Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

jessiL
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-10-24
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#1 2012-10-24 21:46

Naujokas sportavime :)

.

Paskutinį kartą taisė jessiL (2013-05-03 18:35)

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#2 2012-10-24 21:50

Re: Naujokas sportavime :)

Ką žinau, nu niekas čia nepasikeitė smile

Neprisijungęs

 
simaxas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-07-25
Žinutės: 1919
Atsiliepimai: 19

#3 2012-10-24 21:54

Re: Naujokas sportavime :)

jei nori kazko pasiekt, imk daryt baze. puse metu salej dabar skirk ne izoliuotiems ranku ar pilvo pratimu darymams, o bazei(pritupimai, traukos, spaudimas, prisitraukimai, lygiagretes) va tada kazkokia nauda pradesi matyt ir jaust, sustipresi. o dbr varyk baze ir valgyk valgyk valgyk. jei istversi ir grysi po pusmecio i sita savo idijotiska foto tema, duosim kazkokiu nauju patarimu.

Paskutinį kartą taisė simaxas (2012-10-24 21:54)

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#4 2012-10-24 22:01

Re: Naujokas sportavime :)

Duodu 85 proc., kad mes sportus, tik laiko klausimas

Neprisijungęs

 
jessiL
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-10-24
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#5 2012-10-24 22:04

Re: Naujokas sportavime :)

suprantat , foto dejau , kad va  kaip simaxas parase , patartumet ka daryt smile o sportavimas tebuvo toks , kad papai nebutu i sonus , nes kaip pamaciau, kad krutine ne tik vaikiskai atrodo , bet ir bobiskeja , reikejo daryt kazka big_smile jegos tikrai padaugejo , stangos stumimas maximumas nuo 60 , pakilo iki 82kg smile aciu simaxas uz patarima smile

Paskutinį kartą taisė jessiL (2012-10-24 22:07)

Neprisijungęs

 
JaunasIrStoras
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-01
Žinutės: 10
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#6 2012-10-24 22:44

Re: Naujokas sportavime :)

Ka darai ? koks pratimus darai nes man paciam irgi reiketu big_smile.

Neprisijungęs

 
emixal
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-09-27
Žinutės: 112
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#7 2012-10-24 22:57

Re: Naujokas sportavime :)

Kiek metų turi? big_smile

Neprisijungęs

 
jessiL
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-10-24
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#8 2012-10-24 23:14

Re: Naujokas sportavime :)

18 metu smile atsispaudimai ivairus , turnykas , pratimai su hanteliais. ir karta per sav pas draugeli nueinu stanga pastumdyt smile tai tiek , nieko rimto smile

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#9 2012-10-24 23:34

Re: Naujokas sportavime :)

Stuburas kazkiek kreivas ar tik taip stovi?

Neprisijungęs

 
jessiL
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-10-24
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#10 2012-10-25 08:43

Re: Naujokas sportavime :)

taip tik stoviu , nes ranka prie sienos smile

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#11 2012-10-25 09:32

Re: Naujokas sportavime :)

ATjr rašė:

Ką žinau, nu niekas čia nepasikeitė smile

Pasikeite, matosi, tik kad ko tu nori per 2 men big_smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#12 2012-10-25 10:27

Re: Naujokas sportavime :)

athletic rašė:

ATjr rašė:

Ką žinau, nu niekas čia nepasikeitė smile

Pasikeite, matosi, tik kad ko tu nori per 2 men big_smile

Na nežinau big_smile man asmeniškai, tai viskas tas pats, o dar jei mityba nekokia tai... smile

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2530
Atsiliepimai: 5

#13 2012-10-25 10:59

Re: Naujokas sportavime :)

Temos autoriui siulau paskaitinet foruma daugiau, o tik poto klaust konkreciu kluasimu.

Programu prikurtu yra pilna, tiek salej, tiek namuose, taip pat kaip ir mitybos planu.

Be normalios mitybos neprogresuosi, taip pat kaip darydamas tik rankas ir krutine.

Pradetum normaliai sportuot, pamatytum normalu progresa - motyvacija dar labiau padidetu.

Sekmes sporte, linkiu nemest visko po 2 men.

