Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 46 47 48 49 50 … 361

Prisijungti arba Registruotis

uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1176 2013-01-08 18:27

Re: mano foto

whatever rašė:

uzsivedes rašė:

Toj salej man kazkaip labai stipriai testu kvepia smile

Renkasu sportuot, o ne pasikalbet.
Siand.isejo virs 2val kojoms, iskaitant dviracio mynima.

Liuks. Kiek pratimu mazdaug?

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#1177 2013-01-08 18:29

Re: mano foto

Artyi rašė:

Live from Dublin!
Casting Staffordshire and whatever big_smile

http://img854.imageshack.us/img854/8127 … 902175.jpg

R.I.P big_smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1178 2013-01-08 18:29

Re: mano foto

Loading rašė:

neblogas blauzdu skirtumas

Gerai pastebejai. Kalades utiutiu

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#1179 2013-01-08 18:44

Re: mano foto

Mes legpress'a po itupstu darem. Svorio nereikia daug. Video su 250 pradeda.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#1180 2013-01-08 19:05

Re: mano foto

legpresas pries pritupimus?

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#1181 2013-01-08 19:11

Re: mano foto

Robšė rašė:

legpresas pries pritupimus?

Nea.
Buvo tiesimas + lenkimas = supersetas
Pritupimai
itupstai
leg-press'as
lenkimas stovint
lenkimas gulint
tiesimas
blauzda

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#1182 2013-01-08 19:30

Re: mano foto

tai legpresas jau "skaniai" ejo, nepavydziu big_smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#1183 2013-01-08 19:31

Re: mano foto

whatever rašė:

Robšė rašė:

legpresas pries pritupimus?

Nea.
Buvo tiesimas + lenkimas = supersetas
Pritupimai
itupstai
leg-press'as
lenkimas stovint
lenkimas gulint
tiesimas
blauzda

cia tipo iprasta treniruote tokia? ar cia specialiai staffui? big_smile nes apimtis tai utiutiu.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#1184 2013-01-08 19:55

Re: mano foto

whatever rašė:

Robšė rašė:

legpresas pries pritupimus?

Nea.
Buvo tiesimas + lenkimas = supersetas x5 abieju
Pritupimai 5ar 6
itupstai 2x apie 20ant kojos
leg-press'as x3-4
lenkimas stovint x3 atrodo
lenkimas gulint x3 gal
tiesimas x3-4
blauzda

cia tiek kazkur darem, man atrodo jis specialiai mane zude big_smile ant istvermes ziauriai nuvare, as visa laika stengiausi kuo daugiau kelti iki siol o cia visai kitokiu principu darem. kojos akmenines pumpas ziaurus buvo nuo pradziu iki pat galo

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#1185 2013-01-08 19:58

Re: mano foto

oba, ziek gyvas dar, raso big_smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#1186 2013-01-08 19:59

Re: mano foto

katik namo gryzau, vis dar nieko nevalgiau,siandien jauciu busiu 2 pakelius varskes suvares ir viskas big_smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1187 2013-01-08 20:00

Re: mano foto

Kiek pakartojimu mazdaug prirasyk prie pratimu jei gali

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#1188 2013-01-08 20:00

Re: mano foto

8-12 mazdaug

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#1189 2013-01-08 20:02

Re: mano foto

Aisku, as siandien cia vieno patyrusio dalyvio pasiulymu dariau mazesniais svoriais po 15-20, intense toki, trumpais poilsiais ir pan - mirtis

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#1190 2013-01-08 20:20

Re: mano foto

Loading rašė:

whatever rašė:

Robšė rašė:

legpresas pries pritupimus?

Nea.
Buvo tiesimas + lenkimas = supersetas
Pritupimai
itupstai
leg-press'as
lenkimas stovint
lenkimas gulint
tiesimas
blauzda

cia tipo iprasta treniruote tokia? ar cia specialiai staffui? big_smile nes apimtis tai utiutiu.

Specialiai tai cia nieko nebuvo. As pats nevalges aplamai buvau, tai nieko ten specialiai jau neprivaidinsi. Galva ir taip saibom ejo.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#1191 2013-01-08 20:21

Re: mano foto

ATjr rašė:

Joo, mačiau feisbuke yra big_smile

kur feisbuke? pataginkit mane kasnors big_smile

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#1192 2013-01-08 20:26

Re: mano foto

Staffordshire rašė:

8-12 mazdaug

Tik tokius skaicius ir pameni? big_smilebig_smile
Leg-Press'e dropsetas isejo kaip ir 18.

