Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#1101 2013-08-23 17:00

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Kas lievai ?

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#1102 2013-08-23 17:02

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Tik platumui pratimai. Kur štangos trauka pasilenkus? Hantelio trauka?

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#1103 2013-08-23 17:03

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Tai gal aš paskraidyt noriu?

Tiesiog dar į mišką varysiu, rastus kelnosiu, bus per daug. Nors aš kiekvieną diena dabar varau. Jau pavargęs.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#1104 2013-08-23 17:46

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Misius rašė:

Penktadienis.
Kadangi paskutinė treniruotė kuriam laiukui, tai viska padariau per 35-40 min. Lengvu svoriu, ir greitai.
Prisitraukimai 4x5-8
1. Troso trauka už galvos 18(apsilimuis) 12 12 10
2. Troso trauka prie krūtinės 12 12 10
3. Troso trauka prie pilvo 15 12 10
4. DL   12x40kg 12x70kg   10x110kg

Ate.

Ne nu pizdiec, su manim drąsiai iki 140 kg nuo žemės traukei prieš mėnesį ar pusantro, o kas čia per bbs?big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#1105 2013-08-23 17:51

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

eNrr rašė:

Misius rašė:

Penktadienis.
Kadangi paskutinė treniruotė kuriam laiukui, tai viska padariau per 35-40 min. Lengvu svoriu, ir greitai.
Prisitraukimai 4x5-8
1. Troso trauka už galvos 18(apsilimuis) 12 12 10
2. Troso trauka prie krūtinės 12 12 10
3. Troso trauka prie pilvo 15 12 10
4. DL   12x40kg 12x70kg   10x110kg

Ate.

Ne nu pizdiec, su manim drąsiai iki 140 kg nuo žemės traukei prieš mėnesį ar pusantro, o kas čia per bbs?big_smile

nebuvo pries ka pasitempt big_smile

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#1106 2013-08-23 21:18

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Tai gi sakau, tik palaikiau tonusą šnd. Laisvai būčiau tuos 140 ir dar pagerinas jiauciu bučiau praeitos trefkes rezultata, tada 6x140 buvo, o kai su tavim tai nepamenu gal 4 tik

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#1107 2013-08-23 21:19

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Dar jaučiu nueisiu sekmadieni patraukti, patiko man trauka.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1108 2013-08-23 23:27

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Kazkas gerai pasake, jei maistas ir poilsis gerai suderinti, gali tupt, spaust ir traukt, kad ir 2x week.

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#1109 2013-08-23 23:55

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

uzsivedes rašė:

Kazkas gerai pasake, jei maistas ir poilsis gerai suderinti, gali tupt, spaust ir traukt, kad ir 2x week.

viena kart lengvai kita kart sunkiai, o ne abu kart sunkiai

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1110 2013-08-24 00:01

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Jei lengvai daugiau reps?

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#1111 2013-08-24 08:34

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Na čia jėgistais supranta kaip daugiau reps, as biski kitaip suprantu

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#1112 2013-08-25 14:56

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Nuėjau čia šiandien į kačelkę..
Spaudimas 20x20kg, 12x50kg, 8x70kg, 4x90kg, 1x100kg
Trauka. 10x70kg, 8x100kg, 8x120kg,       2x160kg          1x175kg
Prisitraukimai 10 priėjimų po 5 pakartojimus su +5kg

Paskutinį kartą taisė Misius (2013-08-25 15:56)

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#1113 2013-11-24 17:06

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Nu kąąą.. pradėsiu judėti ir vėl.. Kolkas kol nenueisiu į sporto klubą, nes nežinau į kokį eiti tai padirbesiu namuose. Nes issekau kad ir savo svori sunku valdyti smile Pradesiu nuo tempimo pratimu atsispaudimu, pritupimu, cardio su gumomis.

Tai va atsispaudimai 15, 30, 42.
Pritupimai, pritupimai su suoliuku.
Pratimai deltoms su gumomis, presas.

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#1114 2013-11-28 21:07

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Uuuu.. Nuejau i sporto kluba KRONAS (kalnieciu) Nu ka zinau man pasirode kad Veisieju sale geresne, uzvedanti tikrai geriau smile gal reikia priprasti.
Pirmam kartui apsidairiau.

Padariau troso trauka prie krutines, spaudima, koju tiesima, pakelnojau hanteli, trica pramankstinau, presa pramankstinau ir namo.

Nuo rugpjucio 20 ( kai sustojau sportuoti ) iki dabar svoris nukrites -10kg. Jegu dar puse velnio.

Bandysiu pradziai padirbet 3x8, 3x12 po to matysiu

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1115 2013-11-28 21:12

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

kodel nesportavai?

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#1116 2013-11-28 21:17

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Persikeliau i kauna, gyvenau nepalankioje vietoje, laiko nebuvo, darbas.. vazinejimas ir t.t. dabar persikeliau, viskas arciau, laiko daugiau

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1117 2013-11-28 21:21

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

na sekmes! bet 10 kg.. praradimas didziulis...

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#1118 2013-11-28 21:36

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Ne tai nuo 78 iki 68 tai lasas juroje, cia paest reikia daugiau kas nelabai iseina

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#1119 2013-11-28 21:38

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Misius rašė:

Ne tai nuo 78 iki 68 tai lasas juroje, cia paest reikia daugiau kas nelabai iseina

nu ni.xuja sau lasas juroje.. kad uzsimest tuos 10 kg kai kurie pora metu aria saleje, o tu sakai lasas juroje big_smile

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#1120 2013-11-28 22:02

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

ernestukas18 rašė:

Misius rašė:

Ne tai nuo 78 iki 68 tai lasas juroje, cia paest reikia daugiau kas nelabai iseina

nu ni.xuja sau lasas juroje.. kad uzsimest tuos 10 kg kai kurie pora metu aria saleje, o tu sakai lasas juroje big_smile

mityboje reikia arti lygias vagas o saleje dirbti

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#1121 2013-11-28 22:34

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Stuburas big_smile (draugiskai aisku, kolkas)

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#1122 2013-11-28 22:50

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Man svarbiausia jegos, darbine jega. O kas su kunu bus matyti

Neprisijungęs

 
world
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-07-23
Žinutės: 662
Atsiliepimai: 1

#1123 2013-11-29 15:35

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

ernestukas18 rašė:

Misius rašė:

Ne tai nuo 78 iki 68 tai lasas juroje, cia paest reikia daugiau kas nelabai iseina

nu ni.xuja sau lasas juroje.. kad uzsimest tuos 10 kg kai kurie pora metu aria saleje, o tu sakai lasas juroje big_smile

kur uzvaryt 10kg ir kur susigrazint 10kg, skirtumas bisq

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#1124 2013-11-29 15:46

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-15 12:09)

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#1125 2013-11-29 15:54

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Artyi rašė:

kukareku lasas juroje… aisku 10kg riebalo gali be problemu uzsiaugint.

Grazint bus tikrai paprasciau nei uzauginti nauja

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net