Kulturizmas.net diskusijų forumas

1. Vitaminai,
2. BCAA,
2. Geineris, (Vietoj jo gali rinktis paprasciausius RYZIUS, efektas tas pats bus)
3. Kreatinas, (monohidratas)

1.) vitaminai/mineralai
2.) proteinas
3.) kreatinas

kreatinas+hmb akkg+cm ir,vitaminai/proteinas

1. Vitaminai - Optimum Nutrition "Opti-men" puikiai tiks. (taip pat neblogas variantas tos pacios firmos performaxx")
2. Proteinas arba geineris - Scitec 100% isolate/Gaspari nutrition "real mass probiotics"
3. BCAA - Rx Gold "bcaa".
4. Kreatinas Rx Gold "Micronized creatine"

NightKata rašė:

1. Proteinas - Optimum Nutrition: Whey Gold Standard
2. Kreatinas - Optimum Nutrition:  Micronized Creatine Powder
3. Energijai - USP Labs: Jack3d
4. Multivitaminai - Optimum Nutrition: Optimen

Mano pagrindinis derinukas, kuris veikia kuo puikiausiai (man asmeniškai), o jei turi dar pinigų, pirkis BCAA, nors aš asmeniškai jų nevartoju, anksčiau naudojau, bet didelio efekto nebuvo:}

efekto nuo BCAA ir neturi buti, tiesiog raumenys greiciau atsistato (nebuna skausmo po treniruotes), bet nebus tokio poveikio kaip nuo JACK3D , ar tai kreatino... ir jeigu tu pertreniruote sms rasineji, tavo raumenims net nereik tokio atsistatymo..

NightKata rašė:

Ailan rašė:

NightKata rašė:

1. Proteinas - Optimum Nutrition: Whey Gold Standard
2. Kreatinas - Optimum Nutrition:  Micronized Creatine Powder
3. Energijai - USP Labs: Jack3d
4. Multivitaminai - Optimum Nutrition: Optimen

Mano pagrindinis derinukas, kuris veikia kuo puikiausiai (man asmeniškai), o jei turi dar pinigų, pirkis BCAA, nors aš asmeniškai jų nevartoju, anksčiau naudojau, bet didelio efekto nebuvo:}

efekto nuo BCAA ir neturi buti, tiesiog raumenys greiciau atsistato (nebuna skausmo po treniruotes), bet nebus tokio poveikio kaip nuo JACK3D , ar tai kreatino... ir jeigu tu pertreniruote sms rasineji, tavo raumenims net nereik tokio atsistatymo..

Daugiau valgyt, bei vandens gert reikia ir neskaudės tie raumenys. Na, bet žmonės patys sprendžia. Salėje mačiau ne vieną žmogelį, kuris vos tik pradėjęs sportuot, iškarto pinigus papildams leidžia. Matai, princesės nenori, kad skaudėtų jiems rankytės ar kojytės po treniruočių:} Vandens per treniruotes puodelį išgeria, super.

Kaip bebutu gaila , vien vandens raumenims neuzhtenka atsistatymui...

NightKata rašė:

Vien apie vandenį, niekas ir nekalba:}

Cituoju tave :
Daugiau valgyt, bei vandens gert reikia ir neskaudės tie raumenys.

tikrai manai jog vien pavalgius ir ishgerus vandens atsistaymas gerensi ,nei naudojant BCAA ar HMB pavyzdziui ?
Nenori i bodybuilding.com savo naujos teorijos nusiusti ?

NightKata rašė:

Taip, tikrai daugiau ir protingiau pavalgius, geresnis atsistatymas nei vien naudojant BCAA. Ir dar kartą kartoju, man BCAA nedaug tepadėjo, todėl nebenaudoju, o trūkumo "greitesnio atsistatymo" nejaučiu. Paskauda tie raumenys šiek tiek, kaip ir turi būti ir viskas. Ateinu į salę, labiau susifokusuoju į treniruotės atlikimą, nei į "oi dieva, pamiršau išgert BCAA, kreatiną, dabar nieko negalėsiu padaryt". Marketingas gerai plauna smegenis žiūriu:} Visi papildų kūrėjai sako: "Tik vienas kaušelis per dieną ir jūs patirsite tokį energijos antplūdį, kurio dar niekada nebuvote patyrę !". Nė velnio, man tik nuo Jack3d taip buvo, o visi kiti, savo pažadų neištesėjo, na, bent jau tiek kiek sakė.

Nelabai matau logikos apie diskusija ar geriau sportuojant su tinkama mityba ar be.
Tai prilygtu pokalbiui apie kelione automobilu ir palyginima - ar greiciau nuvyksime is tasko A iki tashko B spausdami dugna, ar vaziuodami pirma pavara.
BCAA yra gerokai naudingesnis uz organizma alinanti DMAA (Jack pagrindiene medziaga),kuri sekmingai uzhdraudineja siuo metu.
Energetikai alina organizma, BCAA atstato.
Visu niolikiniu jaunuoliu klaida jog norima poveikio jau po pirmojo kaushelio, todel gamintojai tieisog ejo Pelningensiu keliu ir pradejo pre-workoutus farshiruoti superkoncentruotais energetikais, o ne medziagomis kurios butu naudingos.
Tam kad pajausti BCAA poveiki  reikia :
Saleje nekrpshtyti nosies, vartoti didelemis porcijomis 15gr i diena.
BCAA vartojimas po kelias kapsulikes i diena duos daugiau naudos naminei Papugeliai, ar Zylutei parkelyje, nei rimta fizini kruvi turinciam sportinkui.

NightKata rašė:

Ne vien jaunimas nori poveikio po pirmojo kaušelio, tikrai čia gali nepamokslaut, nes viskas prasideda nuo profesionalių sportininkų.

Prisizaidusiu su jack pagalba dopingo kontroles metu jau turejome si tu profesionaliuju ...

NightKata rašė:

Tai taip, Jack3d vartojimas profesionaliame sporte yra uždraustas. Tačiau jeigu žmogus nesiruošia kokiom važybom, tik dėl savo fizinės formos sportuoja, tai nesvarbu ar steroidus ar jack3d vartotų:)

Tikrai manai jog nera ESMINIO skirtumo tarp ju ?