Kulturizmas.net diskusijų forumas

frgw · 2007-01-15 21:34

o pvz per apsilima sudeginant 80 kkaloriju cia daug?

minis · 2007-01-15 21:47

frgw rašė:
o pvz per apsilima sudeginant 80 kkaloriju cia daug?

Suvalgysi varškės daugiau ir bus nedaug wink

tomixs · 2007-01-16 23:57

minis rašė:
Pawliux rašė:
kaip taisiklingai atliekamas:
1. stangos atkėlimas nuo žemės;
2. traukti štangą prie krūtinės?
1. http://img145.imageshack.us/img145/4231 … iftdh1.gif
2. http://img145.imageshack.us/img145/6871 … rowcg5.gif

sweiki emm as kaip ir jaujokas cia big_smile o kuris cia tas mirties trauka? nu zinau gal ir kwailas klausimas beat as gi dar tik pradedantysis

sėrbas · 2007-01-17 00:52

nei vienas,va ce pazek ten yra judesiukas parodytas pirmo puslapio apatineje dalyje
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 898#p11898

Paskutinį kartą taisė sėrbas (2007-01-17 00:59)

Assas1n · 2007-01-17 19:21

Pasiulikit kokius 3 gerus pratimus su hanteleis bicui be lenkimo sedint hmm

studentas · 2007-01-17 20:07

Lenkimas atsistojus, plaktukas smile

Assas1n · 2007-01-17 20:10

studentas rašė:
Lenkimas atsistojus, plaktukas

Lenkima atsistojus zn ,o kaip tas plaktukas darosi? big_smile

studentas · 2007-01-17 20:12

Viso judesio metu nykštys į viršų pasuktas.

Assas1n · 2007-01-17 20:15

O koks skirtumas ar jis i virsu pasuktas ar norm. ?

studentas · 2007-01-17 20:18

Skirtumas gal ir nerai didžiulis, bet čia du skirtingi pratimai.

partizanas · 2007-01-23 17:09

Papasakokit kaip daromas Puloveris su stanga?..geda klaust bet nezinau...ir is vis kas tas puloveris? niekada nedarydavau. Ar jis veiksmingas? smile

partizanas · 2007-01-24 12:21

negi niekas nezino? sad

minis · 2007-01-24 13:59

Žinom wink

partizanas · 2007-01-24 15:28

ai sita tada zinojau...tik nezinojau kad taip vadinas big_smile Aciu mini uz pagalba nykstys

Assas1n · 2007-01-24 17:19

Mini kai darai pulloveri rankos turi but tiesiai ar nevisalaik?Nes kai kur tiesiai ,kitur sulenkia kazkaip .. hmm

3F · 2007-01-24 17:23

Assas1n rašė:
Mini kai darai pulloveri rankos turi but tiesiai ar nevisalaik?Nes kai kur tiesiai ,kitur sulenkia kazkaip ..

aš ne minis bet atsakysiu. Kai rankos sulenktos dirba ir tricepsas. Kai rankos tiesios jis nedirba.

minis · 2007-01-24 17:28

3F rašė:
Assas1n rašė:
Mini kai darai pulloveri rankos turi but tiesiai ar nevisalaik?Nes kai kur tiesiai ,kitur sulenkia kazkaip ..
aš ne minis bet atsakysiu. Kai rankos sulenktos dirba ir tricepsas. Kai rankos tiesios jis nedirba.

O tai įtakoja darbinį svorį. Aš asmeniškai už truputį sulenktas rankas smile

zweriss · 2007-01-24 19:25

siektiek itakoja,bet traumos negausi ji darisi sulenkes,bet sulenkt tik per sanari siektiek tereik

tomixs · 2007-01-24 19:41

minis rašė:
Assas1n rašė:
Norejau paklaust,kaip darosi sitie 3 pratimai : plesimas,pulloveris,mirties trauka??Aciu
Plėšimas, kojas geriau laikyk ant žemės, stabiliau bus
http://img112.imageshack.us/img112/2544/dbflyxv1.gif

Puloveris
http://img112.imageshack.us/img112/5843 … verpz8.gif

Mirties trauka
http://img112.imageshack.us/img112/8954 … iftob4.gif

nu utiutiu jus balamutai jau gal tris mirties traukas maciau ir skirtingom pozicijom big_smile

TZR · 2007-01-24 21:38

tomixs rašė:
minis rašė:
Assas1n rašė:
Norejau paklaust,kaip darosi sitie 3 pratimai : plesimas,pulloveris,mirties trauka??Aciu
Plėšimas, kojas geriau laikyk ant žemės, stabiliau bus
http://img112.imageshack.us/img112/2544/dbflyxv1.gif

Puloveris
http://img112.imageshack.us/img112/5843 … verpz8.gif

Mirties trauka
http://img112.imageshack.us/img112/8954 … iftob4.gif
nu utiutiu jus balamutai jau gal tris mirties traukas maciau ir skirtingom pozicijom

pats tu balamuts...skirtingai atliekama, labiau apkrauna tam tikrus raumenis

sauliniz · 2007-01-25 09:22

sweiki, turiu hantelius ir stangas, lenkta ir tiesia, gal galetumete patarti kokius pratimus galeciau daryti tricepsui? dekui

TZR · 2007-01-25 18:01

sauliniz rašė:
sweiki, turiu hantelius ir stangas, lenkta ir tiesia, gal galetumete patarti kokius pratimus galeciau daryti tricepsui? dekui

štangos spaudimas siaurai paėmus, prancūziškas spaudimas su štanga, galima ir su hanteliais ir šiaip yra daug variantų kaip atlikti prancūzišką spaudimą(iki smakro, už galvos...ir t.t)

Assas1n · 2007-01-25 18:54

Prancuziskas spaudimas=Pulloveris ???

TZR · 2007-01-25 19:06

Assas1n rašė:
Prancuziskas spaudimas=Pulloveris ???

ne

Assas1n · 2007-01-25 19:17

O kaip atliekamas prancuziskas spaudimas , kazkur kazkur maciau kad panasus i pulloveri hmm ?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#151 2007-01-15 21:34

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#152 2007-01-15 21:47

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

frgw rašė:

#153 2007-01-16 23:57

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

minis rašė:

Pawliux rašė:

#154 2007-01-17 00:52

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#155 2007-01-17 19:21

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#156 2007-01-17 20:07

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#157 2007-01-17 20:10

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

studentas rašė:

#158 2007-01-17 20:12

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#159 2007-01-17 20:15

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#160 2007-01-17 20:18

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#161 2007-01-23 17:09

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#162 2007-01-24 12:21

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#163 2007-01-24 13:59

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#164 2007-01-24 15:28

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#165 2007-01-24 17:19

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#166 2007-01-24 17:23

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Assas1n rašė:

#167 2007-01-24 17:28

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

3F rašė:

Assas1n rašė:

#168 2007-01-24 19:25

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#169 2007-01-24 19:41

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

minis rašė:

Assas1n rašė:

#170 2007-01-24 21:38

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

tomixs rašė:

minis rašė:

Assas1n rašė:

#171 2007-01-25 09:22

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#172 2007-01-25 18:01

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

sauliniz rašė:

#173 2007-01-25 18:54

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#174 2007-01-25 19:06

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Assas1n rašė:

#175 2007-01-25 19:17

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika