Kulturizmas.net diskusijų forumas

Stepas rašė:

emexas rašė:

Bardo rašė:

Baisi pas tave mityba.
Žinoma galima suvalgyt tų koldūnų ar blynų, bet tai neturėtų būti pagrindinis maistas.

tinka ir tie blynai su koldunais karts nuo karto. svarbiausia tegu kalorijas daug maz pasiskaiciuotu, tada zinos ko ir kiek dar truksta suvalgyt.

Ir as taip manau, kad tinka Juk cia ne kokie kebabai ar submarinai.. Reiks bandyti pasiskaicioti

Beje sakai uztektu "Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard" vartoti 2 kartus per diena?  Nebutu permazai?

Pabandyk surinkti bent 2gramus baltymų vienam kg tai jei sveri 70+ tai apie 140.
Tada žiūrėk į papildus.
Aš savo proteiną naudoju 1 kartą per dieną treniruočių dienom, man pakanka.
Pusryčiams košė kiaušai
Pietūs vištiena/žuvis/jautiena ryžiai
vakarienė varškė.
Tarp jų iterpk dar kokio maisto.
Ir apie mityba klausinėk mitybos sritį.

Stepas rašė:

Bardo rašė:

Stepas rašė:

Ir as taip manau, kad tinka Juk cia ne kokie kebabai ar submarinai.. Reiks bandyti pasiskaicioti

Beje sakai uztektu "Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard" vartoti 2 kartus per diena?  Nebutu permazai?

Pabandyk surinkti bent 2gramus baltymų vienam kg tai jei sveri 70+ tai apie 140.
Tada žiūrėk į papildus.
Aš savo proteiną naudoju 1 kartą per dieną treniruočių dienom, man pakanka.
Pusryčiams košė kiaušai
Pietūs vištiena/žuvis/jautiena ryžiai
vakarienė varškė.
Tarp jų iterpk dar kokio maisto.
Ir apie mityba klausinėk mitybos sritį.

Tik paklausiu kiek mazgau per menesi priaugi? ar priaugai kai tik pradejaj vartoti? daugiau apie maista nk nerasysiu.

O gal dar gali(t) pasiuliti koky kretina? Ir koks geriau ar tas isgrinintas ar ten dar kai buna su priemaisais? Seip labai suzavejo mane aprasymas "Cell-Mass" ir komentarai apie ji, bet pakankamai brangus jis

Nuo gruodzio iki dabar 58-67kg
Nežinau kiek papildai padėjo.

Zilve5068 rašė:

Stepas rašė:

Bardo rašė:

Pabandyk surinkti bent 2gramus baltymų vienam kg tai jei sveri 70+ tai apie 140.
Tada žiūrėk į papildus.
Aš savo proteiną naudoju 1 kartą per dieną treniruočių dienom, man pakanka.
Pusryčiams košė kiaušai
Pietūs vištiena/žuvis/jautiena ryžiai
vakarienė varškė.
Tarp jų iterpk dar kokio maisto.
Ir apie mityba klausinėk mitybos sritį.

Tik paklausiu kiek mazgau per menesi priaugi? ar priaugai kai tik pradejaj vartoti? daugiau apie maista nk nerasysiu.

O gal dar gali(t) pasiuliti koky kretina? Ir koks geriau ar tas isgrinintas ar ten dar kai buna su priemaisais? Seip labai suzavejo mane aprasymas "Cell-Mass" ir komentarai apie ji, bet pakankamai brangus jis

Geriau yra grynas monohydratas be jokiu priemaisu.

Nori pasakyt jog paprastas monohydratas geriau nei CellMass ? Nebent kainos atžvilgiu

Stepas rašė:

Zilve5068 rašė:

Stepas rašė:

Tik paklausiu kiek mazgau per menesi priaugi? ar priaugai kai tik pradejaj vartoti? daugiau apie maista nk nerasysiu.

O gal dar gali(t) pasiuliti koky kretina? Ir koks geriau ar tas isgrinintas ar ten dar kai buna su priemaisais? Seip labai suzavejo mane aprasymas "Cell-Mass" ir komentarai apie ji, bet pakankamai brangus jis

Geriau yra grynas monohydratas be jokiu priemaisu.

