Kulturizmas.net diskusijų forumas

Svoriai bodybuildinge dar ne viskas, 50 ir 100 aisku skiriasi, bet tik tiek

Ptycka rašė:

nenugalimas rašė:

Nedideli svoriai, nes pertraukos trumpos, stangos stumimas ~46kg

cia del kazkokiu priezasciu tokie lengvi?

Taigi parasiau priezasti, trumpos pertraukos, dabar pertraukas sumazinau iki 30s~1min, raumuo neprates prie tokiu pertrauku nespeja atsigaut ir vel kelt maximalia jega, pirma karta tokias pertraukas dariau. Kazkada buvau uzsidejes daugiau, tai pastumiau 55x10. Ir dabar isvis nesivaikau svoriu, atlikimo technika, greiti leidimo/kelimo ir t.t. ziuriu. P.s. cia kalba eina apie stumima peciam.

Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2013-05-20 21:54)

Ptycka rašė:

nenugalimas rašė:

Ptycka rašė:

cia del kazkokiu priezasciu tokie lengvi?

Taigi parasiau priezasti, trumpos pertraukos, dabar pertraukas sumazinau iki 30s~1min, raumuo neprates prie tokiu pertrauku nespeja atsigaut ir vel kelt maximalia jega, pirma karta tokias pertraukas dariau. Kazkada buvau uzsidejes daugiau, tai pastumiau 55x10. Ir dabar isvis nesivaikau svoriu, atlikimo technika, greiti leidimo/kelimo ir t.t. ziuriu. P.s. cia kalba eina apie stumima peciam.

O spaudimus gulint, squat, deadlift ?

squat 50 dedlifto labai seniai nedariau, spaudimas kampu 77x10, ant tiesaus nedarau kolkas.

pampersas rašė:

su 50 pritupkes darai? cia taigi beveik tuscia stanga ka tu ten jauti?

Koks skirtumas? Jei jis su  50 raumenis kraujo pripompuoja?

nenugalimas rašė:

pampersas rašė:

su 50 pritupkes darai? cia taigi beveik tuscia stanga ka tu ten jauti?

As viena treniruote isvis be svoriu dariau ir kita diena kojas normaliai skaudejo

Parodo silpna treniruotuma

pampersas rašė:

daugiau kardio dar daryk, isvis nereiks net stangos pritupimams daryt

stiprus tavo argumentai žiūriu Gal koks profesorius būsi?

tai su laiku viskas

bender rašė:

nenugalimas rašė:

pampersas rašė:

nu ir kas is to kad pabandysi?    papildu geriau prisiperki test skatintoju ir kito sh ir gerai, nei sikna badyt. buvau vartojas test skatintoja tai jegos tikrai buvo daugiau

Jei kazka rimciau is papildu spausi irgi neapseisi be salutiniu.. is to tas, kad pamatysi kaip veikia, koks pojutis.

Vien del to kad pamatyt kaip veikia, ir koks pojutis tai visiska nesamone bandytis AS. Truputi kvailai skamba tokie tavo argumentai kodel vartotum

Kiekvienam savo nebus is manes kazkokio jegiso ar kuturisto, bet treniruotuma ir koki viena kita cm bandysiu uzsimest, tam nereikia steroidu, treniruotumas nuo ju nepageres, o cm ir taip uzsidesiu, bet smalsu pabandyt, kaip ten kas nuo ju yra.

Siaip pamastymui - ryte ant tuscio atsikeles einu kardio ir po kiek laiko nu gal labiau i pabaiga jau gurgia skrandis. Cia reiskia, kad glikogenas isdege, tiesiog galutinai viskas susivirskino ar taukai pasvilo kazkiek? Zinau, kad cia labai skirtingi dalykai.

Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2013-05-21 22:18)

uzsivedes rašė:

Siaip pamastymui - ryte ant tuscio atsikeles einu kardio ir po kiek laiko nu gal labiau i pabaiga jau gurgia skrandis. Cia reiskia, kad glikogenas isdege, tiesiog galutinai viskas susivirskino ar taukai pasvilo kazkiek? Zinau, kad cia labai skirtingi dalykai.

As tai kaip speju, kad pasmane baiges glikogenas, kai pradeda gliucint, baigesi jegos ir labai saldaus norisi. Nors cia gal ne kai glikogenas, o gliukoze krujyj griuna taip buna.

Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2013-05-21 22:57)

Nu tai is riebalo imama ta energija, seip tai tas glikogenas greit pasibaigia, bet kuo toliau tuo sunkiau buna, nes ir is kraujyje gliukoze griuna, tada kyla noras daug valgyt saldaus kogero nuo to.

Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2013-05-21 22:51)

uzsivedes rašė:

emexas rašė:

cardio apetita gerina

Aha, bet jei neiciau kardio, greiciausiai ir gurktu veliau, nes mazesnis energijos poreikis butu. Klausimas - is kur kardio ant tuscio metu imama energija? Jei zemo pulso intervalas is lasiniu, jei aukstesnio - glikogeno?

as tai pries cardio ant tuscio skrandzio. sprinto nepabegiosi isviso nes gliukogeno atsargos po nakties bado bus labai menkos- nebus energijos,gali pradeti raumenis naudoti kaip energijos saltiny