Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

eQuity
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-26
Žinutės: 2334
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#4901 2014-10-02 19:13

Re: Building logas



1:55 vejus sneka?

Paskutinį kartą taisė eQuity (2014-10-02 19:13)

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#4902 2014-10-02 19:17

Re: Building logas

O tai ką ne? Pabandyk ranką kelt tokia pat trajektorija, ir pažiūrėk kaip įsitempia galinė delta big_smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#4903 2014-10-02 19:30

Re: Building logas

eQuity rašė:



1:55 vejus sneka?

tai aisku kad vejus ;Dssrs sportininkas
todel ir atsilieka galine delta

Paskutinį kartą taisė smekla (2014-10-02 19:37)

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#4904 2014-10-02 19:31

Re: Building logas

gerai atletikas sneka, jus biomehiniskai paziurekit, pasukiokit pakeliokit ta ranka ir pamatysit kas kokiuose judesiuose driba  o kokiuose ne:D nuo kada stumimas treniruoja galine delta...

Paskutinį kartą taisė smekla (2014-10-02 19:38)

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#4905 2014-10-02 19:44

Re: Building logas

Bet pas ji kaip tuscia ten tai pz nu neveltui soaudima galui daro big_smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#4906 2014-10-02 21:43

Re: Building logas

kaip man vienas salej aiskino, kad jei spaudi is priekio - dirba priekis, jei is galo - dirba galas big_smile

Neprisijungęs

 
eQuity
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-26
Žinutės: 2334
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#4907 2014-10-02 21:45

Re: Building logas

grifas00000 rašė:

Bet pas ji kaip tuscia ten tai pz nu neveltui soaudima galui daro big_smile

big_smile

Neprisijungęs

 
eQuity
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-26
Žinutės: 2334
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#4908 2014-10-02 21:45

Re: Building logas

Loading rašė:

kaip man vienas salej aiskino, kad jei spaudi is priekio - dirba priekis, jei is galo - dirba galas big_smile

Tai cia video bodybuilderiai rimti ir tapati sako big_smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#4909 2014-10-02 22:32

Re: Building logas

tai matosi ant to bulderio kad pas ji gerai uzbuildinta galine delta big_smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#4910 2014-10-03 22:38

Re: Building logas

1.Pull ups x12 +15x2x8 +20x2x6 +dropai 8
2.DB trauka 4x8
3.Lynas už kaklo 4x8 + dropas 12
4.Lynas siaurai prie krūtinės 4x8 + dropas 12
5.Su lynu pumpas 2xmax

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#4911 2014-10-06 13:40

Re: Building logas

Chest brahh

1.BP 60x12 90x12 110x6 120x6 135x2x2 + dropukaiii 110x8 90x8 60x10 pompaa
2.Dips +20x8 +32x8 +42x3x6 + dropai +32x6 x14
3.Peck deck 4x8 dropai xmax
4.Plesimas 3x8 + dropas xmax

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#4912 2014-10-08 15:58

Re: Building logas

Gunz

1.Bloke tricas 3xmax
2.BP siaurai 60x12 90x10 120x4x4 + dropai 90x10 60x12
3.EZ prancuzas didinant 12x10x8x8
4.Hantelis už galvos 4x12
5.Chin ups +15x6 +20x3x6
7.EZ skotas 2x6 2x8
8.Plaktukas 4x8+ dropai 2xmax
9.Stovint bicas bloke didinant non stopu x10x10x10x10 + dropas xmax pompaaa
10.Bloke tricas su sniuru 4x16

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#4913 2014-10-10 01:18

Re: Building logas

nu rankos tai jauciasi geerai po trenkės.. big_smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#4914 2014-10-10 14:53

Re: Building logas

1.Pull ups +15x8 +20x3x6
2.Siaurai pull ups +15x3x6 x12
3.Lynas prie krūtinės siaurai 4x10 + xmax
4.Hyperiai nugarai su uzlaikymu apacioj kad isitemptu pompavo gerai 4x10
5.Lynas nugarai 4x10
6.Pečių galui įvariai pratimų xmax

Kriaušė 10 roundų po 1min

Neprisijungęs

 
Martiz
buvęs Martiz@home
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2012-10-13
Žinutės: 83
Atsiliepimai: 0

#4915 2014-10-10 15:19

Re: Building logas

Building rašė:

1.Pull ups +15x8 +20x3x6
2.Siaurai pull ups +15x3x6 x12
3.Lynas prie krūtinės siaurai 4x10 + xmax
4.Hyperiai nugarai su uzlaikymu apacioj kad isitemptu pompavo gerai 4x10
5.Lynas nugarai 4x10
6.Pečių galui įvariai pratimų xmax

Kriaušė 10 roundų po 1min

pasipasakok smile
paziuresim, ar namu darbus padarei smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#4916 2014-10-10 15:22

Re: Building logas

Ką čia pasakot karinis už galvos 3xmax lynai galui 3xmax mostai galui pasilenkus su uzsukimais ar sulaikymais 3xmax

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#4917 2014-10-10 19:35

Re: Building logas

vel darei kariny galui?

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#4918 2014-10-10 19:46

Re: Building logas

Loading rašė:

vel darei kariny galui?

big_smileD

Neprisijungęs

 
Javoil
Dažnas dalyvis
Vietovė: Ireland
Registravosi: 2009-07-02
Žinutės: 460
Atsiliepimai: 0

#4919 2014-10-10 20:17

Re: Building logas

:d

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#4920 2014-10-10 21:28

Re: Building logas

big_smile lol

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#4921 2014-10-10 21:34

Re: Building logas

ko cia zvengiat, paaiskinkit zmogui.

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#4922 2014-10-10 22:07

Re: Building logas

tai jau buvo aiskinta

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#4923 2014-10-10 22:08

Re: Building logas

Ok nepykit. Nu ok negalui bet xmax kai padariau tai utiutiu kad kabino pecius tiek virsu tiek gala

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#4924 2014-10-11 14:26

Re: Building logas

karšti sumuštiniai mm......

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#4925 2014-10-13 13:12

Re: Building logas

Shoulderszzz

1.Sėdint spaudimas pečiams už galvos 50x10 70x10 80x6 85x3x5
2.Priekis 50x12 60x10 50x10 non stop
3.Mostai į šonus 4x10 + dropai 2xmax
4.Priekis štanga 4x10 + dropai xmax + pilna amplitude mostai 2x10
5.Power shrugsai iki 200 x8

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net