Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 460
Atsiliepimai: 1

#1051 2018-08-26 21:06

Re: Aloyzo foto

https://www.facebook.com/aloyzas.slavin … 4713077666

Bench Press, leidziu krutinei pailseti, siauresniu paemimu negu iprastai, jegos nemazai ir is trico eina

Neprisijungęs

 
Targetas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2017-01-25
Žinutės: 89
Atsiliepimai: 0

#1052 2018-08-26 22:19

Re: Aloyzo foto

Aloyzas rašė:

https://www.facebook.com/aloyzas.slavinskas/videos/vb.100000064716965/2069344713077666

Bench Press, leidziu krutinei pailseti, siauresniu paemimu negu iprastai, jegos nemazai ir is trico eina

utiutiu, nepasakyciau , kad cia labai jau siaurai as taip darau krutine ir cia normalus kampas, tai idomu koks platus pas Tave tada big_smile bet siaip spaudi gerai, tvarkingai grazu ziuret. O tie raisciai daro itakos spaudimui ar del silumos juos dediesi?

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 460
Atsiliepimai: 1

#1053 2018-08-26 23:40

Re: Aloyzo foto

Targetas rašė:

Aloyzas rašė:

https://www.facebook.com/aloyzas.slavinskas/videos/vb.100000064716965/2069344713077666

Bench Press, leidziu krutinei pailseti, siauresniu paemimu negu iprastai, jegos nemazai ir is trico eina

utiutiu, nepasakyciau , kad cia labai jau siaurai as taip darau krutine ir cia normalus kampas, tai idomu koks platus pas Tave tada big_smile bet siaip spaudi gerai, tvarkingai grazu ziuret. O tie raisciai daro itakos spaudimui ar del silumos juos dediesi?

Na jo, kai ziuriu pats video neatrodo kad labai siauriai big_smile per delne placiau skaityk. Sitaip maziau plese pazastis ir tiek. Seniau turejau problemu su alkunem, nuo tupinejimo ir nuo tada pradejau detis. kazkaip prie didesniu svoriu dabar visada deduosi. siltukai tokie ir tiek.

Neprisijungęs

 
Aesthtics
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2016-02-07
Žinutės: 473
Atsiliepimai: 1

#1054 2018-08-27 09:43

Re: Aloyzo foto

Aloyzas rašė:

Targetas rašė:

Aloyzas rašė:

https://www.facebook.com/aloyzas.slavinskas/videos/vb.100000064716965/2069344713077666

Bench Press, leidziu krutinei pailseti, siauresniu paemimu negu iprastai, jegos nemazai ir is trico eina

utiutiu, nepasakyciau , kad cia labai jau siaurai as taip darau krutine ir cia normalus kampas, tai idomu koks platus pas Tave tada big_smile bet siaip spaudi gerai, tvarkingai grazu ziuret. O tie raisciai daro itakos spaudimui ar del silumos juos dediesi?

Na jo, kai ziuriu pats video neatrodo kad labai siauriai big_smile per delne placiau skaityk. Sitaip maziau plese pazastis ir tiek. Seniau turejau problemu su alkunem, nuo tupinejimo ir nuo tada pradejau detis. kazkaip prie didesniu svoriu dabar visada deduosi. siltukai tokie ir tiek.

Man stipinkaulis kadaise prie alkūnęs lužęs pora kartų per tą pačią vietą buvo, tai irgi tokius deduosi, labai malonu kai šilta, bet kad kažką padėtų spaudime ar pan tai nepasakyčiau smile O šiaip tai tikrai ir man nepasirodė siauras šitas spaudimas, mano irgi normalus paėmimas toks big_smile

Neprisijungęs

 
Feniksas 49
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-12-31
Žinutės: 407
Atsiliepimai: 0

#1055 2018-08-27 12:34

Re: Aloyzo foto

visai ne siauras paemimas, o vidutinis

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2537
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#1056 2018-08-27 13:23

Re: Aloyzo foto

Nu utiutiu.t tai Aloyzas ir sako, kad spaudžia siauresniu paėmimu nei įprastai, o ne kad siaurai paėmęs.. Skirkit biški..

