Kulturizmas.net diskusijų forumas

athletic rašė:

Loading rašė:

whatever rašė:

is pernai metu


http://s2.postimg.org/ekytkps51/IMG_111 … 1026_1.jpg

utiutiu kaip preso sonai issinese.

nes be dirzo daro baze

Nes ten svoris biski didokas buvo ir visa utiutiu prie zemes trauke

Padarysiu foto kada preso tiesiai atsistojus ir bus matytkaip ten su tais sonais.

whatever rašė:

Rolkos gyvenimo istorija

https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hph … 3015_n.png

:DDDDDD

zyzz rašė:

whatever rašė:

athletic rašė:

nes be dirzo daro baze

Nes ten svoris biski didokas buvo ir visa utiutiu prie zemes trauke

Padarysiu foto kada preso tiesiai atsistojus ir bus matytkaip ten su tais sonais.

Krutine matosi kad biskuti atsilieka?

Tai papai normaliai nedaryti kazkur metus Kai padarysiu normaliai - bus galima foto imest.

whatever rašė:

zyzz rašė:

whatever rašė:

Nes ten svoris biski didokas buvo ir visa utiutiu prie zemes trauke

Padarysiu foto kada preso tiesiai atsistojus ir bus matytkaip ten su tais sonais.

Krutine matosi kad biskuti atsilieka?

Tai papai normaliai nedaryti kazkur metus Kai padarysiu normaliai - bus galima foto imest.

Man anskciau tos traumos isvis atrodydavo idiotu turi but kad ja gauti, o dabar paciam man biski kas netaip ir ziurejau jau pz...

Katukas rašė:

whatever rašė:

zyzz rašė:

Krutine matosi kad biskuti atsilieka?

Tai papai normaliai nedaryti kazkur metus Kai padarysiu normaliai - bus galima foto imest.

Bet idomiai tu sportuoji kiek pastebejau. Darei seniau visad nugara, dabar lygtais kojas, paskui grudaka darysi po koju? Klystu as ar cia del kazkokiu priezasciu taip sportuoji?

Ka galiu - ta darau. Petys ir meniskas buvo nupistas - dariau trauka.
Pagerejo koja - pajungiau pritupimus.
Pageres petys - darysiu viska.

whatever rašė:

Katukas rašė:

whatever rašė:

Tai papai normaliai nedaryti kazkur metus Kai padarysiu normaliai - bus galima foto imest.

Bet idomiai tu sportuoji kiek pastebejau. Darei seniau visad nugara, dabar lygtais kojas, paskui grudaka darysi po koju? Klystu as ar cia del kazkokiu priezasciu taip sportuoji?

Ka galiu - ta darau. Petys ir meniskas buvo nupistas - dariau trauka.
Pagerejo koja - pajungiau pritupimus.
Pageres petys - darysiu viska.

Matai prie ko privedė tavo tampymaisi salei.Vien traumos,o pasiekimo jokio.

zyzz rašė:

whatever rašė:

zyzz rašė:

Krutine matosi kad biskuti atsilieka?

Tai papai normaliai nedaryti kazkur metus Kai padarysiu normaliai - bus galima foto imest.

Man anskciau tos traumos isvis atrodydavo idiotu turi but kad ja gauti, o dabar paciam man biski kas netaip ir ziurejau jau pz...

Nu as tai idiotiskai susidroziau
Pasidariau ant kampo 160 spaudima. Savaitei atostogu. Gryzes per 8 dienas pasidrausiau 3 kartus papus/pecius/rankas. Ir po paskutines treniruotes zopa.

whatever rašė:

zyzz rašė:

whatever rašė:

Tai papai normaliai nedaryti kazkur metus Kai padarysiu normaliai - bus galima foto imest.

Man anskciau tos traumos isvis atrodydavo idiotu turi but kad ja gauti, o dabar paciam man biski kas netaip ir ziurejau jau pz...

Nu as tai idiotiskai susidroziau
Pasidariau ant kampo 160 spaudima. Savaitei atostogu. Gryzes per 8 dienas pasidrausiau 3 kartus papus/pecius/rankas. Ir po paskutines treniruotes zopa.

