Puslapiai: 1 … 53 54 55 56 57 … 62
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Kardio treniruotės, ryškinimas
- Estranged
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 2928
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#1351 2014-05-19 16:09
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
ramas rašė:
Kai papai juda? Gal po krutines treniruotes esi ir raumuo neatsigaves.
Ta prasme skauda visa krutines lasta, ne pacius raumenis, manau susije arba su kvepavimu (nors kvepuoju normaliai) ar su sirdies darbu.
Neprisijungęs
- plagenas
- Tiršta aminorūgštis
- Vietovė: uk-lt
- Registravosi: 2012-03-04
- Žinutės: 165
- Atsiliepimai: 2
#1352 2014-05-19 23:48
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
Ok.sorry kad parasiau!
Paskutinį kartą taisė plagenas (2014-05-20 00:01)
Neprisijungęs
- kokteilinis
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-04-18
- Žinutės: 109
- Atsiliepimai: 0
#1353 2014-05-20 14:41
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
Metant riebala geriau 4 kartai sporto salej ir 2 kardio ar abieju po 3 per savaite ?
Neprisijungęs
- Kano
- Gražulio parankinis
- Registravosi: 2012-06-07
- Žinutės: 2530
- Atsiliepimai: 5
#1354 2014-05-20 14:58
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
kokteilinis rašė:
Metant riebala geriau 4 kartai sporto salej ir 2 kardio ar abieju po 3 per savaite ?
o metant svori geriau 5 ar 6 kart dienoj valgyt?
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#1355 2014-05-20 15:08
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
4 sporto 2 cardio
Neprisijungęs
- kokteilinis
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-04-18
- Žinutės: 109
- Atsiliepimai: 0
#1356 2014-05-20 16:19
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
athletic rašė:
4 sporto 2 cardio
Dėkui:) o tu "Kano " vietoj to kad čia bandai pasišaipyt geriau atsakytum normaliai ir viskas. Nesuprantu kas tau iš to;) tiesiog norėjau sužinot užtenka 2 kardio,ar panaikint 1 trenke salėj ir dadet 1 bėgimą dar.
Neprisijungęs
- Kano
- Gražulio parankinis
- Registravosi: 2012-06-07
- Žinutės: 2530
- Atsiliepimai: 5
#1357 2014-05-20 16:29
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
kokteilinis rašė:
athletic rašė:
4 sporto 2 cardio
Dėkui:) o tu "Kano " vietoj to kad čia bandai pasišaipyt geriau atsakytum normaliai ir viskas. Nesuprantu kas tau iš to;) tiesiog norėjau sužinot užtenka 2 kardio,ar panaikint 1 trenke salėj ir dadet 1 bėgimą dar.
reikia visu pirma suprast, kad tavo paklaustam variante nera "geriau" ar "blogiau", nes yra n faktoriu kurie tai gali itakot.
Neprisijungęs
- kokteilinis
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-04-18
- Žinutės: 109
- Atsiliepimai: 0
#1358 2014-05-20 18:12
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
Kano rašė:
kokteilinis rašė:
athletic rašė:
4 sporto 2 cardio
Dėkui:) o tu "Kano " vietoj to kad čia bandai pasišaipyt geriau atsakytum normaliai ir viskas. Nesuprantu kas tau iš to;) tiesiog norėjau sužinot užtenka 2 kardio,ar panaikint 1 trenke salėj ir dadet 1 bėgimą dar.
http://quoteshunter.com/wp-content/uplo … 00x300.jpg
reikia visu pirma suprast, kad tavo paklaustam variante nera "geriau" ar "blogiau", nes yra n faktoriu kurie tai gali itakot.
Na vis tiek manau salej daugiau grupes atxujarini, o riebalinis pats sluoksnis geriausiai dingsta per ilgesni kardio. Aisku nekisant i sita tema maisto cia, o tik apie treniruotes kalbant:)
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#1359 2014-05-26 21:37
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
hebra, kiek laiko HIIT darot jei darot?
