Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ucme · 2012-06-20 16:28

athletic rašė:
Tai vaa, problema del krutines, daugiau kaip ne problema, o noras
Tarpas tarp krutines, kaip jy sumazinti? Atsispaudimai ant lygiagreciu ?
Jei norit padet, rasykit i AP, atsiusiu foto.

tarpą sumažinsi tik bendrai padidines krutinės raumenų masę. smile

Dzinas · 2012-06-20 19:29

Ucme rašė:
athletic rašė:
Tai vaa, problema del krutines, daugiau kaip ne problema, o noras
Tarpas tarp krutines, kaip jy sumazinti? Atsispaudimai ant lygiagreciu ?
Jei norit padet, rasykit i AP, atsiusiu foto.
tarpą sumažinsi tik bendrai padidines krutinės raumenų masę.

Kuo daugiau didini tuo labiau tarpas matosi seip :DDD

Evaldas95 · 2012-06-20 19:56

Dzinas rašė:
Ucme rašė:
athletic rašė:
Tai vaa, problema del krutines, daugiau kaip ne problema, o noras
Tarpas tarp krutines, kaip jy sumazinti? Atsispaudimai ant lygiagreciu ?
Jei norit padet, rasykit i AP, atsiusiu foto.
tarpą sumažinsi tik bendrai padidines krutinės raumenų masę.
Kuo daugiau didini tuo labiau tarpas matosi seip :DDD

Pezi vejus.

dovjan · 2012-06-20 21:22

Evaldas95 rašė:
Dzinas rašė:
Ucme rašė:

tarpą sumažinsi tik bendrai padidines krutinės raumenų masę.
Kuo daugiau didini tuo labiau tarpas matosi seip :DDD
Pezi vejus.

Tu ten avatare? roll

Evaldas95 · 2012-06-20 22:17

dovjan rašė:
Evaldas95 rašė:
Dzinas rašė:

Kuo daugiau didini tuo labiau tarpas matosi seip :DDD
Pezi vejus.
Tu ten avatare?

Ne santa klausas.

Pamojna · 2012-06-20 22:36

dovjan - isigandai? big_smile

dovjan · 2012-06-20 22:49

Ko išsigandau?
P.s Evaldai95 būtų įmanoma pamatyti didesniu formatu? smile

Evaldas95 · 2012-06-20 23:43

dovjan rašė:
Ko išsigandau?
P.s Evaldai95 būtų įmanoma pamatyti didesniu formatu?

Galima ,bet ar reikalinga?

dovjan · 2012-06-21 00:48

Evaldas95 rašė:
dovjan rašė:
Ko išsigandau?
P.s Evaldai95 būtų įmanoma pamatyti didesniu formatu?
Galima ,bet ar reikalinga?

Reikalinga - ne. Tiesiog smalsu ir įdomu.

ishp3ra · 2012-06-21 06:47

dovjan rašė:
Evaldas95 rašė:
dovjan rašė:
Ko išsigandau?
P.s Evaldai95 būtų įmanoma pamatyti didesniu formatu?
Galima ,bet ar reikalinga?
Reikalinga - ne. Tiesiog smalsu ir įdomu.

Anksti pliktelejo zmogus tiesiog...

Evaldas95 · 2012-06-21 09:34

dovjan rašė:
Evaldas95 rašė:
dovjan rašė:
Ko išsigandau?
P.s Evaldai95 būtų įmanoma pamatyti didesniu formatu?
Galima ,bet ar reikalinga?
Reikalinga - ne. Tiesiog smalsu ir įdomu.

Jei turesiu savo loga, gal ir pamatysi.

Pamojna · 2012-06-25 20:19

Į ką galėčiau pakeisti šiuos pratimus: Horizontalios platformos spaudimas ; Platformos spaudimas viena koja ?

Paskutinį kartą taisė Pamojna (2012-06-25 20:20)

Pamojna · 2012-06-29 17:38

Sveiki po treniruotes valgau avizinius dribsnius su vandeniu gal geriau prieš treniruote valgyti? ar po ?

MrBurbulas · 2012-06-29 17:39

ir pries ir po gali...

pampersas · 2012-07-05 13:28

tarkim yra galimybe daryt kojom tik viena pratima. pritupimus su stanga. tai tapati pratima kartot darkarta ar ne. vieno pratimo per mazai

Alpha · 2012-07-05 13:55

Daryk treniruotes pradzioj, ir treniruotes gale. Kiti sitaip pramusineja atsiliekancias raumenu grupes, ir gan sekmingai.

zyrtecs · 2012-07-06 05:27

pampersas rašė:
tarkim yra galimybe daryt kojom tik viena pratima. pritupimus su stanga. tai tapati pratima kartot darkarta ar ne. vieno pratimo per mazai

kodel viena? gali atlikti:

* pradzioj pabandyk padaryti pritupimus be svorio pvz., 4 * 25
* pritupimai su stanga
* ytupstai
* pasistiebimai sedint ar stovint

Paskutinį kartą taisė zyrtecs (2012-07-06 05:31)

pampersas · 2012-07-06 11:09

zyrtecs rašė:
pampersas rašė:
tarkim yra galimybe daryt kojom tik viena pratima. pritupimus su stanga. tai tapati pratima kartot darkarta ar ne. vieno pratimo per mazai
kodel viena? gali atlikti:

