Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

husky
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-14
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#7026 2012-01-15 17:36

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Gerai, taigi paskutinis mano pasirinkimas yra http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=1284 700g ir http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=570 400g . vartojimas: triesu dienom:is ryto atsikelus kreatino 5g , 1h pries triesa proteino 25g. po triesos i vynuogiu sulciu 500ml iberiu 25g proteino ir 5g (kartu ta prasme)
ne triesu dienom is ryto kreatino5g po kokiu 30min proteino 25g. atsakykit prasau ar viskas gerai
dabar klausimas del kreatino. pirma ar galima ji po triesos mixuot i viena kokteili su baltymais? antra jei vartosiu kreatina kokes 6 sav ir tada nustosiu ir nevartosiu niekad tai neiseis kaip nors man i bloga?nepakenks imunitetui organizmui ar panasiai?

Paskutinį kartą taisė husky (2012-01-15 17:49)

Neprisijungęs

 
?uess
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-06-17
Žinutės: 1363
Atsiliepimai: 7

#7027 2012-01-15 17:47

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

husky rašė:

Gerai, taigi paskutinis mano pasirinkimas yra http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=1284 700g ir http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=570 400g . vartojimas: triesu dienom:is ryto atsikelus kreatino 5g , 1h pries triesa proteino 25g. po triesos i vynuogiu sulciu 500ml ibriu 25 proteino ir 5g (kartu ta prasme)
ne triesu dienom is ryto kreatino5g po kokiu 30min proteino 25g. atsakykit prasau ar viskas gerai
dabar klausimas del kreatino. pirma ar galima ji po triesos mixuot i viena kokteili su baltymais? antra jei vartosiu kreatina kokes 6 sav ir tada nustosiu ir nevartosiu niekad tai neiseis kaip nors man i bloga?nepakenks imunitetui organizmui ar panasiai?

Tada tikriausiai mirsi.

Neprisijungęs

 
husky
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-14
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#7028 2012-01-15 17:50

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

smaikstu. kodel?

Neprisijungęs

 
?uess
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-06-17
Žinutės: 1363
Atsiliepimai: 7

#7029 2012-01-15 17:52

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

utiutiu tau tos sultys nusipirk gliukozes, bus pigiau belenkiek. Jei ne su pienu darai proteina gali kartu kreatina deti. Nesijaudink nemirsi big_smile

Neprisijungęs

 
husky
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-14
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#7030 2012-01-15 18:27

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

vistiek proteinus reik gert su kazkuo. pienu negaliu, vandeniu neapsimoka, todel pirksiu vynuogiu sultis

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#7031 2012-01-15 18:29

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

husky rašė:

vistiek proteinus reik gert su kazkuo. pienu negaliu, vandeniu neapsimoka, todel pirksiu vynuogiu sultis

kuo proteinas su vandeniu negerai? big_smile sultis tai tik durneliai ir mergaites perka smile

Neprisijungęs

 
husky
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-14
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#7032 2012-01-15 18:45

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

skaicaiu kad taip svoris kazkaip mazeja ar neauga

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#7033 2012-01-15 18:48

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

husky rašė:

skaicaiu kad taip svoris kazkaip mazeja ar neauga

kur tu tokius vejus skaitai? big_smile gerk su vandeniu, nereikia ten jokiu sulciu.

Neprisijungęs

 
husky
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-14
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#7034 2012-01-15 18:51

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

o gliukoze kur pirkt

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#7035 2012-01-15 18:55

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

prekybos centruose rasi.. IKI, maxima

Neprisijungęs

 
husky
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-14
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#7036 2012-01-15 19:28

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

ten ta kur tabletes buna skanios takios? be to kiek reikia tos gliukozes ? uztektu1 tabletes po triesos,o ryte nereikia?
ir dar neatsaket jei vartosiu kreatina 7savaiciu kursa ir tada niekad nevartosiu, ar bus i gera tos 7 savaites ar i bloga ar i ora?

Paskutinį kartą taisė husky (2012-01-15 19:41)

Neprisijungęs

 
?uess
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-06-17
Žinutės: 1363
Atsiliepimai: 7

#7037 2012-01-15 19:42

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

husky rašė:

ten ta kur tabletes buna skanios takios? be to kiek reikia tos gliukozes ? uztektu1 tabletes po triesos,o ryte nereikia?
ir dar neatsaket jei vartosiu kreatina 7savaiciu kursa ir tada niekad nevartosiu, ar bus i gera tos 7 savaites ar i bloga ar i ora?

Ne, apie 5 lt kainuoja, dezute melyna po 500 gr. Nieko neatsitiks nuo to kreatino. Del kreatino pasisavinimo kiti vartoja po 15 gr (as del to negeriu), o po trenkes ikalu pora kausialiu nuo proteinu.

Paskutinį kartą taisė ?uess (2012-01-15 19:45)

Neprisijungęs

 
husky
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-14
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#7038 2012-01-15 19:52

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

tai tarkim po triesos normalu i 300ml vandens 5g kreatino 25g proteino ir 5g gliukozes?

Paskutinį kartą taisė husky (2012-01-15 20:00)

Neprisijungęs

 
?uess
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-06-17
Žinutės: 1363
Atsiliepimai: 7

#7039 2012-01-15 22:09

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

husky rašė:

tai tarkim po triesos normalu i 300ml vandens 5g kreatino 25g proteino ir 5g gliukozes?

5 gr gliukozes big_smile Skaitei ka rasiau? Nezinau kiek tiksliai vienam proteino kauselyje gali tilpti gliukozes, bet tikrai ne 2,5 gr. Nu ziurek kiek tau reikia. Jei greit riebalas auga, tai nors ir augini mase dek kokius 30 gr, jei normaliai 50 gr, gali ir daugiau.

Paskutinį kartą taisė ?uess (2012-01-15 22:10)

Neprisijungęs

 
Faxesh
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-01-10
Žinutės: 158
Atsiliepimai: 0

#7040 2012-01-15 22:23

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Sveiki. smile gal kas turit atsiliepimu apie XL Nutrition Xtra Whey? smile

Neprisijungęs

 
SenasSportas
Ponas papildas
Vietovė: Kaunas ir visi kiti
Registravosi: 2008-04-25
Žinutės: 5728
Atsiliepimai: 33

#7041 2012-01-15 22:41

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Faxesh rašė:

Sveiki. smile gal kas turit atsiliepimu apie XL Nutrition Xtra Whey? smile

Pats nebandziau, bet daug kam yra patikes, daug kas prases yra antra karta. Ir praktiskai niekas nesiskunde . Turint omeny jo kaina, tai tikrai neblogas variantas ir atsiliepimai neblogi kaip tokios kainos produkto. sudetis normali, velgi pagal kaina atitinkama, neblogesne nei kaina smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#7042 2012-01-15 22:41

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

IzI rašė:

Pirtyje kai buni, nuo karcio prakaituoji, alini kuna isprakaituoji mineralus kalorijas ir t.t.

????? neskleisk erezijų big_smile

Neprisijungęs

 
Alonzo
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2011-08-25
Žinutės: 374
Atsiliepimai: 0

#7043 2012-01-16 02:49

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

husky rašė:

Gerai, taigi paskutinis mano pasirinkimas yra http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=1284 700g ir http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=570 400g . vartojimas: triesu dienom:is ryto atsikelus kreatino 5g , 1h pries triesa proteino 25g. po triesos i vynuogiu sulciu 500ml iberiu 25g proteino ir 5g (kartu ta prasme)
ne triesu dienom is ryto kreatino5g po kokiu 30min proteino 25g. atsakykit prasau ar viskas gerai
dabar klausimas del kreatino. pirma ar galima ji po triesos mixuot i viena kokteili su baltymais? antra jei vartosiu kreatina kokes 6 sav ir tada nustosiu ir nevartosiu niekad tai neiseis kaip nors man i bloga?nepakenks imunitetui organizmui ar panasiai?

Neprarask salto proto ir nepirk tokiu nesamoningu pirkiniu, suprantu kad ten taip graziai prirasyta, nei nuo to kreatino nei tuo labiau nuo proteino absoliuciai nieko nepajusi. Maistas sportui visi papildai skirti nesportuojantiems zmonems :-)

Paskutinį kartą taisė Alonzo (2012-01-16 02:53)

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#7044 2012-01-16 03:13

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Alonzo rašė:

husky rašė:

Gerai, taigi paskutinis mano pasirinkimas yra http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=1284 700g ir http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=570 400g . vartojimas: triesu dienom:is ryto atsikelus kreatino 5g , 1h pries triesa proteino 25g. po triesos i vynuogiu sulciu 500ml iberiu 25g proteino ir 5g (kartu ta prasme)
ne triesu dienom is ryto kreatino5g po kokiu 30min proteino 25g. atsakykit prasau ar viskas gerai
dabar klausimas del kreatino. pirma ar galima ji po triesos mixuot i viena kokteili su baltymais? antra jei vartosiu kreatina kokes 6 sav ir tada nustosiu ir nevartosiu niekad tai neiseis kaip nors man i bloga?nepakenks imunitetui organizmui ar panasiai?

Neprarask salto proto ir nepirk tokiu nesamoningu pirkiniu, suprantu kad ten taip graziai prirasyta, nei nuo to kreatino nei tuo labiau nuo proteino absoliuciai nieko nepajusi. Maistas sportui visi papildai skirti nesportuojantiems zmonems :-)

kas blogai scitec proteinui ?

Neprisijungęs

 
SKULL
Dažnas dalyvis
Vietovė: Alisos "Stebuklų šalis"
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 1

#7045 2012-01-16 10:26

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

husky rašė:

taip negaliu vartot laktozes. taigi vartosiu soju baltymus ir kreatina. kreatina ryte, tada pries triesa 1h baltymus ir iskart po triesos baltymus su kreatinu sumaisius vienam kokteilyje, taip galima?

As ir nevirskinu laktozes. Bet va imu kokybizka baltymo izoliata dienos begyje, nakti pajamu geros kokybes kazeino kokteiliuka ir nieko nejauciu. Nes geri proteinai yra be pieno cukraus (laktozes), ji paprasciausiai isfiltruota smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#7046 2012-01-16 11:04

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

zaliasss rašė:

Alonzo rašė:

husky rašė:

Gerai, taigi paskutinis mano pasirinkimas yra http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=1284 700g ir http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=570 400g . vartojimas: triesu dienom:is ryto atsikelus kreatino 5g , 1h pries triesa proteino 25g. po triesos i vynuogiu sulciu 500ml iberiu 25g proteino ir 5g (kartu ta prasme)
ne triesu dienom is ryto kreatino5g po kokiu 30min proteino 25g. atsakykit prasau ar viskas gerai
dabar klausimas del kreatino. pirma ar galima ji po triesos mixuot i viena kokteili su baltymais? antra jei vartosiu kreatina kokes 6 sav ir tada nustosiu ir nevartosiu niekad tai neiseis kaip nors man i bloga?nepakenks imunitetui organizmui ar panasiai?

Neprarask salto proto ir nepirk tokiu nesamoningu pirkiniu, suprantu kad ten taip graziai prirasyta, nei nuo to kreatino nei tuo labiau nuo proteino absoliuciai nieko nepajusi. Maistas sportui visi papildai skirti nesportuojantiems zmonems :-)

kas blogai scitec proteinui ?

Pritariu, perlenkta lazda, geras tas proteinas, tik perdaug brangus, bet sudetis tikrai gera juk.

Neprisijungęs

 
husky
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-14
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#7047 2012-01-16 18:31

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

viskas cia gerai, dbr tik noriu kad atsakytumet i klausimus taip kaip sunumeruosiu, kad viska suprasciau big_smile
1.ar galima iskart tuos 5gr kreatino 25gr proteino ir 50g gliukozes maisyt?ta prasme as supilu visus miltelius i buteliuka ir uzpilu 300ml skysciu. nesumazeja efektyvumas del to?
2.kai ryte ne triesu metu isgeri sita mixa, po kiek laiko geriausiai galima valgyti?po30minuciu?
3.kai ryte geri kreatina be proteino triesu metu, ar reikia piltiu gliukozes?jei reikia ar uztenka10gr?
4.jeigu sportuoju intensyvei klube 1,5val, ir tada plaukioju ramei baseine apie 20min,einu i pirti, tai reik gert po baseino ta mixa visa ar po trenkes iskart?
5. kai darai uzkrova kreatino tas 7 dienas butina sportuot ar galima 2 dienas ilsetis?
6. ar galima visa savaite sportuot nesiilsint net sestadieni sekmadieni ar geriau duot raumenims pailset
7.kuo daugiau gliukozes desi tuo labaiu pasisavins kreatinas su proteinu, tuo labiau augs mase?
8.ar visada patartina gert su gliukoze proteina,kreatina? ir ryte ir pries triesa ir po triesos ir ne triesos dienom?

Busiu LABAI dekingas uz siuos galutinai man reikalingus atsakymus

Paskutinį kartą taisė husky (2012-01-16 19:30)

Neprisijungęs

 
mauglis
Chemikas teoretikas
Registravosi: 2009-05-03
Žinutės: 889
Atsiliepimai: 11

#7048 2012-01-16 20:02

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

husky rašė:

viskas cia gerai, dbr tik noriu kad atsakytumet i klausimus taip kaip sunumeruosiu, kad viska suprasciau big_smile
1.ar galima iskart tuos 5gr kreatino 25gr proteino ir 50g gliukozes maisyt?ta prasme as supilu visus miltelius i buteliuka ir uzpilu 300ml skysciu. nesumazeja efektyvumas del to?
2.kai ryte ne triesu metu isgeri sita mixa, po kiek laiko geriausiai galima valgyti?po30minuciu?
3.kai ryte geri kreatina be proteino triesu metu, ar reikia piltiu gliukozes?jei reikia ar uztenka10gr?
4.jeigu sportuoju intensyvei klube 1,5val, ir tada plaukioju ramei baseine apie 20min,einu i pirti, tai reik gert po baseino ta mixa visa ar po trenkes iskart?
5. kai darai uzkrova kreatino tas 7 dienas butina sportuot ar galima 2 dienas ilsetis?
6. ar galima visa savaite sportuot nesiilsint net sestadieni sekmadieni ar geriau duot raumenims pailset
7.kuo daugiau gliukozes desi tuo labaiu pasisavins kreatinas su proteinu, tuo labiau augs mase?
8.ar visada patartina gert su gliukoze proteina,kreatina? ir ryte ir pries triesa ir po triesos ir ne triesos dienom?

Busiu LABAI dekingas uz siuos galutinai man reikalingus atsakymus

1. Galima
2. Po 30min būtų pats tas.
3. Gliukozė apskritai nebūtina, mano nuomone, bet jei jau sugalvojai su gliukoze varyt tai apie 30gr butų gerai.
4. Gerčiau po po visko, be to kiekvieną dieną į pirtį neičiau, ypač jei sportas buvo intensyvus tas 1,5h.
5. Galima ilsėtis.
6. Ilsėtis būtina, o poilsio laikas pagal atsistatymo galimybes ir siekiamus tikslus.
7. Nemanau, kad įmanoma pajausti tą praktiškai, vis gi insulinas pakyla ir nuo vieno proteino.
8. Pagal angliavandenių poreikį, kaip ir minėjau, ta gliukozė nėra būtina, aišku čia tik mano nuomonė smile

Neprisijungęs

 
Dariusz
Atkaklus dalyvis
Vietovė: akmenes r.
Registravosi: 2009-08-26
Žinutės: 154
Atsiliepimai: 0

#7049 2012-01-16 21:17

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

sveiki.noriu papildyti savo mityba kalcio turinciais papildais,gal ka pasiulytumet?

Neprisijungęs

 
DDonatas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-17
Žinutės: 1043
Atsiliepimai: 7

#7050 2012-01-16 21:18

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

Dariusz rašė:

sveiki.noriu papildyti savo mityba kalcio turinciais papildais,gal ka pasiulytumet?

kalcio turincius preparatus smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net