- Rakyad
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2006-07-14
- Žinutės: 71
- Atsiliepimai: 0
#1 2007-09-12 17:07
Sausas raumuo
norejau paklausti, i ka labiausiai reikia atkreipt demesi didinant ne raumenu apimty, o STIPRUMA?? as noriu kad man raumenys butu "sausi", elastingi, nedideli bet galingi?(nu nelb moku paaiskint ) patarkit kaip reikia kilnot svarmenis... ar geriau kuo daugiau iskelt, bet vidutinio sunkumo svoriais, ar mazai - su dideliais? patarkit, nelabai nusimanau
Paskutinį kartą taisė minis (2007-09-12 17:31)
Neprisijungęs
- minis
- Administratorius
- Registravosi: 2006-01-25
- Žinutės: 2291
- Atsiliepimai: 5
#2 2007-09-12 17:31
Re: Sausas raumuo
Nori sauso raumens - derink mityba. Vienintelis kelias tam.
Neprisijungęs
- sadnesas
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2007-05-10
- Žinutės: 87
- Atsiliepimai: 0
#3 2007-09-12 17:32
Re: Sausas raumuo
Kiek supratau nori nelabai dideliu raumenu bet ryskiu ir galingu? nu manau turetum daryti su mazesniu svoriu bet daugiau
Neprisijungęs
- Rakyad
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2006-07-14
- Žinutės: 71
- Atsiliepimai: 0
#4 2007-09-12 20:56
Re: Sausas raumuo
sadnesas rašė:
Kiek supratau nori nelabai dideliu raumenu bet ryskiu ir galingu? nu manau turetum daryti su mazesniu svoriu bet daugiau
taip , tu teisus
Neprisijungęs
- Rakyad
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2006-07-14
- Žinutės: 71
- Atsiliepimai: 0
#5 2007-09-12 20:58
Re: Sausas raumuo
minis rašė:
Nori sauso raumens - derink mityba. Vienintelis kelias tam.
o kokia turetu buti geriausia mityba?
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#6 2007-09-13 08:17
Re: Sausas raumuo
sadnesas rašė:
Kiek supratau nori nelabai dideliu raumenu bet ryskiu ir galingu? nu manau turetum daryti su mazesniu svoriu bet daugiau
Tai jei su mažu svoriu daris, kažin ar bus galingi, manau tau reikia treniruot jėgą, o ryškumas bus susitvarkius mityba.
Neprisijungęs
- Rakyad
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2006-07-14
- Žinutės: 71
- Atsiliepimai: 0
#7 2007-09-13 14:09
Re: Sausas raumuo
tai kokia yra geriausia mityba? kur galeciau apie tai pasiskaityt?
Neprisijungęs
- 3F
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-07-22
- Žinutės: 1552
- Atsiliepimai: 0
#8 2007-09-13 14:27
Re: Sausas raumuo
Skaityk viską kas susiję su mityba, ryškinimusi...
Neprisijungęs