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 460
Atsiliepimai: 1

#1057 2018-08-29 01:03

Re: Aloyzo foto

Snd squat, 200kg x 3 RAW , labai sunkiai kyla jega ant squat, dar baisu tupti ispaskutiniuju kai narvo normalaus nera... na zodziu.. Skirtumas belekoks jauciasi tupiant be wrapsu. Iprates as prie to wrapsu atmusimo apacioje

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 460
Atsiliepimai: 1

#1058 2018-09-05 21:55

Re: Aloyzo foto

Siandien deadliftai. Lietuvoje atostogu grizes, tai teko atkelineti su rimtu trikovininku, biski kvailokai kad uzsimaksavau ir nusokau nuo planuotos programos.  ejo 200x1, 220x1, 240x1, 255(PR) beveik uztraukiau, virsuje pajauciau hamstringo didesni tempima tai numeciau stanga, dar prasitraukiau po to 220x4.

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7632
Atsiliepimai: 8

#1059 2018-09-06 10:32

Re: Aloyzo foto

Aloyzas rašė:

Siandien deadliftai. Lietuvoje atostogu grizes, tai teko atkelineti su rimtu trikovininku, biski kvailokai kad uzsimaksavau ir nusokau nuo planuotos programos.  ejo 200x1, 220x1, 240x1, 255(PR) beveik uztraukiau, virsuje pajauciau hamstringo didesni tempima tai numeciau stanga, dar prasitraukiau po to 220x4.

Su kuom cia sportavai?

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 460
Atsiliepimai: 1

#1060 2018-09-06 14:29

Re: Aloyzo foto

ramas rašė:

Aloyzas rašė:

Siandien deadliftai. Lietuvoje atostogu grizes, tai teko atkelineti su rimtu trikovininku, biski kvailokai kad uzsimaksavau ir nusokau nuo planuotos programos.  ejo 200x1, 220x1, 240x1, 255(PR) beveik uztraukiau, virsuje pajauciau hamstringo didesni tempima tai numeciau stanga, dar prasitraukiau po to 220x4.

Su kuom cia sportavai?

Su tokiu Pauliumi. Lietuvoje jis man atrodo iki 105 eina, virsuje ustrigo su 300kg vakar, zveris. Paspaudes per varzybas 210kg kaip ir yra.

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 723
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#1061 2018-09-07 01:14

Re: Aloyzo foto

Aloyzas rašė:

Su tokiu Pauliumi. Lietuvoje jis man atrodo iki 105 eina, virsuje ustrigo su 300kg vakar, zveris. Paspaudes per varzybas 210kg kaip ir yra.

STobal natūralas! O jei prieš varžybas nugirsta, kad tikrins, tai šika visą naktį ir po to mazinas, kad nebuvo kaip sudalyvaut big_smile

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 460
Atsiliepimai: 1

#1062 2018-09-17 21:30

Re: Aloyzo foto

Šiandien vėl pradėjau viniotis bintus tupiant, Squat 200kg x 8 , Asmeninis rekordas. Po ilgos pertraukos bandysim ruoštis trikovės varžyboms!

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#1063 2018-09-17 21:43

Re: Aloyzo foto

Super

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 460
Atsiliepimai: 1

#1064 2018-09-23 19:54

Re: Aloyzo foto

165kg x4 ant spaudimo, Atrodo jegos yra bet viskas per skausmus eina. Reiks pradeti daryti kokiu 5-6 dienu pertraukas tarp spaudimo, nes spaudinejau 2 kartus per savaite iprastai.  Kokios pas jus pertraukos tarp spaudimo? kiek dienu ilsites?

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#1065 2018-09-23 19:57

Re: Aloyzo foto

Oho !

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 460
Atsiliepimai: 1

#1066 2018-09-23 20:13

Re: Aloyzo foto

BritainFirst rašė:

Oho !

Kas oho Phil Heathe? big_smile

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 5

#1067 2018-09-23 20:18

Re: Aloyzo foto

Aloyzas rašė:

BritainFirst rašė:

Oho !

Kas oho Phil Heathe? big_smile

Šiaip bandau motyvuot, nes niekas kitas nerašo čia. Būtų įdomu jei nusimestum nuo 25 % bf iki kokių 15 %, kokia forma būtų, gal visai gražiai žėtusi.

