Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 60 61 62 63 64 … 138

Prisijungti arba Registruotis

ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#1526 2013-04-19 15:40

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

O jūs su strazdu nesat kokie giminaičiai?

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1527 2013-04-19 15:44

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Tipo kad be svoriu tupinejau jau blogai? big_smile bb jus dar taip patupinetume, kaip as tupinejau big_smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1528 2013-04-19 15:46

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

čia taip normali kojų trefkė vyksta, tik su svoriais tupinėtojas jobtvaimat big_smile

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1529 2013-04-19 15:47

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Nepizdy big_smile

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#1530 2013-04-19 18:39

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Kada vel prisitraukimus darysi, ar jau nebedarysi, nes nebeatsigauni po to?

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#1531 2013-04-19 19:12

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 17:19)

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1532 2013-04-19 21:15

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Robšė rašė:

Kada vel prisitraukimus darysi, ar jau nebedarysi, nes nebeatsigauni po to?

Atsigaves po to, po siandien vel priduses big_smile nzn kada praeidamas uzsoksiu ant turniko, o ka?

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1533 2013-04-19 21:17

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Tu esi forumo pajacas, supranti?

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1534 2013-04-19 21:18

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Artyi rašė:

Kiek pistoletu padarai ir kaip giliai? ATg?

Pistoletus tai cia pritupimus? daugiausiai padariau ~~60, paskui po 25-20 ir ant galo po 15 dar paciam gale 5 padariau big_smile taip atg, visad atg darau.

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1535 2013-04-19 21:18

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

uzsivedes rašė:

Tu esi forumo pajacas, supranti?

Man utiutiu kuo tu mane laikai wink

Neprisijungęs

 
Dode
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-01-02
Žinutės: 298
Atsiliepimai: 0

#1536 2013-04-19 21:22

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

hardcore training!

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1537 2013-04-19 21:30

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Nu ne easy training buvo big_smile atsigaus kojos ir vel ta pati darysiu, taip neuzgliucina net kai su svoriu darai big_smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#1538 2013-04-19 22:30

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

lol

Neprisijungęs

 
Bianchi
Dažnas dalyvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2010-11-27
Žinutės: 584
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#1539 2013-04-20 02:17

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

ir jis su tokiom trenkem per kelis menesius ant kojos 3cm uzmeta ir ant blauzdos 2cm yikes utiutiu utiutiu, reikia pradet bubi krapstyt salej, gal ir as taip augsiu butter

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#1540 2013-04-20 05:51

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Juokdarys smile

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1541 2013-04-20 10:58

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Krapstyk tu ka nori toj salej big_smile as darau kaip man patinka ir kas man veikia.. Dar jei koks vienas kitas cm uzsideda, isvis utiutiu big_smile

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1542 2013-04-21 21:43

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

1) Ejimas 15min
2) Kriause ~20min
3) Stangos spaudimas siaurai 7~6x
4) Hantelio lenkimas uz galvos ~5x
5) Hantelio lenkimas atgal 4x
6) Asilenkimai
7) Ejimas 10min
8) Tempimai


Pertraukos vel trumpos 30-50s, pridusau pora kartu neblogai, po pratimo reikejo siektiek ilgesnes pertraukas padaryt kad atgauciau kvapa normaliai. Kolkas visai patinka tokios treniruotes, kas geriausia, kad raumuo pavargsta, pumpas belnkoks, o pulsas gan normalus.. pvz siandien, tik iki 160kilo, nors paduses buvau gerokai. Greiciausiai del to, kad nera dideliu svoriu, nes raumuo neatsistato taip greit, kad daugiau kazka paklet. Spaudimas siaurai iki ~66kg.

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#1543 2013-04-21 23:49

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Su roziniais hanteliais "sportuodamas" cia pridusti ?

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1544 2013-04-22 08:26

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

jau tik nepradek cia pjaut grybu

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#1545 2013-04-22 09:56

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 17:18)

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#1546 2013-04-22 10:01

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

kiek lėkščių ant stajako išlaikot? smile

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#1547 2013-04-22 10:02

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 17:18)

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#1548 2013-04-22 10:05

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 17:17)

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1549 2013-04-22 11:12

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Artyi rašė:

nenugalimas rašė:

Artyi rašė:

Kiek pistoletu padarai ir kaip giliai? ATg?

Pistoletus tai cia pritupimus? daugiausiai padariau ~~60, paskui po 25-20 ir ant galo po 15 dar paciam gale 5 padariau big_smile taip atg, visad atg darau.

Labas rytas blin big_smile
Pistoletai tai kai tupi viena koja tik atg, o kita tiesi pries tave

Nu labas big_smile giliai tai iki pat galo,  10~12.. reiks pabandyt dabar juos pirmus daryt, pirma kai dariau tai atsiremes buvau i siena su viena ranka.

Neprisijungęs

 
nenugalimas
pulsometras
Registravosi: 2011-03-15
Žinutės: 3797
Atsiliepimai: 13

#1550 2013-04-22 11:14

Re: Nenugalimas gryzta i sporta

Snd ryte vel prisitraukimus dariau vel 16 isejo, atrodo lyg istvermes daugiau atsiranda..

Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2013-04-22 11:14)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 60 61 62 63 64 … 138

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net