Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#26 2012-06-01 16:53

Re: Turnikiniams

pampersas rašė:

fanis rašė:

nezinau  , praeita vasara visa nesportavau su dviraciu  tik vazinejau , kojos nepakrito ne biskio

kur tau pakirs, kai tu tik vazineji! max reik spaust utiutiu i kalna kyli, poto nusileidi, ant kupros dvirati begi i kalna, vo tep reik sportuot

big_smilebig_smile nykstys

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#27 2012-06-01 17:17

Re: Turnikiniams

pampersas rašė:

fanis rašė:

nezinau  , praeita vasara visa nesportavau su dviraciu  tik vazinejau , kojos nepakrito ne biskio

kur tau pakirs, kai tu tik vazineji! max reik spaust utiutiu i kalna kyli, poto nusileidi, ant kupros dvirati begi i kalna, vo tep reik sportuot

pasake man zmogus turedamas 37cm bica smile) ir su svoriu minuse turbut sededamas

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#28 2012-06-01 17:28

Re: Turnikiniams

fanis rašė:

pampersas rašė:

fanis rašė:

nezinau  , praeita vasara visa nesportavau su dviraciu  tik vazinejau , kojos nepakrito ne biskio

kur tau pakirs, kai tu tik vazineji! max reik spaust utiutiu i kalna kyli, poto nusileidi, ant kupros dvirati begi i kalna, vo tep reik sportuot

pasake man zmogus turedamas 37cm bica smile) ir su svoriu minuse turbut sededamas

utiutiu man tas svoris, utiutiu man tas bicas, uzaugs dar nepergyvenk

Neprisijungęs

 
zh1golo
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-10-17
Žinutės: 412
Atsiliepimai: 1

#29 2012-06-01 17:44

Re: Turnikiniams

pampersas rašė:

fanis rašė:

nezinau  , praeita vasara visa nesportavau su dviraciu  tik vazinejau , kojos nepakrito ne biskio

kur tau pakirs, kai tu tik vazineji! max reik spaust utiutiu i kalna kyli, poto nusileidi, ant kupros dvirati begi i kalna, vo tep reik sportuot

Ant dviracio reik vaziuoti ,o ne ji nesioti!!!!!!! dumbom

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#30 2012-06-01 17:47

Re: Turnikiniams

zh1golo rašė:

pampersas rašė:

fanis rašė:

nezinau  , praeita vasara visa nesportavau su dviraciu  tik vazinejau , kojos nepakrito ne biskio

kur tau pakirs, kai tu tik vazineji! max reik spaust utiutiu i kalna kyli, poto nusileidi, ant kupros dvirati begi i kalna, vo tep reik sportuot

Ant dviracio reik vaziuoti ,o ne ji nesioti!!!!!!! dumbom

rimtai? geras, nezinojau, aciu labai

Neprisijungęs

 
zh1golo
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-10-17
Žinutės: 412
Atsiliepimai: 1

#31 2012-06-01 17:55

Re: Turnikiniams

Prasau   smile

Neprisijungęs

 
Mantiniho
Išmestas
Registravosi: 2010-05-10
Žinutės: 70
Atsiliepimai: 0

#32 2012-06-01 23:39

Re: Turnikiniams

Kas gali paaiskinti, kaip taisyklingai kvepuot darant prisitraukimus?  oro ikvepti prisitraukiant, o isleisti leidziantis? aciu big_smile

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#33 2012-06-01 23:43

Re: Turnikiniams

Mantiniho rašė:

Kas gali paaiskinti, kaip taisyklingai kvepuot darant prisitraukimus?  oro ikvepti prisitraukiant, o isleisti leidziantis? aciu big_smile

As tai nusileidziu ikvepiu prisitraukiu ispuciu

Neprisijungęs

 
Menceris
Išmestas
Registravosi: 2012-03-06
Žinutės: 577
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#34 2012-06-02 00:24

Re: Turnikiniams

Mantiniho rašė:

Kas gali paaiskinti, kaip taisyklingai kvepuot darant prisitraukimus?  oro ikvepti prisitraukiant, o isleisti leidziantis? aciu big_smile

Taip prisitraukiant ikvepi leidziantis iskvepi.

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#35 2012-06-02 10:08

Re: Turnikiniams

koks skirtumas, svarbu kvepuot, kiti pastebejau isvis nekvepuoja sulaiko kvapa ir daro prisitraukimus big_smile

Paskutinį kartą taisė pampersas (2012-06-02 10:14)

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#36 2012-06-02 10:47

Re: Turnikiniams

pampersas rašė:

koks skirtumas, svarbu kvepuot, kiti pastebejau isvis nekvepuoja sulaiko kvapa ir daro prisitraukimus big_smile

tu geriau nebekomentuok, nes pjauni dumbom

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#37 2012-06-02 11:28

Re: Turnikiniams

wopper rašė:

pampersas rašė:

koks skirtumas, svarbu kvepuot, kiti pastebejau isvis nekvepuoja sulaiko kvapa ir daro prisitraukimus big_smile

tu geriau nebekomentuok, nes pjauni dumbom

nu tai argumentuok kas pasikeis jei leidziantis iskvepsi o kylant ikvepsi? big_smile

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#38 2012-06-02 11:29

Re: Turnikiniams

pampersas rašė:

wopper rašė:

pampersas rašė:

koks skirtumas, svarbu kvepuot, kiti pastebejau isvis nekvepuoja sulaiko kvapa ir daro prisitraukimus big_smile

tu geriau nebekomentuok, nes pjauni dumbom

nu tai argumentuok kas pasikeis jei leidziantis ikvepsi o kylant iskvepsi? big_smile

Neprisijungęs

 
zh1golo
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-10-17
Žinutės: 412
Atsiliepimai: 1

#39 2012-06-02 12:31

Re: Turnikiniams

Oj utiutiu kaip kam patogiau tas tjp ir daro gi nenumirsi nuo to .