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 460
Atsiliepimai: 1

#1068 2018-09-23 20:21

Re: Aloyzo foto

BritainFirst rašė:

Aloyzas rašė:

BritainFirst rašė:

Oho !

Kas oho Phil Heathe? big_smile

Šiaip bandau motyvuot, nes niekas kitas nerašo čia. Būtų įdomu jei nusimestum nuo 25 % bf iki kokių 15 %, kokia forma būtų, gal visai gražiai žėtusi.

Arba forumas mires arba visiems p-x. praversk puslapius atgal, yra foto kurioje forma padares.

Paskutinį kartą taisė Aloyzas (2018-09-23 20:21)

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2510
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#1069 2018-09-24 14:36

Re: Aloyzo foto

Aloyzas rašė:

165kg x4 ant spaudimo, Atrodo jegos yra bet viskas per skausmus eina. Reiks pradeti daryti kokiu 5-6 dienu pertraukas tarp spaudimo, nes spaudinejau 2 kartus per savaite iprastai.  Kokios pas jus pertraukos tarp spaudimo? kiek dienu ilsites?

3x i savaite galima, viena sunkiai dvi lengvai

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4745
Atsiliepimai: 14

#1070 2018-09-24 20:15

Re: Aloyzo foto

Vegitas rašė:

Aloyzas rašė:

165kg x4 ant spaudimo, Atrodo jegos yra bet viskas per skausmus eina. Reiks pradeti daryti kokiu 5-6 dienu pertraukas tarp spaudimo, nes spaudinejau 2 kartus per savaite iprastai.  Kokios pas jus pertraukos tarp spaudimo? kiek dienu ilsites?

3x i savaite galima, viena sunkiai dvi lengvai

Galima ir 7 kartus per savaite, bet ar to reikia.

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7632
Atsiliepimai: 8

#1071 2018-09-24 21:47

Re: Aloyzo foto

4 trefkes savaitej-4 spaudimai. Is ju viena diena kampu.

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 460
Atsiliepimai: 1

#1072 2018-09-24 21:47

Re: Aloyzo foto

jutas rašė:

Vegitas rašė:

Aloyzas rašė:

165kg x4 ant spaudimo, Atrodo jegos yra bet viskas per skausmus eina. Reiks pradeti daryti kokiu 5-6 dienu pertraukas tarp spaudimo, nes spaudinejau 2 kartus per savaite iprastai.  Kokios pas jus pertraukos tarp spaudimo? kiek dienu ilsites?

3x i savaite galima, viena sunkiai dvi lengvai

Galima ir 7 kartus per savaite, bet ar to reikia.

manau 2x i savaite geriausias variantas, viena sunkiai kita lengvai.

Neprisijungęs

 
Aloyzas
Balerūnas Maxas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2012-12-29
Žinutės: 460
Atsiliepimai: 1

#1073 2018-09-24 21:49

Re: Aloyzo foto

ramas rašė:

4 trefkes savaitej-4 spaudimai. Is ju viena diena kampu.

Gal gali pasidalynti savo treniruociu programa?

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2510
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#1074 2018-09-24 21:51

Re: Aloyzo foto

jutas rašė:

Vegitas rašė:

Aloyzas rašė:

165kg x4 ant spaudimo, Atrodo jegos yra bet viskas per skausmus eina. Reiks pradeti daryti kokiu 5-6 dienu pertraukas tarp spaudimo, nes spaudinejau 2 kartus per savaite iprastai.  Kokios pas jus pertraukos tarp spaudimo? kiek dienu ilsites?

3x i savaite galima, viena sunkiai dvi lengvai

Galima ir 7 kartus per savaite, bet ar to reikia.

Jei nori judet i prieki, 3 kartai yra gerai smile Is bedos ir 2 sueis smile Kalbu apie jega aisku

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7632
Atsiliepimai: 8

#1075 2018-09-24 22:12

Re: Aloyzo foto

Aloyzas rašė:

ramas rašė:

4 trefkes savaitej-4 spaudimai. Is ju viena diena kampu.

Gal gali pasidalynti savo treniruociu programa?

Kiekviena treniruote praktiskai skirtinga eina ,neturiu programos siuo metu. Bet principas sheiko.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net