Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 28 29 30 31 32 … 242

Prisijungti arba Registruotis

Gogi
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-10-11
Žinutės: 64
Atsiliepimai: 0

#726 2008-02-04 21:09

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Reikia ismaisyti iki galo,kad neliktu jokiu gumuleliu plaukiojanciu ar jokio skirtumo?

Neprisijungęs

 
are
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-01-02
Žinutės: 430
Atsiliepimai: 0

#727 2008-02-04 21:15

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Gogi rašė:

Reikia ismaisyti iki galo,kad neliktu jokiu gumuleliu plaukiojanciu ar jokio skirtumo?

kai kurie nlb iki galo isimaiso...seip jokio skirtumo. P.s galejai to klausti bendroje temoje wink

Neprisijungęs

 
Gogi
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-10-11
Žinutės: 64
Atsiliepimai: 0

#728 2008-02-04 21:17

Re: Bendro pobūdžio pagalba

jei tema bus aktuali tada ja perkels moderatoriai smile aisku,bet siaip tai jokio skirtumo?

Neprisijungęs

 
are
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-01-02
Žinutės: 430
Atsiliepimai: 0

#729 2008-02-04 21:21

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Gogi rašė:

jei tema bus aktuali tada ja perkels moderatoriai smile aisku,bet siaip tai jokio skirtumo?

o koks gali buti skirtumas,svarbu i skrandi su skysciais patenka,ir viskas,del to isisavinimas nepablogeja. cia dar ir nuo rusies priklauso,db naudoju ON whey gold,tai ir su sauksteliu lengvai isimaiso smile

Neprisijungęs

 
Gogi
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-10-11
Žinutės: 64
Atsiliepimai: 0

#730 2008-02-04 21:26

Re: Bendro pobūdžio pagalba

as pasiemes turiu ultra whey pro,sunkiai maisosi isvis...

Neprisijungęs

 
are
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-01-02
Žinutės: 430
Atsiliepimai: 0

#731 2008-02-04 21:30

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Gogi rašė:

as pasiemes turiu ultra whey pro,sunkiai maisosi isvis...

kazkas apie sita sake,kad blogai maisosi ir skonis nekoks. anksciau UN Prostara naudojau,tai tas irgi blogai maisos. Siaip siulyciau i tokius dalykus maziau kreipt demesio,daugiau kreipk i treniruotes smile

Neprisijungęs

 
Gogi
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-10-11
Žinutės: 64
Atsiliepimai: 0

#732 2008-02-04 21:37

Re: Bendro pobūdžio pagalba

skonis nepasakyciau kad labai jau liewas,man visai patiko smile

Neprisijungęs

 
eCor
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-02-05
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#733 2008-02-05 20:37

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Tai wa sportuoju jau metus .. Negeriau kolkas jokiu papildu..Mano ugis 196 , svoris 81kg , Siaip labai letai svoris auga todel noreciau pradeti naudoti papildus taigi noreciau 3 patarimu : 1.Koki produkta man geriausia pirkti is mano isvardintu? 
1 Mega Mass 300
2Gain Fast
3Universal Animal Pack

Noreciau patarimo ka man geriause butu pirkti jeigu as noriu daugiau mases nes esu ganetinai lieknas  ir noreciau kad tas skirtumas matytusi kuo greiciau..

2 prasymas noreciau papasakoti man kaip geriausia ka valgyti ko nevalgyti noritnt priaugt mases [suprantama neriebalu] smile)  ...


I kluba ainu per savaite 3 kartus.

3.Taip pat noreciau kad parasytumete  apskritai kokiu papildus geriausiai butu naudoti[ne butinai is mano parasytu] kad priaugt svorio..?

Taigi jeigu galite busiu labai dekingas smile

Neprisijungęs

 
Rimvydas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas-Alytus
Registravosi: 2007-08-09
Žinutės: 397
Atsiliepimai: 0

#734 2008-02-06 09:47

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Pirmiausia greitai nieko nebuna, antra eik ir perskaityk mitybos skiltyje visas bendras temas, manau paaiskes kad ne papilduose esme o mityboje.

Neprisijungęs

 
Martin
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2008-01-15
Žinutės: 154
Atsiliepimai: 0

#735 2008-02-07 19:36

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Nu nzn'au ,bet man iskilo toks kvailas klausimas,bet jis man iskilo... Jei i savaite tik viena karta tera treniruojama raumenu grupe(pvz: Krutine) ji progresuos?

