Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

RoV
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-08-05
Žinutės: 59
Atsiliepimai: 0

#101 2007-09-06 23:42

Re: vinstrol

smile o ziuriu cia daugiau dviratininku yra.  nors begioju ilgas distancijas siaulieciai sportininkai buvo prikalbine jegas isbandyt  big_smile  2002m  147km per nepilnai  sesias valandas  su dveim sustojimais is siauliu i palanga  numynem big_smile  saule kepino neblogai visi klause kur dviracius nuomavom, nieks netikejo kad atmynem big_smile  parmint po audringos nakteles buvo sunkiau siek tiek. ir pries veja  big_smile  pamenu tada supratau esmini skirtuma tarp ilgu nuotoliu begimo ir dviraciu sporto. gryzes pritupimo su savim nebepadariau smile

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#102 2007-09-07 08:50

Re: vinstrol

na tokia ir dviratininke.. pries metus per pasiruosima begiojau krosus, tai po varzybu taip ir nenutraukiau begiojimu..po du kart i diena po val...bet man nuo begiojimo blauzda labai dideja.. tai per si pasiruosima kardio dariau su dviraciu ir taipogi po nemazai laiko i diena.. tai matyt ir pripratau, kad uzplaukia, tai ir bandau save, kaskart gerindama savo "rekordus" big_smile

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2007-09-07 08:51)

Neprisijungęs

 
RoV
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-08-05
Žinutės: 59
Atsiliepimai: 0

#103 2007-09-07 20:52

Re: vinstrol

nieko sau 2x per diena po valanda! cia mazdaug prie 60kg svorio butu  apie 800kcal.= daug tortuku sokoladuku ir kitu skanumynu big_smile
respektas kaip sakoma smile as begioju 2 arba 3 kart per savaite jei dukart tai po 20km jei triskart tai po 15km. ir tai kelio sanariams kruvis nemazas.  bandziau begioti kas antra diena bet vos neuzlinkau smile gal intensyvuma slabai nedidelis begimo?

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#104 2007-09-07 21:08

Re: vinstrol

RoV rašė:

nieko sau 2x per diena po valanda! cia mazdaug prie 60kg svorio butu  apie 800kcal.= daug tortuku sokoladuku ir kitu skanumynu big_smile
respektas kaip sakoma smile as begioju 2 arba 3 kart per savaite jei dukart tai po 20km jei triskart tai po 15km. ir tai kelio sanariams kruvis nemazas.  bandziau begioti kas antra diena bet vos neuzlinkau smile gal intensyvuma slabai nedidelis begimo?

na as ristele, nebegu ''kuo greiciau".. ir ta valanda begu koki 6-7 km.. (na ir ne manikenisko ugio esu, tai ne spagatais begu lol ) o begiojua tiek, kadangi po varzybu pusmeti negalejau eit i sale, nes operacija padare bambos isvarzos.. tai kad nekrist pusmeciui i foteli su distanciniu, tai lakstydavau.. smile bet laksciau iki kito pasiruosimo pradzios ir kaip specialiai truko achilas.. ir matyt nuo per dazno begiojimo..

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#105 2007-09-07 21:17

Re: vinstrol

Ingrida H2O rašė:

RoV rašė:

nieko sau 2x per diena po valanda! cia mazdaug prie 60kg svorio butu  apie 800kcal.= daug tortuku sokoladuku ir kitu skanumynu big_smile
respektas kaip sakoma smile as begioju 2 arba 3 kart per savaite jei dukart tai po 20km jei triskart tai po 15km. ir tai kelio sanariams kruvis nemazas.  bandziau begioti kas antra diena bet vos neuzlinkau smile gal intensyvuma slabai nedidelis begimo?

na as ristele, nebegu ''kuo greiciau".. ir ta valanda begu koki 6-7 km.. (na ir ne manikenisko ugio esu, tai ne spagatais begu lol ) o begiojua tiek, kadangi po varzybu pusmeti negalejau eit i sale, nes operacija padare bambos isvarzos.. tai kad nekrist pusmeciui i foteli su distanciniu, tai lakstydavau.. smile bet laksciau iki kito pasiruosimo pradzios ir kaip specialiai truko achilas.. ir matyt nuo per dazno begiojimo..

