Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

Dode
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-01-02
Žinutės: 298
Atsiliepimai: 0

#126 2012-12-13 11:03

Re: Pradžių pradžia

Robšė rašė:

Simba rašė:

Iš kokio miesto esi? Palaikyčiau kompaniją bebėgiojant, kad nieks neužpultu big_smile

tai kad tave pati kogero pasaugot reiktu jei kas uzpultu big_smile

::DDDD

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#127 2012-12-13 11:28

Re: Pradžių pradžia

temai 1 diena o jau 5 psl priraset blevyzgu. o po 2dienu cia jos nei kvapo nebebus.

Neprisijungęs

 
nematomas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-03-06
Žinutės: 117
Atsiliepimai: 0

#128 2012-12-13 12:36

Re: Pradžių pradžia

Jeigu normaliai jai atrasytumet ir viska paaiskintumet ,nesnekeje nesamoniu kai mazvaikiai , aptarinedami juos papus, tai gal ir uzsiliktu. O dabar tai aisku jai nera didelio malonu visa sita bruda skaityti kai tokie "riteriai" bando ispizdavoti VAIKA. Kai kuriems reiketu zarna patampyti , kad apsiramintu truputi.

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#129 2012-12-13 13:21

Re: Pradžių pradžia

nematomas rašė:

Jeigu normaliai jai atrasytumet ir viska paaiskintumet ,nesnekeje nesamoniu kai mazvaikiai , aptarinedami juos papus, tai gal ir uzsiliktu. O dabar tai aisku jai nera didelio malonu visa sita bruda skaityti kai tokie "riteriai" bando ispizdavoti VAIKA. Kai kuriems reiketu zarna patampyti , kad apsiramintu truputi.

na 16 metu kaikurie "vaikai" labiau subrende uz "suaugusi" 26-meti... del papu - pati paminejo kad nori juos sumazint, ko pasekoje reliai mastant turejo numanyti, kad bus klausimu koks jau tas dydis kad reiktu mazint ir automatiskai  bus pliurpalu ne i tema nes cia yra visokio amziaus ir isprusimo lankytoju.

Paskutinį kartą taisė Pelesis (2012-12-13 13:22)

Neprisijungęs

 
voztuvas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-12-06
Žinutės: 32
Atsiliepimai: 0

#130 2012-12-13 13:54

Re: Pradžių pradžia

uzsivedes rašė:

Cuukrus rašė:

Šiuo metu E.

kaip tai? taigi C jau didele skaitosi, D isvis vos ne iki keliu, neprisigalvok

nenusisnekek

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#131 2012-12-13 14:14

Re: Pradžių pradžia

voztuvas rašė:

uzsivedes rašė:

Cuukrus rašė:

Šiuo metu E.

kaip tai? taigi C jau didele skaitosi, D isvis vos ne iki keliu, neprisigalvok

nenusisnekek

galetu daugiau foto imesti visokiom pozom su sexy drabuziais tada butu galima geriau spresti apie kuna ir patarineti ko truksta ka daryti.. smile

Neprisijungęs

 
sportininkas7
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-02-14
Žinutės: 380
Atsiliepimai: 0

#132 2012-12-13 14:29

Re: Pradžių pradžia

Staffordshire rašė:

voztuvas rašė:

uzsivedes rašė:


kaip tai? taigi C jau didele skaitosi, D isvis vos ne iki keliu, neprisigalvok

nenusisnekek

galetu daugiau foto imesti visokiom pozom su sexy drabuziais tada butu galima geriau spresti apie kuna ir patarineti ko truksta ka daryti.. smile

alahalahalah

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3730
Atsiliepimai: 15

#133 2012-12-13 14:33

Re: Pradžių pradžia

Robšė rašė:

Simba rašė:

Iš kokio miesto esi? Palaikyčiau kompaniją bebėgiojant, kad nieks neužpultu big_smile

tai kad tave pati kogero pasaugot reiktu jei kas uzpultu big_smile

netiketa cia toki drebei alah

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#134 2012-12-13 14:34

Re: Pradžių pradžia

kiek cia floodo...

