Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

psikk
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-06-01
Žinutės: 440
Atsiliepimai: 0

#6926 2012-01-08 17:55

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

sefap rašė:

Norejau pasiteirauti ar geras derinys kreatinas ir BCAA amino rugstys raumenu masei auginti? iskart dekui uz atsakyma smile

geras, bet  proteinas ir bcaa dar geresnis smile, o bcaa proteinas ir kreatinas isvis super

Neprisijungęs

 
Andriuz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-10-03
Žinutės: 302
Atsiliepimai: 0

#6927 2012-01-08 20:25

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

kada geriausia gerti gaineri? ryte, po treniruotes ar vakare?

Neprisijungęs

 
MBQuart
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-09-14
Žinutės: 259
Atsiliepimai: 2

#6928 2012-01-08 20:43

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Kada negali pavalgyt.

Neprisijungęs

 
zyrtecs
Dažnas senbūvis
Vietovė: Jonava
Registravosi: 2009-05-17
Žinutės: 1237
Atsiliepimai: 13

#6929 2012-01-08 20:45

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Andriuz rašė:

kada geriausia gerti gaineri? ryte, po treniruotes ar vakare?

geineri galima vartoti pries treniruote tiek po jos
vel gi reikia ziureti i mityba
jei pries treniruote esi pavalges ant virsaus jo pilti jau nereikia
jei nevalges .,tuomet gali valanda pries treniruote isgerti
aktualiausia geineri tureti atsistatymui po treniruotes

Neprisijungęs

 
Andriuz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-10-03
Žinutės: 302
Atsiliepimai: 0

#6930 2012-01-08 23:17

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

zyrtecs rašė:

Andriuz rašė:

kada geriausia gerti gaineri? ryte, po treniruotes ar vakare?

geineri galima vartoti pries treniruote tiek po jos
vel gi reikia ziureti i mityba
jei pries treniruote esi pavalges ant virsaus jo pilti jau nereikia
jei nevalges .,tuomet gali valanda pries treniruote isgerti
aktualiausia geineri tureti atsistatymui po treniruotes

aisku dekuj

Neprisijungęs

 
Minde1
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-09
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#6931 2012-01-09 20:39

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Sveiki, ta va einu y sale jau 2 metus iki siol jokiu papildu nesu vartojas, taigi dabar noreciau isigyt, noreciau priaukti raumenu mases. Tai va mastau apie siuo: http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … ainer.html , ka manot ar geri ? Bet manau gal siek tiek per brangus? gal ka galit geriau pasiulit?
P.S. Nezinau ar reikia parasyt bet parasysiu del viso pikto man 14m, sveriu 62kg , ugis 172cm, jeigu ko dar neprirasiau apie save ko reikia tai pasakykit parasysiu smile
P.S.S. Atsiprasau del skirybos smile

Neprisijungęs

 
MBQuart
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-09-14
Žinutės: 259
Atsiliepimai: 2

#6932 2012-01-09 20:50

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Minde1 rašė:

Sveiki, ta va einu y sale jau 2 metus iki siol jokiu papildu nesu vartojas, taigi dabar noreciau isigyt, noreciau priaukti raumenu mases. Tai va mastau apie siuo: http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … ainer.html , ka manot ar geri ? Bet manau gal siek tiek per brangus? gal ka galit geriau pasiulit?
P.S. Nezinau ar reikia parasyt bet parasysiu del viso pikto man 14m, sveriu 62kg , ugis 172cm, jeigu ko dar neprirasiau apie save ko reikia tai pasakykit parasysiu smile
P.S.S. Atsiprasau del skirybos smile

Tavo papildai butu: vitaminai, linu semenu aliejus, daug koses, mesos, varskes ir kiausiniu.