* pradzioj pabandyk padaryti pritupimus be svorio pvz., 4 * 25
* pritupimai su stanga
* ytupstai
* pasistiebimai sedint ar stovint

va mirties trauka dar, bet nemoku taisiklingai

Importinis · 2012-07-06 13:44

pampersas rašė:
zyrtecs rašė:
pampersas rašė:
tarkim yra galimybe daryt kojom tik viena pratima. pritupimus su stanga. tai tapati pratima kartot darkarta ar ne. vieno pratimo per mazai
kodel viena? gali atlikti:

* pradzioj pabandyk padaryti pritupimus be svorio pvz., 4 * 25
* pritupimai su stanga
* ytupstai
* pasistiebimai sedint ar stovint
va mirties trauka dar, bet nemoku taisiklingai

Nieks negime mokedamas wink Ziurek video youtube'j - Dead lift. O dar geriau paklausk pas kanors (kuris patyres sitam sporte) salej kaip daryt, kad pamokytu

tuto170 · 2012-07-09 21:48

1. Kaip atlikti tai vadinama "cool down" taisyklingai. 2. Po kiek laiko galima eit miegot po treniruotes?

deiivis · 2012-07-10 12:48

Iškilo klausimas dėl treniruočių.. Vasaros metu retai nuvažiuoju į sporto salę (max kartą per sav), todėl sportuoju namuose pratimais savo svoriu (prisitraukimai, lygiagretės, atsispaudimai ir tt). Tikslas jėga ir masė, užsiimu gana rimtai. Dabar naudoju barstarzz treniruočių rutiną, turbūt visi youtube yra matę juodžius ant turniko big_smile . Man įdomu ar yra naudos jei į salę nuvažiuoju tik kartą ir taip daryti toliau ar geriau nemėtyti pinigų ir likusią vasarą treniruotis tik namų salygomis?

krachas · 2012-07-10 13:07

Geriausia eiti i sale 3-4 kartus per savaite ir normaliai sportuoti..

deiivis · 2012-07-10 13:18

Visi žino, kad geriausia. Aš ne to klausiu.. Ta prasme dabar aš treniruojuosi tris kartus per savaitę, du namuose ir vieną salėj. Aš klausiu ar apsimoka ar tiesiog visus tris kartus per sav mankštintis namuose

Paskutinį kartą taisė deiivis (2012-07-10 13:21)

Importinis · 2012-07-10 13:25

deiivis rašė:
Visi žino, kad geriausia. Aš ne to klausiu.. Ta prasme dabar aš treniruojuosi tris kartus per savaitę, du namuose ir vieną salėj. Aš klausiu ar apsimoka ar tiesiog visus tris kartus per sav mankštintis namuose

O tu pats supranti ko klausi? Jei tavo namu salygos sportui atitinka tavo poreikiams, tai kam tau i ta sale eit...

Buldozerisss · 2012-07-20 14:00

Sveiki, kaip butu galima pasidaryt hantelius?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#3726 2012-06-20 16:28

Re: Bendro pobūdžio pagalba

athletic rašė:

#3727 2012-06-20 19:29

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Ucme rašė:

athletic rašė:

#3728 2012-06-20 19:56

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Dzinas rašė:

Ucme rašė:

athletic rašė:

#3729 2012-06-20 21:22

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Evaldas95 rašė:

Dzinas rašė:

Ucme rašė:

#3730 2012-06-20 22:17

Re: Bendro pobūdžio pagalba

dovjan rašė:

Evaldas95 rašė:

Dzinas rašė:

#3731 2012-06-20 22:36

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3732 2012-06-20 22:49

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3733 2012-06-20 23:43

Re: Bendro pobūdžio pagalba

dovjan rašė:

#3734 2012-06-21 00:48

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Evaldas95 rašė:

dovjan rašė:

#3735 2012-06-21 06:47

Re: Bendro pobūdžio pagalba

dovjan rašė:

Evaldas95 rašė:

dovjan rašė:

#3736 2012-06-21 09:34

Re: Bendro pobūdžio pagalba

dovjan rašė:

Evaldas95 rašė:

dovjan rašė:

#3737 2012-06-25 20:19

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3738 2012-06-29 17:38

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3739 2012-06-29 17:39

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3740 2012-07-05 13:28

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3741 2012-07-05 13:55

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3742 2012-07-06 05:27

Re: Bendro pobūdžio pagalba

pampersas rašė:

#3743 2012-07-06 11:09

Re: Bendro pobūdžio pagalba

zyrtecs rašė:

pampersas rašė:

#3744 2012-07-06 13:44

Re: Bendro pobūdžio pagalba

pampersas rašė:

zyrtecs rašė:

pampersas rašė:

#3745 2012-07-09 21:48

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3746 2012-07-10 12:48

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3747 2012-07-10 13:07

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3748 2012-07-10 13:18

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3749 2012-07-10 13:25

Re: Bendro pobūdžio pagalba

deiivis rašė:

#3750 2012-07-20 14:00

Re: Bendro pobūdžio pagalba