Kulturizmas.net diskusijų forumas

Shabba · 2016-07-25 12:28

as tai ciuju enrikes vietoj ant zarnu ten paleisciau visus amfos uzkramtes.

Shabba · 2016-07-25 12:28

katuk nori 1v1

Audrius · 2016-07-25 12:31

Shabba rašė:
katuk nori 1v1

girdejau, kad truputi pedo esi, tai ne. Ir siaip del azarto ner tolko dauzytis man

Shabba · 2016-07-25 12:35

Katukas rašė:
Shabba rašė:
katuk nori 1v1
girdejau, kad truputi pedo esi, tai ne. Ir siaip del azarto ner tolko dauzytis man

uz kiausiu negriebiu kovoj, chill

Shabba · 2016-07-25 12:35

P.S. tuos visus penikus ir kito kanto gejus tai padauzyciau ir as, cian ieko nuostabaus kad nori kazkas juos must

4Fun · 2016-07-25 15:34

eNrr rašė:
Arnoldas rašė:
koks svoris siuo metu?
Vakare gyme sveriantis rodo beveik 104

Chest/triceps/shoulders
1. Incline db press 5x15-25-35-45 5x5x55
2. Hor flyes rest pause 4x15x27.5
3. Cable crossoveriai 3x40 (4x10 dropai) 23-18-14-9
4. Rope pushdowns 5x20x30
5. Ez incline skullcrushers + close grip bp 4x10+10 su 40kg
6. Cable pushdowns po ranka 3x10x23
7. Cable lat raises 3x20x9
8. S1 lat raises 3x10x10kg
S2 front raises 3x10x10kg
Takelis 15min

Savaitgali pyliau radistu feste (organizavom turnyra viena). Fauna bbd, tokie bomzai buduliai kaip staffas vaiksto prapiltais snukiais, pora kart siule i galva vien tik del to kad su didesniais bicais vaikstau. Sian gym+ pora bodycreatoriu sutikau, sake ir jiem israsyt buvo norinciu ne vienas Smagu. Konfliktu pavyko siaip ne taip isvengti, grizau be zalos, apart kepenu atbaladojimo stipriaisiais.

++ palauk nuvarytum i kokia kaimo svente, dar ne to prisiziuretum big_smile

Paskutinį kartą taisė 4Fun (2016-07-25 15:35)

eNrr · 2016-07-25 16:38

Getting close to those heaviest dumbbells at #gymplius Should I switch to barbell afterwards or just higher reps 🤔 #incline #chest #press #dumbbells #fitnl #fitlt #fitdutchies #lithuanian #vilnius #junior #bodybuilding #foxgymfam #nosether #getdiesel #iamdedicated #gainz #headshot #barbrothers #beasthetics #marshmello #alone #trap Track: Marshmello - Alone

A video posted by B Class Bodybuilder (@alphajonas) on Jul 25, 2016 at 6:29am PDT

Pelesis · 2016-07-25 16:40

taip numesciau hantelius jauciu ismestu is sales big_smile

eNrr · 2016-07-25 16:40

Spec danga paklota ten yra tam, plius prie situ svoriu isitikinu kad aplinkuj niekas nevaiksciotu big_smile

Pelesis · 2016-07-25 16:41

pas mus vienam gale sales irgi yra ale spec danga bet nepaeitu varke visvien... apacioj tinkas biretu ant picu turbut visvien big_smile

bender · 2016-07-25 16:57

Kokia daina, sorry nemaciau, parasyta smile

Paskutinį kartą taisė bender (2016-07-25 16:58)

eNrr · 2016-07-25 20:14

Ratai kvadratai

1. Legpress 10x150-200-260-300-320-320-335-335
2. Hamstrings gulint occlusion principu 20-15-12-10 su 14kg
3. Leg extensions 4x10+6partials 52kg
4. Sldl smite 12x40-40-50-50
5. Lunges 3xmax
6. Seated hamstrings 3x20x57
7. Blauzdos legpress 4x15x100
8. Blauzdos stovint 4xmax
9. Planks 3x30s
10. Dviratis 3xmax
Tampymai 15min

Shabba · 2016-07-27 18:46

Shabba rašė:
P.S. tuos visus penikus ir kito kanto gejus tai padauzyciau ir as, cian ieko nuostabaus kad nori kazkas juos must

Maciau sian penyka sportlande, as nesupratu, kodel jo nieks nemusa?

Neprivalges · 2016-07-27 19:53

Shabba rašė:
Shabba rašė:
P.S. tuos visus penikus ir kito kanto gejus tai padauzyciau ir as, cian ieko nuostabaus kad nori kazkas juos must
Maciau sian penyka sportlande, as nesupratu, kodel jo nieks nemusa?

kodėl nemušei tu?

Shabba · 2016-07-27 22:37

Neprivalges rašė:
Shabba rašė:
Shabba rašė:
P.S. tuos visus penikus ir kito kanto gejus tai padauzyciau ir as, cian ieko nuostabaus kad nori kazkas juos must
Maciau sian penyka sportlande, as nesupratu, kodel jo nieks nemusa?
kodėl nemušei tu?

su mama buvau

eNrr · 2016-07-28 22:29

Uzvakar

Back/bi's
1. Pullups 10xbw 5x+15kg 5x+30kg 4x+45kg 3x+60kg 12xbw 11xbw
2. Vert pulldowns su 2 rankenom 4x12x43
3. Hor narrow cable 4x15x43
4. Tbar 4x10x100kg
5. S1 Pullover cable 4x15x30
S2 underhand cable 3x15x50
6. Ez scot curls 2x12x40 2x15x30kg
7. Seated db hammer curls 4x15x17.5
8. Cable 1 arm curls 4x10x14
9. Vakuumai 4xmax

eNrr · 2016-07-28 22:30

Dabar

Beachboy vapse

1. Incline db press 5x20-30-40-50 3x3x60kg
2. Hor flyes rest pause 4x15x30kg
3. Pec deck 3x40 (43-36-30-24)
4. S1 lat raises 4x10x10
S2 front raises 4x10x10
5. Rear delt tri-set 4x10-10-10 su 7kg
6. Cable pushdowns 5x20x50
7. Ez skullcrusheriai+paspaudimai 4x10+10x40kg
8. Cable pushdowns po ranka 4x10x9
9. 21s 3 setai (20-25-30kg)
10. Plaktukas virve 4x20x23

zenklas123 · 2016-07-28 23:35

eNrr rašė:
1. Incline db press 5x20-30-40-50 3x3x60kg

Rimta, maladec.
Per kiek prasuki treniruote su tiek pratimu, nes Gympliuse eiles girdejau nemazos?

eNrr · 2016-07-29 00:09

Siandien pusantros val uztrukau, realiai draugas dar buvo uzlekes tai sudmaliavom bsk. As kadangi dabar nedirbu grizes i Lietuva, tai naktimis einu tai problemu labai daug nebuna del eiliu, o dienos metu ten tragiskas srautas.

Su hanteliais sunkokai jau ten, sekmadieni padariau 5x5x55 tai uzkeliau iki 60, bet nu nx skirtumas tragiskas jauciasi

Shabba · 2016-07-29 15:50

Julijau galiu uzduoti klausima tau

Aloyzas · 2016-07-30 01:05

eNrr rašė:
Siandien pusantros val uztrukau, realiai draugas dar buvo uzlekes tai sudmaliavom bsk. As kadangi dabar nedirbu grizes i Lietuva, tai naktimis einu tai problemu labai daug nebuna del eiliu, o dienos metu ten tragiskas srautas.

Su hanteliais sunkokai jau ten, sekmadieni padariau 5x5x55 tai uzkeliau iki 60, bet nu utiutiu skirtumas tragiskas jauciasi

pasisekė kai pas jus yra hantelių pasirinkimas big_smile pas mus sunkiausi 38kg, tai nėra net ką veikti, o su štanga ne tas...

zookyto · 2016-07-30 10:22

tai pasiseke pas mus tai max 30kg big_smile

Aloyzas · 2016-07-30 11:43

zookyto rašė:
tai pasiseke pas mus tai max 30kg

big_smile cha.

eNrr · 2016-07-31 20:50

Pz uzgeriau gerai, dbr pora dienu reik pasportuot ir i kita festa

Gaganas · 2016-07-31 23:20

eNrr rašė:
Pz uzgeriau gerai, dbr pora dienu reik pasportuot ir i kita festa

Šaun0lis.
Aš jeigu negerčiau, tai manau visai neprogresuočiau.
Būčiau kaip Arnestas, amebos stadijoj dročinčiausi su trosais ir 185kg DL.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#7376 2016-07-25 12:28

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#7377 2016-07-25 12:28

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#7378 2016-07-25 12:31

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Shabba rašė:

#7379 2016-07-25 12:35

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Katukas rašė:

Shabba rašė:

#7380 2016-07-25 12:35

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#7381 2016-07-25 15:34

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Arnoldas rašė:

#7382 2016-07-25 16:38

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#7383 2016-07-25 16:40

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#7384 2016-07-25 16:40

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#7385 2016-07-25 16:41

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#7386 2016-07-25 16:57

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#7387 2016-07-25 20:14

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#7388 2016-07-27 18:46

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Shabba rašė:

#7389 2016-07-27 19:53

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Shabba rašė:

Shabba rašė:

#7390 2016-07-27 22:37

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Neprivalges rašė:

Shabba rašė:

Shabba rašė:

#7391 2016-07-28 22:29

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#7392 2016-07-28 22:30

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#7393 2016-07-28 23:35

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

#7394 2016-07-29 00:09

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#7395 2016-07-29 15:50

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#7396 2016-07-30 01:05

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

#7397 2016-07-30 10:22

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#7398 2016-07-30 11:43

Re: eNrr kelionė į SSJ2

zookyto rašė:

#7399 2016-07-31 20:50

Re: eNrr kelionė į SSJ2

#7400 2016-07-31 23:20

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė: