Kulturizmas.net diskusijų forumas

simaxas · 2012-04-20 12:21

Nezinau kur tokia tema pakurt. Nieko panasaus neradau. Idomu kaip sekas merginom svorius kilnot? Kad butu ka palygint, savo drauge jau beveik metai laiko gainioju i sale, galima sakyt kad jau uzsikrete stangom smile Kai pirma kart atvedziau i sale, buvo visai zalia, nieko nezinojo apie sporta, mityba. Padariau programele, pora menesiu susipazinimo su irankiais, savo kunu, raumenu grupem, atlikimo technika ir t.t. Kai siek tiek apsiprato, apsitryne sporto klube, emem rimciau sneket. Sakau reikia pradet ziuret ka i burna dedi, reikia pradet dirbt baze. Mergaite kuda is prigimties, kaulai lindo lauk, nors iki tol valge viska, didele saldumynu megeja, megdavo sakyt kad gali valgyt betka ir jai nieks i kuna neina smile vnz sportuot pradejom ne del antsvorio ar sveikatos sutrikimu, o del to kad as i sale vaikstau, o ji turi daug laisvo laiko. Pradzia buvo tokia 52kg prie 170cm. Du menesiai fullbody pratimu su treniruokliais, hanteliukais 3x sav + aerobika. Po to pradejom po truputi eit prie stangu. Tuscia stanga pirmiems kartams buvo ganetinai sunki smile spaudimas ant lygaus, kampu, pritupimai. Po 10menesiu sporto darbiniai rezultatai tokie: stangos spaudimas ant lygaus 4x8x45kg, kampu 4x8x35kg, pritupimai 4x12x50kg. Traukos dar nedarom. Svoris pakilo nuo 52kg iki 56kg. Bf toks pat, gal netgi mazesnis siektiek.

Tai va, idomu man pasidare, kokie merginu rezultatai, su kokiais svoriais dirba? Nes jau dabar atrodo, kad daug pasiekem, 56kg sverdama drauge savo svori gali bent karta ir pritupt ir paspaust.

Tiesiog nelabai turiu su kuo lygint, nes salej daugiau tokiu merginu kurios rimciau dirbtu su svoriais nera.. O lygint su vyrais nelabai. Tarkim jei lygint pagal svori, tai dar toli grazu ne kiekvienas baxuras salej spaudzia tupia savo svori. O cia juk moteris, kitoks organizmas, kita hormonu sistema.. smile

Pasidalinkit savo darbiniais smile butu idomu palygint, kad butu paskatinimas judet toliau, motyvacija siekti!

GediminasJ · 2012-04-20 12:26

Savo tempiuos irgi metai jau bet... Sako, jei neduosiu jai kofeino tol rimtai nesportuos, tai ir bludija sau is kampo i kampa ir daro kas papuola ar ka atsimena big_smile
P.S. kaip turejau kofeino tableciu tekdao slepti... Nes jau labai ju noredavo:D
Bet musu sporto klube, kazkaip merginoms danziausia kitokie pratimai buna, stakles suderintos su ivairiausiais tempimu pratimais. Skeciojas ten visos panos, kojas sukineja ir t.t.

Paskutinį kartą taisė GediminasJ (2012-04-20 12:27)

simaxas · 2012-04-20 12:31

GediminasJ rašė:
Savo tempiuos irgi metai jau bet... Sako, jei neduosiu jai kofeino tol rimtai nesportuos, tai ir bludija sau is kampo i kampa ir daro kas papuola ar ka atsimena
P.S. kaip turejau kofeino tableciu tekdao slepti... Nes jau labai ju noredavo:D
Bet musu sporto klube, kazkaip merginoms danziausia kitokie pratimai buna, stakles suderintos su ivairiausiais tempimu pratimais. Skeciojas ten visos panos, kojas sukineja ir t.t.

