Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#751 2013-11-28 17:08

Re: Bandom sportuot

ko taip slabnai?

Neprisijungęs

 
Kykas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-04-20
Žinutės: 904
Atsiliepimai: 3

#752 2013-11-29 21:08

Re: Bandom sportuot

Tai kad stipriau niekada ir nebuvo big_smile

šiandien 2013 11 29
3 treniruotė: pratimas / priėjimai / pakartojimai

Pritūpimai laikant štangą priekyje  5x50 5x60 3x5x70 silpnokai ėjosi
Štangos spaudimas siaurai 5×30 5x40 5x50  3x5x60
T-bar 5×15 5x20 5x25 5x30 5x35 (treniruoklis toks kažkoks)
DL tiesiom kojom 5x40 5x70 5x80 5x90 3x5x100 norma

Plankai kojas užmetus ant trx 60sec. 40sec. 30 sec. sunku blyn...

Neprisijungęs

 
Kykas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-04-20
Žinutės: 904
Atsiliepimai: 3

#753 2013-12-02 19:52

Re: Bandom sportuot

šiandien 2013 12 02 Pirmadienis

1 treniruotė: pratimas / priėjimai / pakartojimai

1. Pritūpimai su štanga ATG  5x50;  5x70  2x5x80 1x5x85 savarankiškai (visus darbinius reik su 85 daryt)
2. Štangos spaudimas gulint  5x40 5x50 2x5x60 1x5x65 (paskutinį padėjo) reik pabadyt darbinius 62,5 visus 3 priėjimus
3. Prisitraukimai iš priekio plačiai 3×10 (ant treniruoklio).
4. presas. atsilenkimai ant suolo 3x15

Nors be rekordų bet kažkaip, smagiai treniruotė prabėgo...

Neprisijungęs

 
Kykas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-04-20
Žinutės: 904
Atsiliepimai: 3

#754 2013-12-04 22:47

Re: Bandom sportuot

2013 12 04 trečiadienis

1. Mirties trauka 5x50 5x60 5x70 5x80 5x90 5x100 5x110 2x120 per daug apšylinėjau arba per mažai pavalgiau sad

2. karinis stovint  8×20 5x30 2x5x35 7x35   (paskutinis lengviau nei prieš tai buvę pasidarė- mistika)

3. Rankų lenkimas su štanga 10x20 8x25  7x25

4. SS1 Blauzdos sėdint 20x15 15x20 15x25
    SS2 blauzdos treniruoklyje 15x60 15x60 15x60

Plankai- kojos ant trx 3x40 sec

Pasitampiau lengvai ir namo- vėlu jau buvo...
jei kitą savaitę neprogresuosiu tai blogai- strigau.

Neprisijungęs

 
Kykas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-04-20
Žinutės: 904
Atsiliepimai: 3

#755 2013-12-06 23:21

Re: Bandom sportuot

šiandien 2013 12 06
3 treniruotė: pratimas / priėjimai / pakartojimai

Pritūpimai laikant štangą priekyje  5x50 5x60 3x5x70 silpnokai ėjosi
Štangos spaudimas siaurai 5×30 5x40 5x50  3x5x60
štangos trauka į presą 5x40 5x50 5x60 3x70 5x60
DL tiesiom kojom 5x40 5x50 5x60 5x80 2x5x90

Hyperiai 3 serijos ir namo.

Nebuvo jėgų- silpna treniruotė...

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#756 2013-12-06 23:22

Re: Bandom sportuot

Nedavalgai gal?

Neprisijungęs

 
Kykas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-04-20
Žinutės: 904
Atsiliepimai: 3

#757 2013-12-06 23:29

Re: Bandom sportuot

Valgiau, bet šiandien silpnai ir viskas...
Paskutiniu metu beveik neprogresuoju, gal stresas darbe įtakos turi gal dar kas... Nežinau.

Neprisijungęs

 
Kykas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-04-20
Žinutės: 904
Atsiliepimai: 3

#758 2013-12-11 08:52

Re: Bandom sportuot

vakar 2013 12 11 Pirmadienis

1 treniruotė: pratimas / priėjimai / pakartojimai

1. Pritūpimai su štanga ATG  5x50;  5x70  2x5x80 5x90
2. Štangos spaudimas gulint  5x40 5x50 3x5x60
3. Prisitraukimai iš priekio plačiai 3×max (po nedaug- ant treniruoklio)
4. presas. atsilenkimai ant suolo 3x15

Norėjau lengvos treniruotės, tai taip ir gavosi.
Dabar kurį laiką nesiplėšysiu. arba kaip nors mixuosiu 2 lengos1 sunkesnė ar kažkaip panašiai.
Pradeda lyst nemalonūs pojūčiai po DL ir SQ- traumų nenoriu.

Šiandien nuleidau kraujo testo tyrimams. Įdomu ką parodys. Užvakar baigiau DAA bonkutę.

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4392
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#759 2013-12-11 09:22

Re: Bandom sportuot

Kykas rašė:

vakar 2013 12 11 Pirmadienis

1 treniruotė: pratimas / priėjimai / pakartojimai

1. Pritūpimai su štanga ATG  5x50;  5x70  2x5x80 5x90
2. Štangos spaudimas gulint  5x40 5x50 3x5x60
3. Prisitraukimai iš priekio plačiai 3×max (po nedaug- ant treniruoklio)
4. presas. atsilenkimai ant suolo 3x15

Norėjau lengvos treniruotės, tai taip ir gavosi.
Dabar kurį laiką nesiplėšysiu. arba kaip nors mixuosiu 2 lengos1 sunkesnė ar kažkaip panašiai.
Pradeda lyst nemalonūs pojūčiai po DL ir SQ- traumų nenoriu.

Šiandien nuleidau kraujo testo tyrimams. Įdomu ką parodys. Užvakar baigiau DAA bonkutę.

nu pranesk ka rodys sakciai

Neprisijungęs

 
Kykas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-04-20
Žinutės: 904
Atsiliepimai: 3

#760 2013-12-12 23:24

Re: Bandom sportuot

2013 12 12 ketvirtadienis

1. Mirties trauka 5x50 5x60 5x70 5x80 5x90 5x100

2. karinis stovint  8×20 5x30 5x35 4x35 4x37,5   

3. Rankų lenkimas su štanga 10x20 8x25  7x25

4. Blauzdos treniruoklyje stovint 3x15x60
   
Dėl testo tai buvo taip...
Nekonkretizuosiu, ba tingiu tikslių skaičių ieškot, bet prieš mėnesį buvo 12,kažkiek (yra kažkur temoj) sugėrus DAA bonkutę  (baigus ją po 2 dienų) testas 10,kažkiek. (lapukas bardačioke mašinoj pasiliko- patikslinsiu).

Buvo diena kažkur vidurį mėn, kad neišgėriau ir buvo pora dienų, kad pusė dozės išgėriau, šiaip gėriau tvarkingai reguliariai. Buvo nemažai streso darbe, bet tikrai nesitikėjau, kad testas sugebės nukristi geriant DAA.
Tai arba "ActivLab" DAA kažkoks kreivas arba manęs kažkodėl neveikia...

Neprisijungęs

 
RAMZIS III
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 1809
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#761 2013-12-13 11:46

Re: Bandom sportuot

Idomiai cia su tuo testu.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#762 2013-12-13 11:49

Re: Bandom sportuot

gal ten kapsules ir per mazas kiekis grynosios medziagos sugertas buvo?

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#763 2013-12-13 14:50

Re: Bandom sportuot

uzsivedes rašė:

gal ten kapsules ir per mazas kiekis grynosios medziagos sugertas buvo?

nu jei menesi truko tas gerimas tai viskas ok kaip ir. active labo daa 1tab - 1gr daa.
ir man tai keista sitoj vietoj su tuo daa big_smile nes activlabo 120tab (120gr daa) kainuoja pas dilerius 45lt. o gryno daa, ne brandinio, ir dar miltukais - 90gr - ~40-45lt big_smile tai gal fuflo tas active labas, nes vistiek % eina uz branda, % uz konsistencija. o cia ziurek moki pigiau ir dar gauni daugiau bei patogiau

Paskutinį kartą taisė smekla (2013-12-13 14:51)

Neprisijungęs

 
Kykas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-04-20
Žinutės: 904
Atsiliepimai: 3

#764 2013-12-13 15:04

Re: Bandom sportuot

Nu ką aš žinau kur problema. Faktas kad testas ne tik kad nepakilo, bet ir nukrito.
Nežinau blyn- testas 10 su kapeikom, pagal daktarus sveikas. Gyvenk kaip nori utiutiu.
Pabandysiu dar kokį DAA kitokio brendo ar gryną kokį.