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#14 2012-10-30 12:05

Re: Naujokas sportavime :)

jessiL rašė:

sveiki , noriu pasidalinti po 2 men  sportavimo rezultatais  smile stai cia kaip atrodziau anksciau  :
http://imageshack.us/a/img840/2023/dscn3032ue.jpg

o cia po mazdaug po 2 menesiu :

http://imageshack.us/a/img526/9491/dscn3081y.jpg
http://imageshack.us/a/img15/2880/dscn3085d.jpg
http://imageshack.us/a/img209/5400/dscn3072e.jpg


Sveriu 68kg, 176cm ugis. sportuoju namu salygom smile

Pagrindinis tikslas buvo, kad nebutu papai i sonus ( kaip pas teslius smile ) . Todel pagrindini demesi skyriau krutinei , ir rankom smile Bet kaip pradejau. tai visai patiko ir ketinu sportuot toliau smile

Pagrindinis klausimas : darau pratimus krutinei , bet labiausiai dideja sparnai, o krutine itempus beveik susilygina su visu pilvu smile tai kas ne taip ? smile mases trukumas kaltas? (bandau priaugti , bet esu isrankus maistui ir tinginys kazka darytis , todel valgau mazai (reikia kazkaip susiimti)) ar blogai pratimai atliekami?

Kadangi patiko sportuot , kazkiek matosi ir rezultatas, tai tas motyvuoja dirbti toliau smile Pradesiu presa kocioti , rankas , kojas , nugara smile  ta prasme reikes rimciau siuo maloniu uzsiemimu ir kazkokia programa darytis viskam , ne tik krutinei ir rankom:) Laukiu komentaru su kritika , pasisaipymu ir paskatinimais smile

:DDDDDDD

Neprisijungęs

 
Miozeriux
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-06-07
Žinutės: 499
Atsiliepimai: 1

#15 2012-10-30 12:25

Re: Naujokas sportavime :)

nu as dar taip nemates:D bandau priaugt valgau mazai big_smile krutine kocioju auga sparnai big_smile

Neprisijungęs

 
niekadejas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-26
Žinutės: 1106
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 8

#16 2012-10-30 16:10

Re: Naujokas sportavime :)

Vienas rimtesniu sitam forume.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#17 2012-10-30 16:16

Re: Naujokas sportavime :)

o ko kvarksit? big_smile gerai išnaudoja spaudime sparnus tai ir auga

Neprisijungęs

 
Kate16
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2012-04-07
Žinutės: 156
Atsiliepimai: 0

#18 2012-10-30 18:51

Re: Naujokas sportavime :)

Miozeriux rašė:

nu as dar taip nemates:D bandau priaugt valgau mazai big_smile krutine kocioju auga sparnai big_smile

sitas geras big_smile

Neprisijungęs

 
open
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-06-17
Žinutės: 232
Atsiliepimai: 0

#19 2012-10-30 19:03

Re: Naujokas sportavime :)

Sekmes sportuojant, per anksti cia tos foto.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#20 2012-10-30 19:20

Re: Naujokas sportavime :)

open rašė:

Sekmes sportuojant, per anksti cia tos foto.

Tavo foto avatare irgi nedaug zadanti, sorry

Neprisijungęs

 
niekadejas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-26
Žinutės: 1106
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 8

#21 2012-10-30 21:41

Re: Naujokas sportavime :)

uzsivedes rašė:

open rašė:

Sekmes sportuojant, per anksti cia tos foto.

Tavo foto avatare irgi nedaug zadanti, sorry

o tau tai foto geriau nedet nei i avatara, nei i foruma. Laido riteris, kritikuoja dar cia kazka big_smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#22 2012-10-30 21:42

Re: Naujokas sportavime :)

Per ausi seniai gaves tu

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#23 2012-10-30 21:49

Re: Naujokas sportavime :)

vyrai, nesipykit per kompą, nes tik laiką paliksit besirašinėdami hmm geriau pamiegokit ar meal dar vieną padarykit smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#24 2012-10-30 21:52

Re: Naujokas sportavime :)

Stengiuos nesivelt, bet sitas pacukas provokuot gerai moka.

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#25 2012-10-30 21:53

Re: Naujokas sportavime :)

yra labai geras posakis: pasaulį valdys tas, kuris moka valdyt save

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net