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#736 2008-02-07 19:56

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Martin rašė:

Nu nzn'au ,bet man iskilo toks kvailas klausimas,bet jis man iskilo... Jei i savaite tik viena karta tera treniruojama raumenu grupe(pvz: Krutine) ji progresuos?

Progresuos.
Yra visokių rušių programų. Vienose treniruojama 1kartą, kituose 2 ar 3 kartus per savaitę. Nuo Treniruočių dažnumo priklauso ir raumeniui skiriamas krūvis. Kuo dažniau treniruojamas, tuo krūvis (pratimų, priėjimų skč) mažesnis.

Neprisijungęs

 
Martin
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2008-01-15
Žinutės: 154
Atsiliepimai: 0

#737 2008-02-07 21:33

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Dekui 3F uz issamu atsakyma.. smile

Neprisijungęs

 
Antanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-02-07
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#738 2008-02-07 22:35

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Sveiki, tai stai kokia situacija ;
Sportuoju jau gal metus, per savaite po 5 dienas po 1h (sestadieni ir sekmadieni ilsiuos) na darau ir nugara, ir kojomas , ir krutinei ir rankomas pratimus....Valgau tikrai daug negali but del maisto trukumo.....Kame reikalas kad rankos ne kiek neauga???

Neprisijungęs

 
Rimvydas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas-Alytus
Registravosi: 2007-08-09
Žinutės: 397
Atsiliepimai: 0

#739 2008-02-07 22:37

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Persitreniruoji gal?

Neprisijungęs

 
Antanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-02-07
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#740 2008-02-07 23:01

Re: Bendro pobūdžio pagalba

anonimas69 rašė:

Persitreniruoji gal?

Nu bet tik po 1h per diena ir 2 dienas ilsiuos. argi gali but  kad persitreniruoju?

Neprisijungęs

 
minis
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 2289
Atsiliepimai: 5

#741 2008-02-07 23:16

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Antanas rašė:

Sveiki, tai stai kokia situacija ;
Sportuoju jau gal metus, per savaite po 5 dienas po 1h (sestadieni ir sekmadieni ilsiuos) na darau ir nugara, ir kojomas , ir krutinei ir rankomas pratimus....Valgau tikrai daug negali but del maisto trukumo.....Kame reikalas kad rankos ne kiek neauga???

Parašyk savo programą.

Neprisijungęs

 
Antanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-02-07
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#742 2008-02-07 23:35

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Na va :

Pirmadienis:
1.Primtupimai 5x5
2.Spaudimas gulint (mazas apsilimas) ir 5/4/3/2/1
3.Trauka pasilenkus 5x5
4.Atsilenkimai 2x20
(Visa tai per 30min padarau po to dar 30min)
5.Pritupimai (svoris :2)
6.Spaudimas gulint 5x5
7.Trauka pasilenkus 5x5
8.Atsilenkimai 1x20
(visa tai uztrunka 1h)

Antradienis,Treciadienis,Ketvirtadienis:
Sioms dienomas labai tokios aiskios treniruotes nera tiesiog nedarau pritupimu siom dienom, daugiau dirbu su tricepsu,bicepsu,peciais,krutine, kiloju giras...

Penktadienis:
Na cia gal panasiai i pirmadieni tik dar ieina pratrimas nugaros virsui.....

Ir kasdien tokia treniruote uztrunka po 1h, gal per mazai ?
(sestadieni ir sekmadieni poilsis)

Tai va kaip manot kdl rankos neauga ??? sad

Neprisijungęs

 
andrukas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Ireland
Registravosi: 2007-12-07
Žinutės: 162
Atsiliepimai: 0

#743 2008-02-08 09:08

Re: Bendro pobūdžio pagalba

O kaip atrodo tavo ranku treniruote ? smile

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#744 2008-02-08 14:27

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Antanas rašė:

Na va :

Pirmadienis:
1.Primtupimai 5x5
2.Spaudimas gulint (mazas apsilimas) ir 5/4/3/2/1
3.Trauka pasilenkus 5x5
4.Atsilenkimai 2x20
(Visa tai per 30min padarau po to dar 30min)
5.Pritupimai (svoris :2)
6.Spaudimas gulint 5x5
7.Trauka pasilenkus 5x5
8.Atsilenkimai 1x20
(visa tai uztrunka 1h)

Antradienis,Treciadienis,Ketvirtadienis:
Sioms dienomas labai tokios aiskios treniruotes nera tiesiog nedarau pritupimu siom dienom, daugiau dirbu su tricepsu,bicepsu,peciais,krutine, kiloju giras...