Kursuot tai aš nenoriu visai, prieš aš esu... Bet tai nu ir utiutiu...

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#765 2013-12-13 15:07

Re: Bandom sportuot

Kykas rašė:

Nu ką aš žinau kur problema. Faktas kad testas ne tik kad nepakilo, bet ir nukrito.
Nežinau blyn- testas 10 su kapeikom, pagal daktarus sveikas. Gyvenk kaip nori utiutiu.
Pabandysiu dar kokį DAA kitokio brendo ar gryną kokį.

Kursuot tai aš nenoriu visai, prieš aš esu... Bet tai nu ir utiutiu...

jei 10 testo... tai nakhui nebekazka.... puikiai suprantu smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#766 2013-12-13 15:09

Re: Bandom sportuot

Kykas rašė:

Nu ką aš žinau kur problema. Faktas kad testas ne tik kad nepakilo, bet ir nukrito.
Nežinau blyn- testas 10 su kapeikom, pagal daktarus sveikas. Gyvenk kaip nori utiutiu.
Pabandysiu dar kokį DAA kitokio brendo ar gryną kokį.

Kursuot tai aš nenoriu visai, prieš aš esu... Bet tai nu ir utiutiu...

nusipirk koki skatintoja. kur daug visokiu gerybiu primixuota. pabandyk atskirai medziagas, cinka didelem doze su daa. nu krc isbandyk visus budus naturaliai skatinti sita reikala big_smile o poto jau tavo apsisprendimas.

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#767 2013-12-13 15:11

Re: Bandom sportuot

Š tie papildai you know what to do big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#768 2013-12-13 15:12

Re: Bandom sportuot

Ptycka rašė:

Š tie papildai you know what to do big_smile

num jei vaiku turi, nori  iki  gyvenimo galo saudytis testa, turi atliekama 100 lt ~ menesiui.. tada nesuka tegu  galvos su tais papildais big_smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#769 2013-12-13 15:24

Re: Bandom sportuot

pasiimk grynu daa

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#770 2013-12-13 15:29

Re: Bandom sportuot

visų pirma tai stresą atjunk ir visokias paskalas ir visokius moteriškus užsiėmimus smile
jeigu negali sumažint streso, keisk požiūrį arba veiklą, kitaip neturėsi jo normlaus niekad

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#771 2013-12-13 15:31

Re: Bandom sportuot

lolardas rašė:

visų pirma tai stresą atjunk ir visokias paskalas ir visokius moteriškus užsiėmimus smile
jeigu negali sumažint streso, keisk požiūrį arba veiklą, kitaip neturėsi jo normlaus niekad

waaaat? big_smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#772 2013-12-13 15:34

Re: Bandom sportuot

MrBurbulas rašė:

Ptycka rašė:

Š tie papildai you know what to do big_smile

num jei vaiku turi, nori  iki  gyvenimo galo saudytis testa, turi atliekama 100 lt ~ menesiui.. tada nesuka tegu  galvos su tais papildais big_smile

nenusimanau himkei, o tuo labiau jos kainose, BET - tik 100lt/men ?big_smile

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5190
Atsiliepimai: 53

#773 2013-12-13 15:38

Re: Bandom sportuot

+- jei tik testas smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#774 2013-12-13 15:41

Re: Bandom sportuot

eslife rašė:

+- jei tik testas smile

cia jau testo kursas, o ne TRT smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#775 2013-12-13 15:42

Re: Bandom sportuot

Loading rašė:

lolardas rašė:

visų pirma tai stresą atjunk ir visokias paskalas ir visokius moteriškus užsiėmimus smile
jeigu negali sumažint streso, keisk požiūrį arba veiklą, kitaip neturėsi jo normlaus niekad

waaaat? big_smile

ko tu manęs klausi, gal mezga, gal myža sėdėdamas, gal žmonai kojines plauna big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net