Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Mencerio logas
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#126 2012-07-03 10:36
Re: Mencerio logas
olegaskimanas rašė:
sharas26 rašė:
olegaskimanas rašė:
Daug be kalbu
Daug? nu as tada tyliu jeigu cia daug, tadar meskit farma vyrai pradekit naturaliai varyt
Tau ne tylet ir nenurodinet reikia, pasimokint technikos kaip minimum ir tiek.
sharas26 rašė:
Ne nereikia iki galo ,nes drozia sanari ir dauguma jaucia skausma alkunese. Neirodinesiu, bet biomechanikos laikantis tikrai nereikia tiesti iki galo jei nenori alkuniu skaudanciu likusiam gvenimui.
Uzsidek tinkama svori ir niekas ten nedroz!
Olegai uzsidek pidisa koki ant skoto padaryk pora PILNU
Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2012-07-03 10:36)
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#127 2012-07-03 10:37
Re: Mencerio logas
Puma9ANX rašė:
olegaskimanas rašė:
sharas26 rašė:
Daug? nu as tada tyliu jeigu cia daug, tadar meskit farma vyrai pradekit naturaliai varytTau ne tylet ir nenurodinet reikia, pasimokint technikos kaip minimum ir tiek.
sharas26 rašė:
Ne nereikia iki galo ,nes drozia sanari ir dauguma jaucia skausma alkunese. Neirodinesiu, bet biomechanikos laikantis tikrai nereikia tiesti iki galo jei nenori alkuniu skaudanciu likusiam gvenimui.
Uzsidek tinkama svori ir niekas ten nedroz!
Olegai uzsidek pidisa koki ant skoto padaryk pora
PILNU
Apie tinkama svori perskaitei?! Cia tau tinkamas svoris atrodo?
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#128 2012-07-03 10:38
Re: Mencerio logas
sharas26 rašė:
olegaskimanas rašė:
sharas26 rašė:
Daug? nu as tada tyliu jeigu cia daug, tadar meskit farma vyrai pradekit naturaliai varytTau ne tylet ir nenurodinet reikia, pasimokint technikos kaip minimum ir tiek.
sharas26 rašė:
Ne nereikia iki galo ,nes drozia sanari ir dauguma jaucia skausma alkunese. Neirodinesiu, bet biomechanikos laikantis tikrai nereikia tiesti iki galo jei nenori alkuniu skaudanciu likusiam gvenimui.
Uzsidek tinkama svori ir niekas ten nedroz!
Tachnika as moku nereikia cia lialia man , o jei tu darai pratimus visus su 5kg tai sekmes su idelaia technika.
Ka tu bll moki bica su tiek darydamas? As jau nei video nenoriu matyt, apsijuoktum cia ir tiek.
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#129 2012-07-03 10:41
Re: Mencerio logas
olegaskimanas rašė:
Puma9ANX rašė:
olegaskimanas rašė:
sharas26 rašė:
Daug? nu as tada tyliu jeigu cia daug, tadar meskit farma vyrai pradekit naturaliai varyt
Tau ne tylet ir nenurodinet reikia, pasimokint technikos kaip minimum ir tiek.
Uzsidek tinkama svori ir niekas ten nedroz!Olegai uzsidek pidisa koki ant skoto padaryk pora
PILNU
Apie tinkama svori perskaitei?! Cia tau tinkamas svoris atrodo?
na jei tavo darbinis 20kg tai joa kai 20buvo tai as ir pilnus darydavau, kuo toliau ejo tuo daugiau per alkunes pradeda skaudet
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#130 2012-07-03 10:42
Re: Mencerio logas
Puma9ANX rašė:
olegaskimanas rašė:
Puma9ANX rašė:
Olegai uzsidek pidisa koki ant skoto padaryk poraPILNU
Apie tinkama svori perskaitei?! Cia tau tinkamas svoris atrodo?
na jei tavo darbinis 20kg tai joa
kai 20buvo tai as ir pilnus darydavau, kuo toliau ejo tuo daugiau per alkunes pradeda skaudet
Tai su kiek darai scote? su 50?
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#131 2012-07-03 10:44
Re: Mencerio logas
olegaskimanas rašė:
Puma9ANX rašė:
olegaskimanas rašė:
Apie tinkama svori perskaitei?! Cia tau tinkamas svoris atrodo?na jei tavo darbinis 20kg tai joa
kai 20buvo tai as ir pilnus darydavau, kuo toliau ejo tuo daugiau per alkunes pradeda skaudet
Tai su kiek darai scote? su 50?
42.5 x9 beveik pilni
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#132 2012-07-03 10:45
Re: Mencerio logas
Puma9ANX rašė:
olegaskimanas rašė:
Puma9ANX rašė:
na jei tavo darbinis 20kg tai joakai 20buvo tai as ir pilnus darydavau, kuo toliau ejo tuo daugiau per alkunes pradeda skaudet
Tai su kiek darai scote? su 50?
