Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Agdesas20
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-03-26
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#126 2013-04-09 11:00

Re: Turnikiniams

Pasidalinkit savo patirtim kas kaip darot prisitraukimus ir kokie rezultatai kiek žinau galima daryt tokiu principu:
1.Piramide 1,2,3 ir t.t su desimčia sekundžių pertrauka tarp priejimu.
2.Mažinant skaičių 8,7,6 ir taip iki nulio.
3.10 x skaičius (skaičius priklauso nuo kiek padarai prisitraukimu).
4.tiesiog daryt iki max.
koks variantas jum geriausias kaip jus darot?smile

Neprisijungęs

 
ForTke
Išmestas
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 201
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#127 2013-04-15 17:50

Re: Turnikiniams

Kaip darysi taip bus gerai:-)

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#128 2013-04-15 18:48

Re: Turnikiniams

ForTke rašė:

Kaip darysi taip bus gerai:-)

ištikrųjų tai jo smile Ir kiekvienam savo, aš pvz pramušiau nuo 6 iki 12 3xmax darydamas.

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#129 2013-04-15 19:36

Re: Turnikiniams

Kaip isvis pramust tuos prisitraukimus. Darau 2 kart i savaite 4x7 ir daugiau negaliu visiskai, jokio progeso.....

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#130 2013-04-15 19:50

Re: Turnikiniams

sladeinflame7 rašė:

Kaip isvis pramust tuos prisitraukimus. Darau 2 kart i savaite 4x7 ir daugiau negaliu visiskai, jokio progeso.....

Gal su bangelėm darai? daryk lygiu kūnu, kad ir ne 7, o 3 ar 4 padarysi, pamatysi bus progresas.

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#131 2013-04-15 19:53

Re: Turnikiniams

Diky rašė:

sladeinflame7 rašė:

Kaip isvis pramust tuos prisitraukimus. Darau 2 kart i savaite 4x7 ir daugiau negaliu visiskai, jokio progeso.....

Gal su bangelėm darai? daryk lygiu kūnu, kad ir ne 7, o 3 ar 4 padarysi, pamatysi bus progresas.

Turi omeny ar is inercijos? Jei sito klausi, tai ne, visada stengiuos daryt svariai.

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#132 2013-04-15 19:57

Re: Turnikiniams

sladeinflame7 rašė:

Diky rašė:

sladeinflame7 rašė:

Kaip isvis pramust tuos prisitraukimus. Darau 2 kart i savaite 4x7 ir daugiau negaliu visiskai, jokio progeso.....

Gal su bangelėm darai? daryk lygiu kūnu, kad ir ne 7, o 3 ar 4 padarysi, pamatysi bus progresas.

Turi omeny ar is inercijos? Jei sito klausi, tai ne, visada stengiuos daryt svariai.

Palengva bandyk daryt, neskubėk ir svarbiausia, daryk ne dėl skaičiaus, pamatysi, o jei nepadės bandyk kaitaliot darymą, ten koki 3x max ar piramidę. + Neaišku kiek laiko darai ir gal per greito progreso nori.

Neprisijungęs

 
ForTke
Išmestas
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 201
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#133 2013-04-15 20:15

Re: Turnikiniams

I kuprine svorio uzsimesk ip daryk kokius 5x5 turetu didet nes as taip atsispaudimus pramusiau smile

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#134 2013-04-15 20:18

Re: Turnikiniams

Nezinau as viska bandziau jau daug menesiu darau 2 kart per savaite ir nieko. Esme, kad pirma kart padarau 8 kokius, paskui tik 7 ir ant galo jau vos 3 pavarau, taip kad apie svorius cia nemanau kad verta mastyt.

Neprisijungęs

 
ForTke
Išmestas
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 201
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#135 2013-04-16 09:11

Re: Turnikiniams

O nors gera apsilima padarai?

Neprisijungęs

 
ForTke
Išmestas
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 201
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#136 2013-04-17 18:43

Re: Turnikiniams

Niekam nebuna kad darant prisitraukimus krutinej kazkoks keistas skausmas atsiranda?big_smile

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3500
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#137 2013-04-17 19:13

Re: Turnikiniams

Ne

Neprisijungęs

 
Agdesas20
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-03-26
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#138 2013-04-18 10:53

Re: Turnikiniams

ForTke rašė:

Niekam nebuna kad darant prisitraukimus krutinej kazkoks keistas skausmas atsiranda?big_smile

man būdavo ir kartais dar būna tas skausmas kad skauda ne taip kaip raumenį po treniruotes bet man būna dažniausiai ne per pačia treniruote o šeip kai judi skaudėdavo nemanau kad kažkas rimto čia nes ilgai neskauda ir nesmarkiai.