As kariska tik pabandau spaudima daryt iskarta peti skauda... as tarkim smite pecius su  mazu kampu 160 esu papsuades toki nuo barzdos. o su laisva stanga tai tokiu ir gi vos ne staciu kampu su 110 dirbu nesidedu didesniu svoriu geriau pumpuouju nes vel trauma ir kaput

Kolibris rašė:

zyzz rašė:

whatever rašė:

Nu as tai idiotiskai susidroziau
Pasidariau ant kampo 160 spaudima. Savaitei atostogu. Gryzes per 8 dienas pasidrausiau 3 kartus papus/pecius/rankas. Ir po paskutines treniruotes zopa.

As kariska tik pabandau spaudima daryt iskarta peti skauda... as tarkim smite pecius su  mazu kampu 160 esu papsuades toki nuo barzdos. o su laisva stanga tai tokiu ir gi vos ne staciu kampu su 110 dirbu nesidedu didesniu svoriu geriau pumpuouju nes vel trauma ir kaput

tai 110 peciam tai svariai darant tai cia super...

As nemegstu 90 laipsniu kampu, pasidariau siektiek mazesni ir geriau jauciasi nes ant 90 norisi nugara labai riest
O tas svarus nu as svariai ka darau tai stengiuos su 10kg hanteliukais kelima i sonus ir pan letai akcentuotai, o tarkim kitus tokius bazinius nu pas mane jie eina tokie labiau pump tipo, ikeliau pas save tempoj klipa kur bica pumpuoju , ten technikos nulis bet man pumpas ahujienas nu zinai cia kaip kam

Paskutinį kartą taisė zyzz (2014-03-06 23:02)

smekla rašė:

tai del ko realei ta trauma gavai ? del "perkrovos" ? taprasme kad 3x prasukai papus pecius rankas, ar kaip ? nes as ir megstu krutine pakaknkint, ir pecius, tai kartais maust pradeda

Rotatoriu pervariau, uzdegimas isimete.

whatever rašė:

smekla rašė:

tai del ko realei ta trauma gavai ? del "perkrovos" ? taprasme kad 3x prasukai papus pecius rankas, ar kaip ? nes as ir megstu krutine pakaknkint, ir pecius, tai kartais maust pradeda

Rotatoriu pervariau, uzdegimas isimete.

Pasitepk su tepalu.

zyzz rašė:

whatever rašė:

zyzz rašė:

Man anskciau tos traumos isvis atrodydavo idiotu turi but kad ja gauti, o
dabar paciam man biski kas netaip ir ziurejau jau pz...

Nu as tai idiotiskai susidroziau
Pasidariau ant kampo 160 spaudima. Savaitei atostogu. Gryzes per 8
dienas pasidrausiau 3 kartus papus/pecius/rankas. Ir po paskutines
treniruotes zopa.

As kariska tik pabandau spaudima daryt iskarta peti skauda... as tarkim
smite pecius su  mazu kampu 160 esu papsuades toki nuo barzdos. o su
laisva stanga tai tokiu ir gi vos ne staciu kampu su 110 dirbu nesidedu
didesniu svoriu geriau pumpuouju nes vel trauma ir kaput

110 peciam jau da.h.u.ja.as kazkada prie 100 kg kai sveriau,buvau nuo savo darbinio 90kg ant 100 kg persokes.tai per pirma tren abu rotatoriai traumavosi stipriai.karoce stipriai cia tu.

rolka78 rašė:

whatever rašė:

Katukas rašė:

Bet idomiai tu sportuoji kiek pastebejau. Darei seniau visad nugara, dabar lygtais kojas, paskui grudaka darysi po koju? Klystu as ar cia del kazkokiu priezasciu taip sportuoji?

Ka galiu - ta darau. Petys ir meniskas buvo nupistas - dariau trauka.
Pagerejo koja - pajungiau pritupimus.
Pageres petys - darysiu viska.

Matai prie ko privedė tavo tampymaisi salei.Vien traumos,o pasiekimo jokio.

Nejuokink, Pasiekime Tu