42.5 x9 beveik pilni
Noreciau matyt kas per scotas ir kas per beveik pilni. Kiek tada su stanga atsistojes? Menceri jauciu dedi i vieta drasiai?
Neprisijungęs
- sharas26
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Uola
- Registravosi: 2012-06-30
- Žinutės: 290
- Atsiliepimai: 3
#133 2012-07-03 10:50
Re: Mencerio logas
olegaskimanas rašė:
sharas26 rašė:
olegaskimanas rašė:
sharas26 rašė:
Daug? nu as tada tyliu jeigu cia daug, tadar meskit farma vyrai pradekit naturaliai varyt
Tau ne tylet ir nenurodinet reikia, pasimokint technikos kaip minimum ir tiek.
Uzsidek tinkama svori ir niekas ten nedroz!Tachnika as moku nereikia cia lialia man , o jei tu darai pratimus visus su 5kg tai sekmes su idelaia technika.
Ka tu bll moki bica su tiek darydamas?
As jau nei video nenoriu matyt, apsijuoktum cia ir tiek.
Tai juokis kas neleidzia ,man utiutiu. nieko irodineti nesiruosiu kelnok toliau savo 5kg kloune
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#134 2012-07-03 10:54
Re: Mencerio logas
sharas26 rašė:
olegaskimanas rašė:
sharas26 rašė:
Tachnika as moku nereikia cia lialia man , o jei tu darai pratimus visus su 5kg tai sekmes su idelaia technika.Ka tu bll moki bica su tiek darydamas?
As jau nei video nenoriu matyt, apsijuoktum cia ir tiek.
Tai juokis kas neleidzia ,man utiutiu. nieko irodineti nesiruosiu kelnok toliau savo 5kg kloune
Kelis menesiu eini i sale ir klounais cia svaidaisi?
Neprisijungęs
- sharas26
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Uola
- Registravosi: 2012-06-30
- Žinutės: 290
- Atsiliepimai: 3
#135 2012-07-03 10:56
Re: Mencerio logas
olegaskimanas rašė:
sharas26 rašė:
olegaskimanas rašė:
Ka tu bll moki bica su tiek darydamas?As jau nei video nenoriu matyt, apsijuoktum cia ir tiek.
Tai juokis kas neleidzia ,man utiutiu. nieko irodineti nesiruosiu kelnok toliau savo 5kg kloune
Kelis menesiu eini i sale ir klounais cia svaidaisi?
![]()
O tu kalbi dalykus kuriuos turi zinoti su tokia patirtim ,bet deja klounas ir likai eiles tik rasyti salej ir ismokai
Neprisijungęs
- sharas26
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Uola
- Registravosi: 2012-06-30
- Žinutės: 290
- Atsiliepimai: 3
#136 2012-07-03 10:58
Re: Mencerio logas
olegaskimanas rašė:
Puma9ANX rašė:
olegaskimanas rašė:
Tai su kiek darai scote? su 50?42.5 x9 beveik pilni
Noreciau matyt kas per scotas ir kas per beveik pilni. Kiek tada su stanga atsistojes? Menceri jauciu dedi i vieta drasiai?
![]()
Nu va dar sako 45 su stanga atsistojus daug Pirmoj fazej treniruociu as su 55kg dariau bica dabar dar tik isivaziuoju
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#137 2012-07-03 10:59
Re: Mencerio logas
sharas26 rašė:
olegaskimanas rašė:
sharas26 rašė:
Tai juokis kas neleidzia ,man utiutiu. nieko irodineti nesiruosiu kelnok toliau savo 5kg klouneKelis menesiu eini i sale ir klounais cia svaidaisi?
![]()
O tu kalbi dalykus kuriuos turi zinoti su tokia patirtim ,bet deja klounas ir likai eiles tik rasyti salej ir ismokai
Turiu zinot, kad keli menesiai grybavimu stanginej ir turi su 50kg mojuot kaip minim?
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#138 2012-07-03 11:00
Re: Mencerio logas
sharas26 rašė:
olegaskimanas rašė:
Puma9ANX rašė:
42.5 x9 beveik pilniNoreciau matyt kas per scotas ir kas per beveik pilni. Kiek tada su stanga atsistojes? Menceri jauciu dedi i vieta drasiai?
![]()
Nu va dar sako 45 su stanga atsistojus daug
Pirmoj fazej treniruociu as su 55kg dariau bica dabar dar tik isivaziuoju
Padaryk sau paslauga, nesiurodink toliau!
Neprisijungęs
- sharas26
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Uola
- Registravosi: 2012-06-30
- Žinutės: 290
- Atsiliepimai: 3
#139 2012-07-03 11:03
Re: Mencerio logas
olegaskimanas rašė:
sharas26 rašė:
olegaskimanas rašė:
Noreciau matyt kas per scotas ir kas per beveik pilni. Kiek tada su stanga atsistojes? Menceri jauciu dedi i vieta drasiai?![]()
Nu va dar sako 45 su stanga atsistojus daug
Pirmoj fazej treniruociu as su 55kg dariau bica dabar dar tik isivaziuoju
Padaryk sau paslauga, nesiurodink toliau!
