Kulturizmas.net diskusijų forumas

Pazanga · 2012-06-12 10:44

Sveiki, pas mane tokia problema, kad kairė ranka yra mažiau ištreniruota nei dešinė. Jaučiasi net ir jėgos skirtumas. Programą darau su abejomis vienodai, bet matomai kažką ne taip darau. Klausimas,gal man padidinti krūvį kairei rankai? Ar turite kokių kitų pasiūlymų?

Paskutinį kartą taisė Pazanga (2012-06-12 10:44)

athletic · 2012-06-12 10:47

Pazanga rašė:
Sveiki, pas mane tokia problema, kad kairė ranka yra mažiau ištreniruota nei dešinė. Jaučiasi net ir jėgos skirtumas. Programą darau su abejomis vienodai, bet matomai kažką ne taip darau. Klausimas,gal man padidinti krūvį kairei rankai? Ar turite kokių kitų pasiūlymų?

Kaire puse zmogaus lavinasi leciau. Pries sporta gi viska desine ranka darei, na sunkiausius darbus, dirbk vienodais kruviais, ir po laiko bus vienodos rankos.

Pazanga · 2012-06-12 11:01

O dabar norint subalansuoti reikia kairei daugiau duoti darbo ar susitvarkys automatiškai?

Gintaras21 · 2012-06-12 12:02

Susirask nauja mergina vardu Kaire ir po metu draugystes susiligins abi rankos.

whey1 · 2012-06-12 12:03

Kuo mažiau štangų. Keisk į hantelius ir stenkis judesį atlikt tolygiai.

whey1 · 2012-06-12 12:04

whey1 rašė:
Kuo mažiau štangų. Keisk į hantelius ir stenkis judesį atlikt tolygiai.

athletic, eilinį kartą nepaaiškintus dalykus rašai. "kairė lečiau lavinasi" - visiškai nepagrįstas dalykas. Lavinasi praktiškai vienodai, tik, kad turi mažiau jėgos vienoje rankose, nes esi pripratęs dirbt su viena priklausomai nuo to ar esi dešiniarankis ar kairiarankis.

P.S. savo netyčia postą pacitavau, athletico norėjau hmm

Paskutinį kartą taisė whey1 (2012-06-12 12:06)

Dzinas · 2012-06-12 12:16

Nieko jus cia neprigalvosit per daug kam tas naujas temas kuriat abeliai,su hanteliais tiesiog daugiau dirbkit ypatingai ant ranku.Jokiu cia stebuklu nera

Staffordshire · 2012-06-12 12:24

daryk viska su hanteliais, ka tik imanoma. neimk stangu.

pirma daryk su silpnsesne puse o paskui su stipresne puse padaryk ta pati pakartojimu skaiciu.

jei kanors darai abiem rankom ir jauti kad silpnesne puse pavargo ir nebepakelia tai nustok daryti.

nauduok svori su kuriuo jauti raumeni ir gali jy kontroliuoti, neziurek ka kiti salej kilnoja.

Pazanga · 2012-06-13 08:45

Gal ir nerimtai čia pasirodys, bet aš net neturiu štangos. Hanteliai ir visi baziniai pratimai. Mėginsiu pradėti pratimus nuo kairės rankos. O dėl kokios priežasties geriau palikti štangą ramybėje? Man vis atrodo, kad štanga gali padėti...

sporcmenas-2 · 2012-06-13 09:12

Pazanga rašė:
Gal ir nerimtai čia pasirodys, bet aš net neturiu štangos. Hanteliai ir visi baziniai pratimai. Mėginsiu pradėti pratimus nuo kairės rankos. O dėl kokios priežasties geriau palikti štangą ramybėje? Man vis atrodo, kad štanga gali padėti...

su xanteleis atliksi pratimus su tolyge apkrova abiem rankoms,su stanga apkrova didesne gaudys stipresne ranka,todel ir augs netolygiai;) wink

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-06-12 10:44

Ne vienodai auga rankų raumenys

#2 2012-06-12 10:47

Re: Ne vienodai auga rankų raumenys

Pazanga rašė:

#3 2012-06-12 11:01

Re: Ne vienodai auga rankų raumenys

#4 2012-06-12 12:02

Re: Ne vienodai auga rankų raumenys

#5 2012-06-12 12:03

Re: Ne vienodai auga rankų raumenys

#6 2012-06-12 12:04

Re: Ne vienodai auga rankų raumenys

whey1 rašė:

#7 2012-06-12 12:16

Re: Ne vienodai auga rankų raumenys

#8 2012-06-12 12:24

Re: Ne vienodai auga rankų raumenys

#9 2012-06-13 08:45

Re: Ne vienodai auga rankų raumenys

#10 2012-06-13 09:12

Re: Ne vienodai auga rankų raumenys

Pazanga rašė: