Kulturizmas.net diskusijų forumas

wycka2010 rašė:

Ne visi tokie kaip
Donas Rejus
As nevartoju jokio proteino ar angliavandeniu miðinio. Nuo ju jokios naudos. Pagrindinës maitinimosi medzagos turi buti gaunamos is sveiko ir naturalaus maisto, o ne is milteliu ir koncentrato. Ir pirmoj eilej si taisyklë taikoma baltymo gavimui. Nuo milteliniu proteinu tik nutunkama ir po to tenka ant ausu stovet, kad tik numest nereikalingus riebalus, o as labiau linkes islikti reljefingas visa sezona. Kas liecia amino rugstis ir vitaminus tai juos as vartoju.
Pas mane virtuveje ant lentynos stovi visu B grupes vitaminu kompleksas, be to dar ir C ir E vitaminai, dar atskirai cinkas, lecitinas ir mineralines medziagos. Amino rugstys man patinka laisvoje formoje su soninemis grandinemis. Amino rugstis vartoju didziuliais kiekiais.

Tad nesuprasi, vieniem taip kitiem kitaip, esu bandes ir be tu proteinu, tik BCAA ir nebuvo jokio skirtumo, nei naktini nei rytini proteina geriau ir numeciau svori, o kaip reikejo ir priaugau.

de,bilizmo virsune

emexas rašė:

wycka2010 rašė:

Ne visi tokie kaip
Donas Rejus
As nevartoju jokio proteino ar angliavandeniu miðinio. Nuo ju jokios naudos. Pagrindinës maitinimosi medzagos turi buti gaunamos is sveiko ir naturalaus maisto, o ne is milteliu ir koncentrato. Ir pirmoj eilej si taisyklë taikoma baltymo gavimui. Nuo milteliniu proteinu tik nutunkama ir po to tenka ant ausu stovet, kad tik numest nereikalingus riebalus, o as labiau linkes islikti reljefingas visa sezona. Kas liecia amino rugstis ir vitaminus tai juos as vartoju.
Pas mane virtuveje ant lentynos stovi visu B grupes vitaminu kompleksas, be to dar ir C ir E vitaminai, dar atskirai cinkas, lecitinas ir mineralines medziagos. Amino rugstys man patinka laisvoje formoje su soninemis grandinemis. Amino rugstis vartoju didziuliais kiekiais.

Tad nesuprasi, vieniem taip kitiem kitaip, esu bandes ir be tu proteinu, tik BCAA ir nebuvo jokio skirtumo, nei naktini nei rytini proteina geriau ir numeciau svori, o kaip reikejo ir priaugau.

de,bilizmo virsune

emexas papuoles i rimta diskusija

wycka2010 rašė:

Ne visi tokie kaip
Donas Rejus
As nevartoju jokio proteino ar angliavandeniu miðinio. Nuo ju jokios naudos. Pagrindinës maitinimosi medzagos turi buti gaunamos is sveiko ir naturalaus maisto, o ne is milteliu ir koncentrato. Ir pirmoj eilej si taisyklë taikoma baltymo gavimui. Nuo milteliniu proteinu tik nutunkama ir po to tenka ant ausu stovet, kad tik numest nereikalingus riebalus, o as labiau linkes islikti reljefingas visa sezona. Kas liecia amino rugstis ir vitaminus tai juos as vartoju.
Pas mane virtuveje ant lentynos stovi visu B grupes vitaminu kompleksas, be to dar ir C ir E vitaminai, dar atskirai cinkas, lecitinas ir mineralines medziagos. Amino rugstys man patinka laisvoje formoje su soninemis grandinemis. Amino rugstis vartoju didziuliais kiekiais.

Tad nesuprasi, vieniem taip kitiem kitaip, esu bandes ir be tu proteinu, tik BCAA ir nebuvo jokio skirtumo, nei naktini nei rytini proteina geriau ir numeciau svori, o kaip reikejo ir priaugau.

