Kulturizmas.net diskusijų forumas

BlackJezus · 2011-06-08 19:16

sporcmenas-2 rašė:
taip po savaites ryskinimosi ir 1h kardio per diena,pliusai pagerejas miegas,atsirado zvalumo nors kalorijas prisukau istvermes treniruotese daugiau,bet cia darau prielauida,kad kardio savo dave,nors tik sav,bet jau po bisky matau rezus pilvas 2cm sumazejo,bet cia velgi gali but nuo maisto prisukimo ta prasme skrandzio turynys sumazejo,svorio gal tik kila numeciau,matos,kad riebalinis sluoksnis ant pilvo suplonejo,tai tiek:D

svarbu judi i prieki stanga_v_r

sporcmenas-2 · 2011-06-11 18:17

po beveik dvieju savaiciu dietos pastebejau,kad nuo pilvo nelabai dega riebalas,bet nuo ranku koju ir krutines tai nemazai nusvilo apimtys pakito ant ranku 0,5cm nuo koju ir nugaros po 1cm, nup pilvo tie patys 2cm,bet bet jau presiukas lenda po bisky ,tikiuosi nugara 116cm islaikyt ir rankas iki 40,5,reiskes kol nesudeginsiu nuo likusio kuno tol nuo pilvo nedegs:hanteliai:

Paskutinį kartą taisė sporcmenas-2 (2011-06-11 18:19)

Robšė · 2011-06-11 19:54

gerai butu, kad galetum pasirinkti, kurioje vietoje riebalai turi kauptis, tada ir mest ju nereiktu gal, turetum grazia ala sintoline figura big_smile
Neskubink proceso lb wink

sporcmenas-2 · 2011-06-12 14:08

Robšė rašė:
gerai butu, kad galetum pasirinkti, kurioje vietoje riebalai turi kauptis, tada ir mest ju nereiktu gal, turetum grazia ala sintoline figura
Neskubink proceso lb

nu as niekur neskubu,bet greitu laiku zadu pereit iki 2000kcal,ziuresim kaip bus juolaba skrandis sumazejo sotumo jausmui pajaust:)

sporcmenas-2 · 2011-06-14 18:48

na ka parkelevo mano siuntinukas,gaila,kad ediksterono dar teks iki ryt laukt
tai prie dietos gan grierztos dadesiu tokius papildus l-karnitinas 8gr,bcaa 15gr,glutamino 20gr aakg 5gr betaediskteno 2-3gr ir tribuluso 3gr aisku proteinke vitaminai mineralai,ziuresim kas bus:)

BlackJezus · 2011-06-14 20:16

sporcmenas-2 rašė:
na ka parkelevo mano siuntinukas,gaila,kad ediksterono dar teks iki ryt laukt
tai prie dietos gan grierztos dadesiu tokius papildus l-karnitinas 8gr,bcaa 15gr,glutamino 20gr aakg 5gr betaediskteno 2-3gr ir tribuluso 3gr aisku proteinke vitaminai mineralai,ziuresim kas bus:)

"5gr betaediskteno" cia kas?

Robšė · 2011-06-14 20:31

betaecdysterone http://www.kulturizmas.net/forumas/t321 … cdysterone
Kazkas is augaliniu steroliu, tikrai ne AS wink

sporcmenas-2 · 2011-06-14 20:31

BlackJezus rašė:
sporcmenas-2 rašė:
na ka parkelevo mano siuntinukas,gaila,kad ediksterono dar teks iki ryt laukt
tai prie dietos gan grierztos dadesiu tokius papildus l-karnitinas 8gr,bcaa 15gr,glutamino 20gr aakg 5gr betaediskteno 2-3gr ir tribuluso 3gr aisku proteinke vitaminai mineralai,ziuresim kas bus:)
"5gr betaediskteno" cia kas?

2-3gr,zolinis prepas,padeda sintezuot baltyma:)

BlackJezus · 2011-06-14 21:24

toks negirdetas smile ir kaip padeda kieknors? smile

Robšė · 2011-06-14 22:00

tikekimes kad pades wink

sporcmenas-2 · 2011-06-14 22:55

dar tik ryt gausiu,ir tikrai iskart nepasijus po sav dietos galesiu tiksliau sakyt padeda ar ne,bet tikiuosi pades gerai,baltymus sukelsiu iki 3,5,gersiu po 0,3gr per kiekviena valgyma bei kokteili;)
jau dabar man jau patinka rezai,pilvas susitrauke ploksces pasidare,jau krutine pasidare ryskesne ir daugiau uz pilva isikisus,snd netycia ytempiau trica ir buvau maloniai nustebintas ranka is trico puses akivaizdziai nuryskejus iskart taip gera paliko:D big_smile

Tylus · 2011-06-20 11:11

nerodo man tavo fotkiu

sporcmenas-2 · 2011-06-20 17:20

reiskes dingo jau,reiks per litur kelt:D big_smile

Tylus · 2011-06-20 17:26

tai imesk idomu paveizet kiek prikociojai

sporcmenas-2 · 2011-06-20 17:35

Tylus rašė:
tai imesk idomu paveizet kiek prikociojai

nieko dar ten ner tik riebalo sluoksnis

Tylus · 2011-06-20 17:37

Nu kodel taip savikritiskai. Mases yra, pasiryskint tik ir ok stanga_v_r nykstys

Paskutinį kartą taisė Tylus (2011-06-20 17:37)

sporcmenas-2 · 2011-06-20 17:40

Tylus rašė:
Nu kodel taip savikritiskai. Mases yra, pasiryskint tik ir ok

tik,kad po nusiryskinimosi liks koks 82kg:D big_smile

Tylus · 2011-06-20 17:41

Tai o kokie tavo duomenys? ugis/svoris/apimtys?

