Kulturizmas.net diskusijų forumas

Andrius28 rašė:

Sveiki, noreciau informacijos kaip vartoti papildus. Esu 175 cm 92kg, zodziu noriu numesti bent 7-8 kg. Turiu L-karnitino tabletemis. GNC mega men sport, ir granade black ops.  Apie mityba: pirma katta valgau 6:30val pusryciai pietauju apie 10:30val, vakarieniauju 16:30-17:00 Val. ir dar vakre varske arba siaip kas nors lieso apie 20:30.  Einu sportuoti visada  18val -18:30 ir  iki 20:30 21val.  kas antra diena.
Noriu pasiteirauti kada ir po kiek vartoti mano turimus papildus ir vitaminus. aciu labai uz komentarus.

Ant kiekvieno is tavo turimu papildu parasyta kaip ir kada vartoti geriausia, tais nurodymais ir vadovaukis.

vienos problemos tau su tais papildais, negerk tu ju isvis geriau

jeigu gali pavalgyti tinkamai, kam isvis ta proteina gerti...
pasilik kokia skyle dienoje uzkisti, jei nera skiliu isgeri po trenkes ir ramu

eastcon rašė:

rodos kad po treniruotės 10g kreatino isgeriu pradeda galvos skausmas, dar jei uzverti kokteiliu tai pykint nlb valgyt norsi gryzus

Nu tai negerk tiek. Išvis pas mus visi labai dideliais kiekiais kreatiną vartoja, jeigu pigu - nereiškia, kad kiekvieną dieną po 20g reikia kalt

senai jau niekas nedaro jokiu uzkrovu. vartoji kasdien 5grx30kg kuno mases

Kaip jum Fitmax Creatine Creapure? vertas demesio ar geriau rinktis Amix Creatine Monohydrate arba Dymatize Creatine Micronized?

Sveiki. Nusipirkau Amix Whey Pure Fusion Protein 2,3kg. Ir dabar pasimeciau... Ant "bankes" parasyta, kad reiketu maisyti 1-2 kauselius (kauselis - 35g) su 200-300ml vandens ar lieso pieno. O internete teigiama, jog vartojimas yra toks:  "Išmaišykite vieną dozatoriaus samtelį (25 g) produkto su 250 – 300 ml lieso pienos ar kito mėgstamo gėrimo." (http://papildupasaulis.lt/amix-whey-pur … 300-g.html) Tad, kaip man reiketu vartoti si proteina..?

zaliasss rašė:

Coreg rašė:

Sveiki. Nusipirkau Amix Whey Pure Fusion Protein 2,3kg. Ir dabar pasimeciau... Ant "bankes" parasyta, kad reiketu maisyti 1-2 kauselius (kauselis - 35g) su 200-300ml vandens ar lieso pieno. O internete teigiama, jog vartojimas yra toks:  "Išmaišykite vieną dozatoriaus samtelį (25 g) produkto su 250 – 300 ml lieso pienos ar kito mėgstamo gėrimo." (http://papildupasaulis.lt/amix-whey-pur … 300-g.html) Tad, kaip man reiketu vartoti si proteina..?

dabar naujuose amix pakeistas kauselis, idetas didesnis, o gamintojas nieko neperspejo. pats pasakodamas apie produkta klientui, pamaciau tik kad didesnis kauselis, e-shopai dar to nera susitvarke ir gal patys net nemate apie ideta didesni kauseli
porcija 1kauselis, po treniruotes
o toliau jau ziuri pagal poreiki

Hmm, bet kiek pasibandziau, tai tas kupinas kauselis - 60g. Nebus per daug?

Turiu Now foods Better Stevia tai tikrai super dalykėlis. O daugiau neteko susidurti, bent pagal šį produktą sprendžiant turėtų būti kokybiški papildai.

gal baik visose temose kartoti savo klausimus.

proteinas reikalingas kad padeti surnkti reikiama baltymu kieki kai nepavksta is maisto .
geineris kad surinkti kkal jeigu neauga mase.
su abejais reikia jeb*sint salej

tai va nusipirkau proteina http://www.gnc.co.uk/reflex-instant-whey-pro.html ir aminkes http://www.gnc.co.uk/gnc-branched-chain … -300g.html
siandien jau isbandziau viska, proteinas su pienu patiko o su vandeniu labia nepatiko nepriima kazkaip po to rugavau.... zodziu ne kas tai pamaniau jeigu imciau protein pvz ryte pavalges ar ant tuscio skrandzio su pienu ir vakare eidamas miegoti su pienu? ar taip butu gerai?
O del amino tai as jas plaktuve plakiau ir geriau su vandeniu skonis ir gi nenudziugino labia bet... kaip nors beda su jomis ta kad jos gerai neissiplake ir kaip baigiau gerti dar maciau kad nemazai liko indelyje.. nemanau kad tai gerai, nes neisgeriau tiek kiek isidejau dejausi 5g pries ir 10g is karto po treniruotes..
ar as jas daigiau turejau plakti ar su jomis kazkaip kitaip reik elgtis? dekoju