Dar Ronnie Coleman treniruociu programa pridek ...

lexusrx rašė:

wycka2010 rašė:

Ne visi tokie kaip
Donas Rejus
As nevartoju jokio proteino ar angliavandeniu miðinio. Nuo ju jokios naudos. Pagrindinës maitinimosi medzagos turi buti gaunamos is sveiko ir naturalaus maisto, o ne is milteliu ir koncentrato. Ir pirmoj eilej si taisyklë taikoma baltymo gavimui. Nuo milteliniu proteinu tik nutunkama ir po to tenka ant ausu stovet, kad tik numest nereikalingus riebalus, o as labiau linkes islikti reljefingas visa sezona. Kas liecia amino rugstis ir vitaminus tai juos as vartoju.
Pas mane virtuveje ant lentynos stovi visu B grupes vitaminu kompleksas, be to dar ir C ir E vitaminai, dar atskirai cinkas, lecitinas ir mineralines medziagos. Amino rugstys man patinka laisvoje formoje su soninemis grandinemis. Amino rugstis vartoju didziuliais kiekiais.

Tad nesuprasi, vieniem taip kitiem kitaip, esu bandes ir be tu proteinu, tik BCAA ir nebuvo jokio skirtumo, nei naktini nei rytini proteina geriau ir numeciau svori, o kaip reikejo ir priaugau.

Dar Ronnie Coleman treniruociu programa pridek ...

jau pilna treniruociu programu cia yra forume...

mano manymu proteino man reiketu dar ir todel kad mokykloje daznai neiseina pavalgyti normaliai ( pats normaliausias maistas ten - vistienos kepsnys( keptas ant aliejaus. zinau kad blogai.) bulviu kose ir salotos)   todel galeciau pakeisti baltyminiu kokteiliu. Kokia jusu  nuomone?

AmericanBastard rašė:

mano manymu proteino man reiketu dar ir todel kad mokykloje daznai neiseina pavalgyti normaliai ( pats normaliausias maistas ten - vistienos kepsnys( keptas ant aliejaus. zinau kad blogai.) bulviu kose ir salotos)   todel galeciau pakeisti baltyminiu kokteiliu. Kokia jusu  nuomone?

nu va, galvot pradejai, ir sykart teisingai

AmericanBastard rašė:

emexas rašė:

AmericanBastard rašė:

mano manymu proteino man reiketu dar ir todel kad mokykloje daznai neiseina pavalgyti normaliai ( pats normaliausias maistas ten - vistienos kepsnys( keptas ant aliejaus. zinau kad blogai.) bulviu kose ir salotos)   todel galeciau pakeisti baltyminiu kokteiliu. Kokia jusu  nuomone?

nu va, galvot pradejai, ir sykart teisingai

dar klausimas apie ta proteina: jei as ji gersiu vietoj maisto, ar nesijaus man alkis?

O tu imk ji ir gerk prie to maisto.

AmericanBastard rašė:

emexas rašė:

AmericanBastard rašė:

Tai ka man daryt ?

arba darai kaip sakau, arba klausai kirstuku ir by.bis gaunasi.. tau sprest

o is kur man zinot, kurie is jusu kirstukai?

+1

Pink rašė:

labas, noreciau sportiskam vyrui padovanoti (ne kovo 8 proga) KOKYBISKU maisto papildu 
istvermei+koncentracijai ir restauracijai+regeneracijai
sportas pas ji "negelezinis" , tiesiog kas antra diena po pora valandu  po kortus su raketyte geltonus kamuoliukus musineja...
prasau ekspertu patarimo, nes itariu, kad issirinkus savarankiskai gausis... kaip emexas ten rase... (zr. post virs)

Eik i skelbimu skilti ir pasirinkusi dyleri jam parasyk AP http://www.kulturizmas.net/forumas/f20-skelbimai

Paskutinį kartą taisė samas (2013-03-08 14:35)

istvermei+koncentracijai ir restauracijai+regeneracijai

Idomu ka restauruos

Ketler rašė:

istvermei+koncentracijai ir restauracijai+regeneracijai

Idomu ka restauruos

nesvarbu KA, svarbu KAIP

ir bus tarsi naujas!

Paskutinį kartą taisė Pink (2013-03-08 14:59)

Papildai nepades, ieskok kito

Pink rašė:

kad nereiketu ypatingai dideles restauracijos, BUTINA laiku imtis lengvos prevencijos
(beje, buna ir blogiau: reabilitacija... reanimacija... )

Taip, pakeisk kol dar gali