Robšė · 2011-06-20 17:52

Tylus rašė:
Tai o kokie tavo duomenys? ugis/svoris/apimtys?

Kad domiesi, tai permesk bent keleta postu atgal wink

Tylus · 2011-06-20 17:58

Ponial, aciu - radau. O tai kokia dieta laikai?

sporcmenas-2 · 2011-06-20 17:58

Robšė rašė:
Tylus rašė:
Tai o kokie tavo duomenys? ugis/svoris/apimtys?
Kad domiesi, tai permesk bent keleta postu atgal

jau pasikeite,ranka vos virs 41cm nugara apie 115 koja 60,ir pilvas dabar 85-84:D:Dir svoris jau 85

sporcmenas-2 · 2011-06-20 18:02

Tylus rašė:
Ponial, aciu - radau. O tai kokia dieta laikai?

sedziu daugmaz ant 2300-2600kcal,anglis stipriai uzsukes ir baltyma sukeles siuo metu nes betaediksterona geriu,tai reik padidintos dozes,tai kaip ir nieko stebuklingo,bet per tris sav jau presas matos,tik ydomiai riebalas ant pilvo kabo,aplink lyg nera daug,o ant bambos tokia baranka likus,reiks dar ja nudegint:D big_smile

sporcmenas-2 · 2011-06-20 18:08

va noreciau kazko panasaus ar dar net daugiau riebalo nusimest nei sitoj ft,praeitos vasaros:)
http://s003.radikal.ru/i203/1106/34/59721e487e6f.jpg

gedemas · 2011-06-20 18:35

ziuriu visu foto stebiu progresus bet ytariu reikes po atostogu uzvest savo loga, nes taip tik pasiziuriu foto nei apimciu neseku nei datu neuzsirasau, o buna visko ir progreso ir regreso...smagu dziaugtis uz kitus kad grazeja bet reiktu ir paciam kuo nors pasidziaugt, beje kaip tokio svorio gerai atrodai... wink

sporcmenas-2 · 2011-06-20 19:34

gedemas rašė:
ziuriu visu foto stebiu progresus bet ytariu reikes po atostogu uzvest savo loga, nes taip tik pasiziuriu foto nei apimciu neseku nei datu neuzsirasau, o buna visko ir progreso ir regreso...smagu dziaugtis uz kitus kad grazeja bet reiktu ir paciam kuo nors pasidziaugt, beje kaip tokio svorio gerai atrodai...

butinai uzvesk,pamatysi kaip paciam po kokiu 4m ziuret kaip atrodei ir tt...visai nieko,bet,kad pas mane daugiau regreso,jau bent pastebimesnis,o svoris ir raumenynas nenori augt sausas nors uzmusk,taip ir knieti rqankas prie farmos prikist,bet paskui pamastai kam to reik:D big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#176 2011-06-08 19:16

Re: mano fotkes

sporcmenas-2 rašė:

#177 2011-06-11 18:17

Re: mano fotkes

#178 2011-06-11 19:54

Re: mano fotkes

#179 2011-06-12 14:08

Re: mano fotkes

Robšė rašė:

#180 2011-06-14 18:48

Re: mano fotkes

#181 2011-06-14 20:16

Re: mano fotkes

sporcmenas-2 rašė:

#182 2011-06-14 20:31

Re: mano fotkes

#183 2011-06-14 20:31

Re: mano fotkes

BlackJezus rašė:

sporcmenas-2 rašė:

#184 2011-06-14 21:24

Re: mano fotkes

#185 2011-06-14 22:00

Re: mano fotkes

#186 2011-06-14 22:55

Re: mano fotkes

#187 2011-06-20 11:11

Re: mano fotkes

#188 2011-06-20 17:20

Re: mano fotkes

#189 2011-06-20 17:26

Re: mano fotkes

#190 2011-06-20 17:35

Re: mano fotkes

Tylus rašė:

#191 2011-06-20 17:37

Re: mano fotkes

#192 2011-06-20 17:40

Re: mano fotkes

Tylus rašė:

#193 2011-06-20 17:41

Re: mano fotkes

#194 2011-06-20 17:52

Re: mano fotkes

Tylus rašė:

#195 2011-06-20 17:58

Re: mano fotkes

#196 2011-06-20 17:58

Re: mano fotkes

Robšė rašė:

Tylus rašė:

#197 2011-06-20 18:02

Re: mano fotkes

Tylus rašė:

#198 2011-06-20 18:08

Re: mano fotkes

#199 2011-06-20 18:35

Re: mano fotkes

#200 2011-06-20 19:34

Re: mano fotkes

gedemas rašė: