Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3551 2017-11-03 17:00

Re: Treniruočiu žurnalas

Ka pakeitei?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3552 2017-11-03 17:01

Re: Treniruočiu žurnalas

stanga nusiimu su pakelta sikna, pries spaudziant padedu, niekad taip nedarydavau, bet kazkaip pabandziau ir lipo, ziuriu dabar video, kad labai daug kas taip daro, geriau apsitempt iseina

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3553 2017-11-03 17:04

Re: Treniruočiu žurnalas

blem gal ir geriau, reikes pamegint. o spaudime sub ijungi ar ne ?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3554 2017-11-03 17:05

Re: Treniruočiu žurnalas

stengiuos viska sutempt, ijungt big_smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3555 2017-11-03 17:06

Re: Treniruočiu žurnalas

zandus ir ijungi big_smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#3556 2017-11-03 18:40

Re: Treniruočiu žurnalas

Audriau,darai lygiagretes su svoriu?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3557 2017-11-03 18:44

Re: Treniruočiu žurnalas

ramas rašė:

Audriau,darai lygiagretes su svoriu?

Jo, darau, pramusiu ta spaudima iki 150 manau tikrai

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3558 2017-11-03 18:47

Re: Treniruočiu žurnalas

po metu tai jo

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3559 2017-11-03 18:49

Re: Treniruočiu žurnalas

Iki nauju metu big_smile

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#3560 2017-11-03 21:14

Re: Treniruočiu žurnalas

Audrius rašė:

stanga nusiimu su pakelta sikna, pries spaudziant padedu, niekad taip nedarydavau, bet kazkaip pabandziau ir lipo, ziuriu dabar video, kad labai daug kas taip daro, geriau apsitempt iseina

Biski lengviau nusiimt stanga su pakelta sikna, apsitempia gal panasiai, subine viso judesio metu itempta, ir siaip turi but visas kaip styga nuo kulnu iki menciu smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3561 2017-11-04 07:20

Re: Treniruočiu žurnalas

Vegitas rašė:

Audrius rašė:

stanga nusiimu su pakelta sikna, pries spaudziant padedu, niekad taip nedarydavau, bet kazkaip pabandziau ir lipo, ziuriu dabar video, kad labai daug kas taip daro, geriau apsitempt iseina

Biski lengviau nusiimt stanga su pakelta sikna, apsitempia gal panasiai, subine viso judesio metu itempta, ir siaip turi but visas kaip styga nuo kulnu iki menciu smile

Nu tai jo, apsitempimas geresnis ir islieka, kai stanga nusiimt lengviau gali, menciu nepavedi, panasiai tas pats, kad kas nuimtu tau

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3562 2017-11-07 19:45

Re: Treniruočiu žurnalas

maniau taip lengvai pakilnosiu kazka siandien, bet  visai gerai gavosi

Spaudimas ant lygaus 6x100-100-110-120-130-135-140 1-1x150 su pauze 3x10x100
Kampu hanteliai 2x10x38 2x8-10x45
Plesimai lynu ir treniruokliu po 3x

Paskutinį kartą taisė grifas00000 (2017-11-07 19:59)

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3563 2017-11-08 21:47

Re: Treniruočiu žurnalas

Trauka iki 3x6x180 ir t.t

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3564 2017-11-13 21:20

Re: Treniruočiu žurnalas

Spaudimas iki 6x140 3x10x100
Kampu iki 6x100 1x110
Plesimai

Meginsiu galbut forma pakelt vel normalia. Nes dabar storas ir kudas

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3565 2017-11-15 01:47

Re: Treniruočiu žurnalas

Kojos lengvai. Pirma syki per 2men gerus

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3566 2017-11-16 14:10

Re: Treniruočiu žurnalas

Po koju darymo kelenas duoda zinot, krc kaip ji utiutiu susitvarkyt reik uzkniso jau big_smile

Vakar peciai nieko ispudingo daug pratimu, supersetai, hanteliu spaudimas iki 15x38

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3567 2017-11-16 14:23

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

Po koju darymo kelenas duoda zinot, krc kaip ji utiutiu susitvarkyt reik uzkniso jau big_smile

Vakar peciai nieko ispudingo daug pratimu, supersetai, hanteliu spaudimas iki 15x38

Kas jam yr?

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3568 2017-11-16 14:25

Re: Treniruočiu žurnalas

Girneles uzdegimas

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3569 2017-11-16 14:27

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

Girneles uzdegimas

Nu ir kuom gydaisi?

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3570 2017-11-16 21:22

Re: Treniruočiu žurnalas

Tokia pasta pasidariau valgau dabar. Golden paste vadinasi

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#3571 2017-11-16 21:25

Re: Treniruočiu žurnalas

Padeda?

Neprisijungęs

 
aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 620
Atsiliepimai: 0

#3572 2017-11-16 21:57

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

Po koju darymo kelenas duoda zinot, krc kaip ji utiutiu susitvarkyt reik uzkniso jau big_smile

Vakar peciai nieko ispudingo daug pratimu, supersetai, hanteliu spaudimas iki 15x38

Nebuna ciudu kad sedint arba sulenkus kelius toks skausmas buna? Buvau pas daktarus tai kazka uzsimine kad irgi uzdegimas kazkoks

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3573 2017-11-18 13:16

Re: Treniruočiu žurnalas

nebuna, man isvis tik po kruvio skausmas buna ir kruvio metu jei daugiau duodu kojom.

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3574 2017-11-18 13:17

Re: Treniruočiu žurnalas

vakar krutine tricas, pavarges buvau

spaudimas iki 4x12x100
kampu iki 38kg
tricas prancuzas kampu iki 37x18
dips 3x20
tiesimas rankena 3x

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3575 2017-11-21 04:45

Re: Treniruočiu žurnalas

Tricas dar skaudejo, needes ilgokai pries sale tik sokoladuka suvalges

Spaudimukas 6x60-80-100-100-120-130 7x140
Kampu iki 6x100 5+1x110 8x100
Plesimai

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net