Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2

Prisijungti arba Registruotis

NafNafas
Išmestas
Registravosi: 2011-09-29
Žinutės: 69
Atsiliepimai: 0

#26 2011-10-26 18:25

Re: 4 dienų programa

zodziu lygegriate ir peck reik kelt i virsu ir peck det po ligegretes ir visu kitu krutinei

Neprisijungęs

 
NafNafas
Išmestas
Registravosi: 2011-09-29
Žinutės: 69
Atsiliepimai: 0

#27 2011-10-30 13:14

Re: 4 dienų programa

nu va sutvarkiau ta paskutine diena

4 diena

krutine + bicas

1. stangos spaudimas 4x10
2. lygegriatės 3xmax
3. stangos spaud kampu 4x10
4. pec deck 4x10
5. lenkimas su stanga 3x10
6. plaktukas 3x10
7. atsirėmus į kelėną 3x10

Neprisijungęs

 
NafNafas
Išmestas
Registravosi: 2011-09-29
Žinutės: 69
Atsiliepimai: 0

#28 2011-12-07 17:59

Re: 4 dienų programa

kaip sakot ar nebus perdidelis kruvis jei i pirma diena dasimesiu dar viena pratima tricui tai stangos spaudima siaurai , nes dbr darau 3 pratimus bicui o tricui tik 2

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net