Neprisijungęs

 
mauglis
Chemikas teoretikas
Registravosi: 2009-05-03
Žinutės: 889
Atsiliepimai: 11

#6933 2012-01-09 20:54

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

MBQuart rašė:

Minde1 rašė:

Sveiki, ta va einu y sale jau 2 metus iki siol jokiu papildu nesu vartojas, taigi dabar noreciau isigyt, noreciau priaukti raumenu mases. Tai va mastau apie siuo: http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … ainer.html , ka manot ar geri ? Bet manau gal siek tiek per brangus? gal ka galit geriau pasiulit?
P.S. Nezinau ar reikia parasyt bet parasysiu del viso pikto man 14m, sveriu 62kg , ugis 172cm, jeigu ko dar neprirasiau apie save ko reikia tai pasakykit parasysiu smile
P.S.S. Atsiprasau del skirybos smile

Tavo papildai butu: vitaminai, linu semenu aliejus, daug koses, mesos, varskes ir kiausiniu.

Ir ką jis daro? Kuom jis yra geresnis už pvz saulėgrąžų aliejų? smile

Neprisijungęs

 
DDonatas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-17
Žinutės: 1043
Atsiliepimai: 7

#6934 2012-01-09 21:03

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

mauglis rašė:

MBQuart rašė:

Minde1 rašė:

Sveiki, ta va einu y sale jau 2 metus iki siol jokiu papildu nesu vartojas, taigi dabar noreciau isigyt, noreciau priaukti raumenu mases. Tai va mastau apie siuo: http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … ainer.html , ka manot ar geri ? Bet manau gal siek tiek per brangus? gal ka galit geriau pasiulit?
P.S. Nezinau ar reikia parasyt bet parasysiu del viso pikto man 14m, sveriu 62kg , ugis 172cm, jeigu ko dar neprirasiau apie save ko reikia tai pasakykit parasysiu smile
P.S.S. Atsiprasau del skirybos smile

Tavo papildai butu: vitaminai, linu semenu aliejus, daug koses, mesos, varskes ir kiausiniu.

Ir ką jis daro? Kuom jis yra geresnis už pvz saulėgrąžų aliejų? smile

del polinesociuju riebalu rugsciu. panasiai kaip zuvu taukai, yra naudojamas kaip gerasis riebalu saltinis smile

Neprisijungęs

 
zyrtecs
Dažnas senbūvis
Vietovė: Jonava
Registravosi: 2009-05-17
Žinutės: 1237
Atsiliepimai: 13

#6935 2012-01-09 21:04

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

mauglis rašė:

MBQuart rašė:

Minde1 rašė:

Sveiki, ta va einu y sale jau 2 metus iki siol jokiu papildu nesu vartojas, taigi dabar noreciau isigyt, noreciau priaukti raumenu mases. Tai va mastau apie siuo: http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … ainer.html , ka manot ar geri ? Bet manau gal siek tiek per brangus? gal ka galit geriau pasiulit?
P.S. Nezinau ar reikia parasyt bet parasysiu del viso pikto man 14m, sveriu 62kg , ugis 172cm, jeigu ko dar neprirasiau apie save ko reikia tai pasakykit parasysiu smile
P.S.S. Atsiprasau del skirybos smile

Tavo papildai butu: vitaminai, linu semenu aliejus, daug koses, mesos, varskes ir kiausiniu.

Ir ką jis daro? Kuom jis yra geresnis už pvz saulėgrąžų aliejų? smile

geresnis tuom .,kad yra omega3 ir omega6

Neprisijungęs

 
Minde1
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-09
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#6936 2012-01-09 21:10

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

O seip butent kokiu tai papildu banke nusipirkt kokia ? nes su maistu manau ir taip normaliai valgau ka buvo isvardines MBQuart tik aliejaus negeriu big_smileD

Neprisijungęs

 
mauglis
Chemikas teoretikas
Registravosi: 2009-05-03
Žinutės: 889
Atsiliepimai: 11

#6937 2012-01-09 21:43

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

DDonatas rašė:

mauglis rašė:

MBQuart rašė:


Tavo papildai butu: vitaminai, linu semenu aliejus, daug koses, mesos, varskes ir kiausiniu.

