Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#826 2015-06-09 11:37

Re: Krūtinės treniravimas

kas ten blogai pas jy? viskas normose

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#827 2015-06-09 11:38

Re: Krūtinės treniravimas

SexAndWhiskey rašė:

Nmol, nu nepiragai, as isivaizduoju. Savijauta - gera tikrai.

As turiu labai panasius rezus kaip tavo, pas mane SHGB tik 15, E2 46 su mL matavimu, testo 11 buvo pries dvi savaites...savijauta irgi sakyciau gera, bet ka as zinau kas yra gera, kai neturiu su kuo palyginti, gal ten gaves +15 testo skraidyciau su LAI 100+, tad subjektyvu tas pasakymas gera savijauta smile

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#828 2015-06-09 11:40

Re: Krūtinės treniravimas

Staffordshire rašė:

kas ten blogai pas jy? viskas normose

norma normai nelygi, pvz pagal Sorpo laboratorijos tyrimu normas, testo norma prasideda nuo 5 moliu, bet manau visi zino, kad tai nera gerai ir normalu...teoriskai nemirsti ir gyventi gali, jei kaluai neisretes, o praktiskai nemanau kad esi patenkintas savo savijauta ir rezultatais...

Paskutinį kartą taisė iparado (2015-06-09 11:40)

Neprisijungęs

 
SexAndWhiskey
Išmestas
Registravosi: 2015-06-05
Žinutės: 568
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 3

#829 2015-06-09 11:40

Re: Krūtinės treniravimas

iparado rašė:

SexAndWhiskey rašė:

Nmol, nu nepiragai, as isivaizduoju. Savijauta - gera tikrai.

As turiu labai panasius rezus kaip tavo, pas mane SHGB tik 15, E2 46 su mL matavimu, testo 11 buvo pries dvi savaites...savijauta irgi sakyciau gera, bet ka as zinau kas yra gera, kai neturiu su kuo palyginti, gal ten gaves +15 testo skraidyciau su LAI 100+, tad subjektyvu tas pasakymas gera savijauta smile

Taip, mano tokia pati nuo,one, velnias ten zino kaip su 30nmol jausciausi.. Ieskosiu iseiciu, pasidarysiu lh, fsh, paziuresim kaip kas, gal pct prasuksiu...

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#830 2015-06-09 11:41

Re: Krūtinės treniravimas

SexAndWhiskey rašė:

iparado rašė:

SexAndWhiskey rašė:

Nmol, nu nepiragai, as isivaizduoju. Savijauta - gera tikrai.

As turiu labai panasius rezus kaip tavo, pas mane SHGB tik 15, E2 46 su mL matavimu, testo 11 buvo pries dvi savaites...savijauta irgi sakyciau gera, bet ka as zinau kas yra gera, kai neturiu su kuo palyginti, gal ten gaves +15 testo skraidyciau su LAI 100+, tad subjektyvu tas pasakymas gera savijauta smile

Taip, mano tokia pati nuo,one, velnias ten zino kaip su 30nmol jausciausi.. Ieskosiu iseiciu, pasidarysiu lh, fsh, paziuresim kaip kas, gal pct prasuksiu...

jep, pasidaryk, bus aiskiau, as kai pasidariau LH ir FSH, abu apie 2 buvo, kai reikia bent 5-6, tai iskarto aisku kad nera gaminama signalas, tai sedau ant pct smile testas is leto, bet kyla...

Neprisijungęs

 
SexAndWhiskey
Išmestas
Registravosi: 2015-06-05
Žinutės: 568
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 3

#831 2015-06-09 11:42

Re: Krūtinės treniravimas

Manes lauks toks pats likimas turbut. big_smile
#lowtestclub

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#832 2015-06-09 11:42

Re: Krūtinės treniravimas

iparado rašė:

SexAndWhiskey rašė:

Nmol, nu nepiragai, as isivaizduoju. Savijauta - gera tikrai.

As turiu labai panasius rezus kaip tavo, pas mane SHGB tik 15, E2 46 su mL matavimu, testo 11 buvo pries dvi savaites...savijauta irgi sakyciau gera, bet ka as zinau kas yra gera, kai neturiu su kuo palyginti, gal ten gaves +15 testo skraidyciau su LAI 100+, tad subjektyvu tas pasakymas gera savijauta smile

jei jautiesi ok nereikia knisti meslo. kalk testo pora sav ir matysi skraidysi ar ne 100% garantuoju kad ne.

Neprisijungęs

 
SexAndWhiskey
Išmestas
Registravosi: 2015-06-05
Žinutės: 568
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 3

#833 2015-06-09 11:44

Re: Krūtinės treniravimas

Tu niekad nezinai kas yra OK, visi norim geriau, ispest maksimuma is savo savijautos.

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#834 2015-07-06 20:00

Re: Krūtinės treniravimas

Kaip geriau treniruojama krutine buna? Kai rankos arciau kuno ar isskiesros i salis spaudziant?

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5190
Atsiliepimai: 53

#835 2015-07-06 22:07

Re: Krūtinės treniravimas

isskestos krutine, salia tricas

Neprisijungęs

 
Povilasx3
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-04-24
Žinutės: 142
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#836 2015-07-16 11:31

Re: Krūtinės treniravimas

Sveiki hebra ,

Darau krūtinei bazinį spaudimą  ir hantelius kampu , tai norėčiau sužinoti , kur man reikėtų įtaukti spaudimą viduriniai daliai ? Realiai dabar po šitų visų pratimų nelieką jėgų net lygiagrečiams , nes poto dar tricepsas laukia tą pačią dieną , tai nežinau ką ir bedaryt su tais atsispaudimais / lygiagrečiu...

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#837 2015-07-16 11:34

Re: Krūtinės treniravimas

plesima hanteliais, lynu suvedima. ivairias variacijas pasibandyk

Neprisijungęs

 
geineris
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-07-25
Žinutės: 93
Atsiliepimai: 0

#838 2015-07-27 17:30

Re: Krūtinės treniravimas

gera tren ?

spaudimas kampu su st
spaudimas ant lygaus hanteliais
plesimas
decline spaudimas su st

ir ka daryt jei kampu spaudziu daugiau nei ant lygaus ?

Paskutinį kartą taisė geineris (2015-07-27 23:31)

Neprisijungęs

 
Ernioshius
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-12-25
Žinutės: 82
Atsiliepimai: 0

#839 2015-07-28 19:47

Re: Krūtinės treniravimas

spaudimas hanteliais horizontalaus 4x10
spaudimas kampu stanga 4x10
lygiagretes arba zemyn galva spaudimas 4x10
plesimas horizantalaus/kampu 4x10-12
puloveris 3x12

po poros menesiu gali keisti stanga horizontaliai/ hanteliai kampu
ir pakeist kazka is paskutiniu pratimu

svarbiausia ivairinti ir didinti svori

Paskutinį kartą taisė Ernioshius (2015-07-28 19:48)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#840 2015-07-28 19:54

Re: Krūtinės treniravimas

Mano akim tai cia kruvio per daug. 19 priejimu, joptvajumat, kad jus taip kojas arba nugara droztumet kaip krutine draskot big_smile
Bp kampu 4x
Hant ant lygaus 3x
Lygiagretes arba bp zemyn galva 3x
Plesimas 3x

Manau uzteks per akis

Neprisijungęs

 
geineris
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-07-25
Žinutės: 93
Atsiliepimai: 0

#841 2015-07-28 20:25

Re: Krūtinės treniravimas

o tai mano atveju tik apkeist decline su plesimu vietom ir viskas?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#842 2015-07-28 20:27

Re: Krūtinės treniravimas

daryk ernestuko atveji

Neprisijungęs

 
geineris
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-07-25
Žinutės: 93
Atsiliepimai: 0

#843 2015-07-28 20:28

Re: Krūtinės treniravimas

nu tai tas pats gaunas kaip pas mane tik susikeicia vietom decline su plesimu

Neprisijungęs

 
Iklotasss
Su sparneliais
Vietovė: Vagina
Registravosi: 2015-06-18
Žinutės: 151
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#844 2015-08-03 19:50

Re: Krūtinės treniravimas

uztektu krutinei  3 pratimu 4x10
spaudimas, spaudimas kampu, hant spaudimas kampu?

Neprisijungęs

 
AVlB
Išmestas
Registravosi: 2015-07-12
Žinutės: 2139
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#845 2015-08-03 20:05

Re: Krūtinės treniravimas

Iklotasss rašė:

uztektu krutinei  3 pratimu 4x10
spaudimas, spaudimas kampu, hant spaudimas kampu?

Kam du spaudimai kampu? Niekad to nesuprasiu. Gal geriau plesima koki viduriukui. Apacia, virsus, viduris. Uztektu.

Neprisijungęs

 
Kasparys
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-04-01
Žinutės: 172
Atsiliepimai: 0

#846 2015-08-03 20:06

Re: Krūtinės treniravimas

spaudimasant lygaus, spaudimas kampu hanteliais, ir plesima

Neprisijungęs

 
Artiz
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-08-12
Žinutės: 30
Atsiliepimai: 0

#847 2015-08-03 20:12

Re: Krūtinės treniravimas

uzsivedes rašė:

minis rašė:

Kokia dabartinė krūtinės programa ir svoriai?

Spaudimas kampu 15-12-10-8
Lygiagretes 3 x max
Suvedimai gulint 3x12

Pratimu man uztenka.

Čia pradedančiųjų planas ar kas? big_smile nestebuklai kodėl su tokiu planu nekyla niekas. Aš bent žiemą kol masę auginau piramideje užkeldavau iki 120kgx6

Žodžiu patarimas tau atsmeniškai jei nori kad kiltu kas nors daryk piramidęs, dropus, supersetus ir keisk pratimus (t.y. paemimus, kampus t.t.) ir visada bazė ir visu svarbiausia užsirašinėk progresą ir visada didink svorius.

Paskutinį kartą taisė Artiz (2015-08-03 20:12)

Neprisijungęs

 
pikis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-12-22
Žinutės: 100
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#848 2015-08-09 12:56

Re: Krūtinės treniravimas

Kokius pratimus daryti krūtinės vidiniai daliai?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#849 2015-08-09 16:24

Re: Krūtinės treniravimas

pikis rašė:

Kokius pratimus daryti krūtinės vidiniai daliai?

Nera tokios krutines dalies big_smilebig_smilebig_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#850 2015-08-09 17:36

Re: Krūtinės treniravimas

Nu nera, net supratau esme big_smile stangos spaudima siauresniu paemimu, plesima daryk, paemi hantelius suglaudi virs grudako ir darau lyg spaudima hantelius suglaudus viens kita smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net