Apie bėgiojima esu daug negerų dalykų girdėjas, aš gal daugiau dviratį rinkčiausi jeigu aš jį turėčiau lol nors dviratis irgi manau keliam ne ką mažesnis stresas.

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#106 2007-09-07 21:31

Re: vinstrol

studentas rašė:

Ingrida H2O rašė:

RoV rašė:

nieko sau 2x per diena po valanda! cia mazdaug prie 60kg svorio butu  apie 800kcal.= daug tortuku sokoladuku ir kitu skanumynu big_smile
respektas kaip sakoma smile as begioju 2 arba 3 kart per savaite jei dukart tai po 20km jei triskart tai po 15km. ir tai kelio sanariams kruvis nemazas.  bandziau begioti kas antra diena bet vos neuzlinkau smile gal intensyvuma slabai nedidelis begimo?

na as ristele, nebegu ''kuo greiciau".. ir ta valanda begu koki 6-7 km.. (na ir ne manikenisko ugio esu, tai ne spagatais begu lol ) o begiojua tiek, kadangi po varzybu pusmeti negalejau eit i sale, nes operacija padare bambos isvarzos.. tai kad nekrist pusmeciui i foteli su distanciniu, tai lakstydavau.. smile bet laksciau iki kito pasiruosimo pradzios ir kaip specialiai truko achilas.. ir matyt nuo per dazno begiojimo..

Apie bėgiojima esu daug negerų dalykų girdėjas, aš gal daugiau dviratį rinkčiausi jeigu aš jį turėčiau lol nors dviratis irgi manau keliam ne ką mažesnis stresas.

ai, tiesa, priminei.. su keliais irgi problemos buvo.. barsket pradejo.. buvo iki slubavimo daeje.. sanariam tai peilis.. as karts nuo karto pageriu sanariam kokiu papilduku.. o nuo dviracio ka pastebejau, kad ne keliai, bet ties klubais skausmai pasireiskia.. tai vat gliukozamina dabar vartoju..

Neprisijungęs

 
vinstrol
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-04-09
Žinutės: 336
Atsiliepimai: 0

#107 2007-09-07 21:31

Re: vinstrol

studentas rašė:

Ingrida H2O rašė:

RoV rašė:

nieko sau 2x per diena po valanda! cia mazdaug prie 60kg svorio butu  apie 800kcal.= daug tortuku sokoladuku ir kitu skanumynu big_smile
respektas kaip sakoma smile as begioju 2 arba 3 kart per savaite jei dukart tai po 20km jei triskart tai po 15km. ir tai kelio sanariams kruvis nemazas.  bandziau begioti kas antra diena bet vos neuzlinkau smile gal intensyvuma slabai nedidelis begimo?

na as ristele, nebegu ''kuo greiciau".. ir ta valanda begu koki 6-7 km.. (na ir ne manikenisko ugio esu, tai ne spagatais begu lol ) o begiojua tiek, kadangi po varzybu pusmeti negalejau eit i sale, nes operacija padare bambos isvarzos.. tai kad nekrist pusmeciui i foteli su distanciniu, tai lakstydavau.. smile bet laksciau iki kito pasiruosimo pradzios ir kaip specialiai truko achilas.. ir matyt nuo per dazno begiojimo..

Apie bėgiojima esu daug negerų dalykų girdėjas, aš gal daugiau dviratį rinkčiausi jeigu aš jį turėčiau lol nors dviratis irgi manau keliam ne ką mažesnis stresas.

jos atveju dviratis gerai bet pvz man nuo begimu taip keliai skauda kad ojojoj,tai as geriau kaip kirminas lipu takeliu i kalna:))

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#108 2007-09-07 21:38

Re: vinstrol

vinstrol rašė:

studentas rašė:

Ingrida H2O rašė:

na as ristele, nebegu ''kuo greiciau".. ir ta valanda begu koki 6-7 km.. (na ir ne manikenisko ugio esu, tai ne spagatais begu lol ) o begiojua tiek, kadangi po varzybu pusmeti negalejau eit i sale, nes operacija padare bambos isvarzos.. tai kad nekrist pusmeciui i foteli su distanciniu, tai lakstydavau.. smile bet laksciau iki kito pasiruosimo pradzios ir kaip specialiai truko achilas.. ir matyt nuo per dazno begiojimo..

