Kulturizmas.net diskusijų forumas

Vysne · 2013-09-10 20:04

nors ne... ant lygaus tai prispausciau

ramas · 2013-09-10 20:20

ir taip baisiai nesidirbo snd,pats stebiuosi,kad gana normaliai gavos tas plesimas 12,5x8 2x15x8 15x6. seip nesinori imti ten 20 ir daryt spaudimplesi,kaip pas daugeli buna...
cia buvo kampu 5 setai
ant tiesaus 4 setai
linu suvedimas 3 setai
ir plesimas 4 setai.

Paskutinį kartą taisė ramli (2013-09-10 20:22)

athletic · 2013-09-10 20:23

Ar apsimoka tą plėšimą daryt x6..?

ramas · 2013-09-10 20:33

ant lynu lengvai prasidirbau,o ant suolelio kampu. seip vietoj lynu lygiagretes sueina,arba 3 pratimas plesimas ir po to puloveris wink

Human · 2013-09-13 09:21

As pamaisau, kartais su lynais, kartais su hanteliais, nezinau bet as stengiuosi si pratima 20-25kg daryti, man atrodo lyg butu ir normalu, gal kazka ne taip darau, bet treneris neakcentavo kad kazkas butu blogai.

ramas · 2013-09-13 09:27

pas mus trenere ir beveik niekada nesako nieko,jei panasiai darai,nes neina ir neziuri i kiekviena. jei jau labai blogai darai,tada jei uzmato,pataiso.
imesk video kaip darai su tais 25kg bus aisku.bet ar nebus taip,kaip man atrodo lyg ir john bei 21.30pm buvo imete.ten ne plesimas,o pusiai spaudimas.aisku tokius plesiaspaudzius ir as galiu daryt su 30 kg,bet kam taip daryt? negeriau daryt taisiklingai mazesniu svoriu?

human sitaip ranka itempt norejai?

Paskutinį kartą taisė ramli (2013-09-13 10:37)

Human · 2013-09-13 11:21

Jo smile Nors nemanau, kad pas mane nesimato manau tokio realjefo

Paskutinį kartą taisė Human (2013-09-13 11:24)

Kano · 2013-09-13 11:34

gerai tricas ziurisi

giedriuvz · 2013-09-13 11:36

su apsvietimu suzaista, ryskioj sviesoj hui matytusi smile

Human · 2013-09-13 11:38

Na bet esme kad matosi, o ne lygu, jei mesos nebutu arba fato to much tai ir apsvietumas nepadetu smile

Kano · 2013-09-13 11:38

giedriuvz rašė:
su apsvietimu suzaista, ryskioj sviesoj hui matytusi

su apsivietimu zjb zaist big_smile

giedriuvz · 2013-09-13 11:44

Human rašė:
Na bet esme kad matosi, o ne lygu, jei mesos nebutu arba fato to much tai ir apsvietumas nepadetu

kas be ko smile yra yra sioks toks triciux big_smile

ramas · 2013-09-13 11:44

Niekas nedaryta,kaip nufotkinau taip ir imeciau

giedriuvz · 2013-09-13 12:01

ramli rašė:
Niekas nedaryta,kaip nufotkinau taip ir imeciau

nu gal nesupratai, turejau omeny apsvietimas geras pagautas ir pasisukimo kampas fotkinant smile

samas · 2013-09-13 12:12

Kano rašė:
giedriuvz rašė:
su apsvietimu suzaista, ryskioj sviesoj hui matytusi
su apsivietimu zjb zaist

Ir presas pasimato...ane Kano? big_smile

Kano · 2013-09-13 12:14

samas rašė:
Kano rašė:
giedriuvz rašė:
su apsvietimu suzaista, ryskioj sviesoj hui matytusi
su apsivietimu zjb zaist
Ir presas pasimato...ane Kano?

nuuu big_smile

Uzsispyres16 · 2013-09-13 21:53

ramli rašė:
pas mus trenere ir beveik niekada nesako nieko,jei panasiai darai,nes neina ir neziuri i kiekviena. jei jau labai blogai darai,tada jei uzmato,pataiso.
imesk video kaip darai su tais 25kg bus aisku.bet ar nebus taip,kaip man atrodo lyg ir john bei 21.30pm buvo imete.ten ne plesimas,o pusiai spaudimas.aisku tokius plesiaspaudzius ir as galiu daryt su 30 kg,bet kam taip daryt? negeriau daryt taisiklingai mazesniu svoriu?

human sitaip ranka itempt norejai?

http://s23.postimg.org/vdjf1ruh3/20130913_102704_1.jpg

Grazu smile nykstys jau kiek laiko sportuoji?

Paskutinį kartą taisė Uzsispyres16 (2013-09-13 21:53)

ramas · 2013-09-13 23:54

Jei po pertrauku tai metus panasiai,neskaitau 3savaiciu pertraukos rugpjuti.

nenugalimas · 2013-09-14 10:35

ramli rašė:
pas mus trenere ir beveik niekada nesako nieko,jei panasiai darai,nes neina ir neziuri i kiekviena. jei jau labai blogai darai,tada jei uzmato,pataiso.
imesk video kaip darai su tais 25kg bus aisku.bet ar nebus taip,kaip man atrodo lyg ir john bei 21.30pm buvo imete.ten ne plesimas,o pusiai spaudimas.aisku tokius plesiaspaudzius ir as galiu daryt su 30 kg,bet kam taip daryt? negeriau daryt taisiklingai mazesniu svoriu?

human sitaip ranka itempt norejai?

http://s23.postimg.org/vdjf1ruh3/20130913_102704_1.jpg

Kiek cia cm raka?

ramas · 2013-09-14 10:39

nematavau,manau kokia 40 su centais,liepos pradzioj buvo 40,5

Paskutinį kartą taisė ramli (2013-09-14 10:44)

Human · 2013-09-14 13:00

ramli rašė:
pas mus trenere ir beveik niekada nesako nieko,jei panasiai darai,nes neina ir neziuri i kiekviena. jei jau labai blogai darai,tada jei uzmato,pataiso.
imesk video kaip darai su tais 25kg bus aisku.bet ar nebus taip,kaip man atrodo lyg ir john bei 21.30pm buvo imete.ten ne plesimas,o pusiai spaudimas.aisku tokius plesiaspaudzius ir as galiu daryt su 30 kg,bet kam taip daryt? negeriau daryt taisiklingai mazesniu svoriu?