Neprisijungęs

 
Ilgas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-02-10
Žinutės: 314
Atsiliepimai: 0

#40 2012-06-02 15:16

Re: Turnikiniams

Neblogas video dar vis suprantantiems rusų kalbą wink

Paskutinį kartą taisė Ilgas (2012-06-02 15:17)

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#41 2012-06-02 15:32

Re: Turnikiniams

Ilgas rašė:

Neblogas video dar vis suprantantiems rusų kalbą wink

Isversk man y lt kalba ka jis cia kalbejo big_smile

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#42 2012-06-02 15:54

Re: Turnikiniams

angliskas gal koks panasus yra ?

Neprisijungęs

 
Ilgas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-02-10
Žinutės: 314
Atsiliepimai: 0

#43 2012-06-02 17:05

Re: Turnikiniams

Dzinas rašė:

Ilgas rašė:

Neblogas video dar vis suprantantiems rusų kalbą wink

Isversk man y lt kalba ka jis cia kalbejo big_smile

Na jai reiktu verst įtarių stoga nurautu dumbom visdėlto 31min... big_smilebig_smilebig_smile

Angliškai neužkliuvo internete, jai pamatysiu įkelsiu. smile

Paskutinį kartą taisė Ilgas (2012-06-02 17:07)

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10856
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#44 2012-06-02 17:15

Re: Turnikiniams

šneka šneka pusę valandos nei karto nepasitraukė kumpis lol

Neprisijungęs

 
Ilgas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-02-10
Žinutės: 314
Atsiliepimai: 0

#45 2012-06-02 18:14

Re: Turnikiniams

lolardas rašė:

šneka šneka pusę valandos nei karto nepasitraukė kumpis lol

Na šneka kaip ir į temą...o prisitraukimo principa žinome, nesūmaišysime mes su lygegretėm gi  jas wink

Neprisijungęs

 
Andriuz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-10-03
Žinutės: 302
Atsiliepimai: 0

#46 2012-06-03 16:23

Re: Turnikiniams

Ką manot apie tokia programa ant turniko.
Pirmadienis
1) Atsispaudimai  5x20
2) Atsispaudimai lygiagretėse piramide nuo 1 iki 13.
3) Prisitraukimai prie krūtinės piramide nuo 1 iki 9.
4)prisitraukimai delnais i save piramide nuo 9 iki 1.
5) Prisitraukimai prie kaklo piramide nuo 1 iki 6 ir 6 iki 1
6) Presas
Antradienis
1) Krosas
2) Pritupimai 4x25
3) Įtūpstai 4x25
4) blauzdos
5) Atsispaudimai ant suoliuko
6) Presas
Treciadienis
1) Atsispaudimai  5x20
2) Atsispaudimai lygiagretėse piramide nuo 1 iki 13.
3) Prisitraukimai prie krūtinės piramide nuo 1 iki 9.
4)prisitraukimai delnais i save piramide nuo 9 iki 1.
5) Prisitraukimai prie kaklo piramide nuo 1 iki 6 ir 6 iki 1
6) Presas
Ketvirtadienis
1) Krosas
2) Pritupimai 4x25
3) Įtūpstai 4x25
4) blauzdos
5) Atsispaudimai ant suoliuko
6) Presas
Penktadienis
1) Atsispaudimai  5x20
2) Atsispaudimai lygiagretėse piramide nuo 1 iki 13.
3) Prisitraukimai prie krūtinės piramide nuo 1 iki 9.
4)prisitraukimai delnais i save piramide nuo 9 iki 1.
5) Prisitraukimai prie kaklo piramide nuo 1 iki 6 ir 6 iki 1
6) Presas
Prie turniko skaičius kelsiu. Lyginem denom darysiu ne ven kojas bus tokios treniruotes daugiau kovinei patirciai ir istvermiai boksas su seseliu, kriause ir kitokie pratimai jegai. Kas supranta pataisykit jei kas ne taip .wink

Paskutinį kartą taisė Andriuz (2012-06-03 16:24)

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#47 2012-06-03 22:01

Re: Turnikiniams

jum nuo turniku neskauda sausgysliu ? nes  man tai utiutiu :d kai pradejau ant turniku dabar sportuot tai pastoviai skauda alkuniu sausgysles , tikiuos greit pripras

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#48 2012-06-03 22:36

Re: Turnikiniams

fanis rašė:

jum nuo turniku neskauda sausgysliu ? nes  man tai utiutiu :d kai pradejau ant turniku dabar sportuot tai pastoviai skauda alkuniu sausgysles , tikiuos greit pripras

rankos neislaiko tavo kuno svorio, nebedaryk nes rankos nuplys.. cia ne juokai tau..

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#49 2012-06-03 22:47

Re: Turnikiniams

neislaiko bet lygiagreciu po 20 darau big_smile

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#50 2012-06-03 22:48

Re: Turnikiniams

fanis rašė:

neislaiko bet lygiagreciu po 20 darau big_smile

pasigyrei, eilinis ciuvakas tiek daro

Paskutinį kartą taisė pampersas (2012-06-03 22:48)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net