Kulturizmas.net diskusijų forumas

gedemas · 2013-09-26 17:34

na ir as pabandziau kojas kaip whatever siule, viskas ejo be problemu, aisku svoriai ne tokie kaip pas dauguma, bet darant FSQ 5po 10 paskutinius brolis padejo nes jau atsistot paciam niekaip nejo o ir tupiant jau vos ne laisvas kritinmas zemyn gaudavosi big_smile tupiau tik su 40 bet kol ejau blauzdas daryt teko kokias 5 minutes pailset, nes kojos drebejo nevaikiskai smile
taigi si trenyruote uzskaityta smile

whatever · 2013-09-26 18:04

gedemas rašė:
na ir as pabandziau kojas kaip whatever siule, viskas ejo be problemu, aisku svoriai ne tokie kaip pas dauguma, bet darant FSQ 5po 10 paskutinius brolis padejo nes jau atsistot paciam niekaip nejo o ir tupiant jau vos ne laisvas kritinmas zemyn gaudavosi tupiau tik su 40 bet kol ejau blauzdas daryt teko kokias 5 minutes pailset, nes kojos drebejo nevaikiskai
taigi si trenyruote uzskaityta

Svori pagal save reikia rinktis, bet 50kg, tai nera daug - nereikejo mazint.

rolka78 · 2013-09-26 18:26

Pabandžiau ir aš.Visai patiko smagiai viskas suėjo. Tik aš FSQ padariau 8x8 su 70kg.
Šiaip payvairinimui smagi treniruote. nykstys

Paskutinį kartą taisė rolka78 (2013-09-26 18:34)

gedemas · 2013-09-26 18:29

whatever rašė:
gedemas rašė:
na ir as pabandziau kojas kaip whatever siule, viskas ejo be problemu, aisku svoriai ne tokie kaip pas dauguma, bet darant FSQ 5po 10 paskutinius brolis padejo nes jau atsistot paciam niekaip nejo o ir tupiant jau vos ne laisvas kritinmas zemyn gaudavosi tupiau tik su 40 bet kol ejau blauzdas daryt teko kokias 5 minutes pailset, nes kojos drebejo nevaikiskai
taigi si trenyruote uzskaityta
Svori pagal save reikia rinktis, bet 50kg, tai nera daug - nereikejo mazint.

na pirmam kartui nenorejau perstistengt, norejau bant kiek padaryt, bet man ir 40 buvo pats tas, jei dar kada ymaisysiu kazka tokio bandysiu imt daugiau, bet nevisada turiu partnery tai geriau siek tiek maziau smile

transporteris · 2013-09-26 18:56

whatever rašė:
transporteris rašė:
MrBurbulas rašė:

pirma kart kojas padare gal normaliai
Visko gali but jaučiausi kai lavonas, po 3 FSQ serijos vos neatpyliau pietu
Nedares matyt koju nei karto ne tai, kad KAIP TURI BUT, bet net nei is tolo kaip turi but Tikriausiai pries tai nedares net poros rimtesniu priejimu. Tai nera ko ir stebetis, kad greitai galvos skausmai parejo.
Su spaudimu zaist nereikia. Kartais reikia sustot laiku

Na taip silpnas šitam reikale esu, uzteko su 200 man legpreso ir FSQ su 40kg ir išdaužė kaip priklauso, bet nieko pabandysiu kita savaite gal geriau eisis wink

whatever · 2013-09-26 22:27

Visi pakeitimai, kuriuos padaret - sumazina efektyvuma ir TIKRA "SKANUMA" tokios treniruotes.
Sekanti karta susikaupkit ir pasidarykit kaip priklauso wink

Edasss · 2013-09-30 16:18

whatever kokias kojines naudoji mirties traukai ? Nes man tai kelieniam ragas po traukos buna , vaikstau kruvinas po sale big_smile

whatever · 2013-09-30 16:41

Edasss rašė:
whatever kokias kojines naudoji mirties traukai ? Nes man tai kelieniam ragas po traukos buna , vaikstau kruvinas po sale

Pries tai su regbio dariau. Bet tos turi pastorinta pada, tai naxer. Dabar nusipirkau futbolistines - plonas tokias.

p.s.siandien padare pora nauju zemesniu platformu, tai reikes pratestuot. Nors sestadieni traukiau smile Krikstas reikalingas big_smile

rolka78 · 2013-09-30 17:47

kur ir su kuo trauki?

whatever · 2013-09-30 18:08

rolka78 rašė:
kur ir su kuo trauki?

