoris buna 300g,o kai iškepi buna ~200 ar dar mažiau.
Nes kai ja iškepi ji mažiau sveria negu žalia,nukepa kažkiek jos,tai ir iškilo toks klausimas ar jos žalios svorį žėt ar iškeptos.

Bardo · 2011-10-10 21:01

try again rašė:
Sveiki,norėjau paklaust.
Ar nepakinta Vištienos krutinėles energetinė verte man ja iškepus?Pvz:žalios svoris buna 300g,o kai iškepi buna ~200 ar dar mažiau.
Nes kai ja iškepi ji mažiau sveria negu žalia,nukepa kažkiek jos,tai ir iškilo toks klausimas ar jos žalios svorį žėt ar iškeptos.

užpilk vandens ant kaitinamos keptuvės ir pagalvok kur jis dingsta, otada pamastyk ar yra vandens vištienoje

try again · 2011-10-10 21:45

Nu tai suprantu vištiena prisigeria aliejaus,bet ar jos energetinė vertė išlieka ta pati?
Ar dar tik daugiau padideėja?

futbolistas · 2011-10-11 08:21

try again rašė:
Nu tai suprantu vištiena prisigeria aliejaus,bet ar jos energetinė vertė išlieka ta pati?
Ar dar tik daugiau padideėja?

O tai kaip manai aliejus neturi kaloriju? big_smile

kenis · 2011-10-11 13:35

try again rašė:
Nu tai suprantu vištiena prisigeria aliejaus,bet ar jos energetinė vertė išlieka ta pati?
Ar dar tik daugiau padideėja?

TAi dėk į įkaitusį aliejų tą vištą, kad nebūtų troškinta aliejui lol
Beje 300g vištos. Pasakyk kam tau jų?

try again · 2011-10-11 15:30

Tai aš taip ir darau.
Tai ten vištienos krutinėles,nes man tiek reikia per diena suvalgyt.
Tai iškart viska iškepu nes per 2 kartus valgau.

MrBurbulas · 2011-10-11 16:02

tipo keni 300 gr vistos daug ar kaip? smile man tai normali porcija 250-300 gr.. smile maziau butu zaidimas su maistu kas keleta h smile

Zaibiskas · 2011-10-11 19:17

I diena dukart po 300g vistienos su ryziais/grikiais ir ramu smile aisku dar tuno,varskes pasisaudai riesutu ir vsio, nereik est, kas 2h

kenis · 2011-10-11 19:35

MrBurbulas rašė:
tipo keni 300 gr vistos daug ar kaip? man tai normali porcija 250-300 gr.. maziau butu zaidimas su maistu kas keleta h

Tavo valia kiek tau valgyt, bet baltymų perteklius yra žalinga smile
Jei tau tiek reikia, tai piriot, nors kaži ar tiek pasisavins smile

MrBurbulas · 2011-10-11 19:46

kenis rašė:
MrBurbulas rašė:
tipo keni 300 gr vistos daug ar kaip? man tai normali porcija 250-300 gr.. maziau butu zaidimas su maistu kas keleta h
Tavo valia kiek tau valgyt, bet baltymų perteklius yra žalinga
Jei tau tiek reikia, tai piriot, nors kaži ar tiek pasisavins

na man pilnai uztenka 4 normaliu valgiu ir proteino shake'o po treniruotes smile
o ar pasisavins ar ne, tai ivairiu strapsniu yra... bet nelinkes as tu blevyzgu skaityt, o tai vieni sako ta kiti ta.. valgai ir tiek smile

kenis · 2011-10-11 20:20

MrBurbulas rašė:
kenis rašė:
MrBurbulas rašė:
tipo keni 300 gr vistos daug ar kaip? man tai normali porcija 250-300 gr.. maziau butu zaidimas su maistu kas keleta h
Tavo valia kiek tau valgyt, bet baltymų perteklius yra žalinga
Jei tau tiek reikia, tai piriot, nors kaži ar tiek pasisavins
na man pilnai uztenka 4 normaliu valgiu ir proteino shake'o po treniruotes
o ar pasisavins ar ne, tai ivairiu strapsniu yra... bet nelinkes as tu blevyzgu skaityt, o tai vieni sako ta kiti ta.. valgai ir tiek

Faktas tas, kad kas per daug tas nesveika smile

Vtuuf · 2011-10-11 20:26

kenis rašė:
MrBurbulas rašė:
kenis rašė:

Tavo valia kiek tau valgyt, bet baltymų perteklius yra žalinga
Jei tau tiek reikia, tai piriot, nors kaži ar tiek pasisavins
na man pilnai uztenka 4 normaliu valgiu ir proteino shake'o po treniruotes
o ar pasisavins ar ne, tai ivairiu strapsniu yra... bet nelinkes as tu blevyzgu skaityt, o tai vieni sako ta kiti ta.. valgai ir tiek
Faktas tas, kad kas per daug tas nesveika

+1
Baltymu per daug negerai ir neekonomiska big_smile Energijos šaltiniai anglys ir riebalai, baltymu uztenka tiek kiek reikia "statyboms".

try again · 2011-10-11 21:57

Aš valgau vištienos krutinėle taip: vištiena 100g/ryžiai 100g čia prieš treniruote 3-4 valandas,po treniruotes 1-2h vištiena 200g/makaronai 200g.
Tai čia tiek pasisavins man?
Ir dar prie to pačio norėjau paklaust,girdėjau kad baltymai gauti iš ryžių/makaronu /košių/riešutų/vaisių neiskaičiuojami,nes yra augaliniai baltymai ar čia tiesa.Tik baltymai gauti iš mėsos/žuvies/pieno produktu yra skaičiuojami.
Ir kas bus jei per dieną suvalgai perdaug baltymu pagal savo norma,ar tai gali pakenkti sveikatai?

Propka · 2011-10-12 20:30

try again rašė:
Sveiki,norėjau paklaust.
Ar nepakinta Vištienos krutinėles energetinė verte man ja iškepus?Pvz:žalios svoris buna 300g,o kai iškepi buna ~200 ar dar mažiau.
Nes kai ja iškepi ji mažiau sveria negu žalia,nukepa kažkiek jos,tai ir iškilo toks klausimas ar jos žalios svorį žėt ar iškeptos.

Ziurint ka tu turi omenyje
Jei kepant idejai 300g gabala ir iskepus liko 200g, kepei ant keptuves be aliejaus ar troskinai vandynyje tai tas likes gabalas tures praktiskai ta pacia maistine verte kaip ir 300g zalios

O jei lygini 100g zalios ir 100g keptos tai ju maistine verte skirsis.
Gali paziureti cia:
Kepta, troskinta krutinele http://www.calorieking.com/foods/calori … 4MzEy.html
Zalia krutinele http://www.calorieking.com/foods/calori … 4Mjc1.html

try again · 2011-10-12 22:12

Propka rašė:
try again rašė:
Sveiki,norėjau paklaust.
Ar nepakinta Vištienos krutinėles energetinė verte man ja iškepus?Pvz:žalios svoris buna 300g,o kai iškepi buna ~200 ar dar mažiau.
Nes kai ja iškepi ji mažiau sveria negu žalia,nukepa kažkiek jos,tai ir iškilo toks klausimas ar jos žalios svorį žėt ar iškeptos.
Ziurint ka tu turi omenyje
Jei kepant idejai 300g gabala ir iskepus liko 200g, kepei ant keptuves be aliejaus ar troskinai vandynyje tai tas likes gabalas tures praktiskai ta pacia maistine verte kaip ir 300g zalios

O jei lygini 100g zalios ir 100g keptos tai ju maistine verte skirsis.
Gali paziureti cia:
Kepta, troskinta krutinele http://www.calorieking.com/foods/calori … 4MzEy.html
Zalia krutinele http://www.calorieking.com/foods/calori … 4Mjc1.html

Dėkui už aišku atsakymą.
Norėčiau gauti atsakymus i šiuos klausymus:ir dar prie to pačio norėjau paklaust,girdėjau kad baltymai gauti iš ryžių/makaronu /košių/riešutų/vaisių neiskaičiuojami,nes yra augaliniai kilmės baltymai ar čia tiesa?Tik baltymai gauti iš mėsos/žuvies/pieno produktu/kiašinių yra skaičiuojami,kaip tie baltymai kurie yra reikiami raumenų statybai.
Ir kas bus jei per dieną suvalgai perdaug baltymu pagal savo norma,ar tai gali pakenkti sveikatai?

MrBurbulas · 2011-10-12 22:25

pajausi kad turi inkstus big_smile

try again · 2011-10-12 22:33

Su inkstais gali but problemų ar kaip čia?
Ir jau jaunas gal nieko nebus,nes čia tik vyresniam žmonėm jaučias?
Ir kaip ar augaliniai baltymai skaiciuojas Į baltymu dienos norma ar ne?

Bardo · 2011-10-12 22:48

kas perdauk tas nesveika. Skaiciuojasi visi baltimai

try again · 2011-10-12 22:50

Aišku,pas mane jų perdaug tai reiškia reiks nujimt.
Bet bodybuilding.com pastebėjau,ten kur yra teens programos,kad jie baltymu dar daugiau negu anglevandenių suvalgo per dieną.
Keista kazkaip man...

Paskutinį kartą taisė try again (2011-10-12 22:52)

MrBurbulas · 2011-10-13 09:57

try again rašė:
Su inkstais gali but problemų ar kaip čia?
Ir jau jaunas gal nieko nebus,nes čia tik vyresniam žmonėm jaučias?
Ir kaip ar augaliniai baltymai skaiciuojas Į baltymu dienos norma ar ne?

taip problemu bus , kaip minejau pajausi kurioj vietoj tavo inkstai randasi, ir tikrai ne is maloniuju savijauta bus smile

fokusas · 2011-10-13 22:22

300gramu tai cia iseina apie 70gramu baltymu, tikrai ne per daug.

RIP · 2011-10-13 23:28

Gal praleidau bet kiek pats "vartotojas" sveria irgi klausimas jeigu sveri 70kg ir renki3gr/1kg tai skaityk 210 daliname per 5is valgius gaunasi po 40gr tai kaip ir 200krutineles per valgy jeigu daugiau jokiu baltymu saltiniu nera, bet jei sveri tarkim 100-120 ir renki kokius 2.5gr/kg tai prasom 60gr valgiui tai procija ir gaunasi 300gr ir tikrai nesamone kepineti po viena gabala vistos jeigu verdu susikratau iskarto koki kilograma kad uztektu daugiau nei vienai dienai.

marius79 · 2011-10-14 09:40

RIP rašė:
Gal praleidau bet kiek pats "vartotojas" sveria irgi klausimas jeigu sveri 70kg ir renki3gr/1kg tai skaityk 210 daliname per 5is valgius gaunasi po 40gr tai kaip ir 200krutineles per valgy jeigu daugiau jokiu baltymu saltiniu nera, bet jei sveri tarkim 100-120 ir renki kokius 2.5gr/kg tai prasom 60gr valgiui tai procija ir gaunasi 300gr ir tikrai nesamone kepineti po viena gabala vistos jeigu verdu susikratau iskarto koki kilograma kad uztektu daugiau nei vienai dienai.

idomu butu pamatyti kaip sveriantis 70 kg suvalgo 1 kg mesos smile cia nebent taip galima jei tik ja viena valgytu smile

lolardas · 2011-10-14 09:46

nepamatysi. nes tiek suvalgydamas ir nesvertų 70kg big_smile

MrBurbulas · 2011-10-14 09:47

marius79 rašė:
RIP rašė:
Gal praleidau bet kiek pats "vartotojas" sveria irgi klausimas jeigu sveri 70kg ir renki3gr/1kg tai skaityk 210 daliname per 5is valgius gaunasi po 40gr tai kaip ir 200krutineles per valgy jeigu daugiau jokiu baltymu saltiniu nera, bet jei sveri tarkim 100-120 ir renki kokius 2.5gr/kg tai prasom 60gr valgiui tai procija ir gaunasi 300gr ir tikrai nesamone kepineti po viena gabala vistos jeigu verdu susikratau iskarto koki kilograma kad uztektu daugiau nei vienai dienai.
idomu butu pamatyti kaip sveriantis 70 kg suvalgo 1 kg mesos cia nebent taip galima jei tik ja viena valgytu

neisiskaitei smile
"uztektu daugiau nei vienai dienai."

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-10-10 20:57

Vištiena

#2 2011-10-10 21:01

Re: Vištiena

try again rašė:

#3 2011-10-10 21:45

Re: Vištiena

#4 2011-10-11 08:21

Re: Vištiena

try again rašė:

#5 2011-10-11 13:35

Re: Vištiena

try again rašė:

#6 2011-10-11 15:30

Re: Vištiena

#7 2011-10-11 16:02

Re: Vištiena

#8 2011-10-11 19:17

Re: Vištiena

#9 2011-10-11 19:35

Re: Vištiena

MrBurbulas rašė:

#10 2011-10-11 19:46

Re: Vištiena

kenis rašė:

MrBurbulas rašė:

#11 2011-10-11 20:20

Re: Vištiena

MrBurbulas rašė:

kenis rašė:

MrBurbulas rašė:

#12 2011-10-11 20:26

Re: Vištiena

kenis rašė:

MrBurbulas rašė:

kenis rašė:

#13 2011-10-11 21:57

Re: Vištiena

#14 2011-10-12 20:30

Re: Vištiena

try again rašė:

#15 2011-10-12 22:12

Re: Vištiena

Propka rašė:

try again rašė:

#16 2011-10-12 22:25

Re: Vištiena

#17 2011-10-12 22:33

Re: Vištiena

#18 2011-10-12 22:48

Re: Vištiena

#19 2011-10-12 22:50

Re: Vištiena

#20 2011-10-13 09:57

Re: Vištiena

try again rašė:

#21 2011-10-13 22:22

Re: Vištiena

#22 2011-10-13 23:28

Re: Vištiena

#23 2011-10-14 09:40

Re: Vištiena

RIP rašė:

#24 2011-10-14 09:46

Re: Vištiena

#25 2011-10-14 09:47

Re: Vištiena

marius79 rašė:

RIP rašė: