Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

slopintuvas
Išmestas
Registravosi: 2016-09-04
Žinutės: 1085
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 10

#8226 2016-11-17 22:43

Re: eNrr kelionė į SSJ2

piz.dec, baisiai nesveikai atrodo.

Paskutinį kartą taisė slopintuvas (2016-11-17 22:43)

Neprisijungęs

 
Dopamine
buvęs elijus
Vietovė: Luton
Registravosi: 2007-08-18
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 5

#8227 2016-11-18 12:53

Re: eNrr kelionė į SSJ2

idomu

Paskutinį kartą taisė Dopamine (2016-11-18 12:56)

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#8228 2016-11-18 13:07

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Nu karoce virucei dabar planuose ira:
1. X5
2. nakolke ant rankos
3. nusiskust galva
4. 120 kg
5. pora randu kad buciau rimtas

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#8229 2016-11-18 13:08

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Nu karoce virucei dabar planuose ira:
1. X5
2. nakolke ant rankos
3. nusiskust galva
4. 120 kg
5. pora randu kad buciau rimtas

O i iksa dujas desi?

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#8230 2016-11-18 13:09

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Nu karoce virucei dabar planuose ira:
1. X5
2. nakolke ant rankos
3. nusiskust galva
4. 120 kg
5. pora randu kad buciau rimtas

Sakė užtenka išsinuomot X5, o randus gali su photoshopu užsidėt.

Neprisijungęs

 
Eazy
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-30
Žinutės: 350
Atsiliepimai: 0

#8231 2016-11-18 13:42

Re: eNrr kelionė į SSJ2

eNrr rašė:

Nu karoce virucei dabar planuose ira:
1. X5
2. nakolke ant rankos
3. nusiskust galva
4. 120 kg
5. pora randu kad buciau rimtas

Iskarto katite sone turetum ivykdes siuos punktus 😊

Neprisijungęs

 
Shax
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-08-18
Žinutės: 619
Atsiliepimai: 2

#8232 2016-11-18 18:00

Re: eNrr kelionė į SSJ2

X5 nikatit, X6 turi būti.

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#8233 2016-11-24 16:04

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Be enrikes nieka gera nebeliko forume. Vien tik fake naturalai. Bliodt.

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3463
Atsiliepimai: 4

#8234 2016-11-28 14:02

Re: eNrr kelionė į SSJ2

tai bus istorija, kas ten per įvykiai su tuo treneriu buvo?

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#8235 2016-11-28 17:01

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Prisesiu vakare, darbuose yra du dalykai kuriuos sitam forume pasidalinti noriu. Tai ilga paleva kuri truko pasiruosimo metu ir ypac paskutinemis dienomis, ir DNP gida smile

Is varzybu epizodas, jauniai prizines paeme, keli kadrai (A klases varzybos, likau trecias cia, biski abydna ziurint i fotkes bet laimingas vis tiek)

https://instagram.com/p/BNWz0KTDbp7/

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#8236 2016-11-28 17:02

Re: eNrr kelionė į SSJ2

http://i.imgur.com/O7P4p7o.jpg

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#8237 2016-11-28 17:10

Re: eNrr kelionė į SSJ2

a

Paskutinį kartą taisė DuBro (2016-11-28 17:16)

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#8238 2016-11-28 17:31

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Nu iš šitos fotkes aš tave 3cia ir matau, nugara tik geriausia iš visų smile

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#8239 2016-11-28 17:33

Re: eNrr kelionė į SSJ2

speju buvo 3142.

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#8240 2016-11-28 18:05

Re: eNrr kelionė į SSJ2

4213 bb.z iš kurios tu pusės ką skaičiuoji, jei enrike 3, o tu rašai 2...

Neprisijungęs

 
martelis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-02-28
Žinutės: 595
Atsiliepimai: 3

#8241 2016-11-28 19:41

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Maladėc eNrr, ne tik sportiniuose pasiekimuose, bet ir asmeniniame gyvenime, kaip suprantu bičas gerą galvą turi. O forma tokių metų - nykstys
Taip ir toliau laikyk smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#8242 2016-11-28 20:51

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Jei ne peciai,tai Juliui 1 vieta ziurint is nugaros. Tiek nugara,tiek kojos geriausiai ziurisi.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#8243 2016-11-28 21:03

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Peciai, tricas, bicas ir hamstringai. Sitose vietose truksta mesos. Visa kita reikia tiesiog dirbti ties raumens isdirbimu, forma, ir tt.

Realiai pagal daugeli teisingiausias isdestymas butu buves 3-4/1/3-4/2, bet tas bicas kur prie manes stovi, kaip jau minejau, yra per daug populiarus ir per daug sponsoriu ir fanu turintis, kad i dugna ji numust. Bet jis cia uzplaukes buvo. Vakare visiskai kitaip jis atrode, zveriskai.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#8244 2016-12-03 16:09

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Mazas update is mano kasdieninio gyvenimo.

Dirbu 24/7, metas ruostis egzaminams, bet labiau apie sporta:

Mityba:
> Pusryciam 2x whey + 100 g avizu sumaisytu su ryziu dribsniais. Tarp valgiu eina visokie protein bar'ai, kartais siaip kokie ledai ar sokoladukai, koks ar kazka kas po ranka papuola.
> Dienos metu ir vakare paprastai valgau high carb high protein meal'us, tai reiskia kad 3-4 kartus per diena valgau 100 g ryziu/makaronu + 300g zuvies/vistos/jautienos.
> Pries miega stengiuosi fat+protein valgi aptureti, tai paprastai buna kazkas panasaus i kiausiniai su lasisa arba koki blyna is kiausiniu+proteino issikepu, salia kokio riesutu sviesto ar nutelos dar.
> Pries treniruote high carb, buna kokie saldumynai net eina kaip skittles, per treniruote waxy maize + kreatinas + bcaa, po treniruotes proteino x2 ir tada namo varau viena is high carb high protein mealu suvalgyt.

Nevalgau to ko nemegstu, viskas ruosiama, kad butu skanu. Kaloriju irgi neskaiciuoju, vadovaujuosi alkiu ir situacija dienoje, ir taip laisviau turbut iki naujuju pagyvensiu. Nesibaiminu nueit koki burgeri suest ar pica ar siaip kur nors i miesta iseit pavalgyt. Zinoma, cuttinant toks poziuris nelabai tiktu, bet dabar ne tokie tikslai.

Sportas:
> Sportuoju 5x sav
> Didesnis demesys skiriamas lats, upper chest, rankom ir peciam, dvigalviam
> Viena sav deadliftus einu iki kiek iseina sunkiai, kita savaite squatus
> ± visos raumenu grupes po 2 kart i sav dirbamos

Svoris ir BF:
> 100kg± (svyruoja nuo 99 iki 103kg, priklauso kiek is praeitos dienos valges)
> ±10%
> Tikslas po naujako leanbulk iki 110 kg ar kazka tokio
> Varzybose bent metus laiko nedalyvausiu, planuose magistro baigimas birzeli, keliones po europa, festivaliai ir kitos smagybes
> Foto kada mestelsiu prie progos

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#8245 2016-12-03 16:32

Re: eNrr kelionė į SSJ2

110.. noriu pamatyt smile kaip programa atrodo tavo jai 5x per sav ir viska 2x i sav darai?

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3463
Atsiliepimai: 4

#8246 2016-12-03 17:20

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Paupdeitink geriau ne apie pasiruošimą festivaliam, o apie pasiruošimą varžybom. Kas ten su tuo treneriu ir dar apie dnp kažką pasakyt norėjai lyg. smile

Neprisijungęs

 
beAast
aNgry buNny
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2009-08-27
Žinutės: 686
Atsiliepimai: 0

#8247 2016-12-03 19:33

Re: eNrr kelionė į SSJ2

O kaip ten kas su treneriu buvo, pasidalinsi? smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#8248 2016-12-03 20:39

Re: eNrr kelionė į SSJ2

grifas00000 rašė:

110.. noriu pamatyt smile kaip programa atrodo tavo jai 5x per sav ir viska 2x i sav darai?

Naturalam netinka vistiek

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 3790
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#8249 2016-12-03 20:47

Re: eNrr kelionė į SSJ2

As galvojau as kietas su 100 kg 15 bf, o cia su 10 😁

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#8250 2016-12-03 23:15

Re: eNrr kelionė į SSJ2

rubizzz rašė:

Paupdeitink geriau ne apie pasiruošimą festivaliam, o apie pasiruošimą varžybom. Kas ten su tuo treneriu ir dar apie dnp kažką pasakyt norėjai lyg. smile

Bus bus, artejant sventems su DNP surasysiu viska kaip ir kas, vartojimo instrukcijas, prevencijas, ka daryti, ko nedaryti ir t.t. Moksliniais tikslais, ypac tiem kas angliskai nelabai moka ir sunkiau jiem informacija interneto platybese surinkti ir atsirinkti

grifas00000 rašė:

110.. noriu pamatyt smile kaip programa atrodo tavo jai 5x per sav ir viska 2x i sav darai?

Zinok pats noreciau pamatyti. O del programos, tai pagal savijauta viskas zinok. Kiekviena treniruote ka sugalvoju, ta ir darau. Pradedu bazem x5 x8, ir po to eina link izoliaciniu iki x20.

BritainFirst rašė:

As galvojau as kietas su 100 kg 15 bf, o cia su 10 😁

Nuotraukas gal kur esi imetes ar siaip dalyvaves? Idomu pamatyt butu smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net