Kulturizmas.net diskusijų forumas

naujokasx rašė:

as rimtai kalbu, o batona su uogiene valgykit patys.

Pradėk domėtis mityba, tau tik vitaminų reikia, apie kitus papildus negalvok dar artimiausius porą metų

galiu pasidalint kaip veikia nitrix man :
1 savaite - svoris 86kg stangos spaudimas su 60 kg pritupimai 50 kg leg press 100kg
2 savaite - svoris 87kg stangos spaudimas su 80 kg pritupimai 70 kg leg press 130kg
3 savaite- svoris  88kg stangos spaudimas su 100kg pritupimai 80kg leg press 130kg
4 savaite- svoris  90kg stangos spaudimas su 10 kg pritupimai 100kg leg press 160kg
pokolkas tiek 

Paskutinį kartą taisė bro (2013-05-07 18:44)

DayZ rašė:

http://shop.kulturizmas.net/usplabs-oxyelite-pro-90kaps

Gal kas bande? Kokie atsiliepimai?

sito dabar daug versiju yra.
geras jei bus su yohimbinu.. + DMAA jei toleriuoji.
o tie be yohimbino neverti demesio

zodziu, jei pirksi kazkur tai pasiklausk del sudeties kad neapsisautum

Sveiki turiu pora klausimų:
1. Koks proteinas jūsų nuomone geriausias? Kodėl? Kokius efektus davė?
2. Koks  kreatinas jūsų nuomone geriausias? Kodėl? Kokius efektus davė?
3. Kaip toks rinkinukas: Proteinas+kreatinas+vitaminai?

Kokius tau efektus gali duot proteinas?

Dolan rašė:

waifajus rašė:

Kokius tau efektus gali duot proteinas?

Nežinojau kaip kitaip išsireikšt, čia domina, ar jei  naudojami su mityba padeda greičiau masę užsiaugint ir pnš?

proteinas yra baltymai.. baltymais tu papildai savo mityba kad surinktu tu baltymu tiek kiek reikia. tai jei su maistu tu nesurenki kiek reikia, tada papildes mityba proteinu gausi geresni rezultata

Dolan kiek sveri?

waifajus rašė:

Dolan rašė:

waifajus rašė:

Kokius tau efektus gali duot proteinas?

Nežinojau kaip kitaip išsireikšt, čia domina, ar jei  naudojami su mityba padeda greičiau masę užsiaugint ir pnš?

cia manau tau reikia ilgai ir nuobodziai skaityt apie mityba ir papildas

Duok  šaltinį perskaitysiu

Dolan rašė:

samas rašė:

Dolan kiek sveri?

85kg

Suvalgyk 0.5kg vistos papuko ir 2 pakelius varskes per diena ir bus sociai baltymo, nereiks nei papildu + bus efektyviau

Bet maistine verte islieka?

waifajus rašė:

Kepto 500gr, nes is zalio puses kg lieka apie 300gr...

Nieks cia apdorotu neskaiciuoja, nes...uoj prasidetu debatai .... As rasiau zalios mesos, tiksliau: krutinele, nevirta, be odos(500g = 115.5g baltymo) + 2 pakeliai varskes (imkim tarkim Norfos 0.5 riebumo 180g = 71.28 baltymo) = 186.78g baltymo ir tai yra daugiau nei 2g/kg. Tavo atveju jei skaiciuosim 500g kepto, sumoje gaunas 207.78g baltymo.
Aiskiau?


P.s. skaiciu saltinis kalorijos.lt

Paskutinį kartą taisė samas (2013-05-07 21:08)

waifajus rašė:

samas rašė:

waifajus rašė:

Kepto 500gr, nes is zalio puses kg lieka apie 300gr...

Nieks cia apdorotu neskaiciuoja, nes...uoj prasidetu debatai .... As rasiau zalios mesos, tiksliau: krutinele, nevirta, be odos(500g = 115.5g baltymo) + 2 pakeliai varskes (imkim tarkim Norfos 0.5 riebumo 180g = 71.28 baltymo) = 186.78g baltymo ir tai yra daugiau nei 2g/kg. Tavo atveju jei skaiciuosim 500g kepto, sumoje gaunas 207.78g baltymo.

P.s. skaiciu saltinis kalorijos.lt

Kad daugelis is cia irgi rekomenduoja keptus sverti.
Supranti kad fabrikuose prileidzia vandens i juos kad svoris didesnis butu? Pries klausdamas is kur zinau, tai draugas du metus dirbo vistienos fabrike...

Na ok, tavo draugas dirbo, bet gal as perku ne is to paukstyno, gal tas paukstynas tokiu nesamoniu nedaro?...zodziu gincytis galima iki nukritimo. Praktiskai mes ir sakydami tarkim 100g vistos neapdorotos suvalgom kasdien, tai nereiskia kad sveriam gramas i grama porcijos ir ten jei per daug nupjauni per nago juodima vistos gabaleli tam, kad isgauti svarstyklese 100g(kurios beje irgi paklaida turi).
Taigi reziume: naudodamasis kalorijos.lt rodmenimis parasiau, kaip zmogui galima butu gauti pakankamai baltymu(teoriskai)