![]()
As turiu tiksla ir ji siekti man sekasi gerai,kad tau pavydas zopa griauzia man dzin daryk toliau bica atsistojes su 10kg o skote su 5kg Ir butinai toliau eiles rasyk ,nes salej daugiau tau veikti nera ka
O ka man daryti taves nepaklausiu sorry
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#140 2012-07-03 11:04
Re: Mencerio logas
darydavau skote pilnus ir jokiu skausmu nejutau,.as tik uz pilnos amplitudes daryma
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#141 2012-07-03 11:05
Re: Mencerio logas
sharas26 rašė:
olegaskimanas rašė:
sharas26 rašė:
Nu va dar sako 45 su stanga atsistojus daugPirmoj fazej treniruociu as su 55kg dariau bica dabar dar tik isivaziuoju
Padaryk sau paslauga, nesiurodink toliau!
![]()
As turiu tiksla ir ji siekti man sekasi gerai,kad tau pavydas zopa griauzia man dzin daryk toliau bica atsistojes su 10kg o skote su 5kg
Ir butinai toliau eiles rasyk ,nes salej daugiau tau veikti nera ka
O ka man daryti taves nepaklausiu sorry
Tiksla rankas turet didesnes ir tuoj stipresnes uz kojas?
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#142 2012-07-03 11:06
Re: Mencerio logas
wopper rašė:
darydavau skote pilnus ir jokiu skausmu nejutau,.as tik uz pilnos amplitudes daryma
Nemoki sportuot!
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#143 2012-07-03 11:09
Re: Mencerio logas
olegaskimanas rašė:
wopper rašė:
darydavau skote pilnus ir jokiu skausmu nejutau,.as tik uz pilnos amplitudes daryma
Nemoki sportuot!
alkuniu skausmu tau su suvokimu bedu yra
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#144 2012-07-03 11:12
Re: Mencerio logas
jei yra auginama mase o ne jega tai nereikia vaikytis skaiciu. kuo daugiau galesi uzsimesti tikrai nereiskia kad bus didesnis bicas man asmeniskai skoto suolas kazkokia nesamone, nebent kampa pakeitus kad is zemiau eitu traukti tai dar tada smagiai pasidaro
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#145 2012-07-03 11:13
Re: Mencerio logas
wopper rašė:
olegaskimanas rašė:
wopper rašė:
darydavau skote pilnus ir jokiu skausmu nejutau,.as tik uz pilnos amplitudes daryma
Nemoki sportuot!
alkuniu skausmu
tau su suvokimu bedu yra
O tau su sarkazmu?
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#146 2012-07-03 11:15
Re: Mencerio logas
olegaskimanas rašė:
wopper rašė:
olegaskimanas rašė:
Nemoki sportuot!alkuniu skausmu
tau su suvokimu bedu yra
O tau su sarkazmu?
yra bedu su situ visada man
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#147 2012-07-03 11:17
Re: Mencerio logas
sharas26 rašė:
olegaskimanas rašė:
Puma9ANX rašė:
42.5 x9 beveik pilniNoreciau matyt kas per scotas ir kas per beveik pilni. Kiek tada su stanga atsistojes? Menceri jauciu dedi i vieta drasiai?
![]()
Nu va dar sako 45 su stanga atsistojus daug
Pirmoj fazej treniruociu as su 55kg dariau bica dabar dar tik isivaziuoju
Tai tavo vedlys, nu tas Aleksandr Pasko, savo video klipe su daugiau nedaro. Varai pagal ji, tai nusprendei kad jau toks geras kaip jis esi?
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#148 2012-07-03 11:19
Re: Mencerio logas
nekibkit prie jo to svorio :)esu mates kaip su 80kg daro 3x6 , tai visa technikos esme kad uzsimetinejo, nuleidinejo dar puse grybo
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#149 2012-07-03 11:22
Re: Mencerio logas
tai yra tos treniruotes kai grynai ant negative dirbi. padeda pakelti o pats letai nuleidi pvz. nezinau man tai nelabai patinka tokios tren. gal gerai kas ant jegos varo kad su svoriu apsiprasti
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#150 2012-07-03 11:42
Re: Mencerio logas
Staffordshire rašė:
tai yra tos treniruotes kai grynai ant negative dirbi. padeda pakelti o pats letai nuleidi pvz. nezinau man tai nelabai patinka tokios tren. gal gerai kas ant jegos varo kad su svoriu apsiprasti
Ant jegos varant, tikrai nereiketu koncentruotis ties tokiu pratimu kaip bicas, tam yra kiti pratimai. Pas ta tai cia viskas atvirksciai.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Mencerio logas