Kulturizmas.net diskusijų forumas

Spdz · 2013-07-21 01:08

Dekuj smile

žvėriukas · 2013-07-26 14:29

Kokie pratimai atlikti riešams geriausi?

Powerbuilder · 2013-07-26 15:20

onanizmas

žvėriukas · 2013-07-26 16:43

P0werman rašė:
onanizmas

WTF? offtopic

Powerbuilder · 2013-07-26 16:45

Dar ir technikos ismokint? big_smile

Powerbuilder · 2013-07-26 16:46

-

Paskutinį kartą taisė P0werman (2013-07-26 16:46)

tomas07 · 2013-07-26 16:46

žvėriukas rašė:
P0werman rašė:
onanizmas
WTF?

http://lmgtfy.com/?q=onanizmas

lolardas · 2013-07-26 17:19

toks tūpas kad n,x sad

žvėriukas · 2013-07-26 17:33

tomas07 rašė:
žvėriukas rašė:
P0werman rašė:
onanizmas
WTF?
http://lmgtfy.com/?q=onanizmas

A big_smile iš pavadinimo nežinojau

Neonaz · 2013-07-26 18:27

Prieš miegą geriau išgerti proteino ar amynkių?

Sarun4kas · 2013-07-26 18:51

Neonaz rašė:
Prieš miegą geriau išgerti proteino ar amynkių?

Proteino, aisku dar priklauso koks proteinas

Aizen · 2013-07-26 20:07

Neonaz rašė:
Prieš miegą geriau išgerti proteino ar amynkių?

Prieš miegą kas geriau: nusiplauti kojas ar išsivalyti dantis? Skirtingi produktai šiaip. Gali kalt abu. Trūksta maisto - geri proteiną ( prieš miegą geriau kazeinas), jei nesijauti atsistatęs gali išgerti bcaa.

inkoras · 2013-07-26 22:41

Sveiki, nerandu kaip naujokui butinos informacijos..

Metu svori, noriu susidaryt treniruočiu programa, paskaitai tema: http://www.kulturizmas.net/forumas/t148 … ka-pradeti
tiek priėjimu, tiek pakartojimu viskas aišku, didink svori 10%, o va kas svarbiausia NUO KOKIO SVORIO PRADĖT nieko neužsiminta..
Suprantu kad kiekvienam kitaip, bet kažkoks, kažkaip pradžios taškas turi buti pasirinktas?..

tomas07 · 2013-07-26 22:54

inkoras rašė:
Sveiki, nerandu kaip naujokui butinos informacijos..

Metu svori, noriu susidaryt treniruočiu programa, paskaitai tema: http://www.kulturizmas.net/forumas/t148 … ka-pradeti
tiek priėjimu, tiek pakartojimu viskas aišku, didink svori 10%, o va kas svarbiausia NUO KOKIO SVORIO PRADĖT nieko neužsiminta..
Suprantu kad kiekvienam kitaip, bet kažkoks, kažkaip pradžios taškas turi buti pasirinktas?..

Kiekvienas pradeda su skirtingu svoriu. Pagal save ziurek. Ar tu nori, kad tau cia pasakytu "ta daryk su tuo svoriu, o ana su anuo?". Taip nera.

inkoras · 2013-07-26 23:07

tomas07 rašė:
inkoras rašė:
Sveiki, nerandu kaip naujokui butinos informacijos..

Metu svori, noriu susidaryt treniruočiu programa, paskaitai tema: http://www.kulturizmas.net/forumas/t148 … ka-pradeti
tiek priėjimu, tiek pakartojimu viskas aišku, didink svori 10%, o va kas svarbiausia NUO KOKIO SVORIO PRADĖT nieko neužsiminta..
Suprantu kad kiekvienam kitaip, bet kažkoks, kažkaip pradžios taškas turi buti pasirinktas?..
Kiekvienas pradeda su skirtingu svoriu. Pagal save ziurek. Ar tu nori, kad tau cia pasakytu "ta daryk su tuo svoriu, o ana su anuo?". Taip nera.

Bet nuo kažko reikia žiurėt pagal save, aš galiu užsimest 70 kg. ir vos išstenet priėjima, o galiu užsidėt ir 10 kg., ir kilnot..
Kaip naujokam tokia informacija turėtu but butinai pateikta.. Tai tas pasakymas pagal save nieko nepasako.. Aš galiu draskytis su didžiausiais svoriais galiu ir viena štanga kilnot..

Beje kilogramais aš ir neklausiu..

Paskutinį kartą taisė inkoras (2013-07-26 23:11)

ForTke · 2013-07-26 23:35

Pvz:pagal tavo programa reikia atlikti 10 pakartojimt,tai ir rinkis toki svori,kad taisiklingai atliekant pratima iskeltum tiek kartu.Reikia kad tas 10 paskutinis pakartojimas iseitu is paskutiniuju.Neisivaizduoju kaip aiskiau paaiskint.

inkoras · 2013-07-27 12:39

ForTke rašė:
Pvz:pagal tavo programa reikia atlikti 10 pakartojimt,tai ir rinkis toki svori,kad taisiklingai atliekant pratima iskeltum tiek kartu.Reikia kad tas 10 paskutinis pakartojimas iseitu is paskutiniuju.Neisivaizduoju kaip aiskiau paaiskint.

Na vat, tokio atsakymo ir norėjau..

Cweryto · 2013-08-03 11:59

Sveiki, taigi noriu paklaust žmonių, kurie sportu užsiima nepirmus metus. Taigi aš dirbu naktim, imkim pavyzdy : Pirmadienis

Atsikeliu 11h susiruošiu ir apie 2h einu i sale, po treniruotes gryžtu namo , tada darba pradedu nuo 10-12 (nakties) tame tarpe, darba baigiu apie 4-5 ryto , kartais grįžtu net 9h ryto miegu iki 4h, 6h einu i sale gryžtu namo, ir vėl 10-12 i darba gryžtu, pamiegu, ir vėl i sale.

Man įdomu ar tokiu režimu galima treniruotis ir ar užtektinai miego kad kažkas augtu?

Cweryto · 2013-08-03 12:00

Ir kaip ka dėl mitybos? nes nakti pagal viska turėčiau miegot, o man tenka dirbti, tai nakti taip išeina dar valgyt kažka?

Estranged · 2013-08-03 12:21

Patarciau keisti darba smile

Cweryto · 2013-08-03 13:01

O tikrai niekaip neišeitu susiderinti? Nes sakau, apie 6h vakaro i sale, tada per nakti dirbu, paryčiais tik miegot einu , niekas nepadės kaip ka? smile

zaliasss · 2013-08-03 15:38

Nu yai tavo rytas prasideda kada ten issimiegi 15-16 val ir nuo tada pusryciai, naktim dirbi ir valgai. Pasidarai valgius, kaloriju norma kazkokia issimetai i valgius ir viskas.

Kudoist · 2013-08-03 17:10

Sveiki,gal galbūt ne į tema rašau,bet gal kas galit pasakyt ar apsimoka pirkt si dalyką (www.senukai.lt/laisvalaikis-sportasauto … 63a_4.html)? Ir gal jei kas turit,galit pasakyt kaip ji sumontuot reikia?

ForTke · 2013-08-03 19:01

Jeigu kieme darysi skersini,tai susirask koki vamzdi ir prisitvirtink,nereiks litu isleist.

Cweryto · 2013-08-04 00:37

Nu jo tada tik taip ir belieka susidėstyti:)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#4876 2013-07-21 01:08

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4877 2013-07-26 14:29

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4878 2013-07-26 15:20

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4879 2013-07-26 16:43

Re: Bendro pobūdžio pagalba

P0werman rašė:

#4880 2013-07-26 16:45

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4881 2013-07-26 16:46

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4882 2013-07-26 16:46

Re: Bendro pobūdžio pagalba

žvėriukas rašė:

P0werman rašė:

#4883 2013-07-26 17:19

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4884 2013-07-26 17:33

Re: Bendro pobūdžio pagalba

tomas07 rašė:

žvėriukas rašė:

P0werman rašė:

#4885 2013-07-26 18:27

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4886 2013-07-26 18:51

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Neonaz rašė:

#4887 2013-07-26 20:07

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Neonaz rašė:

#4888 2013-07-26 22:41

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4889 2013-07-26 22:54

Re: Bendro pobūdžio pagalba

inkoras rašė:

#4890 2013-07-26 23:07

Re: Bendro pobūdžio pagalba

tomas07 rašė:

inkoras rašė:

#4891 2013-07-26 23:35

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4892 2013-07-27 12:39

Re: Bendro pobūdžio pagalba

ForTke rašė:

#4893 2013-08-03 11:59

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4894 2013-08-03 12:00

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4895 2013-08-03 12:21

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4896 2013-08-03 13:01

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4897 2013-08-03 15:38

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4898 2013-08-03 17:10

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4899 2013-08-03 19:01

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4900 2013-08-04 00:37

Re: Bendro pobūdžio pagalba