Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

pikis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-12-22
Žinutės: 100
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#76 2015-09-01 15:51

Re: Maistas prieš treniruotę

Prieš treniruotę suvalgau 200g anglių. Po kiek laiko po valgio geriausia daryti treniruotę?

Neprisijungęs

 
AVlB
Išmestas
Registravosi: 2015-07-12
Žinutės: 2231
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#77 2015-09-01 15:52

Re: Maistas prieš treniruotę

Visi skirtingi.2 valandas optimaliausia, manau.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#78 2015-09-01 15:56

Re: Maistas prieš treniruotę

pikis rašė:

Prieš treniruotę suvalgau 200g anglių. Po kiek laiko po valgio geriausia daryti treniruotę?

ziurint is ko anglys smile asmeniskai man, jei is avizu tai po tokio kiekio varyciau kazkur po 1,5 h i sale, jei pvz is ryziu tai po 40-50 min kazkur jau lekciau smile

Neprisijungęs

 
AudiMasyna
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-09-25
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#79 2016-12-31 19:09

Re: Maistas prieš treniruotę

Sveiki, likus pusvalandziui iki treniruotes galma butu suvalgyti ne koki tai maista, o  "suvalgyti" gainerio?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6413
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#80 2016-12-31 19:12

Re: Maistas prieš treniruotę

AudiMasyna rašė:

Sveiki, likus pusvalandziui iki treniruotes galma butu suvalgyti ne koki tai maista, o  "suvalgyti" gainerio?

Tokiu atveju jau geriau kausa cukraus isauk.

Prisijungęs

 
AudiMasyna
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-09-25
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#81 2016-12-31 19:15

Re: Maistas prieš treniruotę

O kodel su gaineriu negerai? juk susivirskins gerai, o ir gaineri kuri vartoju tai su 100gr gainerio +200ml pieno gauciau 29baltymo ir 65angliu

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6413
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#82 2016-12-31 19:17

Re: Maistas prieš treniruotę

AudiMasyna rašė:

O kodel su gaineriu negerai? juk susivirskins gerai, o ir gaineri kuri vartoju tai su 100gr gainerio +200ml pieno gauciau 29baltymo ir 65angliu

Taip, virskintu kol tu salej svorius kilotum...Tuo labiau su pienu.... :DDD Fucking genius

Prisijungęs

 
AudiMasyna
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-09-25
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#83 2016-12-31 19:20

Re: Maistas prieš treniruotę

Tai gaineris ilgai virskinamas gaunasi?
Bet seip gaineris kaip uztaisas tiktu? as galeciau ir pries valanda iki trenkes ji isgerti, man no problem

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 8430
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#84 2016-12-31 19:21

Re: Maistas prieš treniruotę

Gali gert gi ta gaineri. Greit jis virskinamas jei ne is avizu. Pries trefke, po trefkes, koks skirtumas. Tik gerai sako su pienu pries trefke tai stoves pilve

Neprisijungęs

 
AudiMasyna
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-09-25
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#85 2016-12-31 19:22

Re: Maistas prieš treniruotę

nnn

Paskutinį kartą taisė AudiMasyna (2016-12-31 19:22)

Neprisijungęs

 
AudiMasyna
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-09-25
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#86 2016-12-31 19:24

Re: Maistas prieš treniruotę

Tai geriau gerti su vandeniu, nes su pienu pilve baladosis taip sakant?

Neprisijungęs

 
AudiMasyna
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-09-25
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#87 2016-12-31 19:25

Re: Maistas prieš treniruotę

Tai geriau gerti su vandeniu, nes su pienu pilve baladosis taip sakant?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6413
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#88 2016-12-31 19:26

Re: Maistas prieš treniruotę

Taip su vandeniu

Prisijungęs

 
AudiMasyna
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-09-25
Žinutės: 107
Atsiliepimai: 0

#89 2016-12-31 19:55

Re: Maistas prieš treniruotę

Na gerai, dekui uz patarimus

Neprisijungęs

 
golfmk4
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-12-08
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#90 2017-01-10 13:50

Re: Maistas prieš treniruotę

sveiki, keliuosi 6 ryto, valgau 100 g avizu ir 2-4 kiausinius, o 7 jau bunu salej, ir kazkaip sunku, riaugeju nuo tu avizu speju, ka pasiulytumet valgyt rytais. Ryziai greiciau virskina, bet juos virt reikia 15-20 min, ka dar galima? kad butu naudinga ir neapkrautu smile ar keltis anksciau reikes?
Gal kokius trapucius su kiausiniais?

Paskutinį kartą taisė golfmk4 (2017-01-10 13:51)

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3505
Atsiliepimai: 4

#91 2017-01-10 13:58

Re: Maistas prieš treniruotę

grikių nebandei?