Neprisijungęs
- Kubikas
- Conchita Wurst
- Registravosi: 2011-11-18
- Žinutės: 618
- Atsiliepimai: 0
#1360 2014-05-26 23:51
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
15-20min
Neprisijungęs
- Trupinukas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-05-22
- Žinutės: 7
- Atsiliepimai: 0
#1361 2014-05-27 16:04
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
Tetos ir dedes, kaip jus ziurite i toki uzsiemima svoriui mesti?
Neprisijungęs
- Kano
- Gražulio parankinis
- Registravosi: 2012-06-07
- Žinutės: 2530
- Atsiliepimai: 5
#1362 2014-05-27 16:07
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
Trupinukas rašė:
http://m.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ
Tetos ir dedes, kaip jus ziurite i toki uzsiemima svoriui mesti?
cardio forma.. vistiek viskas atsirems i tavo mityba.
Neprisijungęs
- Trupinukas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-05-22
- Žinutės: 7
- Atsiliepimai: 0
#1363 2014-05-27 18:12
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
Mityba jau tvarkaus o dabar turiu durna klausima, kaip ismokt taisiklingai kvepuoti? Nes as tiesiog pamirstu
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#1364 2014-05-27 19:49
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
smekla rašė:
hebra, kiek laiko HIIT darot jei darot?
Apie 30 min
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#1365 2014-05-27 22:42
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
oho. o kokiu principu darot? as tai 1min laisvai nu tarkim 40% pajegumu, ir 30sec 80-85% pajegumu, ir uzbaigiu gale 1min 90% pajegumu, ir +1min 40% +1min 20proc lengvai kad pulsas stabilizuotusi.. nu karoce gal esme pagavot;D
Neprisijungęs
- Kajus
- Moderatorius
- Registravosi: 2007-09-18
- Žinutės: 1581
- Atsiliepimai: 4
#1366 2014-05-28 00:06
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
smekla rašė:
oho. o kokiu principu darot? as tai 1min laisvai nu tarkim 40% pajegumu, ir 30sec 80-85% pajegumu, ir uzbaigiu gale 1min 90% pajegumu, ir +1min 40% +1min 20proc lengvai kad pulsas stabilizuotusi.. nu karoce gal esme pagavot;D
Esme tame kad tas HIT nera kazkoks stebuklas, cardio yra cardio nieko cia nepribursi. Ziurekis kcal / carbus / riebalus. Cardio 3-5kart i sav iki 30min per akis, jei matai kad uzplauki mazink anglis krc manipuliuok carbais. Nors krc net nzn tavo tikslus ar formus, nu bet krc in general .
Neprisijungęs
- prydz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-21
- Žinutės: 89
- Atsiliepimai: 0
#1367 2014-05-31 12:38
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
Sveiki, gal turit kokiu pasiulymu riebalui degint be dviracio, begimo ir slidziu? nezinau kas atsitiko negaliu nei mint dviracio nei begt ilgiau nei 5min, nezinau kas nutiko, gal per daug kruvio buvo ir dabar rakina keli ir skauda per kelio sulenkima, pabeges keles min slubuot pradedu. Pradejau daryt pratimus po 15-20 kartu ir darau trumpesnes pertraukas, bet daugiau nezinau kaip kitaip degint ta riebala.
Paskutinį kartą taisė prydz (2014-05-31 12:38)
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#1368 2014-05-31 12:39
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
Virvute,maiso dauzymas
Neprisijungęs
- prydz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-21
- Žinutės: 89
- Atsiliepimai: 0
#1369 2014-05-31 12:45
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
ner kur ta maisa dauzyt, o virvute vistiek apkrova kojom, reiks pamegint, bet manau bus tas pats skausmas keliuose ir nieko nesigaus. Gal dar kokiu pasiulymu?
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#1370 2014-05-31 14:48
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
Tada lieka sedet prie pc ir laukt,kol praeis skausmas....
As pats su keliais turiu nemazu problemu,bet neiskau tokiu patarimu,kaip sedet ant sofos ir daryt cardio...
