Kulturizmas.net diskusijų forumas

smekla · 2015-04-23 00:17

eNrr rašė:
Neprivalges rašė:
utiutiu nepohuj olegas, bet tu neatrodei taip kaip jis, kol dar natty buvai
apie kokius natty olegus cia eina kalba? pasiskaityk del ko suda ant jo pyle visokie vaiperiai - hormonus pardavinejo visuose forumuose tas jusu natty morka

Cia rimtai?

Volframas · 2015-04-23 00:21

lolardas rašė:
ta prasme yra galvojančių kad olegas nesileidžia dirbtinių hormonų?

Ten ne nuo avokadų?

emexas · 2015-04-23 00:35

nuo sojos baltymo.. big_smile

uzsivedes · 2015-04-23 10:23

smekla rašė:
eNrr rašė:
Neprivalges rašė:
utiutiu nepohuj olegas, bet tu neatrodei taip kaip jis, kol dar natty buvai
apie kokius natty olegus cia eina kalba? pasiskaityk del ko suda ant jo pyle visokie vaiperiai - hormonus pardavinejo visuose forumuose tas jusu natty morka
Cia rimtai?

O kur jis dabar?

eNrr · 2015-04-23 13:26

uzsivedes rašė:
smekla rašė:
eNrr rašė:

apie kokius natty olegus cia eina kalba? pasiskaityk del ko suda ant jo pyle visokie vaiperiai - hormonus pardavinejo visuose forumuose tas jusu natty morka
Cia rimtai?
O kur jis dabar?

steikus lapnoja pasislepes, po to gris +5kg priauges ir paryskejes nuo 'avokadu'

eNrr · 2015-04-24 14:50

Kanopos
Tempimai
1. SQ 10x20-70-100 bintai 12x130-150 8x170 5x180 4x190
2. legpressas tas jobnutas 12x190-220-240-260 10x280 8x300+dropcity
3. Tiesimas 12x50-50-60-60-70 20x35
4. S1 pasistiebimai treniruokly tri-set 3x3x10x(100-70-40kg)
S2 pasistiebimai stovint 3x10
5. Hamstring klupint po koja 3x15x35 kiekvienai
6. Sldl smite 10x30-35-40-40-40
7. Svytuokle su lengvu trosu 15-12-12x3.75 kiekvienai

C12H16N2 · 2015-04-24 14:54

eNrr rašė:
Kanopos
Tempimai
1. SQ 10x20-70-100 bintai 12x130-150 8x170 5x180 4x190
2. legpressas tas jobnutas 12x190-220-240-260 10x280 8x300+dropcity
3. Tiesimas 12x50-50-60-60-70 20x35
4. S1 pasistiebimai treniruokly tri-set 3x3x10x(100-70-40kg)
S2 pasistiebimai stovint 3x10
5. Hamstring klupint po koja 3x15x35 kiekvienai
6. Sldl smite 10x30-35-40-40-40
7. Svytuokle su lengvu trosu 15-12-12x3.75 kiekvienai

Sry už debilišką klausimą.. Bintai saugumo sumėtimais ar padeda tupinėjant? Nice SQ...

eNrr · 2015-04-24 15:08

Saugumo sumetimais, nesinori keliu palikti rack'e. Plius stabilumo dameta. Aisku mano max'as 230 buvo prituptas su vaistininiais bintais, tai taip paemus zenklaus skirtumo ant jegos nedames, tik tai, kad saugiau, tvirciau, stabiliau jausies.

eNrr · 2015-04-25 14:23

Chest/back
BP griztu prie x5, piramide nejo korta
1. BP 10x20-60 5x100-110-120-130 2x140 1x145 5x120
2. Incline BP 10x60-70 3x6x80
3. Pullover 3x12x38kg
4. S1 Prisitraukimai 8x10
S2 hor flyes 3x12x16kg
5. Vert hameris su rankenom 4x15x45
6. Shrugs smite front tiesiai 3x15x60 front pasilenkus 3x15x40
7. Hor trosas siaurai su istempimu 3x15x35
8. Decline crunches su svoriu 3xmax (5kg)
9. Dragon flags 3xmax

eNrr · 2015-04-26 13:41

Peciai+rankos
1. karinis 10x20 5x40-50-60-70-75
2. Arnold press 10x24-26 8x28 6x28
3. Mostai sedint po ranka 4x12x6kg 4x12x4kg
4. Mostai pasilenkus 4x15x6kg
5. Bicai bloke 3x15x7.5
6. 21s, 3 setai su 25kg
7. S1 plaktukas 3x10x10
S2 hant lenkimas sedint 3x10x10kg
8. Svytuokle 3x15x3.75
9. Cable crunches 15x43.75 2x10x48.75