Neprisijungęs

 
Ucme
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-07-04
Žinutės: 316
Atsiliepimai: 0

#1193 2013-01-08 20:28

Re: mano foto

Manau dėl tokios treniruočių apimties whatever ir išlaiko ryškumą smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#1194 2013-01-08 20:31

Re: mano foto

whatever rašė:

Loading rašė:

whatever rašė:


Nea.
Buvo tiesimas + lenkimas = supersetas
Pritupimai
itupstai
leg-press'as
lenkimas stovint
lenkimas gulint
tiesimas
blauzda

cia tipo iprasta treniruote tokia? ar cia specialiai staffui? big_smile nes apimtis tai utiutiu.

Specialiai tai cia nieko nebuvo. As pats nevalges aplamai buvau, tai nieko ten specialiai jau neprivaidinsi. Galva ir taip saibom ejo.

tai cia ka daret su staffu, tai tau iprasta koju trenke?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#1195 2013-01-08 20:37

Re: mano foto

whatever rašė:

Staffordshire rašė:

8-12 mazdaug

Tik tokius skaicius ir pameni? big_smilebig_smile
Leg-Press'e dropsetas isejo kaip ir 18.

tai as mazdaug, buvo ir 6 ir 20+ visko buvo siandien big_smile

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#1196 2013-01-08 20:37

Re: mano foto

Loading rašė:

whatever rašė:

Loading rašė:


cia tipo iprasta treniruote tokia? ar cia specialiai staffui? big_smile nes apimtis tai utiutiu.

Specialiai tai cia nieko nebuvo. As pats nevalges aplamai buvau, tai nieko ten specialiai jau neprivaidinsi. Galva ir taip saibom ejo.

tai cia ka daret su staffu, tai tau iprasta koju trenke?

Tai jo. Dar SLDL butu is tikro. Kartais kazkuris is lenkimu pakeiciamas kitu. Bet lenkimas+tiesimas visada is esmes pradzioj, po to arba tupt arba leg-pressas(priklauso nuo dienos), itupstai retai paskutiniu metu, po to lenkimai kokie 3 skirtingi, SLDL, tiesimas "dvatcatkem", blauzda (kartais).

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#1197 2013-01-08 20:38

Re: mano foto

Staffordshire rašė:

whatever rašė:

Staffordshire rašė:

8-12 mazdaug

Tik tokius skaicius ir pameni? big_smilebig_smile
Leg-Press'e dropsetas isejo kaip ir 18.

tai as mazdaug, buvo ir 6 ir 20+ visko buvo siandien big_smile

Tam 20 reikejo jauciu svori palikt - butum vis tiek padares kaip nors.

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#1198 2013-01-08 20:38

Re: mano foto

nu jo, nebloga trenke. bet ziurejau tavo kitas trenkes, tai apimtis daug mazesne. ar ten ne viska rasai?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#1199 2013-01-08 20:45

Re: mano foto

del svoriu tai man ne problema man ant istvermes susivare viskas smile labai truksta. nieko kita karta kai atvaziuosiu kada manau geriau gausis jei priimsi smile

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#1200 2013-01-08 20:49

Re: mano foto

Staffordshire rašė:

whatever rašė:

Robšė rašė:

legpresas pries pritupimus?

Nea.
Buvo tiesimas + lenkimas = supersetas x5 abieju
Pritupimai 5ar 6
itupstai 2x apie 20ant kojos
leg-press'as x3-4
lenkimas stovint x3 atrodo
lenkimas gulint x3 gal
tiesimas x3-4
blauzda

cia tiek kazkur darem, man atrodo jis specialiai mane zude big_smile ant istvermes ziauriai nuvare, as visa laika stengiausi kuo daugiau kelti iki siol o cia visai kitokiu principu darem. kojos akmenines pumpas ziaurus buvo nuo pradziu iki pat galo

Kaip ten sakei siandien: "...tokiai treniruotei reikia treniruotis" ? big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 46 47 48 49 50 … 361

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net