Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kaspa · 2013-05-10 13:13

lorenzo rašė:
Building rašė:
lorenzo rašė:

per stiprus C4 buvo?kas su sirdim?
Buvau karate stovykloj, vyko egzas, kaliau porcija c4. Vidurį egzo buvo technika pradėjom daryt ją intensyviau ir pradėjo plakt širdis greit, suklupau net, sakė tipo netęst, bet parodžiau savo karate dvasia ir leido toliau dar atlaikiau 26 kovas, draskiau visus kaip reikia, bet taip ir po egzo po šiai dienai blogai.
hmmm..pazistamam nuo enrgetiku sake sirdi skaudedavo, bet nenaudojant po savaites kitos praeidavo..

Nes nebestimuliuodavo pašaliniai boosteriai smile

lorenzo · 2013-05-10 14:00

Kaspa rašė:
lorenzo rašė:
Building rašė:

Buvau karate stovykloj, vyko egzas, kaliau porcija c4. Vidurį egzo buvo technika pradėjom daryt ją intensyviau ir pradėjo plakt širdis greit, suklupau net, sakė tipo netęst, bet parodžiau savo karate dvasia ir leido toliau dar atlaikiau 26 kovas, draskiau visus kaip reikia, bet taip ir po egzo po šiai dienai blogai.
hmmm..pazistamam nuo enrgetiku sake sirdi skaudedavo, bet nenaudojant po savaites kitos praeidavo..
Nes nebestimuliuodavo pašaliniai boosteriai

o temos autoriui kdl nepraeina?ne pre workoute esme gal..

Kaspa · 2013-05-10 14:24

lorenzo rašė:
Kaspa rašė:
lorenzo rašė:

hmmm..pazistamam nuo enrgetiku sake sirdi skaudedavo, bet nenaudojant po savaites kitos praeidavo..
Nes nebestimuliuodavo pašaliniai boosteriai
o temos autoriui kdl nepraeina?ne pre workoute esme gal..

Jei aš būčiau Building vietoje eičiau pas daktarą pasitikrint širdį... , jei persitempė smarkiai per tą egzaminą + energetikų stimuliavimas( kas veda į nejautrumą krūviui) , jeigu prieš tai buvo problemų su širdim tai manau logiškai mastant yra reali tikimybė, kad būtent per tą egzaminą buvo ,,permušta" širdis . Bet čia tik mano pamastymai, tokias bėdas reikia spresti su gydytojais manau smile

Building · 2013-05-10 16:04

Puiki treniruotė, motyvacijos pilna, apsirengiau šilčiau visas prakaituotas buvau. Super smile !
1.SQ 60x8 90x8 110x6 120x6 BINTAI 140x4 160x4 170x2 180x1 PB
2.Kojų tiesimas sėdint 4x8
3.Kojų lenkimas gulint 4x8
4.Lyno trauka už kaklo 4x10.8.8.8 lėtai sukoncentruotai
5.Hantelio trauka 4x6
6.Bicas su štanga 3x8.6.6
7.Nuo kelėno bicas 3x8
8.Pumpas bicui 2xmax

Kas padėjo pritupimams.. smile

Building · 2013-05-10 16:12

Kaspa · 2013-05-10 16:21

Cutint pradėjai kaip suprantu, negailėk tik kardio wink , o šiaip tai nesilpnas , tik žiūrint į vaizda riebala būtinai nusimest reikia .
P.s: kaip ir man , tik aš silpnesnis hmm KOLKAS big_smile wink

Building · 2013-05-10 16:23

Kaspa rašė:
Cutint pradėjai kaip suprantu, negailėk tik kardio , o šiaip tai nesilpnas , tik žiūrint į vaizda riebala būtinai nusimest reikia .
P.s: kaip ir man , tik aš silpnesnis KOLKAS

Žinau, pradėjau tuos low high carb daryt. baze darau low rep, izoliacija x8x10 niekur neskubu mest, viskas iš lėto.

Kaspa · 2013-05-10 16:23

nykstys , aš irgi panašiu principu svorių treniruotes laikau (jėgos bazė + aukšti pakartojimai izoliacijoje ) , o kaip su kardio reikalai , nedarai visai? Kiek laiko jau ciklini karbus , ar veikia? smile
P.s: iš nugaros avatare nepasakytum, kad priekis toks big_smile wink

Paskutinį kartą taisė Kaspa (2013-05-10 16:36)

Building · 2013-05-10 17:05

Pirma diena vakar buvo low carb. smile

Paskutinį kartą taisė Building (2013-05-10 18:27)

Building · 2013-05-10 18:28

Kaspa rašė:
, aš irgi panašiu principu svorių treniruotes laikau (jėgos bazė + aukšti pakartojimai izoliacijoje ) , o kaip su kardio reikalai , nedarai visai? Kiek laiko jau ciklini karbus , ar veikia?
P.s: iš nugaros avatare nepasakytum, kad priekis toks

mano kardio dviratis lauke 15-30km smile

Aizen · 2013-05-10 20:49

Fotkinantis kaip įprasta ant veido matomas nerealus susikaupimas big_smile Lajaus nemažai,bet presas tai kyšo biškį. Ne visiem taip gaunasi smile

pampersas · 2013-05-11 11:48

Building rašė:
http://img706.imageshack.us/img706/6995/imag1021t.jpg http://img266.imageshack.us/img266/4558/imag1019s.jpg

is priekio nieko gero kaip ir pas mane, nu bent kojos yra nykstys

ATjr · 2013-05-11 11:56

Aizen rašė:
Fotkinantis kaip įprasta ant veido matomas nerealus susikaupimas Lajaus nemažai,bet presas tai kyšo biškį. Ne visiem taip gaunasi

Pasilenk ir įtempk presą, pamatysi ko nematęs big_smile

Building · 2013-05-11 20:58

Šiandien low carb day.
Ryte: 7 kiaušiniai virti. 4 su tryneis. Bananas.
Pietūs: Šaltibarščių lėkštė. 450g vištienos file
Pavakariai: riešutų kelios saujos
Vakarienė: 400g vištienos file
prieš miegą damesiu whey 60g

Building · 2013-05-12 13:15

Ryte svoris :98kg.. nesuprantu. Kaip veidrodį ir pamažėjau, apimtys ne. nesuprantu tikrai big_smile

eNrr · 2013-05-12 13:18

Savitaiga gal. Nesitikėk, kad kelias dienas nepavalgysi angliavandenių ir venom nueisi, pasiruošk visą vasarą tuos 95 cm nuo liemens degint..

ramas · 2013-05-12 13:19

gal dar ryte akiu nebuvai issivale,del to ir atrode taip big_smile
svoris krenta?

Building · 2013-05-13 18:18

1.Pull ups x10 +10kgx2x6 +15kgx2x6
2.Row 90x5 95x5 100x5 105x5
3.Bloke prie krūtinės 4x10
4.Bloke prie krūtinės siaurai 4x10
5.Bloke pr pilvo 4x10
6.Hyperiai +15kgx2x8 +20kgx2x6

Ptycka · 2013-05-13 20:13

kaip texnika bb row? nebus kaip su mirties?

jutas · 2013-05-13 20:34

Ptycka rašė:
kaip texnika bb row? nebus kaip su mirties?

jam jau seniai buvo sakyta, kad tvarkytusi technika. Netingetu varyt i Kursenus tai is jo ten zmogu nulipdytu.

Building · 2013-05-14 06:36

Buvo kas ziurejo, nugara tiesi. Viskas ok.

IlikeThisSport2 · 2013-05-14 14:43

ta trauka pasilenkus neaisku kaip pats atlikimas atliekamas nugara gal ir tiesi bet uzsimetinejimas vyksta ar tai kampas mazas ar tai prie pilvo ciut prilieciama ir metimas y apacia ir pns. smile

Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2013-05-14 14:43)

Building · 2013-05-14 15:09

Uzsimest nemoku big_smile net neisivaizduoju kaip. Nugara tiesi. Nu nuleidi stanga ir pritrauki pr pilvo letai uzfiksuoji ir vel letai iki apacios pilnai istiestos rankos.

Building · 2013-05-15 18:27

1.BP 50x8 80x8 90x8 100x6 105x6 110x4 115x2 120x1 sunkiai bet neblogai, vasara...
2.BB press kampu 4x6 32kg
3.Dips +15kg 4x6
4.SkullCrusher 4x8 pumpavo gerai.
5.Staklės tricas 4x8
6.Kareivis 50x6 60x5 60x5 50x6
7.Kėlimas į priekį 4x8
8.Kėlimas į šonus 4x8
9.Dilbis + presas viskas intensyviai.

Jaučiuos puikiai. svoris ryte 99kg.

Building · 2013-05-17 13:05

.

Paskutinį kartą taisė Building (2013-05-17 13:07)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2426 2013-05-10 13:13

Re: Building logas

lorenzo rašė:

Building rašė:

lorenzo rašė:

#2427 2013-05-10 14:00

Re: Building logas

Kaspa rašė:

lorenzo rašė:

Building rašė:

#2428 2013-05-10 14:24

Re: Building logas

lorenzo rašė:

Kaspa rašė:

lorenzo rašė:

#2429 2013-05-10 16:04

Re: Building logas

#2430 2013-05-10 16:12

Re: Building logas

#2431 2013-05-10 16:21

Re: Building logas

#2432 2013-05-10 16:23

Re: Building logas

Kaspa rašė:

#2433 2013-05-10 16:23

Re: Building logas

#2434 2013-05-10 17:05

Re: Building logas

#2435 2013-05-10 18:28

Re: Building logas

Kaspa rašė:

#2436 2013-05-10 20:49

Re: Building logas

#2437 2013-05-11 11:48

Re: Building logas

Building rašė:

#2438 2013-05-11 11:56

Re: Building logas

Aizen rašė:

#2439 2013-05-11 20:58

Re: Building logas

#2440 2013-05-12 13:15

Re: Building logas

#2441 2013-05-12 13:18

Re: Building logas

#2442 2013-05-12 13:19

Re: Building logas

#2443 2013-05-13 18:18

Re: Building logas

#2444 2013-05-13 20:13

Re: Building logas

#2445 2013-05-13 20:34

Re: Building logas

Ptycka rašė:

#2446 2013-05-14 06:36

Re: Building logas

#2447 2013-05-14 14:43

Re: Building logas

#2448 2013-05-14 15:09

Re: Building logas

#2449 2013-05-15 18:27

Re: Building logas

#2450 2013-05-17 13:05

Re: Building logas