Apie bėgiojima esu daug negerų dalykų girdėjas, aš gal daugiau dviratį rinkčiausi jeigu aš jį turėčiau lol nors dviratis irgi manau keliam ne ką mažesnis stresas.

jos atveju dviratis gerai bet pvz man nuo begimu taip keliai skauda kad ojojoj,tai as geriau kaip kirminas lipu takeliu i kalna:))

reikia greitu ejimu ant lygiuju pavaikst-lakstyt, kol dar neprisnigo..  big_smile va gal ryt reiks..

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2007-09-07 21:39)

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#109 2007-09-07 21:44

Re: vinstrol

vinstrol rašė:

studentas rašė:

Ingrida H2O rašė:


na as ristele, nebegu ''kuo greiciau".. ir ta valanda begu koki 6-7 km.. (na ir ne manikenisko ugio esu, tai ne spagatais begu lol ) o begiojua tiek, kadangi po varzybu pusmeti negalejau eit i sale, nes operacija padare bambos isvarzos.. tai kad nekrist pusmeciui i foteli su distanciniu, tai lakstydavau.. smile bet laksciau iki kito pasiruosimo pradzios ir kaip specialiai truko achilas.. ir matyt nuo per dazno begiojimo..

Apie bėgiojima esu daug negerų dalykų girdėjas, aš gal daugiau dviratį rinkčiausi jeigu aš jį turėčiau lol nors dviratis irgi manau keliam ne ką mažesnis stresas.

jos atveju dviratis gerai bet pvz man nuo begimu taip keliai skauda kad ojojoj,tai as geriau kaip kirminas lipu takeliu i kalna:))

Su keliais žiuriu daugumai negerai, man irgi tas pats, vasara koki mėnesį išvis nedariau pritupimų, tik m trauka, dabr pradėjau su bintais daryt, lyg ir geriau smile o dėl kardio tai net nežinau, ankščiau per virvutę pašokinėdavau tai lyg ir nieko blogo nepastebėjau, šiaip plaukimas gerai, bet baiseino vietoj nėra smile

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#110 2007-09-07 22:00

Re: vinstrol

studentas rašė:

vinstrol rašė:

studentas rašė:


Apie bėgiojima esu daug negerų dalykų girdėjas, aš gal daugiau dviratį rinkčiausi jeigu aš jį turėčiau lol nors dviratis irgi manau keliam ne ką mažesnis stresas.

jos atveju dviratis gerai bet pvz man nuo begimu taip keliai skauda kad ojojoj,tai as geriau kaip kirminas lipu takeliu i kalna:))

Su keliais žiuriu daugumai negerai, man irgi tas pats, vasara koki mėnesį išvis nedariau pritupimų, tik m trauka, dabr pradėjau su bintais daryt, lyg ir geriau smile o dėl kardio tai net nežinau, ankščiau per virvutę pašokinėdavau tai lyg ir nieko blogo nepastebėjau, šiaip plaukimas gerai, bet baiseino vietoj nėra smile

na, sokinejimas, tai nzn, juk keliam panasi apkrova kaip ir begimas.. o del plaukimo tai as laikausi savo trenerio nuomones.. gerai, bet ne kaip pagrindinis kardio t.y. kasdien

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#111 2007-09-07 22:02

Re: vinstrol

Ingrida H2O rašė:

studentas rašė:

vinstrol rašė:


jos atveju dviratis gerai bet pvz man nuo begimu taip keliai skauda kad ojojoj,tai as geriau kaip kirminas lipu takeliu i kalna:))