Penktadienis:
Na cia gal panasiai i pirmadieni tik dar ieina pratrimas nugaros virsui.....

Ir kasdien tokia treniruote uztrunka po 1h, gal per mazai ?
(sestadieni ir sekmadieni poilsis)

Tai va kaip manot kdl rankos neauga ??? sad

neisivaizduoju, kaip pirmadienio trenkę per valandą padarai big_smile na mano nuomuone čia tas prgoramos parašymas ant durniaus. kaip programą pasidariai taip ir auga tie raumenys. normaliai parašyk kokius pratimus, kiek kartojimų ir kiek serijų.

Neprisijungęs

 
Antanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-02-07
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#745 2008-02-08 22:38

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Tai ka patartum, kaip butu tas normaliai?

Neprisijungęs

 
Antanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-02-07
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#746 2008-02-08 22:42

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Seip visiskai sio programos tipo nenoriu keisti,nes kyla jega(o tai yra geriausia) taip sportuodamas pvz spaudima gulint padidinau beveik 30kg...Bet man tik toks klausimas ar cia persitreniravimo reikalas , ar per mazai treniruojuos kad renkos neuga ?

Neprisijungęs

 
edziukasss
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-01-12
Žinutės: 358
Atsiliepimai: 0

#747 2008-02-08 23:00

Re: Bendro pobūdžio pagalba

jamada rašė:

Antanas rašė:

Na va :

Pirmadienis:
1.Primtupimai 5x5
2.Spaudimas gulint (mazas apsilimas) ir 5/4/3/2/1
3.Trauka pasilenkus 5x5
4.Atsilenkimai 2x20
(Visa tai per 30min padarau po to dar 30min)
5.Pritupimai (svoris :2)
6.Spaudimas gulint 5x5
7.Trauka pasilenkus 5x5
8.Atsilenkimai 1x20
(visa tai uztrunka 1h)

Antradienis,Treciadienis,Ketvirtadienis:
Sioms dienomas labai tokios aiskios treniruotes nera tiesiog nedarau pritupimu siom dienom, daugiau dirbu su tricepsu,bicepsu,peciais,krutine, kiloju giras...

Penktadienis:
Na cia gal panasiai i pirmadieni tik dar ieina pratrimas nugaros virsui.....

Ir kasdien tokia treniruote uztrunka po 1h, gal per mazai ?
(sestadieni ir sekmadieni poilsis)

Tai va kaip manot kdl rankos neauga ??? sad

neisivaizduoju, kaip pirmadienio trenkę per valandą padarai big_smile na mano nuomuone čia tas prgoramos parašymas ant durniaus. kaip programą pasidariai taip ir auga tie raumenys. normaliai parašyk kokius pratimus, kiek kartojimų ir kiek serijų.

man tai cia pievos kazkokios. tas pirmadienis tai visai. yra geru programu pagrindiniame kulturizmas.net puslapyje, tik pasikeisk kaip ka pagal save ir normaliai bus..

Neprisijungęs

 
Antanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-02-07
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#748 2008-02-09 00:02

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Tai pirmadienis ir paimtas http://www.kulturizmas.net/treniruotes/p2_articleid/135
tai kiek rasoma cia spaudimo gulint didinimui,tai jis man ir dideja...O rankomas specialios neturiu tiesiog antr,trec ir ketvirtadieni darau visu pratimu po truputi joms.....tik vat jos neauga

Paskutinį kartą taisė Antanas (2008-02-09 00:05)

Neprisijungęs

 
edziukasss
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-01-12
Žinutės: 358
Atsiliepimai: 0

#749 2008-02-09 00:15

Re: Bendro pobūdžio pagalba

nezinau.. as kiek ziurejau tai ten labai aiskios ir geros programos sudetos. pasirinkt yra is ko

Neprisijungęs

 
Antanas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-02-07
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#750 2008-02-09 01:16

Re: Bendro pobūdžio pagalba

O pvz sita ranku veikia?? http://www.kulturizmas.net/treniruotes/p2_articleid/57
cia kiek pastebejau visiskai nera nei bicepsu, nei tricepsu pratimu... Ar naudojant sita progama imanoma uzaugint dideles rankas?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 28 29 30 31 32 … 242

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net