Neprisijungęs

 
Cuukrus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-12-10
Žinutės: 66
Atsiliepimai: 0

#135 2012-12-13 15:26

Re: Pradžių pradžia

Wou, rimtai, prifloodinot big_smile

Neprisijungęs

 
martelis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-02-28
Žinutės: 595
Atsiliepimai: 3

#136 2012-12-13 15:32

Re: Pradžių pradžia

Davet patarimui mergaite ir uztenka, ar butina 16metei patarinet, kad uzsiminetu seksu, kad imestu nuotrauku su sexy rubeliais ( nors gal tai ir juokas buvo) kazkaip nelabai juokinga atrodo... smile

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#137 2012-12-13 15:34

Re: Pradžių pradžia

Peledos arteja, kadangi buvai labai gera, daug visur dalyvavai, buvai darbsti, organizuota ir gerai mokeis siais metais, tai tikiu, kad paprasiusi kaledu senelio, sventa kaledu nakti tikrai gausi po eglute elipsini treniruokli....ir kaip sakant problem solved! smile

Neprisijungęs

 
Cuukrus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-12-10
Žinutės: 66
Atsiliepimai: 0

#138 2012-12-13 15:36

Re: Pradžių pradžia

samas rašė:

Peledos arteja, kadangi buvai labai gera, daug visur dalyvavai, buvai darbsti, organizuota ir gerai mokeis siais metais, tai tikiu, kad paprasiusi kaledu senelio, sventa kaledu nakti tikrai gausi po eglute elipsini treniruokli....ir kaip sakant problem solved! smile

Oh, gerai būtų smile

Neprisijungęs

 
AintNo*
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-12-13
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 1

#139 2012-12-13 20:28

Re: Pradžių pradžia

Manyčiau, kad mokslai dabar svarbiausia. Visa tavo veikla (organizacijos, antra mokykla) tik augina tavo bendrą išprusimą bei patirtį, išmoko darbštumo, o to neabejotinai reiks universitete. Neapleisk jų,
O jei kalbant apie sportą/mitybą, tai pusryčiams siūlau suvalgyti indelį jogurto (lieso) be priedų (pvz.:Bios)., ryžių paplotėlių, avižų košės, varškės, salotų, nepamiršk išgerti ir didelį puodelį arbatos (suprantama, visų šių produktų valgyti nereikia, tiesiog rinkis). Pietums siūlau suvalgyti mėsos (geriausia liesesnė), pvz.: vištiena, kalakutiena, kartais jautiena. Šalia kokių salotų, ryžių ar grikių. Vakarienei gali kažką iš pusryčių asortimento. Ir niekad nepamiršk vaisių. Taip pat gerk daug vandens. Jei užsimanysi persivalgyti - išgerk vandens, norėsi pasmaližiauti - išgerk dar vandens xd Kadangi daug gersi, tai reiks retkarčiais papildyti elementų atsargas (Magnis, kalcis, kalis pagrinde). Gali dar išmėginti chromo papildus: kiek žinau, chromas gali padėti atsikratyti saldumynų poreikio, taip pat jis turi įtakos medžiagų apykaitai.
Ir taip pat kartais leisk sau pailsėti: kaip supratau esi velniškai užimta, tad organizmui kartais reikia visapusio poilsio (juk protinis darbas toks pat sunkus, kaip ir fizinis), tad kas dvi savaites (ar rečiau) gali pasmaguriauti. Niekad nepersistenk - per didelis krūvis gali atsiliepti ne tik figūrai, mokslms ar kitai veiklai, bet ir vidaus organams (širdžiai, kepenims ir t.t.), gali gauti ir kokį visišką išsekimą.
Sėkmės.

Neprisijungęs

 
Pries_miega
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-11-30
Žinutės: 1738
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#140 2012-12-13 20:42

Re: Pradžių pradžia

Vaisius pamiršk smile

Neprisijungęs

 
SickOne
Išmestas
Registravosi: 2011-12-04
Žinutės: 202
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#141 2012-12-13 20:42

Re: Pradžių pradžia

=]]]

Neprisijungęs

 
Cuukrus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-12-10
Žinutės: 66
Atsiliepimai: 0

#142 2012-12-13 20:44

Re: Pradžių pradžia

Pries_miega rašė:

Vaisius pamiršk smile

Ir kodėl gi?