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#92 2017-01-10 14:06

Re: Maistas prieš treniruotę

golfmk4 rašė:

sveiki, keliuosi 6 ryto, valgau 100 g avizu ir 2-4 kiausinius, o 7 jau bunu salej, ir kazkaip sunku, riaugeju nuo tu avizu speju, ka pasiulytumet valgyt rytais. Ryziai greiciau virskina, bet juos virt reikia 15-20 min, ka dar galima? kad butu naudinga ir neapkrautu smile ar keltis anksciau reikes?
Gal kokius trapucius su kiausiniais?

Kad butu aiskiau, tai avizos irgi gana greitai virskinasi, bet nuo ju putimas buna lb didelis - normalu.
Geriausia sakyciau pora bananu ir koks protein shake, kai iki trynkes 1 val.

Nebent keltis anksciau, pora valandu pries. Gal net daugiau.

Neprisijungęs

 
golfmk4
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-12-08
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#93 2017-01-10 14:35

Re: Maistas prieš treniruotę

tai va, kad nesinori keltis 4-5 ryto. bandziau ta, ale grikiu kose, bet ziauriai nepatiko. Gal vienus grikius bandyt arba ryzius. Bet vistiek juos virti reikes rytais, o tai uzims 20min.  Arba pora bananu kaip sakai, kiausiniu ir trapuciu, arbatos ir bus gerai gal smile

Neprisijungęs

 
rubizzz
Dažnas senbūvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-03-11
Žinutės: 3505
Atsiliepimai: 4

#94 2017-01-10 15:00

Re: Maistas prieš treniruotę

o iš vakaro pasiruošti neina? ryte tik pasišildai oplia.

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 493
Atsiliepimai: 0

#95 2017-01-10 15:17

Re: Maistas prieš treniruotę

va nuo avizu tai jo, pz saibinu visa kelia eidamas iki sulios big_smile

Neprisijungęs

 
Prudas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-07-28
Žinutės: 518
Atsiliepimai: 1

#96 2017-01-10 19:52

Re: Maistas prieš treniruotę

ATjr rašė:

golfmk4 rašė:

sveiki, keliuosi 6 ryto, valgau 100 g avizu ir 2-4 kiausinius, o 7 jau bunu salej, ir kazkaip sunku, riaugeju nuo tu avizu speju, ka pasiulytumet valgyt rytais. Ryziai greiciau virskina, bet juos virt reikia 15-20 min, ka dar galima? kad butu naudinga ir neapkrautu smile ar keltis anksciau reikes?
Gal kokius trapucius su kiausiniais?

Kad butu aiskiau, tai avizos irgi gana greitai virskinasi, bet nuo ju putimas buna lb didelis - normalu.
Geriausia sakyciau pora bananu ir koks protein shake, kai iki trynkes 1 val.

Nebent keltis anksciau, pora valandu pries. Gal net daugiau.

As ir sakyciau bananai, proteinas su vandeniu ir i sale. O po sales jau gali normaliai pavalgyt, kad ir tas avizas su kiausiniais smile

Neprisijungęs

 
golfmk4
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-12-08
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#97 2017-01-11 12:20

Re: Maistas prieš treniruotę

rubizzz rašė:

o iš vakaro pasiruošti neina? ryte tik pasišildai oplia.

neturiu mikrobanges namie, tai pasisildyt nelabai iseitu ryzius. Reikes keltis anksciau ir virtis smile Arba pirkt proteina smile O jum nera ,kad nuo avizu kila rugstys? Nesuprantu, ju pavalgius, visa diena kila rugstys, siaip is kosiu labiausiai patinka avizos,  nejaugi reikes atsisakyt ju

Neprisijungęs

 
Martyniukas
Naujas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2017-01-10
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#98 2017-01-11 14:27

Re: Maistas prieš treniruotę

golfmk4 rašė:

rubizzz rašė:

o iš vakaro pasiruošti neina? ryte tik pasišildai oplia.

neturiu mikrobanges namie, tai pasisildyt nelabai iseitu ryzius. Reikes keltis anksciau ir virtis smile Arba pirkt proteina smile O jum nera ,kad nuo avizu kila rugstys? Nesuprantu, ju pavalgius, visa diena kila rugstys, siaip is kosiu labiausiai patinka avizos,  nejaugi reikes atsisakyt ju

O jeigu tu jūs pabandytumėt avižinius dribsnius, naa kur būna greitai paruošiami ir pan. Gal naudos iš jų šiek tiek mažiau, nes mažiau skaidulų. Greitesnis pasisavinimas jaučiu tiktų jūsų atveju. Viskas priklauso nuo to kokia bus savijauta, siūlau išbandyti smile

Neprisijungęs

 
golfmk4
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-12-08
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#99 2017-01-11 14:38

Re: Maistas prieš treniruotę

butent siandien avizu dribsnius ir valgiau smile

Neprisijungęs

 
Martyniukas
Naujas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2017-01-10
Žinutės: 14
Atsiliepimai: 0

#100 2017-01-11 14:55

Re: Maistas prieš treniruotę

golfmk4 rašė:

butent siandien avizu dribsnius ir valgiau smile

Tuos smulkesnius, jo? Valgėt šiandien juos kaip visada ar pabandėt?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net