Ir ką jis daro? Kuom jis yra geresnis už pvz saulėgrąžų aliejų? smile

del polinesociuju riebalu rugsciu. panasiai kaip zuvu taukai, yra naudojamas kaip gerasis riebalu saltinis smile

Nu saulėgrąžų aliejuje irgi polinesočiosios rūgštys, bet kažkodėl niekas nesiūlo jo gerti smile
Ką būtent daro gero organizme Omega 3 ir 6? - čia klausimas MBQuart.

Neprisijungęs

 
MBQuart
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-09-14
Žinutės: 259
Atsiliepimai: 2

#6938 2012-01-09 22:01

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

mauglis rašė:

DDonatas rašė:

mauglis rašė:


Ir ką jis daro? Kuom jis yra geresnis už pvz saulėgrąžų aliejų? smile

del polinesociuju riebalu rugsciu. panasiai kaip zuvu taukai, yra naudojamas kaip gerasis riebalu saltinis smile

Nu saulėgrąžų aliejuje irgi polinesočiosios rūgštys, bet kažkodėl niekas nesiūlo jo gerti smile
Ką būtent daro gero organizme Omega 3 ir 6? - čia klausimas MBQuart.

Didelis esi gali forume tema susirast ir pasiskaityt ka jos daro.

Neprisijungęs

 
mauglis
Chemikas teoretikas
Registravosi: 2009-05-03
Žinutės: 889
Atsiliepimai: 11

#6939 2012-01-09 22:09

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

MBQuart rašė:

mauglis rašė:

DDonatas rašė:


del polinesociuju riebalu rugsciu. panasiai kaip zuvu taukai, yra naudojamas kaip gerasis riebalu saltinis smile

Nu saulėgrąžų aliejuje irgi polinesočiosios rūgštys, bet kažkodėl niekas nesiūlo jo gerti smile
Ką būtent daro gero organizme Omega 3 ir 6? - čia klausimas MBQuart.

Didelis esi gali forume tema susirast ir pasiskaityt ka jos daro.

Tai žmogui siūlai gert, maniau žinai ką daro smile
Valo kraujagysles nuo cholesterolio, yra širdies ligų profilaktinė priemonė, gerina sąnarių darbą, o gal spartina priešlaikini senėjimą, sukelia lipidų peroksidaciją, skrandyje vietinę alkalozę ir gali nunešt visokio brūdo į ląstelės branduolį?

Neprisijungęs

 
zyrtecs
Dažnas senbūvis
Vietovė: Jonava
Registravosi: 2009-05-17
Žinutės: 1237
Atsiliepimai: 13

#6940 2012-01-09 22:18

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

lol

Paskutinį kartą taisė zyrtecs (2012-01-09 22:19)

Neprisijungęs

 
MBQuart
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-09-14
Žinutės: 259
Atsiliepimai: 2

#6941 2012-01-09 22:28

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

mauglis rašė:

MBQuart rašė:

mauglis rašė:


Nu saulėgrąžų aliejuje irgi polinesočiosios rūgštys, bet kažkodėl niekas nesiūlo jo gerti smile
Ką būtent daro gero organizme Omega 3 ir 6? - čia klausimas MBQuart.

Didelis esi gali forume tema susirast ir pasiskaityt ka jos daro.

Tai žmogui siūlai gert, maniau žinai ką daro smile
Valo kraujagysles nuo cholesterolio, yra širdies ligų profilaktinė priemonė, gerina sąnarių darbą, o gal spartina priešlaikini senėjimą, sukelia lipidų peroksidaciją, skrandyje vietinę alkalozę ir gali nunešt visokio brūdo į ląstelės branduolį?

Saunuolis,svieskis toliau.gal dar ka naudingo suzinosi.

Neprisijungęs

 
mauglis
Chemikas teoretikas
Registravosi: 2009-05-03
Žinutės: 889
Atsiliepimai: 11

#6942 2012-01-09 22:46

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

MBQuart rašė:

mauglis rašė:

MBQuart rašė:


Didelis esi gali forume tema susirast ir pasiskaityt ka jos daro.