Su keliais žiuriu daugumai negerai, man irgi tas pats, vasara koki mėnesį išvis nedariau pritupimų, tik m trauka, dabr pradėjau su bintais daryt, lyg ir geriau smile o dėl kardio tai net nežinau, ankščiau per virvutę pašokinėdavau tai lyg ir nieko blogo nepastebėjau, šiaip plaukimas gerai, bet baiseino vietoj nėra smile

na, sokinejimas, tai nzn, juk keliam panasi apkrova kaip ir begimas.. o del plaukimo tai as laikausi savo trenerio nuomones.. gerai, bet ne kaip pagrindinis kardio t.y. kasdien

Šiaip bėgiot gal irgi nieko būtu, bet reikia rast kur bėgiot, kad nebūtu kietas pagrindas ir batų reikia su minkštais padais, tada geriau, o dėl plaukimo tai taip raikia klausyt trenerio big_smile

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#112 2007-09-07 22:07

Re: vinstrol

studentas rašė:

Ingrida H2O rašė:

studentas rašė:


Su keliais žiuriu daugumai negerai, man irgi tas pats, vasara koki mėnesį išvis nedariau pritupimų, tik m trauka, dabr pradėjau su bintais daryt, lyg ir geriau smile o dėl kardio tai net nežinau, ankščiau per virvutę pašokinėdavau tai lyg ir nieko blogo nepastebėjau, šiaip plaukimas gerai, bet baiseino vietoj nėra smile

na, sokinejimas, tai nzn, juk keliam panasi apkrova kaip ir begimas.. o del plaukimo tai as laikausi savo trenerio nuomones.. gerai, bet ne kaip pagrindinis kardio t.y. kasdien

Šiaip bėgiot gal irgi nieko būtu, bet reikia rast kur bėgiot, kad nebūtu kietas pagrindas ir batų reikia su minkštais padais, tada geriau, o dėl plaukimo tai taip raikia klausyt trenerio big_smile

as tai rasciau kur ir prie namu begiot, bet nepatinka.. varau kitur..  ten asfaltas, bet galima ir misko takeliais.. bet tai avaline pritaikyta begiojimui, tai asfaltu begu, truputi geriau tuom, nes lygus pagrindas, o takeliais, tai duobytes, iskilimai, galima kryptelt koja

Neprisijungęs

 
RoV
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-08-05
Žinutės: 59
Atsiliepimai: 0

#113 2007-09-07 22:16

Re: vinstrol

tai jau taip begimas -peilis sanariams,cia tik raumenys greitai atsitato, pabegiojai  kad ir varzybose ir po 2-3dienu vel gyvas ,o sanariams tokia amortizacija nelabai patinka ypac jei per savaite kelis kart po 20km, geriau jau 4x10km. ypac pilnapadziams ar pusiau, batai negelbsti.

geriausia ka pavyko rast sanariams tai elipsinis treniruoklis, atsinesei kompa i balkona ir davai pora valandu smile nes kitiap tai po 20 min mirtinai nuobodu pasidaro. big_smile siaip kulturistams manau geriausia ir butu elipsinis treniruoklis/slidinejimo stimuliatorius prie spasiruosiant varzyboms.

p.s. Vinstrol ar gavai maila del ryt?

Neprisijungęs

 
ironman
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-08-04
Žinutės: 38
Atsiliepimai: 0

#114 2007-10-18 20:35

Re: vinstrol

vinstrol kiek isleidi papildams(+maistas,chemija..) per menesi?ir beja respect:D

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#115 2007-10-18 22:41

Re: vinstrol

Vinstrolis negali prisijungt i foruma ir  jau antra kart...  jam neuzskaito passwordo.. rase adminam, bet vel kazko neisileidzia jo..