Spaudima su hanteliais 30kg kartais 35kg. Vakar zemyn galva dariau su hanteliais spaudima tai 25kg pradejau, baigiau ties 35kg paskutini priejima bet 7 kartus padariau tik (nebuvo kas nuimtu big_smile ).

Puloveri su kiek darai?

Kano · 2013-09-14 13:17

Human rašė:
ramli rašė:
pas mus trenere ir beveik niekada nesako nieko,jei panasiai darai,nes neina ir neziuri i kiekviena. jei jau labai blogai darai,tada jei uzmato,pataiso.
imesk video kaip darai su tais 25kg bus aisku.bet ar nebus taip,kaip man atrodo lyg ir john bei 21.30pm buvo imete.ten ne plesimas,o pusiai spaudimas.aisku tokius plesiaspaudzius ir as galiu daryt su 30 kg,bet kam taip daryt? negeriau daryt taisiklingai mazesniu svoriu?
Spaudima su hanteliais 30kg kartais 35kg. Vakar zemyn galva dariau su hanteliais spaudima tai 25kg pradejau, baigiau ties 35kg paskutini priejima bet 7 kartus padariau tik (nebuvo kas nuimtu ).

Puloveri su kiek darai?

Spaudima su hanteliai kampu baigiu su 36kg, plesimas - 12 kg, daryk isvadas..

ramas · 2013-09-14 13:55

Human rašė:
ramli rašė:
pas mus trenere ir beveik niekada nesako nieko,jei panasiai darai,nes neina ir neziuri i kiekviena. jei jau labai blogai darai,tada jei uzmato,pataiso.
imesk video kaip darai su tais 25kg bus aisku.bet ar nebus taip,kaip man atrodo lyg ir john bei 21.30pm buvo imete.ten ne plesimas,o pusiai spaudimas.aisku tokius plesiaspaudzius ir as galiu daryt su 30 kg,bet kam taip daryt? negeriau daryt taisiklingai mazesniu svoriu?
Spaudima su hanteliais 30kg kartais 35kg. Vakar zemyn galva dariau su hanteliais spaudima tai 25kg pradejau, baigiau ties 35kg paskutini priejima bet 7 kartus padariau tik (nebuvo kas nuimtu ).

Puloveri su kiek darai?

Puloveri seip jei nesidraskant tai su 35 hanteliu ir maziau,nes nera reikalo puloveri kapot maximumu,beto didesniu hanteliu nera,bet esu dares virs 45 drasiai.darau visada skersai suolo dubeni i apacia paleides,bet virs 45 jau kelia sikna i virsu.
Kas liecia hanteliu spaudima,dares ne karta su 35kg be problemu.

Human · 2013-09-14 14:16

O tai kame reples jei plesima su didesniu padarai big_smile Tai kokias isvadas daryt?

ramas · 2013-09-14 14:25

Nelabai supratau smile ? Tu nori pasakyt,kad plesima padarai su daugiau nei spaudima,ar kaip? smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#951 2013-09-10 20:04

Re: apsileidimo progresas

#952 2013-09-10 20:20

Re: apsileidimo progresas

#953 2013-09-10 20:23

Re: apsileidimo progresas

#954 2013-09-10 20:33

Re: apsileidimo progresas

#955 2013-09-13 09:21

Re: apsileidimo progresas

#956 2013-09-13 09:27

Re: apsileidimo progresas

#957 2013-09-13 11:21

Re: apsileidimo progresas

#958 2013-09-13 11:34

Re: apsileidimo progresas

#959 2013-09-13 11:36

Re: apsileidimo progresas

#960 2013-09-13 11:38

Re: apsileidimo progresas

#961 2013-09-13 11:38

Re: apsileidimo progresas

giedriuvz rašė:

#962 2013-09-13 11:44

Re: apsileidimo progresas

Human rašė:

#963 2013-09-13 11:44

Re: apsileidimo progresas

#964 2013-09-13 12:01

Re: apsileidimo progresas

ramli rašė:

#965 2013-09-13 12:12

Re: apsileidimo progresas

Kano rašė:

giedriuvz rašė:

#966 2013-09-13 12:14

Re: apsileidimo progresas

samas rašė:

Kano rašė:

giedriuvz rašė:

#967 2013-09-13 21:53

Re: apsileidimo progresas

ramli rašė:

#968 2013-09-13 23:54

Re: apsileidimo progresas

#969 2013-09-14 10:35

Re: apsileidimo progresas

ramli rašė:

#970 2013-09-14 10:39

Re: apsileidimo progresas

#971 2013-09-14 13:00

Re: apsileidimo progresas

ramli rašė:

#972 2013-09-14 13:17

Re: apsileidimo progresas

Human rašė:

ramli rašė:

#973 2013-09-14 13:55

Re: apsileidimo progresas

Human rašė:

ramli rašė:

#974 2013-09-14 14:16

Re: apsileidimo progresas

#975 2013-09-14 14:25

Re: apsileidimo progresas