Tai as pora menesiu irgi leidau pazaist su tais treniruokliais, pasiskesciot kaip tu sakai. Kiek moteru klube, tai visos ten plavineja, skesciojas, o kai manoji dedas blynus ant stangos, tai akis ispucia ir ziuri kas cia per cirkas big_smile Daugiau tokiu entuziasciu nera.

GediminasJ · 2012-04-20 12:39

Manoji kur kieta tai, legprese, 50 ar 60kg gaunu uzdeti jai smile

simaxas · 2012-04-20 12:43

Mes legpresa darom 4x6x80 gaunas jau po pritupimu. Beje praita menesi pirma kart padare 3 prisitraukimus pati, jau ne treniruoklio pagalba big_smile

wopper · 2012-04-20 13:03

sese su manim eina smile pries metus pradejo.imdavo 15kg stanga ir darydavo 4x8 sunkiai spaudima gulint, db 4x10x36kg gan nesunkiai paskutini karta padare. pritupimai 5x12x48kg, trauka tik nuo preitos savaites pradejo tai dedas nedaug.4x10x42kg smile pradejo sverdama 63kg, db 57kg,bet vaizdas daug geresnis, ugis 173 cm. smile

NATURAL1978 · 2012-04-20 16:24

savo zmona ugis 163, svoris 50 kg seniau temdavau kartu,kol dukros mazikes nebuvo dar,tai per pirmus metus nuo visisku nuliu darbiniai pakilo spaudimas 30-1 x 8,leg presas 40 - 3 x 20,pritupimai,35 -1x 15.paskui kelis metus tie svoriai laikesi bet kadangi tik del mankstos karta i savaite eidavo ,tai toliau neprogresavo.nepamirskim kad tada jai buvo 30 m o ne 20

Alpha · 2012-04-20 17:20

Gera tema, idomu paskaityt smile rezultatai irgi neblogi big_smile

jutas · 2012-04-20 21:28

nuo rudens ir manoji prades su manim kartu vaiksciot, tik nezinau nuo ko jai pradet. neduosi pradziai nei tupt nei spaust.

metanis · 2012-04-20 22:58

jutas rašė:
nuo rudens ir manoji prades su manim kartu vaiksciot, tik nezinau nuo ko jai pradet. neduosi pradziai nei tupt nei spaust.

nuo pirmadieno ir as dietos laikaus!

gremlinas · 2012-04-21 11:21

Na mano dukra (16m.) "apvalutė" nuo pernai metu vasaros numetė 10kg.praktiškai tik "kalorijas skaičiuojant" ir darant mažas treniruotes namu saligomis.Dabar žadu užrašyti i kluba kad raumenukus stiprintu.Tada gal ir kokius jėgos pasiekimus paviešinsiu....

Ingre · 2012-04-21 13:14

Toks jausmas, kad kai kurie cia lyg apie savo sunis pasakoja - gainioju, atvedziau, tempiuos, leidau pazaist yikes
Duok Die, akis i aki taip nekalbat big_smile

NATURAL1978 · 2012-04-21 15:03

Ingre rašė:
Toks jausmas, kad kai kurie cia lyg apie savo sunis pasakoja - gainioju, atvedziau, tempiuos, leidau pazaist
Duok Die, akis i aki taip nekalbat

o tai kaip pavadinti,jei ne drauge kviecia ,davai varom i dzyma,o tu sakai varom sportuot,o ji ai gal ryt,tada sakai nemyzk varom.ir tik tada jau sutinka.manau tokiai situacijai zodis atsitempiau tinka idealiai:D big_smile

jutas · 2012-04-21 15:55

metanis rašė:
jutas rašė:
nuo rudens ir manoji prades su manim kartu vaiksciot, tik nezinau nuo ko jai pradet. neduosi pradziai nei tupt nei spaust.
nuo pirmadieno ir as dietos laikaus!

gyvenam skirtingose salyse, galimybes neleidzia nuo dabar sportuot. Ir cia ne atmazai.