Bet juk kiek zinau jis skatina vandens isisavinima.. tai manau nera gerai... o kai baigi vartoti nepranyksta viskas?

krc abu variantai einami...turi pinigu imi cell mass neturi imi monohydrata ir viskas, ir nh cia pilstyt is tuscio i kiaura, snd kiek uzejau tai 3 pslp. prirasyti NIEKO, is tuscio i kiaura, o gal vis del to pirma uztepti sviesta o paskui uzdeti desra ir suri, oi ne gal pirma suri o tada ant jo desra..bet gal tada labiau riebalai kaupsis, o tai pizdu tada gal nebedarykim isvis to susmustinio...nu krc...kai kokiam opros talk show.....

gal diskutuot butu geriau mitybos skiltyje? Tarkim "Svorio auginimas"?
Nes cia sitie vaikuciai dar kolkas net apie maista supratimo neturi, tai apie papildus kokius kalbeti ir aiskinti isviso prasmes nera...

siena1 rašė:

Robšė rašė:

gal diskutuot butu geriau mitybos skiltyje? Tarkim "Svorio auginimas"?
Nes cia sitie vaikuciai dar kolkas net apie maista supratimo neturi, tai apie papildus kokius kalbeti ir aiskinti isviso prasmes nera...

Pritariu kolega, pastebėjau kad pastaruoju metu visose temose labai daug klausimų užduoda dar visai jauno amžiaus žmonės kuriems net iki papraščiausių papildų vartojimo reikėtų dar pora metelių košės ir mėsos kaip reikent pakapot ir pasportuot ,  pasiskaityt, sukaup informacijos, tada galvot apie papildus, nes dabar dvi savaites sportuoja, o jau jam kreatinai ir proteinai galvoj:)

Reklama viska daro. Tie, kurie neturi ne menkiausio supratimo apie si sporta ir tampa aukom. Prisiziuro salej ar ant virseliu visokiu ir mano, kad esdami papildus kalnais taps kulturistais, ir manau, kad cia jau sunkiai ka pakeisi..

zookyto rašė:

gal kas zinot kad nekiltu problemu su papildu parvezimu lektuvu, brolis parskris lektuvu tai noriu pasidomet ar leidziama skraidinti kokius papildus ar ten sertifikatu praso kokiu ar dar ko ? cia is anglijos

jei kiekis proto ribose tai ph yra,niekas nieko nepraso,buvo manes karta tik muitininkai paklause kas cia yra,pasakiau,kad maisto papildai sportuojanciams ir viskas,uzteko, is usa net nepisa proto vezant,o is uk tai tuo labiau...

Bardo rašė:

Nuo gruodzio iki dabar 58-67kg
Nežinau kiek papildai padėjo.

Vėjas nenupučia? O gal tu žemas labai?

gazuotas rašė:

Bardo rašė:

Nuo gruodzio iki dabar 58-67kg
Nežinau kiek papildai padėjo.

Vėjas nenupučia? O gal tu žemas labai?

Ko čia kabiniejis ? Reikia tai nuo kaško pradėt.

kenis rašė:

Fake'as rašė:

gazuotas rašė:

Vėjas nenupučia? O gal tu žemas labai?

Ko čia kabiniejis ? Reikia tai nuo kaško pradėt.

As ir siaip nelabai supratau.. Nu svere 58kg, dabar sveria 67kg.. Svarbu tobuleja i gana sparciai, o cia kibt prie svorio, tai.. Kas kad tu sversi 100kg ir busi kaip obuolys?

joo obuoliu but niekas nenoretu

Shvedas rašė:

Mr. Dzoshas rašė:

kenis rašė:

As ir siaip nelabai supratau.. Nu svere 58kg, dabar sveria 67kg.. Svarbu tobuleja i gana sparciai, o cia kibt prie svorio, tai.. Kas kad tu sversi 100kg ir busi kaip obuolys?

joo obuoliu but niekas nenoretu

nu jei jau taip tai yra ir blogesne alternatyva, buti vafliu

O ka tu laikai vafliu? ;D Jei sveri 67, tai nereiskia, kad esi vaflis ;DD

Paskutinį kartą taisė kenis (2010-03-01 18:23)

kenis rašė:

Shvedas rašė:

Mr. Dzoshas rašė:

joo obuoliu but niekas nenoretu

nu jei jau taip tai yra ir blogesne alternatyva, buti vafliu

O ka tu laikai vafliu? ;D Jei sveri 67, tai nereiskia, kad esi vaflis ;DD

ne,jei sveri 67 gali buti ir riesutu, bet sverdamas ir 100 gali buti ir vafliu, cia labai individualu

gazuotas rašė:

Prie ko čia vafliai, obuoliai ir slyvos? Paklausiau tik koks ūgis, kad primest kaulų storį.

178

Shvedas rašė:

kenis rašė:

Shvedas rašė:

nu jei jau taip tai yra ir blogesne alternatyva, buti vafliu

O ka tu laikai vafliu? ;D Jei sveri 67, tai nereiskia, kad esi vaflis ;DD

ne,jei sveri 67 gali buti ir riesutu, bet sverdamas ir 100 gali buti ir vafliu, cia labai individualu

Visi vaisiai