Neprisijungęs

 
Agdesas20
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-03-26
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#139 2013-04-18 10:55

Re: Turnikiniams

bet jei jau tau pastovei skauda juos darant tai manau vertetu kreiptis į daktarus nes forume tikrai nieko neišsiaiškinsi tokiu klausimu.

Neprisijungęs

 
zookyto
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2009-05-11
Žinutės: 2245
Atsiliepimai: 1

#140 2013-04-18 12:31

Re: Turnikiniams

orai atsilo , bus galima atidaryt lygegreciu,turniku,krosu,sprintu sezoniuka big_smile

Neprisijungęs

 
ForTke
Išmestas
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 201
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#141 2013-04-18 15:55

Re: Turnikiniams

Del skausmo tai jau viskas tvarkoi,shulei per pertraukas pora seriju padarydavau be apsilimo todel is skaudejo truputi:D.Jep orai atsilo jau galima ir begiot ir ant turniku eit big_smile

Neprisijungęs

 
ForTke
Išmestas
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 201
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#142 2013-04-22 21:19

Re: Turnikiniams

Snd pasidariau geruli turnika,katalinsiu prisitraukimus tolka tak big_smile

Neprisijungęs

 
aironas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#143 2013-04-25 12:44

Re: Turnikiniams

sveiki, gal kas galetu patarti koke tai programele ant turniko, ejnu jau 2 savaite padarau placei 6x10 ant biciuko 6x10 ir lygegretis 6x10 betai jau nieko nesijauce big_smile o seip tai nelabai ismanau kaip susidaryt kanors

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3500
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#144 2013-04-25 13:33

Re: Turnikiniams

aironas rašė:

sveiki, gal kas galetu patarti koke tai programele ant turniko, ejnu jau 2 savaite padarau placei 6x10 ant biciuko 6x10 ir lygegretis 6x10 betai jau nieko nesijauce big_smile o seip tai nelabai ismanau kaip susidaryt kanors

Bent sita tema perskaitei visa?

Neprisijungęs

 
Bičas123
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-04-07
Žinutės: 84
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#145 2013-05-31 23:43

Re: Turnikiniams

Gal kas pasiulytumete programA pradedanciam?

Neprisijungęs

 
waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1615
Atsiliepimai: 7

#146 2013-06-01 00:19

Re: Turnikiniams

Bičas123 rašė:

Gal kas pasiulytumete programA pradedanciam?

Tu cia rimtai?  Tau buvo duota programa pries menesi ir paaiskinta kodel.

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#147 2013-06-07 10:58

Re: Turnikiniams

Planuoju koki menesiuka iskeist sale i lauko sporta. Turnikas, lygiagretes, sprintai cia aisku.bet idomu  kokiu budu duot kruvio nugaros apaciai, peciams..?

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3500
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#148 2013-06-07 12:26

Re: Turnikiniams

O tu tingi galvoti?

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#149 2013-06-07 13:07

Re: Turnikiniams

samas rašė:

O tu tingi galvoti?

pusk tu utiutiu si cia nekomentaves jei neturi ka patart smile

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3500
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#150 2013-06-07 13:18

Re: Turnikiniams

sladeinflame7 rašė:

samas rašė:

O tu tingi galvoti?

pusk tu utiutiu si cia nekomentaves jei neturi ka patart smile

Ko cia putojies, lyg pasiutlyge sirgtum? As tau patariau pagalvot. Kas cia blogo? Nejau tu tikrai toks durnas ir nesugalvoji, kaip galima pecius treniruot ne salej. Stai tau patarimas, pasiimk maisiukus isimesk po vandens bonke ir daryk mostus, kaip salej su hanteliais. Nugaros apaciai...pvz atsilenkimai atgal...ar taip sunku sugalvoti tokius dalykus, putike?...nebent tau vejai galvoj pucia smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net