Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 17 18 19 20 21 … 65

Prisijungti arba Registruotis

Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#451 2013-07-16 06:05

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

siulyciau pasiimti jau sudeta krutines treniruote ir iterpti i savo treniruote smile

Neprisijungęs

 
red_devil
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-06-20
Žinutės: 1028
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#452 2013-07-18 19:54

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

sweiki,nzn kaip issireikst,bet noreciau pratimu kurie padetu krutine biski patvarkyt pas mane db nera apvali didokas tarpas o as noreciau utiutiu nzn kaip pasakyt big_smile nu kad butu labiau suglausta krutyne krc jai kas supras ka parasiau tai bus super big_smile

Paskutinį kartą taisė red_devil (2013-07-18 19:54)

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8132
Atsiliepimai: 54

#453 2013-07-18 20:20

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

su hanteliais darai krutine? ar tik stanga?

Neprisijungęs

 
red_devil
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-06-20
Žinutės: 1028
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#454 2013-07-18 20:23

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

zaliasss rašė:

su hanteliais darai krutine? ar tik stanga?

tik stanga,darau paprastai ir kampu ir ligegretes

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#455 2013-07-18 20:29

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

greiciausiai truks mases, bet gali bandyti daryti spaudima su hanteliais gal kiek pades. keldamas stenkis laikyti maza pirsta auksciau nei kiti, nu paverti hantelius i vidu

Neprisijungęs

 
red_devil
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-06-20
Žinutės: 1028
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#456 2013-07-18 20:33

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

Staffordshire rašė:

greiciausiai truks mases, bet gali bandyti daryti spaudima su hanteliais gal kiek pades. keldamas stenkis laikyti maza pirsta auksciau nei kiti, nu paverti hantelius i vidu

cia kampu ar paprastai? seip krutyne nemaza pas mane pagal mano swori tik db atkreipiau demesi ,kad lieva sonai su mesa o vidus toks skistesnis

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#457 2013-07-18 21:03

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

cia dazniausiai taip buna kam truksta mases smile o spaudi paprastai. isvis ant pagrido sedek ir bus gerai
spaudimas
plesimas
puloveris

Neprisijungęs

 
red_devil
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-06-20
Žinutės: 1028
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#458 2013-07-18 21:08

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

Staffordshire rašė:

cia dazniausiai taip buna kam truksta mases smile o spaudi paprastai. isvis ant pagrido sedek ir bus gerai
spaudimas
plesimas
puloveris

ok bandysiu o ligegrete palikt ar ismest?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#459 2013-07-18 21:47

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

red_devil rašė:

Staffordshire rašė:

cia dazniausiai taip buna kam truksta mases smile o spaudi paprastai. isvis ant pagrido sedek ir bus gerai
spaudimas
plesimas
puloveris

ok bandysiu o ligegrete palikt ar ismest?

o kur tu matai ligegretes? big_smile siaip sakau turi uztekti ir tiek, gali spaudimu biski daugiau padaryti jei nori.

Neprisijungęs

 
red_devil
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-06-20
Žinutės: 1028
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#460 2013-07-18 21:48

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

ok dekui staff smile

Neprisijungęs

 
Andriusss95
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-06-17
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#461 2013-07-19 00:49

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

6 skleidimas hanteliais i salis sedint 10 10 8 8
7 skleidimas hanteliais i salis pasilenkus sedint 10 10 8

kaip tuos mostus padaryt?

Neprisijungęs

 
waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1614
Atsiliepimai: 7

#462 2013-07-19 00:54

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

Andriusss95 rašė:

6 skleidimas hanteliais i salis sedint 10 10 8 8
7 skleidimas hanteliais i salis pasilenkus sedint 10 10 8

kaip tuos mostus padaryt?

http://www.kulturizmas.net/forumas/t130 … o-technika

Neprisijungęs

 
red_devil
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-06-20
Žinutės: 1028
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#463 2013-07-22 00:14

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

staff o jai koju diena isdalinu i kitas dienas,kekviena diena kojom darau po 2-3 pratimus yra normalus efektas ar neverta taip zaist ir atskira koju diena daryt?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#464 2013-07-22 00:41

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

geriau atskira diena gerai suvaryti, arba padalink viena diena suvaryti gerai gala kita prieki, nebent toks variantas daugiau as nemanau, bet cia gal tik mano isitikinimas

Neprisijungęs

 
red_devil
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-06-20
Žinutės: 1028
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#465 2013-07-22 00:48

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

as matai du kartus per savaite darau pecius ir nugara smile tai kojom neleika laiko jauciu 7ni skirsiu kojom bus 5ta diena smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#466 2013-07-22 01:05

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

nu nepersitreniruok smile kad darysi daugiau nereiskia kad augsi geriau smile

Neprisijungęs

 
red_devil
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-06-20
Žinutės: 1028
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#467 2013-07-22 01:08

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

visur sioki toki progresa matau,tik ne bico big_smile nu kazka reik galvot del koju smile

Neprisijungęs

 
red_devil
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-06-20
Žinutės: 1028
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#468 2013-07-24 22:11

Re: Treniruociu programu pavyzdziai



staff paaiskink man kvailam cia jis taip spotuoja ar cia tik uzpumpavimiui ar tipo cia jo tokia treniruote kasdienine? smile tipo bica trica iskart be poisio daro smile

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2530
Atsiliepimai: 5

#469 2013-07-24 22:18

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

red_devil rašė:

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pMBjPUKpFuI#at=334

staff paaiskink man kvailam cia jis taip spotuoja ar cia tik uzpumpavimiui ar tipo cia jo tokia treniruote kasdienine? smile tipo bica trica iskart be poisio daro smile

tai vadinasi superserijos.

Neprisijungęs

 
red_devil
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-06-20
Žinutės: 1028
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#470 2013-07-24 22:21

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

o tai jai  as taip daryciau tai kas man butu i nauda ar ne? big_smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#471 2013-07-25 00:57

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

sutaupytum laiko supersetais smile as kartais po nugaros treniruotes padarau bica su peciu galu supersetu, nu pagrinde supersetus darai mazom grupem

Neprisijungęs

 
red_devil
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-06-20
Žinutės: 1028
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#472 2013-07-25 02:24

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

bet tai naudingas dalikas? smile pvz man patiko trica bica iskart varo smile nu bet nzn ar mano jegom big_smile bet seip patiko smile

beje staff gera foto wink

Neprisijungęs

 
Vitalijussss
Naujas dalyvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-06-22
Žinutės: 45
Atsiliepimai: 0

#473 2013-07-25 10:48

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

Sveiki. 4 dienas kilnoju svorius. Ar pakaktu karta i savaite begiot valanda auginant mase? Sportuoju pagal (B) programa. Dekui.

Neprisijungęs

 
Sarun4kas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-04-14
Žinutės: 741
Atsiliepimai: 2

#474 2013-07-25 11:03

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

Vitalijussss rašė:

Sveiki. 4 dienas kilnoju svorius. Ar pakaktu karta i savaite begiot valanda auginant mase? Sportuoju pagal (B) programa. Dekui.

ziurek pagal save, indvidualu labai smile + mityba neaiski tavo. Vieni augini be jokio cardio, kiti dar  pajuda  ir be gelezies, ziurek, kaip paciam geriau smile ir sek rezultatus veidrody big_smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#475 2013-07-25 14:10

Re: Treniruociu programu pavyzdziai

supersetai nera sunku va su propsetais daug linksmiau. bet dropsetais geriausia didziosiom grupem iskrauti

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 17 18 19 20 21 … 65

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net