Tai žmogui siūlai gert, maniau žinai ką daro smile
Valo kraujagysles nuo cholesterolio, yra širdies ligų profilaktinė priemonė, gerina sąnarių darbą, o gal spartina priešlaikini senėjimą, sukelia lipidų peroksidaciją, skrandyje vietinę alkalozę ir gali nunešt visokio brūdo į ląstelės branduolį?

Saunuolis,svieskis toliau.gal dar ka naudingo suzinosi.

Atsigerk aliejaus, gudruoli, sveikesnis pasidarysi wink

Neprisijungęs

 
MBQuart
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-09-14
Žinutės: 259
Atsiliepimai: 2

#6943 2012-01-09 23:07

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

mauglis rašė:

MBQuart rašė:

mauglis rašė:


Tai žmogui siūlai gert, maniau žinai ką daro smile
Valo kraujagysles nuo cholesterolio, yra širdies ligų profilaktinė priemonė, gerina sąnarių darbą, o gal spartina priešlaikini senėjimą, sukelia lipidų peroksidaciją, skrandyje vietinę alkalozę ir gali nunešt visokio brūdo į ląstelės branduolį?

Saunuolis,svieskis toliau.gal dar ka naudingo suzinosi.

Atsigerk aliejaus, gudruoli, sveikesnis pasidarysi wink

Tau linkiu to pacio.

Neprisijungęs

 
Minde1
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-09
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#6944 2012-01-10 14:22

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Tai kas pasiulis normaliu papildu ?

Neprisijungęs

 
mauglis
Chemikas teoretikas
Registravosi: 2009-05-03
Žinutės: 889
Atsiliepimai: 11

#6945 2012-01-10 14:53

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Minde1 rašė:

Tai kas pasiulis normaliu papildu ?

Kadangi 14 metų nereikia čia per daug persistengti su papildais, kad būtų stimulas ir motyvacija sportuoti, šioks toks placebo, tai pasiimk proteino ir multivitaminų, o toliau tai mityba žiūrėkis.

Neprisijungęs

 
Dogas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-28
Žinutės: 30
Atsiliepimai: 0

#6946 2012-01-10 17:16

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Ka is papildu riebalo deginimui pasiulytumet? Kapsuliu forma nesiulykit, kazkaip kapsulem nelabai noriu apsiimt wink

Neprisijungęs

 
zyrtecs
Dažnas senbūvis
Vietovė: Jonava
Registravosi: 2009-05-17
Žinutės: 1237
Atsiliepimai: 13

#6947 2012-01-10 17:17

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Dogas rašė:

Ka is papildu riebalo deginimui pasiulytumet? Kapsuliu forma nesiulykit, kazkaip kapsulem nelabai noriu apsiimt wink

l-carnitine

Neprisijungęs

 
Dogas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-28
Žinutės: 30
Atsiliepimai: 0

#6948 2012-01-10 17:21

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

O ta prasme skysto pavidalo ar miltukais? Ir kiek mazdaug vartojimo ciklas yra?

Neprisijungęs

 
zyrtecs
Dažnas senbūvis
Vietovė: Jonava
Registravosi: 2009-05-17
Žinutės: 1237
Atsiliepimai: 13

#6949 2012-01-10 17:25

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Dogas rašė:

O ta prasme skysto pavidalo ar miltukais? Ir kiek mazdaug vartojimo ciklas yra?

Miltukais
Optimalus vartojimo laikas : 3-6 menesiai

Neprisijungęs

 
Dogas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-02-28
Žinutės: 30
Atsiliepimai: 0

#6950 2012-01-10 17:27

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Ai dar prie to pacio kokios firmos naudingiausi butu? kiek mazdaug g l-carnitino turi buti vienoje dozeje kad jis butu efektyvus? be to ar vartojant l-carnitina neteksiu tik riebalu mases, ar gali nukenteti ir raumenu mase? atsiprasau gal ir uz kiek durnus klausimus. smile

Paskutinį kartą taisė Dogas (2012-01-10 17:38)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net