Kulturizmas.net diskusijų forumas

Logiska Be saldumynu ir as neisivaizduociau gyvenimo Man tai jie greit sunaudojami energijai, kadangi esu lb aktyvus ir niekada nestoviu vietoj

Aha idomu butu visokiausius tyrimus ant saves atlikt

Women rašė:

Ingrida H2O- jo,kaip tik chroma turejau omeny. Kazkaip ziurejau riebalu degintojus. Tai vieno sudety yr L-Carnitine ir chromas,masciau pabandyt,ar tai tik psich.apgaule butu.tuolab kad rusu gamybos,tai nesiryztu,paskaicius forume,kad ju gamyniai ne is geriausiu.

Gali bandyt drasiai nieko nenutiks, čia tik papildai, o ne vaistai kaip tu rašiai, blogiausiu atveju pinigai bus paleisti vėjais jei nesuveiks taip kaip tikėjaisi.

Jo,zinau,kad be kruvio,o vien dieta tik oda suglebs,raumenukai kaip siulai taps,inkstai gali pareit i.t.t. i.t.p. Pati pries metus laikiaus apie menesiuka grieztos baltimu gausios dietos po kurios dauguma apie10kg atsikrato. Atsikraciau 8,po metu tik 4 grizo,nesportavau. Paskaiciavau,tai gaudavos 500kcal,siaubas. Bet uztat ismokau sveikiau maitintis,motyvacijos buvo.tai daba bandysiu padvigubint porcijas ir pirmin.visgi tam kad sportuot reik jegu o papildas bus kaip priedas. Po menesiuko jei ka atsilepsiu

Ingrida H2O,tai jau taip,net juokas ima,su savim pradedi kalbet mintyse per dieta,sakau sau :- palauk palauka,as is taves zmogu padarysiu ahaha.
Na as laikiaus l.grieztos dietos pritaikytos pgl.darbo val. :
6val. Kava ,
8val Kiausinis,
10val 3 dziov.vaisiai,
12val.pomidoru sultys,
14val. 100gr.virtos vistos krut,jautienos ar zuvies,
16val. Kiausinis,
18val Kefyras,
bet kava kaip ir arbata geriau su cukrum,nes kitaip negaleciau,bet rezultatui nepakenkiau. Na ir aisku daug vandens geriau ir tada dar ne sportavau. Kiekiai aisku mazi,bet uztat skrandis susitraukia. Isbandziau,rezultatai tenkino,tai daviau ja pazystamai,tai ta per 2 sav is 110kg numete 10kg. Dabar ja vel isbandysiu po metu pertraukos tik vietoj dziov vaisiu,greifruto,obuoli,ar apelsina bei po trenkes salej valgysiu liesos varskes poka su liesu jogurtu,o po kardio,stikline sulciu,nes l.nenoriu prarast raumenuku. o tai prisisnekejau...

Nesistebiu, kad numete per dvi savaites 10kg. nuo tiek maisto ir badu galima numirti

Na nesutikciau su tavim Women, po tokios dietos nesunku ir susigrazinti svori su kaupu. Man, kai mityba sudare, tai atvirksciai valgiau daugiau negu priestai, bet aisku jau maista pradejau rinktis be riebalu, ir patikek riebalai dege gan neblogai, na aisku netokiu tempu, kad 10 kg per pora savaiciu

Naturalas rašė:

Na nesutikciau su tavim Women, po tokios dietos nesunku ir susigrazinti svori su kaupu. Man, kai mityba sudare, tai atvirksciai valgiau daugiau negu priestai, bet aisku jau maista pradejau rinktis be riebalu, ir patikek riebalai dege gan neblogai, na aisku netokiu tempu, kad 10 kg per pora savaiciu

bet juk as gal 8 po menesio atsikracia, per metus tik 4 priaugau, buvo 69, po dietos 60-61, dabar, 65. tai kad as nieko ir nepropaguoju ir nereklamuoju, pasidalinau savo patirtim ir visiskai sutinku su nuomone, kai tai l.nesveikas svorio metimo metodas. o ten moteriskaite tai svere juk 110, tai manau 10kg, jai nukrito kaip man 3-4 butu.

Sveikos, merginos. Prisijungiu ir as prie sios diskusijos, nes siuo metu labai aktualu man.. Situacija mano tokia: pakankamai intensyviai sportavau (treniruokliai, kardio), laikiausi mitybos, figura buvau labai patenkinta, bet del didelio kruvio darbe sporta apleidau pavasari. kadangi maitinausi tvarkingai formos nenukentejo. Bet va i vasaros gala, ziauriai apsileidau.. susiklosciu tam tikrom aplinkybem vienintelis malonumas buvo skaniai pavalgyt, ypac vakare ant nakties. pradejau kimsti neteisinga maista, mazai judejau ir rezultatas + 12kg.., o gal dar daugiau.. Bijau net lipti ant svarstykliu, "depresija" apeme, i drabuzius nebeilendu, o jei ir isispraudziu - i veidrodi negaliu ziuret. Apatija apemus buvo, motyvacijos nulis. Dabar jauciu, kad vel pasiruosus grizt i "doros" kelia , bet taip atsitiko, kad uz menesio man bus svarbus ivykis - labai gerai butu nusimest balasta iki to laiko. zinau, kad tos greitos dietos blogos ir noriu pasikonsultuot ar labai pakenksiu sau menesi pasedejus ant grieztos dietos? veliau planuoju toliau tvarkingai maitintis, grizt i sale, bet bijau del organizmo.., priprates prie kaloriju deficito, po to man ju kieki padidinus prades kiaulystes man kresti. Ka daryyyt?

Vetra,zinau kad ner daug, bet man noris 61kg nors tu sprog,nes toki svori turejau ir buvau l.patenkinta./o del mitybos tai cia daug siam forume parasyta bei pagrindiniam svetaines puslapy. Bet del greito ir nesveiko svorio metimo as cia jau leptelejau ir tiek. ;-)

Paskutinį kartą taisė Women (2007-11-05 00:14)

Vetra,tai kai skrandis susitrauke,as pradejau galvot ka i lekste dedu,negrizau prie ankstesnio maisto,o pradejau valgyt mazo riebumo maista,daugiau salotu(spinatu,kopustu,morku,burokeliu),vaisiu kurie virskinima skatina (greifrutai,kiviai,ananasai) pradejau valgyt bei pieno produktus,mazo rieb.arba liesus. Tai ir buvau formoj ir jo-jo efekto nebuvo. Cia vasara daugiau isvyku i gamta,baliuku i.t.t i.p.n. vat is cia ir 4 kg.

Paskutinį kartą taisė Women (2007-11-05 10:32)

Vėtra rašė:

Sveikos, merginos. Prisijungiu ir as prie sios diskusijos, nes siuo metu labai aktualu man.. Situacija mano tokia: pakankamai intensyviai sportavau (treniruokliai, kardio), laikiausi mitybos, figura buvau labai patenkinta, bet del didelio kruvio darbe sporta apleidau pavasari. kadangi maitinausi tvarkingai formos nenukentejo. Bet va i vasaros gala, ziauriai apsileidau.. susiklosciu tam tikrom aplinkybem vienintelis malonumas buvo skaniai pavalgyt, ypac vakare ant nakties. pradejau kimsti neteisinga maista, mazai judejau ir rezultatas + 12kg.., o gal dar daugiau.. Bijau net lipti ant svarstykliu, "depresija" apeme, i drabuzius nebeilendu, o jei ir isispraudziu - i veidrodi negaliu ziuret. Apatija apemus buvo, motyvacijos nulis. Dabar jauciu, kad vel pasiruosus grizt i "doros" kelia , bet taip atsitiko, kad uz menesio man bus svarbus ivykis - labai gerai butu nusimest balasta iki to laiko. zinau, kad tos greitos dietos blogos ir noriu pasikonsultuot ar labai pakenksiu sau menesi pasedejus ant grieztos dietos? veliau planuoju toliau tvarkingai maitintis, grizt i sale, bet bijau del organizmo.., priprates prie kaloriju deficito, po to man ju kieki padidinus prades kiaulystes man kresti. Ka daryyyt?

greitu dietu yra ir priemoniu tam yra ir jai tikrai to nori ir pasakysiu ir patarsiu bet pries tai darant turi zinoti :
1. greitos dietos turi JOJO refleksa, svoris grista ir su kaupu. irtai ne melas o tikra tiesa, net jai ir poto tvarkingai maitinsies padidejas koloriju kiekis eis i riebala.
2. nuo tokios dietos organizmas uzsirakina, ir bet koks maistas eina i riebala. jis galvoja kad tai paskutinis kartas kada tu ji maitini ir jis tiesiog pradeda kaupti atsargas, o tas atsargas dar sunkiau numesti.
3. nuo itin intensyvios dietos ant neparuosto kuno plius treniruotes tau gali sutrikti moteriskas ciklas, to paskemes iti blogos, sugadinsi moteriska eiga, gali butipasekmiu nestumo metu,skaudanti galva, kraujo pablogejimas, raudonuju kraujo kuneliu pagausejimas, gliukozes kraujye pagausejimas.
4. pagrindiniai salutiniai efektai: galvos skausmas, nuovargis, nemigas, pastovus salcio jutimas, drebulys, depresija, apsesija.

kad ir kokia stipri esi, pagalvok ar tas ivikis tikrai toks stiprus kad jam ruostis reikia tokiomis priemonemis. as abejoju......O antra po tokios dietos tu vos kojas pavilksi iki to savo renginio