simaxas · 2012-04-21 22:14

Ingre rašė:
Toks jausmas, kad kai kurie cia lyg apie savo sunis pasakoja - gainioju, atvedziau, tempiuos, leidau pazaist
Duok Die, akis i aki taip nekalbat

atsitempiau, uzkreciau sportu, dabar jau tempt nebereikia. ziurek, sekmadieni ryte atsikelia 9val, sako pabuk su vaiku, einu i kacelka big_smile negaliu pykt, pats uzkreciau

metanis · 2012-04-22 19:47

jutas rašė:
metanis rašė:
jutas rašė:
nuo rudens ir manoji prades su manim kartu vaiksciot, tik nezinau nuo ko jai pradet. neduosi pradziai nei tupt nei spaust.
nuo pirmadieno ir as dietos laikaus!
gyvenam skirtingose salyse, galimybes neleidzia nuo dabar sportuot. Ir cia ne atmazai.

Ragai ant galvos neisdygo dar? big_smile

simaxas · 2012-07-09 23:04

kur su tokiom blauzdom

GediminasJ · 2012-07-09 23:13

gerule:)

Loading · 2012-07-09 23:23

simaxas rašė:
http://s14.postimage.org/wo85m8tzx/P5295824.jpg
kur su tokiom blauzdom

cia tavo zmonos?

simaxas · 2012-07-10 09:24

Loading rašė:
simaxas rašė:
http://s14.postimage.org/wo85m8tzx/P5295824.jpg
kur su tokiom blauzdom
cia tavo zmonos?

drauges

MrBurbulas · 2012-07-10 09:44

Pipec , gerules nykstys

CiuniZ · 2012-07-10 09:47

Nu blauzdos tai graziai uzkociotos, man tokiu reiktu big_smile D nykstys

Artyi · 2012-07-10 09:48

Na ir blauzdikes!!! smile

Ailan · 2012-07-10 12:06

duo dieve man tokias blauzdas, kaip visciuko pas mani.. sad

uzsivedes · 2012-07-10 12:34

cia kurso metu drauge? big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-04-20 12:21

Merginu sporto rezultatai

#2 2012-04-20 12:26

Re: Merginu sporto rezultatai

#3 2012-04-20 12:31

Re: Merginu sporto rezultatai

GediminasJ rašė:

#4 2012-04-20 12:39

Re: Merginu sporto rezultatai

#5 2012-04-20 12:43

Re: Merginu sporto rezultatai

#6 2012-04-20 13:03

Re: Merginu sporto rezultatai

#7 2012-04-20 16:24

Re: Merginu sporto rezultatai

#8 2012-04-20 17:20

Re: Merginu sporto rezultatai

#9 2012-04-20 21:28

Re: Merginu sporto rezultatai

#10 2012-04-20 22:58

Re: Merginu sporto rezultatai

jutas rašė:

#11 2012-04-21 11:21

Re: Merginu sporto rezultatai

#12 2012-04-21 13:14

Re: Merginu sporto rezultatai

#13 2012-04-21 15:03

Re: Merginu sporto rezultatai

Ingre rašė:

#14 2012-04-21 15:55

Re: Merginu sporto rezultatai

metanis rašė:

jutas rašė:

#15 2012-04-21 22:14

Re: Merginu sporto rezultatai

Ingre rašė:

#16 2012-04-22 19:47

Re: Merginu sporto rezultatai

jutas rašė:

metanis rašė:

jutas rašė:

#17 2012-07-09 23:04

Re: Merginu sporto rezultatai

#18 2012-07-09 23:13

Re: Merginu sporto rezultatai

#19 2012-07-09 23:23

Re: Merginu sporto rezultatai

simaxas rašė:

#20 2012-07-10 09:24

Re: Merginu sporto rezultatai

Loading rašė:

simaxas rašė:

#21 2012-07-10 09:44

Re: Merginu sporto rezultatai

#22 2012-07-10 09:47

Re: Merginu sporto rezultatai

#23 2012-07-10 09:48

Re: Merginu sporto rezultatai

#24 2012-07-10 12:06

Re: Merginu sporto rezultatai

#25 2012-07-10 12:34

Re: Merginu sporto rezultatai