Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#301 2013-03-21 22:41

Re: Malevskio

man ekipiruotė daug prideda tik spaudime ir pritūpimuose, traukoj tai net nežinau smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#302 2013-03-21 22:42

Re: Malevskio

lolardas rašė:

Nu trauka tai neina visiskai, as nesuprantu kaip tupt daugiau nei traukt smile kurioj vietoj traukiant stringa?

arba ties keliais, arba atkėlus viršuj išlaikyt pusiausvyrą. bet dabar kojas siauriau dedu tai taip nebėra.

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#303 2013-03-21 22:43

Re: Malevskio

man reikia tik priprast prie svorio traukoj labai (visur tiesą sakant) nes dirbu su nedideliais svoriais, o reikia dirbt su svoriais virš maksimumo. nepratęs kelt būnu didelių svorių. kaip pavyzdys rokišky dabar buvo sunkiau pritūpime išeit su štanga negu turbūt pritūpt ir atsistot big_smile

Paskutinį kartą taisė 159159 (2013-03-21 22:43)

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#304 2013-03-21 22:43

Re: Malevskio

Kojos nepaveda?

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#305 2013-03-21 22:44

Re: Malevskio

lolardas rašė:

Kojos nepaveda?

paveda, ištiest iki galo neištiesiu

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#306 2013-03-21 22:45

Re: Malevskio

va irgi dar kaip būna. pusiausvyra.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#307 2013-03-21 22:45

Re: Malevskio

Ar nebus bintu privalumai? Tau kelio sanarys nesupranta tokio svorio, nestipreja ten aplinkui ji niekas

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#308 2013-03-21 22:52

Re: Malevskio

lolardas rašė:

Ar nebus bintu privalumai? Tau kelio sanarys nesupranta tokio svorio, nestipreja ten aplinkui ji niekas

aš dabar daug daugiau tupiu be bintų negu seniau. 50 proc niekad nesivynioju, 60 irgi būna kartais, ypač sezono pradžioj, leidžiu sanariams stiprėt, kaip kad ir diržą traukoj ant 70proc. nevisada deduos ir trauką nemiksuoju paėmimo 50 ir 60 proc. leidžiu pirštams stiprėt.

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#309 2013-03-21 22:52

Re: Malevskio

dėl bintų nebent pradžia turėtų būt sunki, man atvirkščiai, pradžią iki kelių ir be triko atlupčiau su nemažu svoriu

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#310 2013-03-21 22:52

Re: Malevskio

lolardas rašė:

Ar nebus bintu privalumai? Tau kelio sanarys nesupranta tokio svorio, nestipreja ten aplinkui ji niekas

technikoj pas ji problemos. jau trecia karta per metus keicia traukos technika.
Pries tai traukdavo belekaip is nugaros. Tada prie manes keitem technika ir liepiau traukt is koju. Kai gavo nauja treneri vel keite technika, pajungiant daugiau nugaros. Dabar kiek suprantu vel keicia kazka.

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#311 2013-03-21 22:57

Re: Malevskio

jutas rašė:

lolardas rašė:

Ar nebus bintu privalumai? Tau kelio sanarys nesupranta tokio svorio, nestipreja ten aplinkui ji niekas

technikoj pas ji problemos. jau trecia karta per metus keicia traukos technika.
Pries tai traukdavo belekaip is nugaros. Tada prie manes keitem technika ir liepiau traukt is koju. Kai gavo nauja treneri vel keite technika, pajungiant daugiau nugaros. Dabar kiek suprantu vel keicia kazka.

šiandien pabandėm traukt kaip seniau Paulius traukdavo big_smile jibat dalykėlis big_smile ir su apsuktu super centurionu jaučiu trauksiu, 85proc. mėčiau aš ten big_smile ir kojas statau siauriau, panašiai kaip kad prie tavęs traukdavau, nebe prie pat blynų. nugarą tiesinu

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#312 2013-03-21 22:59

Re: Malevskio

159159 rašė:

jutas rašė:

lolardas rašė:

Ar nebus bintu privalumai? Tau kelio sanarys nesupranta tokio svorio, nestipreja ten aplinkui ji niekas

technikoj pas ji problemos. jau trecia karta per metus keicia traukos technika.
Pries tai traukdavo belekaip is nugaros. Tada prie manes keitem technika ir liepiau traukt is koju. Kai gavo nauja treneri vel keite technika, pajungiant daugiau nugaros. Dabar kiek suprantu vel keicia kazka.

šiandien pabandėm traukt kaip seniau Paulius traukdavo big_smile jibat dalykėlis big_smile ir su apsuktu super centurionu jaučiu trauksiu, 85proc. mėčiau aš ten big_smile ir kojas statau siauriau, panašiai kaip kad prie tavęs traukdavau, nebe prie pat blynų. nugarą tiesinu

tai gal jau procentus didinsit?

Neprisijungęs

 
MONX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-13
Žinutės: 1831
Atsiliepimai: 1

#313 2013-03-21 23:00

Re: Malevskio

apverstas SC yra gerai ;D

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#314 2013-03-21 23:03

Re: Malevskio

jutas rašė:

159159 rašė:

jutas rašė:


technikoj pas ji problemos. jau trecia karta per metus keicia traukos technika.
Pries tai traukdavo belekaip is nugaros. Tada prie manes keitem technika ir liepiau traukt is koju. Kai gavo nauja treneri vel keite technika, pajungiant daugiau nugaros. Dabar kiek suprantu vel keicia kazka.

šiandien pabandėm traukt kaip seniau Paulius traukdavo big_smile jibat dalykėlis big_smile ir su apsuktu super centurionu jaučiu trauksiu, 85proc. mėčiau aš ten big_smile ir kojas statau siauriau, panašiai kaip kad prie tavęs traukdavau, nebe prie pat blynų. nugarą tiesinu

tai gal jau procentus didinsit?

aš nežinau, jau ant nosies europa, nėr kada tvarkyt ir taisyt viską praktiškai. aš norėčiau visą darbą ką seniau darėm, ir ką dabar darom sujungt kažkaip, vienų ir kitų treniruočių elementus paimt, bet panašu, kad taip dabar ir padarysim. svarbiausi senų treniruočių elementai buvo kaladės traukoj, spaudime, išėjimas ir įtupstas pritūpimuose. o naujų treniruočių, kad daug 80proc būna, ir jokio persitreniravimo. norėčiau netgi šiauriečių elementų paimt, kad dėt netgi 90proc dažniau. visa esmė įprast prie svorio.

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#315 2013-03-21 23:04

Re: Malevskio

MONX rašė:

apverstas SC yra gerai ;D

aš jį treniruotėm naudoju, jaučiu traukt eisiu europoj su juo tokiu, patinka jis man. bet norėčiau dar išbandyt METAL king deadlifter. tik kaip pas mus Metal nevaikšto, tai nieko nežinočiau apie jį, ir nepigus yra smile

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#316 2013-03-22 00:06

Re: Malevskio

159159 rašė:

jutas rašė:

whatever rašė:


Lengviau traukt ir neknisk proto,kad ne. Sitam psl pats parasei,kad daugiau taip patrauki big_smile

Artiste tu :-) Su tokiom ataugom aka rankom, kaip pas tave is viso nera ka ten spaust big_smile Jis gerai spaudzia big_smile

As jau pries tai ne karta rases buvau - jeigu nuo 5 pakartojimu bile kaip uzsipumpuoji (ka pats rasei), tai tavo treniruotumas ant tiek varganas,kad net zodziu nera.

o tai kartais jusu ugiai ne 5cm tik skiriasi?

vaidas menčių nemoka suskleist, ir tilto padaryt. o dabar sakys, kad visokie ,,tiltai chujiltai" nesamonė didžiausia, reikia spaust netechniškai big_smile

Nu tik jau nereikia cia det tiltu prie technisko spaudimo big_smile Atsiguli kaip zmogus - paspaudi ir vsio. Su maike kaip ir gyreisi, kad apspaude, ne? big_smile

jutas, 5cm ranku ilgis skiriasi ar ugis? big_smile as nzn koks jo ugis? 159cm, ne? smile