Kaip suprast? smile

Ptycka · 2013-09-30 18:18

Maciau tas platformytes nykstys

Paskutinį kartą taisė Ptycka (2013-09-30 18:19)

drembig · 2013-09-30 19:03

whatever rašė:
ramli rašė:
ieskojau pas tave video su gumom,bet pavargau ieskot tos gumos labai standzios turetu buti?
Cia rack'e.

nugaros dar nespejai susivaryt? nes tehnika cia tavo tai isvis lempine keli i klaustuka susirietes bet svorio daug maladec:D

Building · 2013-09-30 19:52

drembig rašė:
whatever rašė:
ramli rašė:
ieskojau pas tave video su gumom,bet pavargau ieskot tos gumos labai standzios turetu buti?
Cia rack'e.

nugaros dar nespejai susivaryt? nes tehnika cia tavo tai isvis lempine keli i klaustuka susirietes bet svorio daug maladec:D

tu pabandyk tiesia nugara patraukt tiek, nemanau, kad išeis smile

whatever · 2013-09-30 20:01

Building rašė:
drembig rašė:
whatever rašė:

Cia rack'e.

nugaros dar nespejai susivaryt? nes tehnika cia tavo tai isvis lempine keli i klaustuka susirietes bet svorio daug maladec:D
tu pabandyk tiesia nugara patraukt tiek, nemanau, kad išeis

big_smile kitas dar ziurek. Tiesiai sviesiai as tau - patrauk,kad ir susilenkes,man daaa pyyzdi wink Tavo kelimai,tavo nuomone ir t.t. - pooooxuj man wink Uzauk,pakelk kazka ir po to bandyk kazka sakyt,ok wink

drembig · 2013-09-30 20:03

tai kam tada traukt nusiemi blynu ir trauki tiese ar cia prikolas yra tame kad kuo daugiau patraukt neskaitant to kad zaloji save ?

Building · 2013-09-30 20:05

whatever rašė:
Building rašė:
drembig rašė:

nugaros dar nespejai susivaryt? nes tehnika cia tavo tai isvis lempine keli i klaustuka susirietes bet svorio daug maladec:D
tu pabandyk tiesia nugara patraukt tiek, nemanau, kad išeis
kitas dar ziurek. Tiesiai sviesiai as tau - patrauk,kad ir susilenkes,man daaa pyyzdi Tavo kelimai,tavo nuomone ir t.t. - pooooxuj man Uzauk,pakelk kazka ir po to bandyk kazka sakyt,ok

Čia ne tau whateveri smile čia dreambig rašiau, kad jei toki svori užsimestu, pats lenktusi smile

drembig · 2013-09-30 20:07

whatever rašė:
Building rašė:
drembig rašė:

nugaros dar nespejai susivaryt? nes tehnika cia tavo tai isvis lempine keli i klaustuka susirietes bet svorio daug maladec:D
tu pabandyk tiesia nugara patraukt tiek, nemanau, kad išeis
kitas dar ziurek. Tiesiai sviesiai as tau - patrauk,kad ir susilenkes,man daaa pyyzdi Tavo kelimai,tavo nuomone ir t.t. - pooooxuj man Uzauk,pakelk kazka ir po to bandyk kazka sakyt,ok

tu ciuhinkis su tais savo augimais ir savo nesamonem susireiksmines iki nebegaliu butum sale zandikaulius issukiociau ir galetum ait trauk savo toliau tu stangu per maumeneli negaves kad cia visus uz siuksles laikai ar istirpo smegenys ?

Mxv · 2013-09-30 20:16

drembig rašė:
whatever rašė:
Building rašė:

tu pabandyk tiesia nugara patraukt tiek, nemanau, kad išeis
kitas dar ziurek. Tiesiai sviesiai as tau - patrauk,kad ir susilenkes,man daaa pyyzdi Tavo kelimai,tavo nuomone ir t.t. - pooooxuj man Uzauk,pakelk kazka ir po to bandyk kazka sakyt,ok
tu ciuhinkis su tais savo augimais ir savo nesamonem susireiksmines iki nebegaliu butum sale zandikaulius issukiociau ir galetum ait trauk savo toliau tu stangu per maumeneli negaves kad cia visus uz siuksles laikai ar istirpo smegenys ?

Nu va big_smile foruma vel bus įdomu paskaitinėt D

Loading · 2013-09-30 20:21

bet krc, bendravau su vienu litofcu kur pas viperi vaida salej sportuoja, tai sake viskas ok su juo, bbz ka jis cia forume parodyt nori big_smile

Ptycka · 2013-09-30 20:21

rolka78 · 2013-09-30 20:31

whatever rašė:
Edasss rašė:
whatever kokias kojines naudoji mirties traukai ? Nes man tai kelieniam ragas po traukos buna , vaikstau kruvinas po sale
Pries tai su regbio dariau. Bet tos turi pastorinta pada, tai naxer. Dabar nusipirkau futbolistines - plonas tokias.

p.s.siandien padare pora nauju zemesniu platformu, tai reikes pratestuot. Nors sestadieni traukiau Krikstas reikalingas

Perskaiciau kad trauksiu (tai ir klausiau kur ir su kuo trauksi,pagalvojau kad dalyvausi kurnors),o parases ir paskaites dar karta pamaciau kad traukiai smile
Susiveliau pats cia wink

rolka78 · 2013-09-30 20:33

drembig rašė:
whatever rašė:
Building rašė:

tu pabandyk tiesia nugara patraukt tiek, nemanau, kad išeis
kitas dar ziurek. Tiesiai sviesiai as tau - patrauk,kad ir susilenkes,man daaa pyyzdi Tavo kelimai,tavo nuomone ir t.t. - pooooxuj man Uzauk,pakelk kazka ir po to bandyk kazka sakyt,ok
tu ciuhinkis su tais savo augimais ir savo nesamonem susireiksmines iki nebegaliu butum sale zandikaulius issukiociau ir galetum ait trauk savo toliau tu stangu per maumeneli negaves kad cia visus uz siuksles laikai ar istirpo smegenys ?