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#143 2012-12-13 20:45

Re: Pradžių pradžia

Cuukrus rašė:

Pries_miega rašė:

Vaisius pamiršk smile

Ir kodėl gi?

cukrus

Neprisijungęs

 
Cuukrus
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-12-10
Žinutės: 66
Atsiliepimai: 0

#144 2012-12-13 20:46

Re: Pradžių pradžia

AintNo* rašė:

Manyčiau, kad mokslai dabar svarbiausia. Visa tavo veikla (organizacijos, antra mokykla) tik augina tavo bendrą išprusimą bei patirtį, išmoko darbštumo, o to neabejotinai reiks universitete. Neapleisk jų,
O jei kalbant apie sportą/mitybą, tai pusryčiams siūlau suvalgyti indelį jogurto (lieso) be priedų (pvz.:Bios)., ryžių paplotėlių, avižų košės, varškės, salotų, nepamiršk išgerti ir didelį puodelį arbatos (suprantama, visų šių produktų valgyti nereikia, tiesiog rinkis). Pietums siūlau suvalgyti mėsos (geriausia liesesnė), pvz.: vištiena, kalakutiena, kartais jautiena. Šalia kokių salotų, ryžių ar grikių. Vakarienei gali kažką iš pusryčių asortimento. Ir niekad nepamiršk vaisių. Taip pat gerk daug vandens. Jei užsimanysi persivalgyti - išgerk vandens, norėsi pasmaližiauti - išgerk dar vandens xd Kadangi daug gersi, tai reiks retkarčiais papildyti elementų atsargas (Magnis, kalcis, kalis pagrinde). Gali dar išmėginti chromo papildus: kiek žinau, chromas gali padėti atsikratyti saldumynų poreikio, taip pat jis turi įtakos medžiagų apykaitai.
Ir taip pat kartais leisk sau pailsėti: kaip supratau esi velniškai užimta, tad organizmui kartais reikia visapusio poilsio (juk protinis darbas toks pat sunkus, kaip ir fizinis), tad kas dvi savaites (ar rečiau) gali pasmaguriauti. Niekad nepersistenk - per didelis krūvis gali atsiliepti ne tik figūrai, mokslms ar kitai veiklai, bet ir vidaus organams (širdžiai, kepenims ir t.t.), gali gauti ir kokį visišką išsekimą.
Sėkmės.

Labai smagu pagaliau pamatyti normalų komentarą su patarimais. Man iš ties to reikėjo.
Dėl mitybos, tai tikrai atsižvelgsiu į tavo pasiūlymus.
O šiaip, aš ir dabar geriu pagrindinius vitaminus kaip magnis, kalis.
Ir šiaip, mano organizmas per daug pripratęs jau prie viso to krūvio, kartais nevalgymo kelias dienas, tad jį nualinti pas mane per daug sunku.
Dar kartą dėkui labai už patarimus! smile

Paskutinį kartą taisė Cuukrus (2012-12-13 20:47)

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#145 2012-12-13 20:50

Re: Pradžių pradžia

ce pusei vos ne i dukras ji tiktu, o tie blevyzgoja.

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2530
Atsiliepimai: 5

#146 2012-12-13 20:53

Re: Pradžių pradžia

Pries_miega rašė:

Vaisius pamiršk smile

tik nebenusisnekek.

Neprisijungęs

 
Pries_miega
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-11-30
Žinutės: 1738
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#147 2012-12-13 20:55

Re: Pradžių pradžia

Jei man negalima, tai ir kitoms negalima big_smile kur teisybė? big_smile

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2530
Atsiliepimai: 5

#148 2012-12-13 21:00

Re: Pradžių pradžia

Vaisiu tikrai nereikia atsisakyti, ten pilna naudngu vitaminu ir mineralu,  aisku ir piknaudziauti nereiketu pakeiciant darzoves i vaisius, bet vienas kitas vaisius per diena tik i gera.

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#149 2012-12-13 21:04

Re: Pradžių pradžia

Kano rašė:

Vaisiu tikrai nereikia atsisakyti, ten pilna naudngu vitaminu ir mineralu,  aisku ir piknaudziauti nereiketu pakeiciant darzoves i vaisius, bet vienas kitas vaisius per diena tik i gera.

butent, nuo 2-3 vaisiu niekas nenusipenejo dar

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#150 2012-12-13 21:10

Re: Pradžių pradžia

Cuukrus rašė:

AintNo* rašė:

Manyčiau, kad mokslai dabar svarbiausia. Visa tavo veikla (organizacijos, antra mokykla) tik augina tavo bendrą išprusimą bei patirtį, išmoko darbštumo, o to neabejotinai reiks universitete. Neapleisk jų,
O jei kalbant apie sportą/mitybą, tai pusryčiams siūlau suvalgyti indelį jogurto (lieso) be priedų (pvz.:Bios)., ryžių paplotėlių, avižų košės, varškės, salotų, nepamiršk išgerti ir didelį puodelį arbatos (suprantama, visų šių produktų valgyti nereikia, tiesiog rinkis). Pietums siūlau suvalgyti mėsos (geriausia liesesnė), pvz.: vištiena, kalakutiena, kartais jautiena. Šalia kokių salotų, ryžių ar grikių. Vakarienei gali kažką iš pusryčių asortimento. Ir niekad nepamiršk vaisių. Taip pat gerk daug vandens. Jei užsimanysi persivalgyti - išgerk vandens, norėsi pasmaližiauti - išgerk dar vandens xd Kadangi daug gersi, tai reiks retkarčiais papildyti elementų atsargas (Magnis, kalcis, kalis pagrinde). Gali dar išmėginti chromo papildus: kiek žinau, chromas gali padėti atsikratyti saldumynų poreikio, taip pat jis turi įtakos medžiagų apykaitai.
Ir taip pat kartais leisk sau pailsėti: kaip supratau esi velniškai užimta, tad organizmui kartais reikia visapusio poilsio (juk protinis darbas toks pat sunkus, kaip ir fizinis), tad kas dvi savaites (ar rečiau) gali pasmaguriauti. Niekad nepersistenk - per didelis krūvis gali atsiliepti ne tik figūrai, mokslms ar kitai veiklai, bet ir vidaus organams (širdžiai, kepenims ir t.t.), gali gauti ir kokį visišką išsekimą.
Sėkmės.

Labai smagu pagaliau pamatyti normalų komentarą su patarimais. Man iš ties to reikėjo.
Dėl mitybos, tai tikrai atsižvelgsiu į tavo pasiūlymus.
O šiaip, aš ir dabar geriu pagrindinius vitaminus kaip magnis, kalis.
Ir šiaip, mano organizmas per daug pripratęs jau prie viso to krūvio, kartais nevalgymo kelias dienas, tad jį nualinti pas mane per daug sunku.
Dar kartą dėkui labai už patarimus! smile

kur cia tie normalus patarimai? badauti kiauras dienas? kas is to padidaryk normale mityba ir valgyk, o cia snekat  vejus
1valgis. avizu kose 50gr + 2 kiausiniai
2valgis. liesa mesa100gr + 50 gr ryziu/grikiu + darzoves
3valgys = antram
4valgis. pakelis varsekes su liesom pasukom

tarp valgiu, keletas vaisiu, arbata
darzoviu galima valgyti kiek nori

pasiskaiciuok kiek cia kaloriju bus, nes taip is akies parasiau. busi visa diena soti ir kaloriju mazai

o jei apgaudinesi save, tai sekmes. o cia atejus kad verksi storos kojos, dideli papai. man atrodo niekam nei silta nei salta, visi juokiasi is taves ir tiek

Paskutinį kartą taisė zaliasss (2012-12-13 21:11)

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net