Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7276 2016-05-21 11:37

Re: eNrr kelionė į SSJ2

MrBurbulas rašė:

eNrr rašė:

GAIDYS IR ZUIKIS

NEBIJOU NX

ZYRNAS KEWLE ACAKAI ???

jum abiem gal koks radioaktyvus grifas ikando, GAIDZEI?

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#7277 2016-05-21 11:59

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

MrBurbulas rašė:

eNrr rašė:

utiutiu IR ZUIKIS

NEBIJOU utiutiu

ZYRNAS KEWLE ACAKAI ???

jum abiem gal koks radioaktyvus grifas ikando, GAIDZEI?

zuikis per daug chemijos naudojo kOlOfijorams... apsinOdijo paliubomu...

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#7278 2016-05-21 12:53

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr, klausyk biški, mažink apsukas. O tai žiūrėk, kad vėliau slapstytis nereiktų į Lietuvą gryžus.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7279 2016-05-21 14:05

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Shoulders/traps/bi's
1. Machine press 4x20x50
2. Db side raises 4x20x10kg
3. Db front raises 3x20x10kg
4. Reverse pec deck 3x25x50
5. Facepulls 3x25x35kg
6. Seated 1 arm db press 3x15x30
7. Shrugs smithe 10 is galo, 10 is priekio 3x20x70kg
8. Machine curls 3x20x40
9. Hammer rope curls 3x20x21
10. Cable curls 3x20x10

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7280 2016-05-21 14:06

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Zuikis13 rašė:

eNrr, klausyk biški, mažink apsukas. O tai žiūrėk, kad vėliau slapstytis nereiktų į Lietuvą gryžus.

Griztu birzelio pradzioj, duok numeriuka, pasnekesim ble

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 905
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#7281 2016-05-21 15:13

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

MrBurbulas rašė:

eNrr rašė:

utiutiu IR ZUIKIS

NEBIJOU utiutiu

ZYRNAS KEWLE ACAKAI ???

jum abiem gal koks radioaktyvus grifas0000 ikando, GAIDZEI?

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#7282 2016-05-21 17:17

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Zuikis13 rašė:

eNrr, klausyk biški, mažink apsukas. O tai žiūrėk, kad vėliau slapstytis nereiktų į Lietuvą gryžus.

Griztu birzelio pradzioj, duok numeriuka, pasnekesim ble

Tu rimtai prisipizdėlinsi, erelis. Masės užsimetei, tai prie vėrchu jautiesi?

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4621
Atsiliepimai: 1

#7283 2016-05-21 18:32

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Gaganas rašė:

eNrr rašė:

MrBurbulas rašė:


ZYRNAS KEWLE ACAKAI ???

jum abiem gal koks radioaktyvus grifas0000 ikando, GAIDZEI?

A taip rase anas??? big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 905
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#7284 2016-05-21 20:38

Re: eNrr kelionė į SSJ2

grifas00000 rašė:

Gaganas rašė:

eNrr rašė:


jum abiem gal koks radioaktyvus grifas0000 ikando, GAIDZEI?

A taip rase anas??? big_smile big_smile

nee big_smile
čia tik taip sutapo big_smile
gavosi kaip bajeris.
bet žodį grifas minėjo. gal grifas - tai štangos virbalas jo pasakyme.

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5840
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#7285 2016-05-21 23:41

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Zuikis13 rašė:

eNrr rašė:

Zuikis13 rašė:

eNrr, klausyk biški, mažink apsukas. O tai žiūrėk, kad vėliau slapstytis nereiktų į Lietuvą gryžus.

Griztu birzelio pradzioj, duok numeriuka, pasnekesim utiutiu

Tu rimtai prisipizdėlinsi, erelis. Masės užsimetei, tai prie vėrchu jautiesi?

kas daugiau spaudzia tas kietesnis

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#7286 2016-05-22 13:45

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Katukas rašė:

Zuikis13 rašė:

eNrr rašė:


Griztu birzelio pradzioj, duok numeriuka, pasnekesim utiutiu

Tu rimtai prisipizdėlinsi, erelis. Masės užsimetei, tai prie vėrchu jautiesi?

kas daugiau spaudzia tas kietesnis

manes nepralenks, ai pala bloodis ...

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#7287 2016-05-23 14:19

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Katukas rašė:

Zuikis13 rašė:

eNrr rašė:


Griztu birzelio pradzioj, duok numeriuka, pasnekesim ble

Tu rimtai prisipizdėlinsi, erelis. Masės užsimetei, tai prie vėrchu jautiesi?

kas daugiau spaudzia tas kietesnis

https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13227161_1737091346570045_8208389859316961033_n.jpg?oh=cd620e0936f432c88902092644971b7c&oe=579B40B1

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#7288 2016-05-23 15:59

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Zuikis13 rašė:

Katukas rašė:

Zuikis13 rašė:


Tu rimtai prisipizdėlinsi, erelis. Masės užsimetei, tai prie vėrchu jautiesi?

kas daugiau spaudzia tas kietesnis

https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/ … e=579B40B1

Zuiki, kur monitorius tavo?

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7622
Atsiliepimai: 8

#7289 2016-05-23 16:07

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Zuiki,man atrodo,kad pribridai jau big_smile bloody...Enrr...

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#7290 2016-05-23 17:42

Re: eNrr kelionė į SSJ2

pauliakas88, man moniko nereikia, aš ir taip visokio plauko veikėjus užuodžiu!
Bloodis jau praeitas gyvenimo etapas, dabar reikia su eNrr'u išsiaiškinti. Šaiposi, mat, iš visokių naujokų... Padarysim karnavalą!

Neprisijungęs

 
igndnp
DNP survivor
Registravosi: 2014-11-18
Žinutės: 2084
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 8

#7291 2016-05-23 22:17

Re: eNrr kelionė į SSJ2

O tai Lietuvoj dar? Aš ir prišokčiau.

Seniai nebeskaičiau čia to forumo. Nebesusigaudau kur chebra stumia, o kur šiaip dalbajobai big_smile

EDIT:

Tik dabar pamačiau, kad ne paskutinis postas buvo. Tai kai būsi LT birželį ir man suktelk smile

Paskutinį kartą taisė igndnp (2016-05-23 22:19)

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7292 2016-05-23 22:57

Re: eNrr kelionė į SSJ2

1. Cable crossoveriai 4x15
2. Tas pats tik ant suolo kampu 4x15
3. Incline BP 4x10
4. Floor press smith 3x10
5. Cable pullover 3x20
6. Cable pushdowns 4x10
7. Hant tiesimas sedint abiem rankom 4x15
8. Cable pushdown po ranka 6x10
9. Koju kelimas ant turniko 3xmax
10. Susirietimai sajano aparate 3xmax
Dviratis 20min

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7293 2016-05-23 23:52

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Neprisijungęs

 
igndnp
DNP survivor
Registravosi: 2014-11-18
Žinutės: 2084
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 8

#7294 2016-05-24 07:59

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.125% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BFw0FEFClo3/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A video posted by B Class Bodybuilder (@alphajonas)</a> on <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2016-05-23T20:11:50+00:00">May 23, 2016 at 1:11pm PDT</time></p></div></blockquote> <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>

Šitas tai geras. Geriau nei su hant, visada įtampa jaučias, prieš bazę grūdakui šitą padarau visad..

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7295 2016-05-25 00:53

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Nugara prasukau sian, kazkas tokio:
1. Pullups 5x8
2. Cable pullover 4x15
3. Vert hammer pulldowns 4x10
4. Db rows 3x8
5. Cable rows po ranka 3x15
6. Cable pullover 3x15
7. Rack pull + shrugs (1+1 repsai), 4x10x120 kg

Biski daxuja bet izoliacijos daug, smagiai praejo. Video imeciau tai cia po visko is neturejimo ka veikt smite dar papumpavau

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7296 2016-05-25 00:53

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#7297 2016-05-25 08:41

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:28.125% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BFzcurjilpl/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A video posted by B Class Bodybuilder (@alphajonas)</a> on <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2016-05-24T20:45:31+00:00">May 24, 2016 at 1:45pm PDT</time></p></div></blockquote> <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>

kas cia per pratimas?????

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7298 2016-05-25 14:25

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Pamegink shruggsus daryt, biski pasilenk i prieki kad daugiau istempt eitu ir svorio didelio nereik. Nes cia forume visi draskosi su kokiais 150 kg ir po to vaiksto su uzspaustais nervais.

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 700
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#7299 2016-05-25 14:27

Re: eNrr kelionė į SSJ2

kaip man sako draugai, kad neimanoma naturaliai uzsivaryt, visad is kisenes issitraukiu enrikes nuotrauka... as tavo didziausias fanas, Juliau

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#7300 2016-05-25 14:42

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Shabba rašė:

kaip man sako draugai, kad neimanoma naturaliai uzsivaryt, visad is kisenes issitraukiu enrikes nuotrauka... as tavo didziausias fanas, Juliau

KosTmosas
http://fatcatart.com/wp-content/uploads/2016/04/space-cat-w.jpg

Paskutinį kartą taisė Zuikis13 (2016-05-25 14:42)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net