Veza trenas ane.Kaip ant sparnu jauties?Visus detum i vieta ane? Nusileisk ant zemes ereli visciuko galva.

drembig · 2013-09-30 20:47

rolka78 rašė:
drembig rašė:
whatever rašė:

kitas dar ziurek. Tiesiai sviesiai as tau - patrauk,kad ir susilenkes,man daaa pyyzdi Tavo kelimai,tavo nuomone ir t.t. - pooooxuj man Uzauk,pakelk kazka ir po to bandyk kazka sakyt,ok
tu ciuhinkis su tais savo augimais ir savo nesamonem susireiksmines iki nebegaliu butum sale zandikaulius issukiociau ir galetum ait trauk savo toliau tu stangu per maumeneli negaves kad cia visus uz siuksles laikai ar istirpo smegenys ?
Veza trenas ane.Kaip ant sparnu jauties?Visus detum i vieta ane? Nusileisk ant zemes ereli visciuko galva.

as visalaik tolerantiskas ramus ir neissisokantis bet kai daveda tai jau daveda. o de treno viskas kontruoliuojama ne jis man leidzia taip sneket wink

whatever · 2013-09-30 21:36

Building rašė:
whatever rašė:
Building rašė:

tu pabandyk tiesia nugara patraukt tiek, nemanau, kad išeis
kitas dar ziurek. Tiesiai sviesiai as tau - patrauk,kad ir susilenkes,man daaa pyyzdi Tavo kelimai,tavo nuomone ir t.t. - pooooxuj man Uzauk,pakelk kazka ir po to bandyk kazka sakyt,ok
Čia ne tau whateveri čia dreambig rašiau, kad jei toki svori užsimestu, pats lenktusi

As ten jam ir atrasiau wink tik ne ta pacitavau

whatever · 2013-09-30 21:38

drembig rašė:
rolka78 rašė:
drembig rašė:

tu ciuhinkis su tais savo augimais ir savo nesamonem susireiksmines iki nebegaliu butum sale zandikaulius issukiociau ir galetum ait trauk savo toliau tu stangu per maumeneli negaves kad cia visus uz siuksles laikai ar istirpo smegenys ?
Veza trenas ane.Kaip ant sparnu jauties?Visus detum i vieta ane? Nusileisk ant zemes ereli visciuko galva.
as visalaik tolerantiskas ramus ir neissisokantis bet kai daveda tai jau daveda. o de treno viskas kontruoliuojama ne jis man leidzia taip sneket

Eiiiik tik klaune su savo maumoneliais big_smile Tiek atpyzdintas esi,kad sakini sudeliot nepavyksta. Tu aplamai esi geda visiems sportuojantiems wink

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#5676 2013-09-26 17:34

Re: mano foto

#5677 2013-09-26 18:04

Re: mano foto

gedemas rašė:

#5678 2013-09-26 18:26

Re: mano foto

#5679 2013-09-26 18:29

Re: mano foto

whatever rašė:

gedemas rašė:

#5680 2013-09-26 18:56

Re: mano foto

whatever rašė:

transporteris rašė:

MrBurbulas rašė:

#5681 2013-09-26 22:27

Re: mano foto

#5682 2013-09-30 16:18

Re: mano foto

#5683 2013-09-30 16:41

Re: mano foto

Edasss rašė:

#5684 2013-09-30 17:47

Re: mano foto

#5685 2013-09-30 18:08

Re: mano foto

rolka78 rašė:

#5686 2013-09-30 18:18

Re: mano foto

#5687 2013-09-30 19:03

Re: mano foto

whatever rašė:

ramli rašė:

#5688 2013-09-30 19:52

Re: mano foto

drembig rašė:

whatever rašė:

ramli rašė:

#5689 2013-09-30 20:01

Re: mano foto

Building rašė:

drembig rašė:

whatever rašė:

#5690 2013-09-30 20:03

Re: mano foto

#5691 2013-09-30 20:05

Re: mano foto

whatever rašė:

Building rašė:

drembig rašė:

#5692 2013-09-30 20:07

Re: mano foto

whatever rašė:

Building rašė:

drembig rašė:

#5693 2013-09-30 20:16

Re: mano foto

drembig rašė:

whatever rašė:

Building rašė:

#5694 2013-09-30 20:21

Re: mano foto

#5695 2013-09-30 20:21

Re: mano foto

#5696 2013-09-30 20:31

Re: mano foto

whatever rašė:

Edasss rašė:

#5697 2013-09-30 20:33

Re: mano foto

drembig rašė:

whatever rašė:

Building rašė:

#5698 2013-09-30 20:47

Re: mano foto

rolka78 rašė:

drembig rašė:

whatever rašė: