El. parduotuvėPuslapiai: 1 … 243 244 245 246 247 … 357
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » eNrr kelionė į SSJ2
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#6101 2015-07-21 18:44
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Pavasario cia, ramei xebryte 
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#6102 2015-07-21 18:45
Re: eNrr kelionė į SSJ2
eNrr rašė:
Pavasario cia, ramei xebryte
kultūrizmo?
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#6103 2015-07-21 18:59
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Sėkmės ruošiantis, pavaryk 
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#6104 2015-07-21 20:08
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Kiek koja?
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#6105 2015-07-21 20:30
Re: eNrr kelionė į SSJ2
grifas00000 rašė:
Kiek koja?
mano stafke 54,5 cm
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#6106 2015-07-21 21:01
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Mano 56 pvizdu
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#6107 2015-07-21 21:02
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Mano 60, ka cia meluojat
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#6108 2015-07-21 21:56
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Guns
1. Decline BP tricas 10x20-60-100-110-120 6x130
2. Bicep curls vienas setas 10x20-25-30-35-30-25-20
3. Dips 4x15
4. S1 plaktukas 3x15x10kg
S2 hant lenkimas sedint 3x10x10
S3 ez stovint 3x10x20
5. hant tiesimas incline 3x12x20kg
6. S1 Bicai bloke 3x15x20
S2 mostai 3x10x10kg
7. S1 tricas virve 3x15x40
S2 Facepullai virve 3x15x40
8. Cable crunches 3x20x80
9. Leg raises turnikas 3xmax
Koja salta bus kokie 66-68. Nebepamenu seniai bemataves. Vienu metu cia biski virs 70 buvo kai tauku daugiau nesiojaus
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#6109 2015-07-22 10:13
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Sveikinimai musu forumo zveriui ir tvarkos sergetojui Sveikinimai Juliau, auk didutis
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#6110 2015-07-22 10:49
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Sveikinu seni
Neprisijungęs
- tumuxas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-06-02
- Žinutės: 1189
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#6111 2015-07-22 11:17
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Linkiu tapti nuostabiu XXI amžiaus bilderiu 
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#6112 2015-07-22 17:05
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Dekui dekui virucei. Eisiu i bara ta proga!
Neprisijungęs
- 21.30 PM
- Piktas
- Vietovė: London
- Registravosi: 2012-01-18
- Žinutės: 1562
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#6113 2015-07-22 17:18
Re: eNrr kelionė į SSJ2
eNrr rašė:
Dekui dekui virucei. Eisiu i bara ta proga!
Einam lazybu, kad kas nors pris1pis rankom palauzti -D
Paskutinį kartą taisė 21.30 PM (2015-07-22 17:18)
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#6114 2015-07-22 17:19
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Nuoširdžiai,
Neprivalgęs.
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#6115 2015-07-22 17:25
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Sveikinu, galima cns atpalaiduot kad jau tokia proga
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#6116 2015-07-22 21:31
Re: eNrr kelionė į SSJ2
sveikinu storai
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#6117 2015-07-24 10:09
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Kadangi kojai pize kuriam laikui biski kitoki splita darysiu
Takelis 5min
1. BP 10x20-60-100-110-110 2x8x110
2. Incl flyes 3x12x20
3. S1 Pullover trosas 15x50-55-60
S2 mostai i prieki pakaitom 3x12x10kg
4. S1 Cable crossover 3x15x25
S2 mostai stovint dvigubi setai 3x15x7kg+3x15x4kg
5. Tricep V-pushdown 15x60-70-80+drop
6. Virves tiesimas uz galvos dvigubi setai 2x12x40+2x12x20 ir dasimust normaliai virve patiesiau biski
7. S1 pasistiebimai sedint 4x15x40
S2 leg raises ant turniko 4xmax
8. S1 pasistiebimai hor legpresse 4x15x120
S2 susirietimai su trosu 4x15x80
Takelis 40min
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#6118 2015-07-26 13:55
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Back/biceps
Takelis 5min
1. Pullover virve 2x15x30
2. Pullups 4x10
3. Underhand bb row 4x8x50
4. Hor hameris 15x30-30-35-35
5. Hor trosas 4x12x40
6. Shrugs sedint 3x15x26
7. Shrugs tbar hamery 3x15x40
8. Bicai treniruokly 15x35-40-55
9. Plaktukas hant 3x15x14kg
10. dragon flags 3xmax
11. Pasilenkimai i sonus 3x15x20kg
Takelis 35min
Neprisijungęs
- Advoco
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-07-12
- Žinutės: 372
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 2
#6119 2015-07-26 14:23
Re: eNrr kelionė į SSJ2
kodėl būtent plaktukas bicui?
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#6120 2015-07-26 14:34
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Klausimas vertas milijono, gal todėl nes išorės norisi?
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#6121 2015-07-26 14:36
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Mazdaug atsake i klausima. Plaktukas yra dievu pratimas, jis vizualiai isnesa bica labai
Neprisijungęs
- Advoco
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-07-12
- Žinutės: 372
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 2
#6122 2015-07-26 15:00
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Aišku. Jis labiau masės duoda ar reljefa? O kaip dėl skoto suolo su lenkta štanga?
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#6123 2015-07-26 15:00
Re: eNrr kelionė į SSJ2
eNrr rašė:
Mazdaug atsake i klausima.Plaktukas yra dievu pratimas, jis vizualiai isnesa bica labai
jauciuosi suzalotas...gailiuosi, kad uzsukau i sita loga..traumavo mane eilini karta.
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#6124 2015-07-26 15:04
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Vysne rašė:
eNrr rašė:
Mazdaug atsake i klausima.Plaktukas yra dievu pratimas, jis vizualiai isnesa bica labai
jauciuosi suzalotas...gailiuosi, kad uzsukau i sita loga..traumavo mane eilini karta.
pas Tora matai kokios bankes buvo... utiutiu tos tupkes tik silpniems...
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#6125 2015-07-26 15:06
Re: eNrr kelionė į SSJ2
Pelesis rašė:
Vysne rašė:
eNrr rašė:
Mazdaug atsake i klausima.Plaktukas yra dievu pratimas, jis vizualiai isnesa bica labai
jauciuosi suzalotas...gailiuosi, kad uzsukau i sita loga..traumavo mane eilini karta.
pas Tora matai kokios bankes buvo... utiutiu tos tupkes tik silpniems...
http://img1.wikia.nocookie.net/__cb2012 … 92aeb7.jpg
Toras is Asgardo, ne is zemes planetos, tai jis nesiskaito
Paskutinį kartą taisė Vysne (2015-07-26 15:06)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 243 244 245 246 247 … 357
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » eNrr kelionė į SSJ2