Neprisijungęs

 
robkez
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-12-18
Žinutės: 30
Atsiliepimai: 0

#116 2007-10-19 09:25

Re: vinstrol

RoV rašė:

tai jau taip begimas -peilis sanariams,cia tik raumenys greitai atsitato, pabegiojai  kad ir varzybose ir po 2-3dienu vel gyvas ,o sanariams tokia amortizacija nelabai patinka ypac jei per savaite kelis kart po 20km, geriau jau 4x10km. ypac pilnapadziams ar pusiau, batai negelbsti.

geriausia ka pavyko rast sanariams tai elipsinis treniruoklis, atsinesei kompa i balkona ir davai pora valandu smile nes kitiap tai po 20 min mirtinai nuobodu pasidaro. big_smile siaip kulturistams manau geriausia ir butu elipsinis treniruoklis/slidinejimo stimuliatorius prie spasiruosiant varzyboms.

p.s. Vinstrol ar gavai maila del ryt?

joo bandziau as irgi  pabegiot po 60min..joo po keliu dienu slubuoju rytais, kaip kelius skauda...o ant elipsinio tau netirpsta padai Rov? as pavarau kokia 20 min ir man padai nutirpsta

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#117 2007-10-19 17:57

Re: vinstrol

Ingrida H2O rašė:

Vinstrolis negali prisijungt i foruma ir  jau antra kart...  jam neuzskaito passwordo.. rase adminam, bet vel kazko neisileidzia jo..

Net nežinojau, galvojau gal kur išvykes, nu įsileist manau įsileis, forume ir taip truksta rimtų sportininkų, reikia su miniu šnekėt ar eina tą slaptažodi patvarkyt ar reiks per nauja registruotis.

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#118 2007-10-19 18:11

Re: vinstrol

agha.. bandem visaip.. is is savo bandziau prijungt.. vnz.. jau antra karta kazkas ten su slaptazodiu negerai..

Neprisijungęs

 
router
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-10-19
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#119 2007-10-19 22:25

Re: vinstrol

zveris nykstys

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#120 2007-10-20 10:23

Re: vinstrol

ironman rašė:

vinstrol kiek isleidi papildams(+maistas,chemija..) per menesi?ir beja respect:D

busiu sekretarsha big_smile

cituoju:
vien jin'as 1300 i men. + proteinai,  bcaa, tai dar kokie 500-600 (cia ne kurso metu), o jei kursas dar kokie 1500lt i men nu ir vsio

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2007-10-20 10:24)

Neprisijungęs

 
Taboo
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-02-15
Žinutės: 2587
Atsiliepimai: 10

#121 2007-10-20 12:00

Re: vinstrol

Nustebau galvojau naturalus smile (poolparty)

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#122 2007-10-21 15:25

Re: vinstrol

tai toks ir yra, tik meluoja (poolparty)  big_smile

Neprisijungęs

 
Elonas
Naujas dalyvis
Vietovė: london
Registravosi: 2006-06-03
Žinutės: 30
Atsiliepimai: 0

#123 2007-10-21 18:46

Re: vinstrol

Ingrida H2O rašė:

ironman rašė:

vinstrol kiek isleidi papildams(+maistas,chemija..) per menesi?ir beja respect:D

busiu sekretarsha big_smile

cituoju:
vien jin'as 1300 i men. + proteinai,  bcaa, tai dar kokie 500-600 (cia ne kurso metu), o jei kursas dar kokie 1500lt i men nu ir vsio

na sekretore galejai nors i angliskus svarus paversti,mes ,kai zmones anglijoj sunku orentuotis pagal litus,bet pagal kainas,ten lietuvoj taip brangu??as su nuolaida gera priteina paemu uz 30 svaru ,cia su 20% nuolaida,nuolaidu kortele bet kas gali gauti ,metams 10 svaru,BCCA,apie 20 svaru,na plius maistas,
Bet va butent Vinstrolio noreciau paklausti,koki jis maista anglijoj perka.kaip sekretore galetum uzklausti???

Neprisijungęs

 
creative
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipedos raj.
Registravosi: 2007-10-20
Žinutės: 41
Atsiliepimai: 0

#124 2007-10-21 19:01

Re: vinstrol

garzus sparniukai! lolnykstys

Neprisijungęs

 
ironman
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-08-04
Žinutės: 38
Atsiliepimai: 0

#125 2007-10-21 22:01

Re: vinstrol

Taboo rašė:

Nustebau galvojau naturalus smile (poolparty)

naturaliu zmoniu mazai, o ir taip gerai naturalus neatrodys;)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net