Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Aziz
Išmestas
Registravosi: 2015-12-22
Žinutės: 64
Atsiliepimai: 0

#7351 2016-07-15 01:08

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Staffordshire rašė:

Sorry bet cia jau tragedy. Rankas drozi iki nukritimo o kojom tiesimas lenkimas kaip lenkas

eNrr rašė:

Tiek rankos tiek kojos uz tavo didesnes ir ryskesnes, lenke tu

Paskutinį kartą taisė Aziz (2016-07-15 01:10)

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2506
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#7352 2016-07-15 09:36

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Aziz rašė:

Staffordshire rašė:

Sorry bet cia jau tragedy. Rankas drozi iki nukritimo o kojom tiesimas lenkimas kaip lenkas

eNrr rašė:

Tiek rankos tiek kojos uz tavo didesnes ir ryskesnes, lenke tu

Tinka čia šitas 😂 ir tiesos yra ką enrr pasakė 😂 nors stafas turbūt tik šiaip pasposyt norėjo 😂

Paskutinį kartą taisė Vegitas (2016-07-15 09:37)

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#7353 2016-07-15 10:09

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Dabar kai kas nors ginčyjasi, kieno geresnė forma, aš nesuprantu, kas ant farmos, o kas ne. Manau, reikia forumą skelti į naturalų ir į chemikų. Vegitai, paprašom, kad atidarytų mums ir dar keliams skiltį "Asmeninių treniruočių žurnalai naturalams"?

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2506
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#7354 2016-07-15 10:35

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Zuikis13 rašė:

Dabar kai kas nors ginčyjasi, kieno geresnė forma, aš nesuprantu, kas ant farmos, o kas ne. Manau, reikia forumą skelti į naturalų ir į chemikų. Vegitai, paprašom, kad atidarytų mums ir dar keliams skiltį "Asmeninių treniruočių žurnalai naturalams"?

Gi aš tau rodziau boba spaudžiančia 140 su pauze prie 65kg ar pan, žodžiu iš kaulų ten...  ir dar turbūt mano ūgio, o tu nori man dar farma prirasyt, tai kuom tu utiutiu mane laikai? 😂
+ Su chemija tu matytum 200 😂

Paskutinį kartą taisė Vegitas (2016-07-15 10:46)

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#7355 2016-07-15 11:16

Re: eNrr kelionė į SSJ2

wo wo wo, ką tu čia dabar kalbi? Taigi aš sakau, kad mes naturalai ir turim turėti savo skiltį. Tik tiek.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7356 2016-07-16 11:28

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Peciai
1. Db press 5x20-30 8-7-5-5x40kg
2. Seated lat raises 4x10+6partial su 17.5
3. Incline db front raises 3x12x12.5
4. Facepulls 4x15x50
5. Machine hammerpress 3x10x50kg
6. Smith shrugs 6x10x80kg
7. Ab wheel 3xmax
8. cable crunches 3x10x91
9. Vakuumas 4xmax

vakarykste

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7357 2016-07-16 19:27

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Guns
1. Incline curls 3x10x22
2. Db overhead 3x10x50
3. Db knee curls 3x15x15
4. One arm cable extensions 3x15x4
5. Reverse cable curls 3x10x8
6. V-cable pushdowns occlusion 20-15-12-10x8pl
7. Cable biceps occlusion 20-15-12-10 su 4pl
8. Seated wrist curls 3xmax (30kg)
9. Plaktukas hant 3xmax 16kg
10. Pull-ups 3xmax
11. Hammer pulldowns 3x12x50
12. Pullover 3x20x4pl

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7358 2016-07-18 05:20

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Chest/triceps
1. Incline db press 5x15-25-35-45 3x55 perejau ant incline bench 5x20-60-80 4x5x100
2. Hor flyes rest pause 4x15x27.5
3. Cable crossoveriai 3x40 (4x10 dropai) 14-9-7-5
4. Rope pushdowns 5x20x30
5. Ez incline skullcrushers + close grip bp 4x10+10 su 40kg
6. Cable pushdowns 3x10x50+ilgas drop
7. Vakuumas 4xmax

Nulekiau 4 ryto nemiegojes gal del to bsk nesispaude pradzioj bet pofik, i gala pumpas gerai suejo

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7359 2016-07-18 22:45

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Antra triesa sian

Hams+calves
Takelis 10 min
1. Smith sldl 4x10x40kg
2. Hams sedint 4x15x50
3. Hams gulint 4x20x23
4. Pasistiebimai sedint 4x15x40kg
5. Pasistiebimai legpresse 4x15x100kg
6. Pasistiebimai stovint 4xmax

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7360 2016-07-19 20:27

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Back/bi's
1. Pullups 10xbw 10x+10kg 8x+20 6x+30 2x8xbw
2. Vert pulldowns su 2 rankenom 4x10x43
3. Hor narrow cable 4x15x43
4. Rack pulls su resetais 5x100-140-180 4x5x210
5. Pullover cable 3x15x36
6. Ez scot curls 15-15-10-10x40kg
7. Seated db hammer curls 4x15x17.5
8. Cable 1 arm curls 4x10x14
9. Vakuumai 4xmax

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7361 2016-07-21 21:06

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Peciai
1. Smith press 5x40-60-70-80 3x10x60
2. Seated lat raises 4x10+6partial su 17.5
3. Incline db front raises 3x12x12.5
4. Facepulls 4x15x57
5. Machine hammerpress 3x10x50kg
6. S1 Smith shrugs 6x10x80kg
S2.1 cable pushdowns 3x10x70
S2.2 db kickbacks 3x10x7kg
7. S1 Ab wheel 3xmax
S2 dips 3x10xbw
8. Planks 3x30s
9. Vakuumas 4xmax
Takelis 10min

Neprisijungęs

 
Arnoldas
buvęs ArnoldasWFF
Registravosi: 2009-04-21
Žinutės: 1682
Atsiliepimai: 4

#7362 2016-07-21 21:08

Re: eNrr kelionė į SSJ2

koks svoris siuo metu?

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 700
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#7363 2016-07-21 23:13

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Arnoldas rašė:

koks svoris siuo metu?

daugiau 80kg jis nesveria

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7364 2016-07-24 22:15

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Arnoldas rašė:

koks svoris siuo metu?

Vakare gyme sveriantis rodo beveik 104

Chest/triceps/shoulders
1. Incline db press 5x15-25-35-45 5x5x55
2. Hor flyes rest pause 4x15x27.5
3. Cable crossoveriai 3x40 (4x10 dropai) 23-18-14-9
4. Rope pushdowns 5x20x30
5. Ez incline skullcrushers + close grip bp 4x10+10 su 40kg
6. Cable pushdowns po ranka 3x10x23
7. Cable lat raises 3x20x9
8. S1 lat raises 3x10x10kg
S2 front raises 3x10x10kg
Takelis 15min

Savaitgali pyliau radistu feste (organizavom turnyra viena). Fauna bbd, tokie bomzai buduliai kaip staffas vaiksto prapiltais snukiais, pora kart siule i galva vien tik del to kad su didesniais bicais vaikstau. Sian gym+ pora bodycreatoriu sutikau, sake ir jiem israsyt buvo norinciu ne vienas big_smile Smagu. Konfliktu pavyko siaip ne taip isvengti, grizau be zalos, apart kepenu atbaladojimo stipriaisiais.

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#7365 2016-07-24 23:07

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Graudu smile
Kiek dalbajobu...

Neprisijungęs

 
Aziz
Išmestas
Registravosi: 2015-12-22
Žinutės: 64
Atsiliepimai: 0

#7366 2016-07-24 23:59

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Arnoldas rašė:

koks svoris siuo metu?

Savaitgali pyliau radistu feste (organizavom turnyra viena). Fauna bbd, tokie bomzai buduliai kaip staffas vaiksto prapiltais snukiais, pora kart siule i galva vien tik del to kad su didesniais bicais vaikstau. Sian gym+ pora bodycreatoriu sutikau, sake ir jiem israsyt buvo norinciu ne vienas big_smile Smagu. Konfliktu pavyko siaip ne taip isvengti, grizau be zalos, apart kepenu atbaladojimo stipriaisiais.

++. zjbal tie skustagalviai su savo brigadinem panetkem. anyway, kazkada nekilo noras paciam ipist viena tokiem su kuriais feste susidurei?

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7367 2016-07-24 23:59

Re: eNrr kelionė į SSJ2

As taikus zmogus esu. Daugiau bedu prisidarysi, nesvarbu laimesi mustynes ar ne. Tai kam gadintis nuotaika smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5840
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#7368 2016-07-25 00:35

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Nusileisti kazkokiems lochams irgi nera geriausia iseitis...kartais reikia viska isspresti kumsciais big_smile

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#7369 2016-07-25 09:04

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Katukas rašė:

Nusileisti kazkokiems lochams irgi nera geriausia iseitis...kartais reikia viska isspresti kumsciais big_smile

Tave reikia cituoti psichologijos vadovėliuose ir pedagoginėse knygose.

Sarcasm.

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5840
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#7370 2016-07-25 09:37

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Zuikis13 rašė:

Katukas rašė:

Nusileisti kazkokiems lochams irgi nera geriausia iseitis...kartais reikia viska isspresti kumsciais big_smile

Tave reikia cituoti psichologijos vadovėliuose ir pedagoginėse knygose.

Sarcasm.

Turbut tavo gyvenimo knygos pavadinimas butu "Virsmas medziu" arba "Zuikio nuotykiai. Plaukiant pasroviui". O megstamiausia fraze: jeigu musa -  bek arba jei gavai i desini skruostra, tai atsuk ir kairi.

No sarcasm.

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#7371 2016-07-25 09:54

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Ar daug pastaruoju metu konfliktų esi išsprendęs kumščiais, didvyri?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5840
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#7372 2016-07-25 10:02

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Zuikis13 rašė:

Ar daug pastaruoju metu konfliktų esi išsprendęs kumščiais, didvyri?

jei nori padiskutuot, tai rasyk man i AP, o issprendziau tiek, kiek reikejo

Paskutinį kartą taisė Katukas (2016-07-25 10:03)

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#7373 2016-07-25 10:20

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Ūūūū, kaip tu čia paslaptingai ir net, pasakyčiau, kiek bauginančiai smile Matyt esi kietas bičas ir vietinė špana tave pamatę šliapą nusiima ir kelią duoda. Jei mane kas užgaulios galėsiu tavo pagalvos prašyti?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5840
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#7374 2016-07-25 10:27

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Zuikis13 rašė:

Ūūūū, kaip tu čia paslaptingai ir net, pasakyčiau, kiek bauginančiai smile Matyt esi kietas bičas ir vietinė špana tave pamatę šliapą nusiima ir kelią duoda. Jei mane kas užgaulios galėsiu tavo pagalvos prašyti?

po savaitgalio matomai dar neatsiciuchines esi, uztenka svaigt cia wink

Paskutinį kartą taisė Katukas (2016-07-25 10:27)

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#7375 2016-07-25 10:45

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Ne, bandau prisiblatinti prie macho.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net