Neprisijungęs
- MN
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-18
- Žinutės: 195
- Atsiliepimai: 0
#1371 2014-05-31 23:06
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
prydz rašė:
Sveiki, gal turit kokiu pasiulymu riebalui degint be dviracio, begimo ir slidziu? nezinau kas atsitiko negaliu nei mint dviracio nei begt ilgiau nei 5min, nezinau kas nutiko, gal per daug kruvio buvo ir dabar rakina keli ir skauda per kelio sulenkima, pabeges keles min slubuot pradedu. Pradejau daryt pratimus po 15-20 kartu ir darau trumpesnes pertraukas, bet daugiau nezinau kaip kitaip degint ta riebala.
Jei gerai maista susitvarkai, po biski svoris irgi kris, o siaip gal vitaminu ar ko truksta, man tas pats buvo su ciurnom ir keliais, nusipirkau animal flex ir animal pak, viska isgeriau ir padejo, jokiu skausmu iki siandienos. O jei nebus noro, tai tada i baseina koki gali bandyti nueiti.
Neprisijungęs
- prydz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-21
- Žinutės: 89
- Atsiliepimai: 0
#1372 2014-06-02 23:29
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
issiaiskinau kad man patempti kelio raisciai, greiciausiai nuo per didelio kruvio, nes paskutiniu metu vis siekiau geresniu rezultatu begime + daug valandu dirbau. Dabar stengiuos biski pamazint kaloriju ir bandysiu ieskot kur baseina pradet lankyt butu galima (tiksliai nezinau bet mano mieste turbut neatsiras galimybes). MN vitaminus stiprius vartoju, panasei kaip animal pakas + magnis su kalciu atskirai, o tas animal flex manai padetu mano atveju? Ieskosiu dabar kaip issigydyt nes nebegaliu daugiau taip ramiai sedet negaledamas lakstyt
Neprisijungęs
- MN
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-18
- Žinutės: 195
- Atsiliepimai: 0
#1373 2014-06-02 23:49
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
prydz rašė:
issiaiskinau kad man patempti kelio raisciai, greiciausiai nuo per didelio kruvio, nes paskutiniu metu vis siekiau geresniu rezultatu begime + daug valandu dirbau. Dabar stengiuos biski pamazint kaloriju ir bandysiu ieskot kur baseina pradet lankyt butu galima (tiksliai nezinau bet mano mieste turbut neatsiras galimybes). MN vitaminus stiprius vartoju, panasei kaip animal pakas + magnis su kalciu atskirai, o tas animal flex manai padetu mano atveju? Ieskosiu dabar kaip issigydyt nes nebegaliu daugiau taip ramiai sedet negaledamas lakstyt
Kam Tau vasara baseinai? Sokai i koki tvenkini ir varai. O del animal flex, cia jau nezinau padetu ar ne, man padejo, kitam gali isvis nieko nepasijusti, taip kad nezinau. Bandyk sveikatos skilti Sportomedikui parasyti, gal ka patars. Tokie vitaminai kaip pakas, kalcis, magnis turi visada eiti, aktyviai sportuojant, dar omega pasiimk.
Neprisijungęs
- prydz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-21
- Žinutės: 89
- Atsiliepimai: 0
#1374 2014-06-02 23:55
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
omega 369 taip pat vartoju +glukosemino sulfata. Na matai ne visi vienodoje aplinkoje gyvename, labai noreciau sokt i tvenkini jei tik rasciau koki Reiks bandyt imt ta flex, tikiuosi pades.
Neprisijungęs
- MN
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-18
- Žinutės: 195
- Atsiliepimai: 0
#1375 2014-06-03 00:54
Re: Kardio treniruotės, ryškinimas
prydz rašė:
omega 369 taip pat vartoju +glukosemino sulfata. Na matai ne visi vienodoje aplinkoje gyvename, labai noreciau sokt i tvenkini jei tik rasciau koki
Reiks bandyt imt ta flex, tikiuosi pades.
Tai kokioje ten Antarktidoje gyveni?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 53 54 55 56 57 … 62
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Kardio treniruotės, ryškinimas