Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 97 98 99 100 101 … 145

Prisijungti arba Registruotis

FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1594
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#2451 2015-08-14 08:10

Re: Treniruočiu žurnalas

Pp ptvttssszCcvcuerraaffvcvgggaxvgtt

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#2452 2015-08-14 10:18

Re: Treniruočiu žurnalas

athletic rašė:

smekla rašė:

sldl super sueitu

Tau juk nesuėjo

taprasme?

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2453 2015-08-15 16:17

Re: Treniruočiu žurnalas

140kg 4vt. Ambalu prisirinko bbd big_smile

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#2454 2015-08-15 17:33

Re: Treniruočiu žurnalas

Bleeee... Kazkaip mazokai. Kas nesiseke?

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2455 2015-08-15 18:32

Re: Treniruočiu žurnalas

Spaudimas nesiseke big_smile ne, siaip tai kazka tokio tikejaus spaust. Nebedirbu jegai kaip anksciau tai keliais kg nukrito max smile

Grizus nam suvalgius bananu. (Siaip variau i miesta bet prisigavau nes sale nedirba tp svente big_smile)

BP 8x20-60-80-100 6-6x100
BP kampu 8x60 6-8-8x70
Lynas 3x12
Tricas siaurai st 6x60-70-80 4x90
Prancuzas 12x40 big_smile oho rekordas 7-6x40
Lygiagretes 3x8 +24kg
Lynas 3x neskaiciavau auksti rep, vis kitom rankenom. Ir tada iskart lygiagretes max, lynas 1 ranka max, siaurai atsisp.
Bicas lygi 8x20-40-45 6x50 9x40
Sedint hant 3x8x12
Plaktukas sed 3x8x16
Pasilenkus 3x su 12kg del kaires rankos, silpnesne ji ir iskart lynu is apacios siaurai max

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2456 2015-08-18 17:56

Re: Treniruočiu žurnalas

2 atsikeliau, dar vakare pries tai uzmiges iki 1 buvau

BP 8x20-60-80-100 9x110 (10 fail big_smile grynai tricas stabdo viska) 8x100
BP kampu hanteliai 3x8x30-32-34
BP kampu smite (smagu daryt sita labai) 3x8x80
Peck deck 3x10-15
Peciu galas treniruoklyje 3x15-20 daug plytu
Mostai pasilenkus 3x12-15x8
Mostai i sonus 3x10-20x8 +pp
Mostai lynu uz nugaros 3x15-20
Spaudimas priekiui 3x6x70
Mostai priekiui gulint 3x10-12
Tricas lynu + Bicas lynu 5x15-12-10-8-30+

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2457 2015-08-19 19:11

Re: Treniruočiu žurnalas

Prisitraukimai vis kitom rankenom 4x max
Vertikalus placiai 4x8
Vertikalus siaurai 4x8
Trauka treniruoklyje iremus krutine atv paemus 4x10
Vertikalus dviem laisvom rankenom 4x8-10
Gusciojimai 20x60-100 10x130-140
Bicas lynu + Tricas lynu 5x15-12-10-8-30+
Lenkimas +Tiesimas 4x12-15 kojom cia jeigu ka big_smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2458 2015-08-20 10:20

Re: Treniruočiu žurnalas

http://s27.postimg.org/5olkz0jpr/FB_IMG_1440053703049.jpg

http://s10.postimg.org/vqbw3kd91/FB_IMG_1440053717934.jpg

http://s27.postimg.org/x1qrtrqa7/FB_IMG_1440053943428.jpg
O tiltelis visai neblogas ziuriu gaunas smile

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#2459 2015-08-20 10:31

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

http://s27.postimg.org/5olkz0jpr/FB_IMG … 703049.jpg

http://s10.postimg.org/vqbw3kd91/FB_IMG … 717934.jpg

http://s27.postimg.org/x1qrtrqa7/FB_IMG … 943428.jpg
O tiltelis visai neblogas ziuriu gaunas smile

Labai geras, zejau kitu fotkes tai pozicijos spaudimo belenkokios, Ir dar berods powerlifteriai, kiek pupinis svere nezinai tose varzese? smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2460 2015-08-20 10:55

Re: Treniruočiu žurnalas

Bbz 70 jauciu

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2461 2015-08-22 23:19

Re: Treniruočiu žurnalas

3 dienas buvo cheat mealu nemaxai tai snd biski maike slapia big_smile

Grizus is gastroliu suvalgius pora bananu

BP 10x20-60-80 8-6x100 7x90 utiutiu stpdv namie svoriai didesni yra nei maniau nes per 10kg maziau keliu namie
BP kampu 10-10-6x60
Lygiagretes 3x8-10
Lynas 3x15
Spaudimas siaurai 6x60-70-80
Prancuzas 8-8-6x40
Lygiagretes 3x8 +24
Lynas lygia 3x8-12 +kickback + atsisp.siaurai
Bicas lygi 10x20 10-10-6x40
Nuo atramis hanteliu 3x8x8-10
Plaktukas 3x12x10 jau itin techniskai dariau snd
Pasilenkus hanteliu 3x8-10x10

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2462 2015-08-23 22:12

Re: Treniruočiu žurnalas

Vel tik snikersa suvalges pries tren eita sportuot big_smile

FSQ 8x20-40-60-80-100-100-100-100 be bintu
Bicas lynu is apacios atremus + Tricas lynu 5x12-15
Bokso maisas 10min ir tada iskart saslykus est big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2463 2015-08-23 23:04

Re: Treniruočiu žurnalas

cia tipo manai kieta,kad alkanas salei draskaisi ? kad vis pabrezi kad alkanas

Neprisijungęs

 
Vartotojas258
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-06-11
Žinutės: 1211
Atsiliepimai: 1

#2464 2015-08-23 23:05

Re: Treniruočiu žurnalas

Ernestas rašė:

cia tipo manai kieta,kad alkanas salei draskaisi ? kad vis pabrezi kad alkanas

O koks skirtumas? Tu visada alkanas, o jis tik sportuoja alkanas.

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#2465 2015-08-23 23:05

Re: Treniruočiu žurnalas

Šiaip ant tuščio skrandžio daug geriau sportuojasi smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2466 2015-08-23 23:08

Re: Treniruočiu žurnalas

nu su tusciu skrandziu negaleciau salei kazka daryti.
Vartotojau, tu ziuriu ekstrasensas .. smile

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#2467 2015-08-23 23:11

Re: Treniruočiu žurnalas

Ernestas rašė:

nu su tusciu skrandziu negaleciau salei kazka daryti.
Vartotojau, tu ziuriu ekstrasensas .. smile

Taip tik atrodo big_smile Pabandyk

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2468 2015-08-23 23:18

Re: Treniruočiu žurnalas

Neprivalges rašė:

Ernestas rašė:

nu su tusciu skrandziu negaleciau salei kazka daryti.
Vartotojau, tu ziuriu ekstrasensas .. smile

Taip tik atrodo big_smile Pabandyk

bandes smile man patinka kai i sale einu gerai pasikroves, paskutiniu metu zemes riesutu sviestas pries sale su blynais gerai sueina, duoda toki gera sotumo jausma ilgam, nors anksciau riebalo vengdavau pries sale, dabar liuks, o alkanas kiek bandes tai darbiniai nuolat kencia ... hmm

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2469 2015-08-23 23:30

Re: Treniruočiu žurnalas

Ernestas rašė:

cia tipo manai kieta,kad alkanas salei draskaisi ? kad vis pabrezi kad alkanas

Manai kad kieta.. nemaniau jog tokia lempa gali pasakyt big_smile draskausi? Sita trynke vadini draskymuisi? big_smile big_smile pasirasau jog zinociau priezastis kodel tiek mazai kruvio. Kieteke smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2470 2015-08-23 23:34

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

Ernestas rašė:

cia tipo manai kieta,kad alkanas salei draskaisi ? kad vis pabrezi kad alkanas

Manai kad kieta.. nemaniau jog tokia lempa gali pasakyt big_smile draskausi? Sita trynke vadini draskymuisi? big_smile big_smile pasirasau jog zinociau priezastis kodel tiek mazai kruvio. Kieteke smile

jau kelinta trenke is eiles tu vis alkanas ar ten niemegojes, tai galvojau nauja mada kazkokia... kaip cia buvo,kad apsivemti per triesa yra utiutiu, tai galvojau cia kazkokios naujos tendencijos auga... roll
o lempu suadytojas kas pas mus, tai tik tu , tik tu big_smile

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-08-23 23:34)

Neprisijungęs

 
kernkraft
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-10-17
Žinutės: 501
Atsiliepimai: 1

#2471 2015-08-23 23:40

Re: Treniruočiu žurnalas

Ernestas rašė:

cia tipo manai kieta,kad alkanas salei draskaisi ? kad vis pabrezi kad alkanas

O kas atsitiks jeigu alkanas draskaisi? zinant, kad 90% sales lankytoju pries sale cepelinus valgo tai tikrai geriau sportuoti yra alkanam

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2472 2015-08-23 23:41

Re: Treniruočiu žurnalas

Nu ir ka, mano reikals jog nedamiegojas ar nedavalges. Nevisada iseina 10h miegot ir but visad sociam ir laiku sportuot nueit. Svarbu nueinu ir randu laiko to ko istikruju noriu nors ir alkanas ,bet jugi tai "kieta" smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2473 2015-08-23 23:41

Re: Treniruočiu žurnalas

kernkraft rašė:

Ernestas rašė:

cia tipo manai kieta,kad alkanas salei draskaisi ? kad vis pabrezi kad alkanas

O kas atsitiks jeigu alkanas draskaisi? zinant, kad 90% sales lankytoju pries sale cepelinus valgo tai tikrai geriau sportuoti yra alkanam

1. nesakiau,kad kazkas blogai
2. paklausiau ar cia madinga, nes ta alki pabrezia jau kelinta syki
3. del cepelinu, tai cia nespresk del visu, cia kaip kam

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2474 2015-08-23 23:42

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

Nu ir ka, mano reikals jog nedamiegojas ar nedavalges. Nevisada iseina 10h miegot ir but visad sociam ir laiku sportuot nueit. Svarbu nueinu ir randu laiko to ko istikruju noriu nors ir alkanas ,bet jugi tai "kieta" smile

taip moteriskai nuskambejo sakinio galas lol , isizeidei grifai ? big_smile

Neprisijungęs

 
kernkraft
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-10-17
Žinutės: 501
Atsiliepimai: 1

#2475 2015-08-23 23:43

Re: Treniruočiu žurnalas

Ernestas rašė:

kernkraft rašė:

Ernestas rašė:

cia tipo manai kieta,kad alkanas salei draskaisi ? kad vis pabrezi kad alkanas

O kas atsitiks jeigu alkanas draskaisi? zinant, kad 90% sales lankytoju pries sale cepelinus valgo tai tikrai geriau sportuoti yra alkanam

1. nesakiau,kad kazkas blogai
2. paklausiau ar cia madinga, nes ta alki pabrezia jau kelinta syki
3. del cepelinu, tai cia nespresk del visu, cia kaip kam

As net geriau pasportuoju alkanas. madinga galetu pasidaryti, nes tikrai didzioji dauguma suda valgo tai geriau jau nieko nevalgyt smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 97 98 99 100 101 … 145

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net