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#317 2013-03-22 00:08

Re: Malevskio

159159 rašė:

bet sumo ir klasika tikrai ne dėl amplitudės. gal dėl jos tik minimaliai. kiti raumenys pasijungia

Amplitude trumpesne. Faktas.
Darai 1/4 pritupimo su stanga rankose. Faktas.

big_smilebig_smilebig_smile

Aplamai, koks vyras pries traukiant issiskecia, kai bbz kas?... big_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#318 2013-03-22 00:10

Re: Malevskio

159159 rašė:

whatever rašė:

159159 rašė:


tai kad ir tau in kumštuką, jei klimaksas ir žmona neduoda... big_smile
o man tai pati jaunystė, daug tų merginų čia, pavasaris............. tongue

Nu bet nors nauju dalyku ismoksti tu :-) Tarkim, pas tave - kumstukas, o pas mane - kumstis. big_smile

Tu su malalietkom trinkis trinkis big_smile

aš su malalietkom, o tau vistiek neduoda big_smile redtube į trasą, neprisipisi jau big_smile

Prie ko neprisipisiu? big_smile Kad tik su malalietkom sugebi pasitrint? big_smilebig_smile
As jau sakiau pries tai: tu maziau rasyk - maziau gedos sau pasidarysi wink

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#319 2013-03-22 00:11

Re: Malevskio

159159 rašė:

Flagman rašė:

Del traukos tai pilnai sutinku su tavim, kaip cia kazkas rase: jei klasika traukia daugiau tai sumo trauktu dar daugiau, utiutiu. Jei retai arba isvis netraukdavai sumo tai dar maziau patrauksi, taip, kad nereik utiutiu proto. Bet jei nuo pat pradziu pradedi sportuot ir tikslas kuo daugiau pakelt ypac trikoveje dazniausiai renkamasi sumo trauka.

tame ir esmė, galiūnai kokie išvis sumo nieko netrauktų. pusiausvyrą žymiai sunkiai laikyt sumo traukiant, ir ja traukt nevisada lengviau. anatomiškai klasika pritaikyta dėdėms su pilvais.

Ziopli tu, galiunams negalima traukt bobiskai! big_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#320 2013-03-22 00:13

Re: Malevskio

159159 rašė:

štai tamstai vaizdo įrašas

šiaip apie tą trauką aš išvis negaliu nieko pasakyt, darau eksperimentus, šiandien kaitik buvo, techniką keičiu kardinaliai

Mokintis, mokintis ir dar karta mokintis. big_smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#321 2013-03-22 00:15

Re: Malevskio

whatever rašė:

159159 rašė:

bet sumo ir klasika tikrai ne dėl amplitudės. gal dėl jos tik minimaliai. kiti raumenys pasijungia

Amplitude trumpesne. Faktas.
Darai 1/4 pritupimo su stanga rankose. Faktas.

big_smilebig_smilebig_smile

Aplamai, koks vyras pries traukiant issiskecia, kai bbz kas?... big_smilebig_smile

malaničevas, yarimbashas, solodovas antonas, svistunovas vladimiras, viktoras testsovas ir begalė kitų. čia tik keletas sunkiasvorių.

aš vėl nesupratau, iš kur pas tave pritūpimai kai kalbam apie trauką? big_smile vėl tu neadekvatas pradedi nesamones kažkokias kaip sumo traukikas turi kalades klasika traukt? big_smile nieko nesupratau tų tavo FAKTAS big_smile

whatever rašė:

159159 rašė:

jutas rašė:


o tai kartais jusu ugiai ne 5cm tik skiriasi?

vaidas menčių nemoka suskleist, ir tilto padaryt. o dabar sakys, kad visokie ,,tiltai chujiltai" nesamonė didžiausia, reikia spaust netechniškai big_smile

Nu tik jau nereikia cia det tiltu prie technisko spaudimo big_smile Atsiguli kaip zmogus - paspaudi ir vsio. Su maike kaip ir gyreisi, kad apspaude, ne? big_smile

jutas, 5cm ranku ilgis skiriasi ar ugis? big_smile as nzn koks jo ugis? 159cm, ne? smile

mano ūgis 169-170 kažkas.

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#322 2013-03-22 00:16

Re: Malevskio

whatever rašė:

159159 rašė:

whatever rašė:

Nu bet nors nauju dalyku ismoksti tu :-) Tarkim, pas tave - kumstukas, o pas mane - kumstis. big_smile

Tu su malalietkom trinkis trinkis big_smile

aš su malalietkom, o tau vistiek neduoda big_smile redtube į trasą, neprisipisi jau big_smile

Prie ko neprisipisiu? big_smile Kad tik su malalietkom sugebi pasitrint? big_smilebig_smile
As jau sakiau pries tai: tu maziau rasyk - maziau gedos sau pasidarysi wink

taigi tiek provokavai, o dabar jau nori kad užsičiaupčiau? big_smile gėda tu gėda, tu žiūrėk kad tau negėda būtų, aptraukt beliko, dar meteliai ir jau apėjęs per visus galus būsiu big_smile negėda, metanščike, kaip natūralūs pieniai, CNS'o tratintojai apeina tave? big_smile

Paskutinį kartą taisė 159159 (2013-03-22 00:41)

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#323 2013-03-22 00:20

Re: Malevskio

whatever rašė:

159159 rašė:

štai tamstai vaizdo įrašas

šiaip apie tą trauką aš išvis negaliu nieko pasakyt, darau eksperimentus, šiandien kaitik buvo, techniką keičiu kardinaliai

Mokintis, mokintis ir dar karta mokintis. big_smile

kažin kuriam čia iš mūsų tas ,, ūčit student" labiau reikalingas big_smile

Paskutinį kartą taisė 159159 (2013-03-22 00:20)

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#324 2013-03-22 01:56

Re: Malevskio

159159 rašė:

whatever rašė:

159159 rašė:

štai tamstai vaizdo įrašas

šiaip apie tą trauką aš išvis negaliu nieko pasakyt, darau eksperimentus, šiandien kaitik buvo, techniką keičiu kardinaliai

Mokintis, mokintis ir dar karta mokintis. big_smile

kažin kuriam čia iš mūsų tas ,, ūčit student" labiau reikalingas big_smile

kas toks? big_smilebig_smile Nu baik, vaikas, baik jau gal... big_smile Nu taip aspiloxint...

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#325 2013-03-22 02:01

Re: Malevskio

159159 rašė:

whatever rašė:

159159 rašė:


aš su malalietkom, o tau vistiek neduoda big_smile redtube į trasą, neprisipisi jau big_smile

Prie ko neprisipisiu? big_smile Kad tik su malalietkom sugebi pasitrint? big_smilebig_smile
As jau sakiau pries tai: tu maziau rasyk - maziau gedos sau pasidarysi wink

taigi tiek provokavai, o dabar jau nori kad užsičiaupčiau? big_smile gėda tu gėda, tu žiūrėk kad tau negėda būtų, aptraukt beliko, dar meteliai ir jau apėjęs per visus galus būsiu big_smile negėda, metanščike, kaip natūralūs pieniai, CNS'o tratintojai apeina tave? big_smile

Tau nemokama mokykla cia ziuriu big_smile
Paryskinau dvieju sakiniu dalis. Surask skirtuma. big_smilebig_smile

Kur tu mane apejes? Jau klausiu kuris laikas? Kaip nera atsakyma taip nera big_smile Ir kodel tu nori vis su manim lygintis, suski? big_smile  Ir kodel jau pasidare JUSU DAUG - tau drasiau, kai save apibudini kaip keletas ar kas cia yra? smile

Nori padarom eksperimenta? smile Tu pasidarai hormonini tyrima ir imeti i cia rezultatus. As sumoku uz viska ir damesiu dar, kad suma susiapvalintu. Pasirasai? Penktadieni dirba viskas. Nueini ir yra. smile

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net