Tricui daviau atsipust sian, po vakar jaucias biski gaves kruvio

eNrr · 2015-04-28 11:28

Chest+quads+calves
1. Incline BP 10x20-50-70-80-90 5-5-4x100
2. Hor flyes 3x12x20kg
3. BP vienas ilgas setas 10x20-30-40-50-60 8x70 8x60 10x50-40-30-20
4. Trosai bloke 3x15x7.5
5. Tiesimas 20x35-45-55-65-55-45-35
6. Hor legpress po koja 4x12x85
7. Tiesimas 2x30x35
8. Pasistiebimai su svoriu pakabintu 5xmax (50kg)
9. Pasistiebimai 4xmax
10. Svytuokle 2x20x1.25pp
11. Decline crunches su 15kg 2xmax

eNrr · 2015-04-29 10:40

Back
Prasitampymai
1. DL 10x20 5x70-120-150-180-200-220 8x150
2. Pull-ups 5x10
3. Bb row 3x10x50 underhand 3x10x50
4. vert pulldown rankom viena i kita 3x12x57p+dropcity
5. Pullover trosas virve 3x12x9.5p
6. DL smite 12x50-60-70-80
7. S1 romeniska 2x20
S2 pasilenkimai romeniskoj 2x20
8. koju kelimas ant turniko 3xmax

grifas00000 · 2015-04-29 12:51

Ka vartoji big_smile duok ir man, DL 5x220 krv krv.. kad as bent 220x1 kelciau..

eNrr · 2015-04-29 13:21

Siandien tai viskas perlinkes tuos 220 patraukiau zinok, lova xujova, nugara kazkaip nugulejau, plius miegota 2 valandas nes biski darbu atsirado. O papildu lentyna galiu nufotkint, tuoj pala

eNrr · 2015-04-29 13:35

MrBurbulas · 2015-04-29 13:36

Anabol zma... viskas aisku..

eNrr · 2015-04-29 13:37

Jo jo tasko zewrei tas zma

arunass1 · 2015-04-29 14:03

is foto matau:
proteinas
kreatinas
agmatinas
preworkoutas
gaba??? wat is dis?
zma
vitaminu kalnas.
ka praleidau?
ir kas tas apratas su 3 baltais daikciukais apatinej lentynoj? smile

Building · 2015-04-29 14:04

http://www.trainingmask.com/training-mask-2-0/

eNrr · 2015-04-29 14:05

kreatino ner, be to ka paminejai dar yra EAA, BCAA, dextroze, DAA, gainerio banke tuscia ten jau ta raudona

gaba yra miegui gerinti ir hgh gamybai paboostinti

ten apacioj yra elevation mask su '3 baltais daikciukais'

arunass1 · 2015-04-29 14:07

tavo vietoj imciau melyna toki sub-zero stilium

Paskutinį kartą taisė arunass1 (2015-04-29 14:08)

grifas00000 · 2015-04-29 14:13

2val miegojas ir vistiek i sale nueini dar taip draskais, pasisventes, respect smile

C12H16N2 · 2015-04-29 14:18

Nepyk Julew, bet kiek tavo logą pažiūri tiek 'ai vakar užgėrem, užputėm, miegojau tik pora val' nueina salėn... 200kg darbinis, defuk

eNrr · 2015-04-29 15:03

Nuo to kad parukysi ar pagersi tavo raumenys nepradings, nesijaudink. Reiskia problema slypi kazkur kitur.

eNrr · 2015-04-29 15:10

Su situ zveriu buvau susitares DL sesija prasukt tai taip ir gavosi, kad keliausi smile Plius rytais dabar turbut persimesiu ant sportu, gera priezastis nesivartyt lovoj

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#5551 2015-04-23 00:17

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Neprivalges rašė:

#5552 2015-04-23 00:21

Re: eNrr kelionė į SSJ2

lolardas rašė:

#5553 2015-04-23 00:35

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#5554 2015-04-23 10:23

Re: eNrr kelionė į SSJ2

smekla rašė:

eNrr rašė:

Neprivalges rašė:

#5555 2015-04-23 13:26

Re: eNrr kelionė į SSJ2

uzsivedes rašė:

smekla rašė:

eNrr rašė:

#5556 2015-04-24 14:50

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#5557 2015-04-24 14:54

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

#5558 2015-04-24 15:08

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#5559 2015-04-25 14:23

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#5560 2015-04-26 13:41

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#5561 2015-04-28 11:28

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#5562 2015-04-29 10:40

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#5563 2015-04-29 12:51

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#5564 2015-04-29 13:21

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#5565 2015-04-29 13:35

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#5566 2015-04-29 13:36

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#5567 2015-04-29 13:37

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#5568 2015-04-29 14:03

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#5569 2015-04-29 14:04

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#5570 2015-04-29 14:05

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#5571 2015-04-29 14:07

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#5572 2015-04-29 14:13

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#5573 2015-04-29 14:18

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#5574 2015-04-29 15:03

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#5575 2015-04-29 15:10

Re: eNrr kelionė į SSJ2