Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 101 102 103 104 105 … 188

Prisijungti arba Registruotis

ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1952
Atsiliepimai: 7

#2551 2011-03-24 10:37

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

griuk_negyvas rašė:

ta ir turejau omenyje,kad tupti iki tos padeties,kol slausnys bus lygegreciai su grindimis.Pasakei ta pati tik kitais zodziais.

tai konkreciai ir parasyk, nes atrodai kad siulai pusinius pritupimus daryt, kad keliu neskaudetu... beje keliu skausmas taip pat gali buti susijes su neproporcingai isvystytais koju raumenimis - t.y. cia aktualu tiems, kas daro daug pritupimu, ir auginasi keturgalvius, bet koju lenkima padaro karta i dvi savaites o apie SLDL isvis nera girdeje.

Neprisijungęs

 
HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4145
Atsiliepimai: 8

#2552 2011-03-24 12:15

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

ishpera rasyk lietuviskus pavadinimus,uzp googlint wink

Neprisijungęs

 
ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1952
Atsiliepimai: 7

#2553 2011-03-24 16:21

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

sry, bet as irgi ne asmenine informacine sistema. kam idomu ir aktualu - susiras.

Neprisijungęs

 
Linasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: LT
Registravosi: 2010-07-21
Žinutės: 1168
Atsiliepimai: 1

#2554 2011-03-24 16:23

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Bet jei daryt atg tai geriau su laisva stanga? nes jei anksciau nedarydavau technikos nezinau, tai ir smite gali problemu but. O su laisva atkalt technika su nedideliu svoriu pradziai..

Neprisijungęs

 
ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1952
Atsiliepimai: 7

#2555 2011-03-24 16:44

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Linasss rašė:

Bet jei daryt atg tai geriau su laisva stanga? nes jei anksciau nedarydavau technikos nezinau, tai ir smite gali problemu but. O su laisva atkalt technika su nedideliu svoriu pradziai..

atsakysiu taip: sunkiaatletciai su tusciom stangos technikas clean'u, jerk'u ir t.t. iki pamelynavimo daro, kad ismoktu.

Neprisijungęs

 
Linasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: LT
Registravosi: 2010-07-21
Žinutės: 1168
Atsiliepimai: 1

#2556 2011-03-24 16:46

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

ishp3ra rašė:

Linasss rašė:

Bet jei daryt atg tai geriau su laisva stanga? nes jei anksciau nedarydavau technikos nezinau, tai ir smite gali problemu but. O su laisva atkalt technika su nedideliu svoriu pradziai..

atsakysiu taip: sunkiaatletciai su tusciom stangos technikas clean'u, jerk'u ir t.t. iki pamelynavimo daro, kad ismoktu.

Nu bet ju ir sporto tikslai kitokie smile Nu aisku, pats nuspresiu :>

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#2557 2011-03-24 18:13

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Linasss rašė:

ishp3ra rašė:

Linasss rašė:

Bet jei daryt atg tai geriau su laisva stanga? nes jei anksciau nedarydavau technikos nezinau, tai ir smite gali problemu but. O su laisva atkalt technika su nedideliu svoriu pradziai..

atsakysiu taip: sunkiaatletciai su tusciom stangos technikas clean'u, jerk'u ir t.t. iki pamelynavimo daro, kad ismoktu.

Nu bet ju ir sporto tikslai kitokie smile Nu aisku, pats nuspresiu :>

Gali pabandyt pritūpimus padaryt ir hack treniruokly.
Bet asmeniškai man už laisvą štangą nėra nieko geriau smile

Neprisijungęs

 
giant
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-07-14
Žinutės: 79
Atsiliepimai: 0

#2558 2011-03-24 21:05

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Ar egzistuoja koks pratimas apatinei papu daliai neskaitant lygiagreciu bei spaudimo nulenktu kampu? jei taip, koks? smile

Paskutinį kartą taisė giant (2011-03-25 08:01)

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#2559 2011-03-24 23:59

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

giant rašė:

Ar egzistuoja koks pratimas apatinei papu daliai neskaitant lygiagreciu bei spaudimo nulenktu kampu? jei taip, koks? smile

Lynu traukimas.

Plesimas nulenktu kampu..

Neprisijungęs

 
ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1952
Atsiliepimai: 7

#2560 2011-03-25 01:24

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

giant rašė:

Ar egzistuoja koks pratimas apatinei papu daliai neskaitant lygiagreciu bei spaudimo nulenktu kampu? jei taip, koks? smile

Lynu traukimas.

puloveris dantytaji raumeni veikia, bet cia turbut ne ta apacia krutines, kuria turi omeny.

Neprisijungęs

 
JepsteR
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK, Ipswich
Registravosi: 2010-02-13
Žinutės: 885
Atsiliepimai: 2

#2561 2011-03-25 08:18

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

giant rašė:

Ar egzistuoja koks pratimas apatinei papu daliai neskaitant lygiagreciu bei spaudimo nulenktu kampu? jei taip, koks? smile

Lubu lynu suvedimas stovint, bet kartu dirbs ir vidines papu dalys. Pagrindiniai butu ivairus spaudimas zemyn galva ir lygegretes.

Neprisijungęs

 
modizzz
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-03-18
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#2562 2011-03-25 20:01

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

sveiki, gal kas zinot puslapi kur aprasyta kurie raumenys dirba darant kokius pratimus, ir kuom jie geresni uz kitus. Cia radau tik kajp taisiklingai juos atlikti. dekuj is anksto. smile

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#2563 2011-03-25 20:05

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

modizzz rašė:

sveiki, gal kas zinot puslapi kur aprasyta kurie raumenys dirba darant kokius pratimus, ir kuom jie geresni uz kitus. Cia radau tik kajp taisiklingai juos atlikti. dekuj is anksto. smile

Linkomanijoj yra.

Neprisijungęs

 
modizzz
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-03-18
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#2564 2011-03-25 20:27

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

gal dar kur?

Neprisijungęs

 
Answer
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 94
Atsiliepimai: 0

#2565 2011-03-26 11:08

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Kaip atlikti bicą tiesia štanga, ir kaip atlikti dvigalvį?

Neprisijungęs

 
JepsteR
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK, Ipswich
Registravosi: 2010-02-13
Žinutės: 885
Atsiliepimai: 2

#2566 2011-03-26 12:04

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Answer rašė:

Kaip atlikti bicą tiesia štanga, ir kaip atlikti dvigalvį?

http://www.kulturizmas.net/category/pratimai/

Neprisijungęs

 
Dariusz
Atkaklus dalyvis
Vietovė: akmenes r.
Registravosi: 2009-08-26
Žinutės: 154
Atsiliepimai: 0

#2567 2011-03-26 12:08

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

o aplamai kaip bica geriau treniruoti ? kokiu principu ? greit kelti letai nuleisti? ar letai viska daryti? ar pumpavimo principu ? ar t.t.

Neprisijungęs

 
JepsteR
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK, Ipswich
Registravosi: 2010-02-13
Žinutės: 885
Atsiliepimai: 2

#2568 2011-03-26 12:25

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Budu yra keletas, gali pabandyt sita - svorio pakelimui uztruk 1s nuleidimui 2-3s, pratima atlik taisyklingai nejudindamas alkuni. Tai tinka ir kitiems pratimams.

Paskutinį kartą taisė JepsteR (2011-03-26 12:26)

Neprisijungęs

 
nematomas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-03-06
Žinutės: 117
Atsiliepimai: 0

#2569 2011-03-26 13:52

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Norejau paklausti del mirties traukos : nuo kada jau galima si pratima daryti ? Ta prasme nuo keleriu metu ?

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8124
Atsiliepimai: 54

#2570 2011-03-26 13:54

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

nematomas rašė:

Norejau paklausti del mirties traukos : nuo kada jau galima si pratima daryti ? Ta prasme nuo keleriu metu ?

nu jai galvoji kad daugiau nebeaugsi gali daryt, tik nepersistenk su svoriu dideliu jai technikos nemoki, greitai nugara suvaryt galima

Neprisijungęs

 
nematomas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-03-06
Žinutės: 117
Atsiliepimai: 0

#2571 2011-03-26 13:58

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

zaliasss rašė:

nematomas rašė:

Norejau paklausti del mirties traukos : nuo kada jau galima si pratima daryti ? Ta prasme nuo keleriu metu ?

nu jai galvoji kad daugiau nebeaugsi gali daryt, tik nepersistenk su svoriu dideliu jai technikos nemoki, greitai nugara suvaryt galima

Nu dar tik 16 metu , tai reiskia reikia atsisakyti sio pratimo hmm Kuom galima butu pakeisti ?

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8124
Atsiliepimai: 54

#2572 2011-03-26 14:03

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

nematomas rašė:

zaliasss rašė:

nematomas rašė:

Norejau paklausti del mirties traukos : nuo kada jau galima si pratima daryti ? Ta prasme nuo keleriu metu ?

nu jai galvoji kad daugiau nebeaugsi gali daryt, tik nepersistenk su svoriu dideliu jai technikos nemoki, greitai nugara suvaryt galima

Nu dar tik 16 metu , tai reiskia reikia atsisakyti sio pratimo hmm Kuom galima butu pakeisti ?

atsilenkimai nugaros apaciai

Neprisijungęs

 
nematomas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-03-06
Žinutės: 117
Atsiliepimai: 0

#2573 2011-03-26 15:15

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Taigi sitas pratimas nugarai, o mirties trauka kojoms.

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8124
Atsiliepimai: 54

#2574 2011-03-26 15:46

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

nematomas rašė:

Taigi sitas pratimas nugarai, o mirties trauka kojoms.

mirties trauka tiesiomis kojomis - kojoms
mirties trauka sulenktomis kojomis - nugara

Neprisijungęs

 
nematomas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-03-06
Žinutės: 117
Atsiliepimai: 0

#2575 2011-03-26 16:03

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

zaliasss rašė:

nematomas rašė:

Taigi sitas pratimas nugarai, o mirties trauka kojoms.

mirties trauka tiesiomis kojomis - kojoms
mirties trauka sulenktomis kojomis - nugara

Nu as dariau kojom , tai kokiu tada pratimu galima pakeisti ?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 101 102 103 104 105 … 188

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net